Kas tas ir?
Vienkāršākā formā atturēšanās ir lēmums neveikt dzimumaktu. Tomēr tas dažādiem cilvēkiem nozīmē atšķirīgas lietas.
Daži cilvēki atturību var uzskatīt par atturēšanos no jebkādas seksuālas darbības. Citi var iesaistīties vingrošanā, izvairoties no maksts vai anālā iespiešanās.
Jūsu personīgā definīcija jums ir unikāla. Varat izvēlēties atturēšanās vingrinājumus, kad vien vēlaties, pat ja jūs jau agrāk esat nodarbojies ar seksu. Lūk, kāpēc cilvēki to dara, kā tas darbojas, un vēl vairāk.
Vai tas ir tas pats, kas celibāts?
Kaut arī atturību un celibātu bieži izmanto savstarpēji aizstājot, celibāts parasti tiek uzskatīts par lēmumu atturēties no seksuālām darbībām reliģisku iemeslu dēļ.
Kāds, kurš ir pieņēmis solījumu par celibātu, praktizē atturēšanos. Bet šajā gadījumā to parasti uzskata par ilgtermiņa lēmumu.
Parasti lēmums būt atturīgam ir ierobežots uz noteiktu laika periodu. Piemēram, kāds var nolemt praktizēt atturēšanos, kamēr noteiktu laiku nav bijis kopā ar romantisku partneri.
Kā ir ar treniņiem?
Tāpat kā atturība, arī treniņš dažādiem cilvēkiem nozīmē atšķirīgas lietas.
Dažiem cilvēkiem atturēšanās nozīmē atturēšanos no iespiešanās dzimumakta laikā.
Šī definīcija atstāj vietu glāstīšanai, jutekliskai masāžai un citiem vingrošanas veidiem.
Citiem atturība var būt lēmums atturēties no jebkādas seksuālas darbības, ieskaitot fizisko slodzi.
Vai jūs vispār varat iesaistīties fiziskās aktivitātēs?
Ja godīgi, tas ir atkarīgs no jūsu personīgās atturības definīcijas.
Ja uzskatāt, ka sekss ir jebkāds iespiešanās akts, tad, turpinot būt atturīgam, varat piedalīties citās fiziskās aktivitātēs - piemēram, skūpstīties, sausi dungot un manuāli stimulēt.
Ko jūs varat darīt ar savu partneri, joprojām būdams atturīgs?
Tā kā atturības definīcija ir atkarīga no indivīda, lietas, ko varat darīt ar savu partneri, atturēšanās laikā ir dažādas.
Atkarībā no personīgās atturības definīcijas jūs, iespējams, varēsit piedalīties tādās aktivitātēs kā:
Kissing
Pētnieki vienā 2013. gada pētījumā atklāja, ka pāri, kuri vairāk skūpstījās, ziņoja par lielāku gandarījumu attiecībās.
Skūpstīšanās ne tikai atbrīvo tos “laimīgos hormonus”, kas palīdz saiknei ar partneri, bet arī pārsteidzoši ietekmē jūsu vispārējo veselību.
Netīras sarunas vai teksti
Viens 2017. gada pētījums liek domāt, ka komunikācija (verbāla vai neverbāla) var būt saistīta ar seksuālu gandarījumu. Tas nozīmē, ka iesaistīšanās nedaudz netīrā sarunā ar savu partneri varētu būt veids, kā izpētīt tuvību, praktizējot atturēšanos.
Tomēr ir svarīgi atzīmēt, ka - kaut arī dzimumakts varētu būt seksuāli atbrīvojošs - jums jārīkojas piesardzīgi. Daži seksošanas veidi var būt nelikumīgi.
Sausa kuplošana
Sausai kuprēšanai nav jābūt neveiklai. Faktiski tas var būt lielisks veids, kā iepazīt savu ķermeni. Nebaidieties eksperimentēt ar dažādām pozīcijām, paņēmieniem un pat to, ko valkājat.
Tikai atceraties, ka, saskaroties ar ķermeņa šķidrumiem, seksuāli transmisīvās infekcijas (STI) vienmēr ir risks. Dažas STI var pārnest arī, nonākot saskarē ar ādu.
Savstarpēja masturbācija (dažās definīcijās)
Nav noteikumu, ka masturbācijai ir jābūt individuālai darbībai. Tas var būt arī lielisks veids, kā sazināties ar savu partneri un uzzināt, kas viņiem patīk.
Turklāt masturbācija sniedz dažus pārsteidzošus ieguvumus jūsu fiziskajai un garīgajai veselībai.
Manuāla stimulācija (dažās definīcijās)
Tāpat kā masturbācija, arī manuāla stimulēšana - izmantojot rokas vai pirkstus, lai iepriecinātu partneri - var būt fantastisks veids, kā palīdzēt sasniegt orgasmu bez seksuālas iespiešanās.
Varat arī eksperimentēt, izmantojot seksa rotaļlietas vai smērvielu, lai stimulētu viens otru.
