Nē, tu nemirsti
Paģiras var likt justies kā nāve sasilusi, bet paģiras tevi nenogalinās - vismaz ne pats par sevi.
Pēc tam, kad to sasaistīsit, var būt diezgan nepatīkami, bet ne letāli. Tomēr alkoholam var būt dzīvībai bīstama iedarbība, ja dzerat pietiekami daudz.
Saindēšanās ar alkoholu salīdzinājumā ar paģirām
Saindēšanās ar alkoholu notiek, ja īsā laikā izdzer lielu daudzumu alkohola. Ar lielu daudzumu mēs domājam vairāk, nekā jūsu ķermenis var droši apstrādāt.
Saindēšanās ar alkoholu simptomi parādās, kamēr jūsu asinsritē ir liels alkohola daudzums. No otras puses, paģiru simptomi sākas, tiklīdz ievērojami pazeminās alkohola līmenis asinīs.
Atšķirībā no paģirām, saindēšanās ar alkoholu var jūs nogalināt. Katru dienu no saindēšanās ar alkoholu Amerikas Savienotajās Valstīs mirst 6 cilvēki.
Ja dodaties dzert vai esat apkārt cilvēkiem, kas to dara, jums jāzina, kā pamanīt nepatikšanas pazīmes.
Zvaniet pa tālruni 911 tūlīt, ja pamanāt kādu no šīm pazīmēm vai simptomiem:
- apjukums
- vemšana
- lēna vai neregulāra elpošana
- krampji
- zema ķermeņa temperatūra
- zilgana vai bāla āda
- bezsamaņa
Bez tūlītējas ārstēšanas saindēšanās ar alkoholu var izraisīt elpošanu un sirdsdarbības ātrumu bīstami lēnu, dažos gadījumos izraisot komu un nāvi.
Kāpēc paģiras jūtas kā nāve
Alkohols ir centrālās nervu sistēmas nomācējs, tāpēc tas var sabojāt gandrīz katru ķermeņa daļu, it īpaši, ja jūs pārtiekat pārmērīgi daudz.
Lai atvieglotu prātu, lūk, kāpēc paģiras liek justies kā Grim Reaper klauvē.
Jums rodas dehidrācija
Alkohols nomāc vazopresīna, antidiurētiskā hormona, izdalīšanos. Tas liedz jūsu nierēm turēt ūdeni, tāpēc jūs vairāk urinējat.
Vienlaicīgi ar pastiprinātu urinēšanu, nedzerot pietiekami daudz ūdens (jo jūs esat aizņemts ar barību) un citiem parastajiem paģiru simptomiem (piemēram, caureja un svīšana), jūs vēl vairāk dehidrē.
Tas nav pārsteigums, ka bieži paģiru simptomi ir tādi paši kā viegla vai mērena dehidratācija.
Tie ietver:
- slāpes
- sausas gļotādas
- vājums
- nogurums
- reibonis
Tas kairina jūsu GI traktu
Alkohols kairina kuņģi un zarnas un izraisa kuņģa gļotādas iekaisumu, kas pazīstams arī kā gastrīts. Tas arī palēnina kuņģa iztukšošanos un palielina skābes ražošanu. Rezultāts ir briesmīgas dedzinošas vai smaganu izraisītas sāpes vēdera augšdaļā, kā arī slikta dūša un, iespējams, vemšana.
Neatkarīgi no tā, ka šie simptomi ir diezgan neērti, tie var arī likt justies kā tuvojas sirdslēkmes teritorijai.
Tas sajaucas ar miegu
Alkohols noteikti var palīdzēt jums aizmigt, bet miega laikā traucē smadzeņu darbību, kā rezultātā miega laikā notiek sadrumstalotība un pamodināšana notiek agrāk, nekā vajadzētu. Tas veicina nogurumu un galvassāpes.
Cukura līmenis asinīs pazeminās
Alkohols var izraisīt cukura līmeņa pazemināšanos asinīs, kas var izraisīt dažus patiešām nepatīkamus simptomus, ja tas pazeminās par zemu.
