Lai arī aplēses rāda, ka vairāk nekā 30 procentiem ASV pieaugušo kādā dzīves brīdī ir trauksmes traucējumi, ir ļoti viegli justies vienatnē, dzīvojot ar nemieru. Jūs neesat - un šie emuāru autori ir šeit, lai dotu jums iespēju, palīdzētu mazināt garīgo slimību kaunu un stigmu, kā arī sniegtu padomus un resursus trauksmes novēršanai ikdienas dzīvē.
Trauksmes Slayer
Trauksmes Slayer vada godalgotie podkāstu autori, autori un trauksmes treneri Šanna un Ananga. Emuārā viņi dalās ar noderīgiem resursiem, kas palīdzēs jums atrast mieru un mieru savā dzīvē, izmantojot dažādus nemieru mazinošus vingrinājumus un atbalsta instrumentus. Viņi piedāvā arī vadītas meditācijas un privātu treniņu sesijas.
Trauksme-Schmanxiety pēc veselīgas vietas
Tanya J. Peterson, MS, NCC, padomniece, kas dzīvo ar satraukumu, raksta šo emuāru, kas paredzēts citiem, izmantojot līdzīgu pieredzi. Viņas rakstītais prasmīgi sajauc personisko un profesionālo, izmantojot tēmas, sākot no cēloņiem un stigmām līdz kontrolsarakstiem nemiera un panikas lēkmju kontrolei. Viesu ziņas piedāvā vēl vienu trauksmes traucējumu perspektīvu, padarot šo emuāru ar daudz ieskatu. Tanja ir apskatījusi dažādas tēmas, ieskaitot bezmiegu un nemieru, stresa ēšanu un trauksmainas atmiņas.
Trauksmes puisis
The Anxiety Guy prāts ir sertificēts kognitīvās uzvedības terapijas un neirolingvistiskās programmēšanas treneris Deniss Simseks. Emuārā viņš dalās ar savām zināšanām par trauksmes cēloņiem un personīgo pieredzi ar to. Viņš aplūko tādas tēmas kā stresa problēmas, kā runāt ar nemieru izraisošu partneri, veselības trauksmes ieradumus un emocionālās pārkārtošanās problēmas.
Skaists Voyager
Skaistais Voyager ir veltīts overtinkeriem, un tas ir piepildīts ar pārdomātiem rakstiem, kas pievēršas trauksmei. Daži izceļ, kā rīkoties ar satrauktu priekšnieku, pārņemot kontroli pār hronisku migrēnu, rīta satraukumu un pat dzejoli par to, kā nemiers ietekmē ķermeni.
Trauksme United
Piedāvājot praktiski pieejamu informāciju par tādām lietām kā panikas lēkmes apturēšana vai meditētas prakses vadīšana, Anxiety United koncentrējas uz īpašiem soļiem un ārstēšanu, kas var palīdzēt pārvaldīt ģeneralizētas trauksmes, sociālās trauksmes un citas problēmas. Multivides saturs šajā emuārā ir rakstisku rakstu, video un audio failu veidā, un tas viss ir paredzēts tiem, kas dzīvo ar nemieru, viņu partneriem un viņu aprūpētājiem.
ADAA
Amerikas Trauksmes un depresijas asociācija (ADAA) ir organizācija, kuras mērķis ir uzlabot to cilvēku dzīvi, kuri cieš no trauksmes, depresijas, obsesīvi-kompulsīviem traucējumiem (OKT) un posttraumatiskā stresa traucējumiem (PTSS). Viņu emuāra ziņas satur noderīgus padomus un informāciju no ekspertiem medicīnas darbiniekiem.
Emuārs arī ļauj apmeklētājiem meklēt emuāru ierakstos pēc stāvokļa vai iedzīvotāju skaita, tādējādi padarot vieglāk atrodamo tieši to, ko meklējat. Ja jūs vai tuvinieks dzīvo nemierīgi vai depresīvi, šī ir lieliska vieta, kur atrast salīdzināmu informāciju no nozares ekspertiem.
Nav panikas
No Panic ir Lielbritānijā bāzēta labdarības organizācija, kas palīdz tiem, kam ir dažādi trauksmes traucējumi, piemēram, OKT un panikas lēkmes. Papildus pakalpojumiem, ko viņi sniedz pa tālruni, No Panic ir plašs emuārs ar jaunām ziņām, kuras tiek publicētas ik pēc dažām dienām. Viņu emuārā ir padomi stresa mazināšanai, personiski stāsti no cilvēkiem, kuri nodarbojas ar panikas traucējumiem, un informācija no medicīnas darbiniekiem.
Nemierīgs Lass
Kēlai Žanei tika diagnosticēta smaga sociāla uztraukums, kad viņa bija 14 gadus veca. Viņa iedvesmoja sākt šo emuāru kā veidu, kā izveidot savienojumu ar citiem cilvēkiem, kuri nodarbojas ar sociālo nemieru. Tagad emuārs ir kļuvis par drošu patvērumu visiem jautājumiem, kas saistīti ar garīgo veselību. Lasītāji atradīs relaksējamus dzīvesveida padomus, kā tikt galā ar sociālo nemieru un citiem garīgās veselības traucējumiem ikdienas dzīvē.
Nicky Cullen
Nicky Cullen nav svešs satraukums. Lielāko daļu no saviem 20 gadiem Nicky dzīvoja bailēs no tā, kad pienāks viņa nākamais panikas lēkme. Tagad viņa emuārā un apraidei ir liela nozīme, lai apkarotu trauksmi un depresiju. Lasītāji atradīs daudz atbalsta un norāžu, kā pārvietoties no novājinošām trauksmēm.
Ja jums ir iecienīts emuārs, kuru vēlaties nominēt, lūdzu, rakstiet mums uz e-pastu [email protected].