Iesaistoties ķermeņa šķidrumos, palielinās jūsu grūtniecības un STS risks, tāpēc noteikti ievērojiet piesardzības pasākumus.
Orālais sekss (dažās definīcijās)
Runājot par prieku, ir daudz iespēju, kā lietot muti uz partnera dzimumorgāniem un citām erogēnām zonām.
Neatkarīgi no tā, vai jūs mēģināt veikt triecienus, cunnilingus, rimming vai ko citu, ir svarīgi pārliecināties, vai jūs joprojām izmantojat aizsardzību no STI.
Anālais sekss (dažās definīcijās)
Anālais sekss var būt lieliska iespēja visu dzimumu cilvēkiem. Iespiešanās var notikt ar pirkstiem, seksa rotaļlietu vai dzimumlocekli, tāpēc izmantojiet šo iespēju, lai spēlētu apkārt ar dažādām sajūtām.
Kā jūs nospraužat robežas ar savu partneri?
Runājot par seksu vai atturību, var justies neveikli, bet tam tā nav jābūt.
Ja jūs uztraucaties par to, kā sākt sarunu, mēģiniet tuvināties tai no simpātijas vietas.
Visi vēlas būt laimīgi. Jūsu mērķim vajadzētu būt ne tikai pateikt savam partnerim to, ko vēlaties, bet arī iemācīties to, ko viņi vēlas.
Bet, ja jūs uzturat mirkļa karstumā un vēlaties vēlreiz apstiprināt robežas, nevilcinieties sazināties ar savu partneri.
Atcerieties, ka piekrišana ir nepieciešama un vienmēr nepieciešama. Jums jebkurā laikā ir atļauts mainīt savas domas vai izvēles.
Jums nekad nevajadzētu izjust spiedienu vai spiedienu uz savu partneri darīt kaut ko tādu, kas jums nepatīk.
Vai ir iespējama grūtniecība?
Atturība ir vienīgā dzimstības kontroles metode, kas ir 100 procentiem efektīva, bet darbojas tikai tad, ja jūs faktiski esat atturīga 100 procentus laika.
Lai grūtniecības laikā notiktu neaizsargāts maksts sekss tikai vienu reizi - vai arī spermatozoīdi nonāk maksts citā seksuālās aktivitātes formā.
Ja jūs un jūsu partneris esat gatavi seksam, noteikti runājiet par prezervatīviem un citiem dzimstības kontroles veidiem.
Pat ja neesat pārliecināts, vai vēlaties nodarboties ar seksu, kontracepcijas tablešu lietošana vai prezervatīvu ņemšana uz rokas palīdzēs sagatavoties, ja pārdomāsit.
Vai ir iespējami STI?
Pat ja jūs praktizē atturēšanos, STI varētu būt iespējama. Daži STI var tikt pārnesti caur ķermeņa šķidrumiem. Citi var pārraidīt, nonākot saskarē ar ādu.
Tas nozīmē, ka jūs varat tikt pakļauts riskam jebkurā laikā, kad jums ir neaizsargāts orālais sekss, anālais sekss, dalīties ar seksa rotaļlietām vai iesaistīties citās fiziskās aktivitātēs, kurās saskarsme ar ādu var nodot ķermeņa šķidrumus.
Prezervatīvu un zobu aizsprostu lietošana var palīdzēt mazināt risku.
Ir svarīgi arī pārbaudīt STI jaunu attiecību sākumā - pirms esat seksuāli aktīvs ar savu partneri vai ja domājat par prezervatīvu nelietošanu.
Kāda jēga?
Dažādiem cilvēkiem ir dažādi atturēšanās iemesli. Nav “pareizas” atbildes.
Ir svarīgi darīt to, kas jums ir vislabākais, un - ja jūsu partneris ir tas, kurš vēlas būt atturīgs, vienmēr ievērojiet noteiktās robežas.
Šie ir daži iemesli, kāpēc kāds varētu izvēlēties atturību:
- Jūs vēlaties izpētīt citus tuvības veidus.
- Jūs vai jūsu partneris neinteresējas vai nav gatavs seksam.
- Jūs jau esat nodarbojies ar seksu, bet nolēmāt, ka neesat gatavs to darīt atkal.
- Jūs vēlaties palielināt seksuālo baudu ārpus dzimumakta.
- Jums nav patīkami nodarboties ar seksu, jums ir sāpes dzimumakta laikā vai atveseļojas pēc traumas.
- Jums nav piekļuves citiem dzimstības kontroles veidiem, piemēram, kontracepcijas tabletēm vai prezervatīviem.
Apakšējā līnija
Jums ir atļauts izvēlēties atturību jebkurā laikā un jebkura iemesla dēļ.
Jums nav jānodarbojas ar seksu, lai būtu daļa no mīlošām un intīmām attiecībām. Vissvarīgākais ir tas, ka jūs darāt to, kas jums patīk.
Neatkarīgi no jūsu praktizēšanas iemesliem atturēšanās var būt jautrs veids, kā izmēģināt jaunas lietas. Izpētīt dažādus priekus var palīdzēt saprast, ko juteklība nozīmē jums.
