Lietas, kas jāņem vērā
Mums, cilvēkiem, ir tendence piešķirt lielāku nozīmi negatīvai pieredzei nekā pozitīvai vai neitrālai pieredzei. To sauc par negatīvisma aizspriedumiem.
Mums ir tendence koncentrēties uz negatīvo pat tad, ja negatīvā pieredze ir nenozīmīga vai nenozīmīga.
Padomājiet par negatīvisma aizspriedumiem šādi: jūs esat reģistrējies jaukā viesnīcā uz vakaru. Ieejot vannas istabā, izlietnē ir liels zirneklis. Kura, jūsuprāt, būs spilgtāka atmiņā: smalkais mēbelējums un istabas luksusa tikšanās vai zirneklis, ar kuru jūs saskārāties?
Lielākā daļa cilvēku saskaņā ar Nielsen Norman Group 2016. gada rakstu skaidrāk atcerēsies zirnekļa atgadījumu.
Negatīva pieredze ietekmē cilvēkus vairāk nekā pozitīva. Kalifornijas universitātes 2010. gada rakstā Bērklijs citē psihologa Rika Hansona teikto: “Prāts ir kā Velcro negatīvai pieredzei un teflons pozitīvai.”
Kāpēc cilvēkiem ir negatīvs aizspriedums?
Pēc psihologa Rika Hansona teiktā, mūsu smadzenēs ir iebūvēts negatīvisma aizspriedums, kura pamatā ir miljoniem gadu ilga evolūcija, kad runa ir par draudiem.
Mūsu senči dzīvoja sarežģītā vidē. Viņiem bija jāsavāc ēdiens, vienlaikus izvairoties no nāvējošiem šķēršļiem.
Plēsēju un dabisko apdraudējumu (negatīvu) pamanīšana, reaģēšana uz tiem un to atcerēšanās kļuva daudz svarīgāka nekā barības atrašana (pozitīva). Tie, kas izvairījās no negatīvām situācijām, nodeva viņu gēnus.
Kā parādās negatīvisma aizspriedumi?
Uzvedības ekonomika
Viens no veidiem, kā var pamanīt negatīvisma aizspriedumus, ir tāds, ka cilvēki, saskaņā ar citu 2016. gada rakstu Nielsen Norman Group, izvairās no riska: Cilvēki mēdz sargāties no zaudējumiem, piešķirot lielāku nozīmi pat nelielām varbūtībām.
Negatīvās izjūtas, zaudējot 50 USD, ir spēcīgākas nekā pozitīvās izjūtas, ja tiek atrasts 50 USD. Faktiski cilvēki parasti strādās vairāk, lai nezaudētu 50 USD, nekā viņi iegūs 50 USD.
Lai arī cilvēkiem, iespējams, nav nepieciešams pastāvīgi uztraukties par izdzīvošanu, piemēram, mūsu senčiem, negatīvs aizspriedums joprojām var ietekmēt to, kā mēs rīkojamies, reaģējam, jūtamies un domājam.
Piemēram, vecāki pētījumi norāda, ka, pieņemot lēmumus, cilvēki lielāku nozīmi piešķir negatīvo notikumu, nevis pozitīvajiem aspektiem. Tas var ietekmēt izvēli un vēlmi riskēt.
Sociālā psiholoģija
Saskaņā ar 2014. gada rakstu negatīvās tendences ir atrodamas politiskajā ideoloģijā.
Konservatīvajiem ir raksturīga spēcīgāka fizioloģiskā reakcija un viņi negatīvos vairāk psiholoģisko resursu velta nekā liberāļi.
Arī vēlēšanās vēlētāji, visticamāk, nodos savu balsi par kandidātu, balstoties uz negatīvu informāciju par pretinieku, nevis pret kandidāta personīgajiem nopelniem.
Kā pārvarēt negatīvisma aizspriedumus
Pat ja šķiet, ka negatīvisms ir noklusējuma iestatījums, mēs to varam ignorēt.
Jūs varat palielināt pozitivitāti, apzinoties to, kas ir un nav svarīgi jūsu dzīvē, un koncentrējoties uz pozitīvo aspektu novērtēšanu un novērtēšanu. Ieteicams arī pārtraukt negatīvo reakciju modeli un ļaut dziļi reģistrēties pozitīvai pieredzei.
Apakšējā līnija
Šķiet, ka cilvēki ir cieši saistīti ar negatīvisma aizspriedumiem vai tieksmi lielāku nozīmi pievērst negatīvai pieredzei nekā pozitīvai pieredzei.
Tas ir acīmredzams izturēšanās laikā, piedzīvojot pozitīvas izjūtas, piemēram, no negaidītas naudas atrašanas, ko atsver negatīvās izjūtas, kas rodas no tās pazaudēšanas.
Tas ir acīmredzams arī sociālajā psiholoģijā, kad vēlētāji vēlēšanās vairāk balso, balstoties uz negatīvu informāciju par kandidāta pretinieku, nevis uz viņu kandidāta personīgajiem nopelniem.
Kopumā ir veidi, kā mainīt savu negatīvisma tendenci, koncentrējoties uz pozitīvajiem jūsu dzīves aspektiem.
