Kairinātu zarnu sindroms ar aizcietējumiem (IBS-C) ir hroniska kuņģa-zarnu trakta (GI) slimība, kas izraisa biežu vēdera uzpūšanos, sāpes vēderā un reti sastopamus izkārnījumus, kas arī ir grūti nododami.
Kaut arī IBS-C nav bīstams dzīvībai, tas var būt ārkārtīgi neērti un traucēt jūsu ikdienas darbībām.
Ārstēšana nav izārstējama, tāpēc IBS-C ārstēšana lielā mērā ir atkarīga no dzīvesveida un uztura izmaiņām, kā arī ar medikamentiem, kuru mērķis ir jūsu simptomi.
Ja jums ir aizdomas, ka jums varētu būt IBS-C, uzziniet vairāk par šī stāvokļa raksturīgajām pazīmēm un simptomiem un to, kā jūs varat tos mazināt.
Kādas ir IBS-C pazīmes un simptomi?
Pats IBS ir relatīvi izplatīts gremošanas traucējums, kas ietekmē aptuveni 7 līdz 21 procentu cilvēku Amerikas Savienotajās Valstīs.
IBS-C ir tikai viens IBS tips. Pie citiem veidiem pieder IBS ar caureju (IBS-D), kā arī IBS ar mainīgu caureju un aizcietējumiem (IBS-A).
Lai gan visi IBS veidi var izraisīt zarnu kustības izmaiņas kopā ar sāpēm vēderā, tomēr, ja Jums ir IBS-C, ir izteiktāki simptomi.
Dažas no biežākajām IBS-C pazīmēm un simptomiem ir:
- sāpīga vēdera uzpūšanās
- pārmērīga gāze
- sajūta, ka klintis vai klucis atrodas jūsu vēderā
- reti zarnu kustības (trīs vai mazāk nedēļā)
- izkārnījumi, kas ir cietāki vai vienreizēji
- sajūta, ka jūsu zarnas nespēj pilnībā izvadīt izkārnījumus
Pēc zarnu kustības ar IBS-C, vēdera uzpūšanās un sāpes īslaicīgi var izzust. Tomēr šie simptomi mēdz atgriezties.
IBS-C atšķiras no regulārā aizcietējuma ar to, ka tas izraisa ievērojamu vēdera uzpūšanos un sāpes, kas jums, visticamāk, nebūtu, ja būtu aizcietējums. IBS neizraisa asiņainus izkārnījumus vai netīšu svara zudumu.
Kas izraisa IBS-C?
Kaut arī IBS-C ir izplatīta parādība, precīzie cēloņi joprojām nav zināmi. Tas var būt ģenētiski, tāpēc, ja jums ir ģimenes loceklis ar IBS, individuālais risks var būt lielāks.
IBS veic pamata iekaisumu GI traktā, kas arī var būt saistīts ar iepriekšējām baktēriju infekcijām, kā arī ar izmaiņām jūsu imūnsistēmā.
Vēl viena iespēja ir tāda, ka jūsu smadzeņu un zarnu attiecības var tikt mainītas, tāpēc jūsu smadzenes nesniedz pareizos signālus, lai regulētu zarnu kustības.
Kā tiek diagnosticēta IBS-C?
Nav viena testa, lai noteiktu, vai jums ir IBS-C. IBS nav diagnosticēts arī attēlveidošanas testi vai asins darbs, lai gan šos rīkus var izmantot, lai izslēgtu citus apstākļus.
Tā vietā ārsts diagnosticēs jūsu stāvokli lielākoties, pamatojoties uz simptomu vēsturi. Ir svarīgi sekot līdzi aizcietējuma simptomiem, kā arī vēdera sāpju un vēdera uzpūšanās laiku un smagumu. Šīs ir galvenās īpašības, kas atšķir IBS-C no regulāra aizcietējuma.
Fiziskā pārbaude var arī palīdzēt ārstam diagnosticēt IBS-C. Šis stāvoklis bieži var izraisīt redzamu vēdera uzpūšanos. Tās var arī viegli nospiest pret vēderu, lai novērtētu saistītās sāpes.
Kā ārstē IBS-C?
IBS-C ārstēšana ir vērsta uz simptomu mazināšanu un vispārējās dzīves kvalitātes uzlabošanu. Kaut arī IBS nevar izārstēt, procedūras var palīdzēt mazināt vēdera uzpūšanos un sāpes, kā arī uzlabotas zarnu kustības pazīmes.
Zāles
Vispirms ārsts, iespējams, ieteiks ārpusbiržas aizcietējumu ārstēšanu. Iespējas ietver šķiedru piedevas, caurejas līdzekļus un izkārnījumu mīkstinātājus.
