Tiek lēsts, ka vairāk nekā 100 miljoniem ASV pieaugušo cilvēku ir diabēts vai prediabēts, liecina Slimību kontroles un profilakses centri (CDC).
Bet, neraugoties uz diabēta slimnieku skaitu, tā ir sarežģīta slimība, kuru ne visi saprot. Tomēr skaidra šīs slimības izpratne var palīdzēt noskaidrot daudz stigmu, kas to apņem.
Šeit apskatīsim izplatītos mītus par diabētu.
1. mīts: diabēts ir lipīgs
Daži cilvēki, kuri neko daudz nezina par 1. vai 2. tipa diabētu, var jautāt, vai tas ir pārnēsājams no viena cilvēka uz otru seksuāla kontakta, siekalu vai asiņu ceļā.
Zinātne ir apstiprinājusi, ka diabēts ir neinfekcijas slimība, tāpēc tā nav lipīga - un arī diagnoze nav jūsu vaina.
Fakts Nr. 1: Kā jums rodas diabēts?
Insulīns ir hormons, kas palīdz organismam regulēt cukura vai glikozes līmeni asinīs.
Ar 1. tipa cukura diabētu organisms neražo insulīnu. 2. tipa diabēta gadījumā organisms neražo pietiekami daudz insulīna vai pareizi lieto insulīnu.
Nav zināms, kāpēc daži cilvēki saslimst ar diabētu, bet citi ne. 1. tipa diabēta gadījumā hiperaktīva imūnsistēma kļūdaini uzbrūk un iznīcina šūnas aizkuņģa dziedzerī, kas ražo insulīnu. Tas izraisa aizkuņģa dziedzera pārstāšanu ražot insulīnu.
Nav arī zināms, kāpēc aizkuņģa dziedzeris neražo pietiekamu daudzumu insulīna tiem, kam ir 2. tipa cukura diabēts, lai gan noteikti riska faktori var veicināt insulīna ražošanu.
Mīts Nr. 2: diabētu izraisa pārāk daudz cukura ēšana
Varbūt esat dzirdējuši, ka pārāk daudz saldu kārumu ēšana kādu dienu var izraisīt diabētu. Šis ir izplatīts mīts, kas mulsina daudzus cilvēkus, galvenokārt tāpēc, ka diabēts ir saistīts ar paaugstinātu cukura līmeni asinīs.
Tomēr cukurs neizraisa diabētu, tāpēc slimība nav sods par saldu zobu.
Fakts Nr. 2: Diabēts nenozīmē cukura ēšanu
Insulīns apgādā jūsu ķermeņa šūnas ar glikozi, kas tiek izmantota enerģijas iegūšanai. Bet dažreiz pārāk daudz cukura paliek asinīs.
Tas nav saistīts ar pārāk daudz cukurotu pārtikas ēšanu, bet gan par ķermeņa nespēju pareizi lietot insulīnu, kas savukārt izraisa cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs.
Bet, kamēr cukura ēšana tieši neizraisa diabētu, tas var palielināt jūsu risku. Pārmērīgs cukura patēriņš var izraisīt svara pieaugumu, un lielāks svars ir diabēta attīstības riska faktors.
Mīts Nr. 3: Kad esat diagnosticēts, jūs nevarat ēst cukuru
Pēc diagnozes daži cilvēki pieņem, ka cukura līmenis ir ierobežots, un viņi atņem sevi, lai labāk pārvaldītu cukura līmeni asinīs.
Citreiz ģimenes locekļi, kas cenšas būt izpalīdzīgi, var novērot cukura diabētu mīlēto cilvēku uzņemto daudzumu, kas var izraisīt stresu un aizvainojumu.
3. fakts: Cilvēki ar cukura diabētu mēdz ēst cukuru
Cukura diabēta pārvaldība ir saistīta ar sabalansēta uztura uzturu. Tas ietver veselīgu olbaltumvielu, augļu, dārzeņu līdzsvaru un jā, pat cukura.
Tātad, lai arī kādam ar cukura diabētu varētu nākties pielāgot patērēto cukura daudzumu, viņiem nav jāpieņem stingra diēta bez cukura. Dažreiz tiem var būt ogļhidrāti, piemēram:
- makaroni
- maize
- augļi
- saldējums
- cepumi
Tāpat kā cilvēkiem bez diabēta, galvenais ir ēst šos ēdienus mērenībā un mēģināt ēst vairāk veselu graudu, augļu un dārzeņu.
Mīts Nr. 4: Diabēts satrauc tikai cilvēkus, kuriem diagnosticēts liekais svars
Dažreiz cilvēki, kuriem diagnosticēts liekais svars, var pārmērīgi patērēt kalorijas vai dzīvot mazāk aktīvu dzīvesveidu, kas ir abi diabēta riska faktori.
Fakts Nr. 4: diabēts var attīstīties jebkura lieluma cilvēkiem
Diabēts nav slimība, kas ietekmē tikai noteiktus ķermeņa izmērus. Jūs varat saslimt ar diabētu neatkarīgi no svara.
Apmēram 85 procentiem cilvēku ar 2. tipa cukura diabētu tiek diagnosticēts aptaukošanās vai liekais svars, kas nozīmē, ka 15 procentiem tādu nav.
Mīts # 5: Diabēts manā ģimenē neskrien, tāpēc man nav jāuztraucas
Kaut arī ģenētika ir viens no diabēta riska faktoriem, tas nav vienīgais.