Tie ietver:
- vājums
- nogurums
- aizkaitināmība
- satricinājums
Tas palielina iekaisumu
Saskaņā ar Mayo klīniku alkohols var izraisīt jūsu imūnsistēmas iekaisuma reakciju.
Tas var apgrūtināt lietu koncentrēšanos vai atcerēšanos. Tas var arī nogalināt apetīti un likt justies kā mehāniķim un neinteresēties par lietām, kuras jums parasti patīk.
Izstāšanās, veida
Vai jūs zināt, cik patīkami un patīkami daži dzērieni var justies jums? Šīs jūtas jūsu smadzenes galu galā līdzsvaro, un jūsu dūzma nodilst. Tas var izraisīt simptomus, kas līdzīgi alkohola lietošanas pārtraukšanai, bet maigākajā mērogā nekā tie, kas saistīti ar alkohola lietošanas traucējumiem.
Tomēr šis vieglais atsaukums varētu likt jums justies diezgan draņķīgam un izraisīt satraukumu un nemieru.
Varētu piedzīvot arī:
- sacīkšu sirdsdarbības ātrums
- sirdsklauves galvassāpes
- kratot
- jutība pret gaismu un skaņām
Dažos gadījumos simptomi saglabājas
Paģiru simptomi parasti sasniedz maksimumu, kad alkohola līmenis asinīs pazeminās līdz nullei. Lielākoties paģiras izzūd aptuveni 24 stundu laikā.
Ja jūsu simptomi nejūtas kā tie atvieglojas vai pasliktinās, iespējams, notiek kaut kas cits. Apmeklējums pie jūsu veselības aprūpes sniedzēja varētu būt laba ideja, it īpaši, ja pēc dienas jums joprojām ir vidēji smagi vai smagi simptomi.
Kā tikt galā ar simptomiem
Internets ir pilns ar paredzamajiem brīnumlīdzekļiem, kas lielākoties ir paģiras un nav zinātnes pamatoti.
Laiks ir labākais paģiru līdzeklis.
Tomēr tas nenozīmē, ka nav lietu, ko varat darīt, lai pārvaldītu simptomus, kamēr jūs gaidāt lietas.
Neveiksmīgs paģiru līdzeklis
Dodiet šim laika pārbaudītajam protokolam iespēju:
- Iemiegieties. Miega režīms ir labākais veids, kā palīdzēt tikt galā ar paģirām. Tas var jūs svētlaimīgi aizmirst par simptomiem un dot laiku, kas vajadzīgs, lai to izbrauktu.
- Dzert ūdeni. Aizmirstiet dzert vairāk dzēriena, lai izārstētu paģiras, jo tas, iespējams, tikai pagarinās jūsu ciešanas. Tā vietā, malkojiet ūdeni un sulu, lai paliktu hidratēti, un tas palīdzēs mazināt dažus simptomus.
- Apēd kaut ko. Ēdot kaut ko, tas var palīdzēt atjaunot cukura līmeni asinīs un papildināt zaudētos elektrolītus. Pieturieties pie mīlīgiem ēdieniem, piemēram, krekeriem, grauzdiņiem un buljoniem, īpaši, ja jūtaties mierīgi vai jums ir sāpes vēderā.
- Lietojiet pretsāpju līdzekli. Bezrecepšu (ārpusbiržas) pretsāpju līdzeklis var mazināt galvassāpes. Tikai pārliecinieties, ka lietojat standarta devu, un, ja lietojat pretiekaisuma līdzekļus, piemēram, ibuprofēnu, paņemiet līdzi kādu ēdienu, lai vēl vairāk nekairinātu kuņģi.
Kad jāuztraucas
Pēc vienas nakts dzeršanas naktī ir mednieks, tomēr veselībai tas nav milzīgs darījums, kaut arī tas varētu justies dzīvībai bīstams. Ja tās patiešām ir tikai paģiras, tās pašas par sevi pazudīs.
