Sirds un asinsvadu slimības ir plašs termins, ko izmanto, lai aprakstītu vairākus stāvokļus, tostarp:
- sirds slimība
- sirdstrieka
- sirdskaite
- insults
- sirds vārstuļu problēmas
- aritmija
Tas ir galvenais nāves cēlonis Amerikas Savienotajās Valstīs. Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centriem (CDC) viens amerikānis mirst no sirds un asinsvadu slimībām ik pēc 37 sekundēm.
Augsts asinsspiediens, augsts holesterīna līmenis asinīs, smēķēšana, diabēts, fiziskā pasivitāte un aptaukošanās ir vieni no biežākajiem faktoriem, kas var palielināt sirds un asinsvadu slimību risku.
Lai pareizi pārvaldītu šos riska faktorus, ir svarīgi sadarboties ar ārstu, lai izveidotu ārstēšanas plānu.
Turklāt augsts kālija līmenis asinīs ir saistīts ar sirds un asinsvadu slimībām.
Lūk, kas jums jāzina par saikni starp sirds un asinsvadu slimībām un augstu kālija līmeni.
Kas ir kālijs un vai es varu par daudz to iegūt?
Kālijs ir būtiska barības viela, kas atbalsta veselīgu nervu, šūnu un muskuļu darbību.
Lielākajai daļai cilvēku dienā vajadzētu iegūt apmēram 4700 miligramus (mg) kālija. Tas ir atrodams daudzos pārtikas produktos, ieskaitot:
- augļi
- dārzeņi
- gaļa
- maize
- zivis
- pienotava
Jūsu nieres no asinīm filtrē lieko kālija daudzumu, ko ēdat. Tas atstāj ķermeni urinācijas laikā.
Dažreiz ķermenis nevar atbrīvoties no patērētā kālija līmeņa. Tas var izraisīt potenciāli bīstami augstu kālija līmeni asinīs, ko sauc par hiperkaliēmiju.
Kā augsts kālija līmenis ietekmē sirdi?
Veselīgs kālija līmenis asinīs ir no 3,5 līdz 5,0 miliekvivalentiem litrā (mekv / l).
Uzturēšanās šajā diapazonā atbalsta elektrisko signalizāciju sirdī. Tas palīdz jūsu muskuļiem pareizi darboties, ieskaitot tos, kas kontrolē jūsu sirdsdarbību un elpošanu.
Pārāk daudz kālija līmeņa asinīs sauc par hiperkaliēmiju. Šis stāvoklis ir biežāk sastopams cilvēkiem ar veselības traucējumiem, ieskaitot sastrēguma sirds mazspēju.
Faktiski AKE inhibitori un beta blokatori, ko lieto sirds un asinsvadu slimību ārstēšanai, var izraisīt jūsu nieres kālija saglabāšanos un izraisīt hiperkaliēmiju.
Neārstēts augsts kālija līmenis asinīs var izraisīt turpmākas sirds problēmas. Hiperkaliēmija var izraisīt neregulāru sirdsdarbību, ko sauc par aritmiju. Tas pat var izraisīt sirdslēkmi vai nāvi, ja tas netiek diagnosticēts un ārstēts.
Daudzi cilvēki ar hiperkaliēmiju pamana maz simptomu, ja tādi ir. Tiem, kas to dara, var būt:
- slikta dūša
- muskuļu vājums
- nejutīgums vai tirpšana
- caureja
- ģībonis
- vāja vai neregulāra sirdsdarbība
- vēdera krampji
Ja jums ir sirds un asinsvadu slimības, ir svarīgi kontrolēt kālija līmeni asinīs.
Paturiet prātā, ka zems kālija līmenis asinīs var izraisīt sirds asinsvadu stīvumu. Zems līmenis ir saistīts ar:
- insults
- augsts asinsspiediens
- sirds slimība
Konsultējieties ar savu ārstu, lai pārliecinātos, ka uzturā saņemat pareizu kālija daudzumu, īpaši, ja jums ir risks saslimt ar sirds slimībām.
Kā jūs novēršat augstu kālija līmeni?
Ārsts var ieteikt mainīt diētu, ja jums ir hiperkaliēmijas risks. Lai izvairītos vai ierobežotu, konsultējieties ar ārstu vai dietologu par pārtikas produktiem ar augstu kālija līmeni. Tie var ietvert:
- avokado
- tomāti
- kartupeļi
- sparģeļi
- ziemas skvošs
- vārīti spināti
- apelsīni
- kivi
- kantalūpe
- banāni
- nektarīni
- žāvēti augļi, ieskaitot rozīnes un žāvētas plūmes
Izvairieties no sāls aizstājējiem. Daudzās no šīm garšvielām ir ievērojams kālija daudzums.
Ārsts var arī ieteikt piena produktus apmainīt pret alternatīvām piena produktiem, piemēram, rīsu pienu. Pirms jebkuru papildinājumu lietošanas vienmēr konsultējieties ar ārstu.
Kā jūs izturaties pret augstu kālija līmeni?
Lai izvairītos no sirds izraisītām komplikācijām, galvenais ir uzturēt kālija līmeni asinīs veselīgā diapazonā. Ārsts var ieteikt šādas paaugstināta kālija līmeņa ārstēšanas metodes:
- diēta ar zemu kālija saturu
- dialīze, kas filtrē asinis
- diurētiskie līdzekļi urinācijas stimulēšanai
- kālija saistvielas vai zāles, kas saistās ar lieko kāliju zarnās un noņem to izkārnījumos
Līdzņemšana
Ēšana ar kāliju bagātu pārtiku palīdz aizsargāt jūsu sirdi. Bet ir arī iespējams patērēt pārāk daudz šīs būtiskās barības vielas. Tas var izraisīt paaugstinātu kālija līmeni asinīs, ko sauc par hiperkaliēmiju.
Jums ir lielāks hiperkaliēmijas attīstības risks, ja Jums ir sastrēguma sirds mazspēja un ja jūs lietojat medikamentus, ieskaitot beta blokatorus un AKE inhibitorus.
Augsts kālija līmenis jūsu asinsritē var arī traucēt elektrisko signālu ievadīšanu sirdī un izraisīt dzīvībai bīstamas komplikācijas.
Ja Jums ir vai ir risks saslimt ar sirds un asinsvadu slimībām, konsultējieties ar ārstu par to, cik daudz kālija iekļaut uzturā.