Jā, ja slimība ir ciešam ģimenes loceklim, jā, arī jūs esat pakļauts riskam. Bet ir arī vairāki citi diabēta riska faktori, kuriem nav nekā kopīga ar ģimenes vēsturi.
Fakts Nr. 5: ģimenes anamnēze nav vienīgais diabēta riska faktors
Lai arī ģimenes vēsture patiešām tiek ņemta vērā, tas nav vienīgais faktors. Patiesība ir tāda, ka jūs varat saslimt ar diabētu, ja nevienam no jūsu ģimenes locekļiem nav šīs slimības, īpaši ar 2. tipa cukura diabētu.
2. tipa diabēta riska faktori ir:
- bezdarbība
- vidukļa apkārtmērs lielāks par 35 collām sievietēm un virs 40 collām vīriešiem
- liekais svars vai aptaukošanās
- prediabēta vēsture (kad cukura līmenis asinīs ir augstāks nekā parasti)
Mīts Nr. 6: Ikvienam, kam ir diabēts, jālieto insulīns
Tā kā cilvēki ar 1. tipa cukura diabētu neražo insulīnu, viņiem jāveic insulīna injekcijas vai jāizmanto insulīna pumpis, lai kontrolētu cukura līmeni asinīs.
Daži cilvēki ar 2. tipa cukura diabētu arī ražo tik maz insulīna, ka viņiem ir nepieciešams veikt insulīnu. Bet ne visiem cilvēkiem ar 2. tipa cukura diabētu ir nepieciešams insulīns.
Fakts Nr. 6: Daži cilvēki var kontrolēt cukura līmeni asinīs, izmantojot zāles un dzīvesveida izmaiņas
Daudzi cilvēki, kas dzīvo ar 2. tipa cukura diabētu, ir spējīgi pārvaldīt savu stāvokli un izvairīties no cukura līmeņa paaugstināšanās asinīs, uzturot veselīgu dzīvesveidu. Tas ietver regulāru fizisko aktivitāšu iegūšanu.
Vingrinājumi var pozitīvi ietekmēt cukura līmeni asinīs, jo tie palielina jutību pret insulīnu, ļaujot jūsu muskuļu šūnām labāk izmantot insulīnu.
Daži cilvēki arī pārvalda 2. tipa diabētu ar izmaiņām uzturā un perorālu medikamentu lietošanu. Ja šie pasākumi nedarbojas, lai veicinātu veselīgu cukura līmeni asinīs, var būt nepieciešamas insulīna injekcijas.
Mīts # 7: Diabēts nav liels darījums
Tā kā diabēts ir bieži sastopams stāvoklis, daži cilvēki to parausta plecus vai samazina šīs slimības iespējamo nopietnību.
Fakts # 7: Diabēts var izraisīt dzīvībai bīstamas komplikācijas
Ir svarīgi ievērot ārsta ieteikumus, lai kontrolētu cukura līmeni asinīs, piemēram, ņemot insulīnu vai medikamentus un mainot dzīvesveidu.
Paaugstināts cukura līmenis asinīs var izraisīt daudzas komplikācijas, ieskaitot tādas, kas ir bīstamas dzīvībai. Tie ietver:
- augsts asinsspiediens
- sirds slimība
- insults
- nieru bojājums vai mazspēja
- aklums
- nervu bojājumi
To neārstēja, diabēts var izraisīt arī tādas grūtniecības komplikācijas kā aborts, nedzīvs piedzimšana un iedzimti defekti.
Kā atbalstīt diabēta slimnieku
Ja jūs zināt kādu, kurš slimo ar diabētu, viņiem ir nepieciešams jūsu atbalsts. Cukura diabētu nevar izārstēt, un cilvēka stāvoklis laika gaitā var mainīties vai progresēt.
Tātad, pat ja kādam šodien nav nepieciešami medikamenti diabēta ārstēšanai, nākotnē tas varētu būt vajadzīgs, kas var būt emocionāla pāreja.
Jūsu atbalsts var palīdzēt kādam tikt galā ar šo slimību neatkarīgi no tā, vai viņš ir nesen diagnosticēts vai jau gadiem ilgi dzīvo ar diabētu.
Lūk, ko jūs varat darīt:
- Veiciniet veselīgus ēšanas paradumus, bet nekaunieties un nekairiniet.
- Vingrojiet kopā. Dodieties ikdienas pastaigās vai baudiet citas aktivitātes, piemēram, peldēšanu vai riteņbraukšanu.
- Apmeklējiet ārsta tikšanās ar viņiem un veiciet pierakstus.
-
Izglītojiet sevi par diabētu un uzziniet, kā atpazīt zema cukura līmeņa asinīs pazīmes, piemēram:
- aizkaitināmība
- reibonis
- nogurums
- apjukums
- Apmeklējiet vietējo atbalsta grupu kopā ar viņiem.
- Nodrošiniet klausīšanās ausi un ļaujiet tām pēc vajadzības izplūst.
Nobeiguma vārds
Cukura diabēts var būt bieži pārprasts stāvoklis. Bet ar izglītību un zināšanām ir vieglāk izprast šīs slimības sarežģītību un līdzjūtību mīļotajam.
Cukura diabēts ir nopietns stāvoklis bez izārstēšanas, un tas var attīstīties lēnām. Ja jums vai kādam jūsu mīļajam rodas tādi simptomi kā paaugstinātas slāpes, bieža urinēšana vai lēna brūču dzīšana, sazinieties ar ārstu, lai pārbaudītu cukura līmeni asinīs.