Tomēr, ja jums ir medicīnisks stāvoklis, piemēram, sirds slimība vai diabēts, paģiru simptomi, piemēram, zems cukura līmenis asinīs un ātra sirdsdarbība, var palielināt komplikāciju risku. Vislabāk ir redzēt savu veselības aprūpes sniedzēju, ja jūsu simptomi ir smagi vai ilgst vairāk nekā dienu.
Smagāki simptomi pēc smagas dzeršanas varētu norādīt uz saindēšanos ar alkoholu, kam nepieciešama neatliekamā medicīniskā palīdzība.
Lai atsvaidzinātu atmiņu, saindēšanās ar alkoholu var izraisīt:
- apjukums
- lēna vai neregulāra elpošana
- zema ķermeņa temperatūra
- nepatikšanas palikt nomodā
- krampji
Padomi nākamajai reizei
Droši vien porcelāna dievam esat zvērējis, ka nekad vairs nedzersiet, bet, ja kaut kādā brīdī izlemjat, ir lietas, kas jums jāpatur prātā.
Pirmkārt, jo vairāk dzer, jo lielāka ir paģiru iespējamība. Dzeršana mērenībā ir drošākā likme. Runājot par: Mērena alkohola lietošana tiek definēta kā viens standarta dzēriens dienā sievietēm un divi vīriešiem.
Šeit ir daži padomi, kas palīdzēs jums nākotnē izvairīties no citām nāvei līdzīgām paģirām:
- Iestatiet sev ierobežojumu. Pirms sitiena pie stieņa izlemiet, cik daudz jūs dzersit, un pieturieties pie tā.
- Sip, nevajag čīkstēt. Intoksikācija notiek, kad alkohols uzkrājas jūsu asinsritē. Dzeriet lēnām, lai jūsu ķermenim būtu laiks pārstrādāt alkoholu. Stundas laikā nedrīkst lietot vairāk par vienu dzērienu, kas aptuveni nozīmē, cik ilgi jūsu ķermenim ir nepieciešams, lai apstrādātu parasto dzērienu.
- Pārmaiņus ar bezalkoholiskiem dzērieniem. Starp katru bevvy ir glāze ūdens vai cita bezalkoholiska dzēriena. Tas ierobežos dzeramo daudzumu un palīdzēs novērst dehidratāciju.
- Ēd pirms dzer. Alkohols tiek absorbēts ātrāk tukšā dūšā. Iedzerot kaut ko pirms dzeršanas un uzkodas dzeršanas laikā, tas varētu palīdzēt palēnināties. Tas var arī palīdzēt ierobežot kuņģa kairinājumu.
- Gudri izvēlieties dzērienus. Visu veidu alkohols var izraisīt paģiras, bet dzērieni, kas satur daudz radniecīgu vielu, var pasliktināt paģiras. Radniecīgās vielas ir sastāvdaļas, kuras izmanto, lai dažiem dzērieniem piešķirtu aromātu. Tie ir sastopami lielākos daudzumos tumšos šķidrumos, piemēram, burbonā un brendijā.
Apakšējā līnija
Ja jums liekas, ka jūs bieži nodarbojaties ar paģirām vai uztraucaties, ka pārgalvīgās paģiras liecina par nepareizu alkohola lietošanu, ir pieejams atbalsts.
Šeit ir dažas iespējas:
- Pārrunājiet ar savu veselības aprūpes sniedzēju par dzeršanas un paģiru simptomiem.
- Izmantojiet NIAAA Alkohola ārstēšanas navigatoru.
- Atrodiet atbalsta grupu, izmantojot atbalsta grupas projektu.
Adrienne Santos-Longhurst ir ārštata rakstniece un autore, kas vairāk nekā desmit gadus ir plaši rakstījusi par visu veselību un dzīvesveidu. Kad viņa netiek uzrakstīta, rakstot šķūnīti, meklējot rakstu vai neveicot intervijas ar veselības profesionāļiem, viņu var atrast sarūgtināmu ap savu pludmales pilsētu ar vīru un suņiem, kas velk vai šļakatas ezerā, mēģinot apgūt stand-up paddleboard.