Dažām “detox” tējām var būt arī līdzīga caureju veicinoša iedarbība, ko jūs varat apspriest ar ārstu. Ideja ir tāda, ka izkārnījumu mīkstināšana un zarnu kustības palielināšana uzlabos citus diskomforta simptomus.
Ja ārpusbiržas iespējas nedarbojas, jums, iespējams, vajadzēs recepšu medikamentus. Spazmolītiskie līdzekļi tiek izmantoti, lai palīdzētu atslābināt jūsu GI traktu.
Vēl viena iespēja ir jauna zāļu grupa, ko sauc par sekretorizējošiem līdzekļiem. Tie palīdz IBS-C, mīkstinot izkārnījumus jūsu zarnās. Var gadīties, ka zarnu kustības ir biežas un vieglāk iziet.
Selektīvie serotonīna atpakaļsaistes inhibitori (SSRI), kas ir antidepresantu klase, var būt noderīgi arī smadzeņu un zarnu mijiedarbības uzlabošanā. Tie var arī palīdzēt uzlabot sekundāros IBS-C simptomus, piemēram, nemieru un depresiju.
Dzīvesveida aizsardzības līdzekļi
Dzīvesveida uzlabošanas līdzekļi var būt tālu, papildinot medicīnisko pieeju IBS-C ārstēšanai. Pietiekami daudz miega un fiziskas aktivitātes katru dienu var palīdzēt regulēt zarnu kustības, samazināt stresu un uzlabot pamata iekaisumu.
Vai ir ieteicama diēta IBS-C?
Pirms izmēģināt šķiedru piedevas IBS-C, vispirms varat apsvērt šķīstošās šķiedras palielināšanu diētā. Avoti ir auzas, mieži un lini. Jūs varat arī apsvērt iespēju veikt pārtikas jutības testu.
Ārsts var arī ieteikt izvairīties no šādiem gadījumiem:
- alkohols
- kofeīns
- gāzētie dzērieni
- glutēns
- cukurs
Ja vēlaties strukturētāku ēšanas plānu IBS, varat apsvērt diētu ar zemu fermentāciju oligosaharīdu, disaharīdu, monosaharīdu un poliolu (FODMAP). Šīs diētas mērķis ir samazināt noteiktu ogļhidrātu skaitu, kas var izraisīt GI sajukumu.
Ar zemu FODMAP diētu ārsts liks jums izņemt noteiktus ēdienus no ēšanas plāna līdz 6 nedēļām. Pēc tam jūs tos pievienosit vienā reizē, lai noteiktu, vai kāds no tiem izraisa jūsu IBS-C simptomus.
Pārtika ar augstu FODMAP līmeni, no kuras jāizvairās, ietver:
- saldinātāji, piemēram, fruktoze, medus, kukurūzas sīrupi
- daži augļi, piemēram, āboli, aprikozes, avokado un melone
- laktoze, kas atrodama pienā
- kvieši
- ķiploki un sīpoli
- pupas un pākšaugi
Vai tas ir IBS-C vai CSID?
Dažreiz IBS-C var sajaukt ar iedzimtu saharāzes-izomaltāzes deficītu (CSID). CSID, kas pazīstams arī kā saharozes nepanesamība, raksturo gremošanas enzīmu, ko sauc par saharāzi un izomaltāzi, trūkums. Tie ir nepieciešami, lai palīdzētu jūsu ķermenim sagremot saharozi, kas ir galda cukurs.
Cukurs var būt viens IBS-C simptomu izraisītājs, taču tas ir CSID atsevišķs nosacījums. Pats IBS neizraisa gremošanas enzīmu trūkums, kas redzams CSID. Dažreiz CSID sākotnēji var kļūdaini diagnosticēt kā IBS.
Gan CSID, gan IBS-C var izraisīt vēdera uzpūšanos un sāpes vēderā. CSID tomēr atšķir to, ka tas var izraisīt caureju, sliktu dūšu un skābes refluksu, īpaši tūlīt pēc galda cukura patēriņa.
Izņemšana
IBS-C ir viens no visbiežāk sastopamajiem kairinātu zarnu sindromu veidiem, kas ir bieži sastopami kuņģa un zarnu trakta traucējumi.
Ir svarīgi izsekot simptomiem, ieskaitot zarnu kustības biežumu, lai ārsts varētu diagnosticēt šo stāvokli.
To vislabāk pārvalda izmaiņas dzīvesveidā un uzturā, kaut arī medikamenti var arī palīdzēt.
Nekavējoties zvaniet savam ārstam, ja pamanāt neparastus simptomus. Svara zudums, asiņaini izkārnījumi un vemšana var būt saistīti ar nopietnāku stāvokli nekā IBS-C.
