Man nebija ne mazākās nojausmas, kāda bija ķermeņa pamatne (vilkšana), līdz es apmēram 5 mēnešus centos iestāties grūtniecībā.
Tiešsaistes forumos meklēju pavedienus un viltības, lai palīdzētu man iedomāties, un saskāros ar BBT - tas tika uzskatīts par obligātu koncepcijas rīku. Tas, ko es vēlāk uzzināju, bija ne tikai tas, vai šie vecāki bija pareizi, bet tas bija arī līdzeklis, lai no jauna atbrīvotu dzīvi, kurā nekad vairs nelietojam hormonālo dzimstības kontroli.
Kas ir ķermeņa pamatne?
Ķermeņa pamata temperatūra ir termins, ko izmanto, lai aprakstītu jūsu miera temperatūru. Šī temperatūra nedaudz paaugstinās, kad veicat ovulāciju, un, sekojot līdzi ikmēneša temperatūras tendencēm, varat atrast visus modeļus un paredzēt, kad, iespējams, ovulācija.
Izmantojot BBT (atsevišķi vai kopā ar citiem rādītājiem, piemēram, dzemdes kakla gļotām, ja izvēlaties), jūs zināt laika grafiku, kurā, iespējams, izmetat olšūnu, lai jūs varētu pavadīt laiku seksu, lai dotu sev vislabāko iespēju ieņemt.
Kamēr es mēģināju iedomāties, katru rītu, pirms es izcēlos no gultas, es lietoju mutes dobuma temperatūru. Mana modinātājpulksteņa signāls nedarbosies, un es, būdams joprojām miega režīmā, pie termometra es aizsniedzos līdz naktsskapim un iebāzu to mutē.
Pēc gaidīšanas, kad pīkstieni signalizē, ka tas ir izdarīts, es reģistrēju šo temperatūru un nofotografēju to, izmantojot tālruņa lietotni. Precīzu temperatūras rādījumu atslēga ir tos ņemt pirms izkāpšanas no gultas un katru dienu vienā un tajā pašā laikā.
Lietotne, kuru es mēģināju iedomāties 4 gadu laikā, tiek saukta par Auglības draugu. Es sāku to lietot savādāk, pirms tā bija lietotne - tajā laikā tā bija tikai vietne -, bet, līdzko nāca mans ceturtais bērns, lietotne bija milzīgs ieguvums. Lietotne palīdz grafizēt jūsu temperatūru, prognozē, kad varētu notikt ovulācija, un nodrošina noderīgu atsauces materiālu BBT izpratnei.
Divas citas lietotnes, kuras arī ļoti ieteicamas, ir Clue un Ovia Health. Viņiem ir arī iespēja izsekot jūsu cikliem, temperatūrai un citiem datiem, kas varētu būt auglības rādītāji (piemēram, seksuālais noskaņojums un dzemdes kakla gļotas).
Temperatūras izsekošana izklausās pēc liela darba, un, kamēr jūs pie tā pierod, tas var būt neērti. Bet tas, ko es uzzināju, jo ilgāk katru dienu reģistrēju savu temperatūru, jo vieglāk kļuva - nebija nekas liels pievienot šo soli manā rīta rutīnā.
Un vislabākais ieguvums no tā visa ir tas, ka tas darbojās! BBT lietošana palīdzēja man iedomāties pēc dažiem mēnešiem, kad es izsekoju manai temperatūrai un redzēju, kā mans raksturs izvēršas. Es varēju nokļūt laikā, kad notiks ovulācija, un man bija krāšņs bērns 10 mēnešus vēlāk.
Hormonāla dzimstības kontrole salīdzinājumā ar BBT
Pēc mana bērna piedzimšanas mans partneris un es apspriedām, kad mēs gribējām piedzimt vēl vienu bērnu. Mums bija jāņem vērā mūsu iecerētās cīņas un mana iepriekšējā vēsture ar hormonālo dzimstības kontroli - un briesmas, ko tā var radīt manam ķermenim.
Man ir asins recēšanas traucējumi, ko sauc par faktoru V Leiden, kas predisponē asins recekļus. Līdz ar to es nevaru izmantot visas hormonālās kontracepcijas iespējas, it īpaši tās, kas satur estrogēna hormonus.
Tas ievērojami ierobežoja manas iespējas, un, tā kā mēs zinājām, ka nevēlamies pārāk ilgi gaidīt, lai piedzimtu vēl viens bērniņš, nešķita piemērota arī ilgstošāka hormonālās dzimstības kontroles iespēja, piemēram, IUD.
Kāpēc es nekad neatgriezīšos pie hormonālās dzimstības kontroles
Pēc tam, kad es atradu BBT, nebija nekādas iespējas atgriezties pie hormonālās dzimstības kontroles. Man BBT pastāstīja visu, kas man bija jāzina par grūtniecības iestāšanos, un man arī pastāstīja, kas man jāzina, lai izvairītos no grūtniecības.
BBT lietošana, lai izvairītos no grūtniecības, ir dzimstības apzināšanās metodes kategorija auglības apzināšanās jomā, un tas ir lieliski, ja jums nepatīk vai nevarat izmantot hormonālās dzimstības kontroles metodes.
Bet tam ir arī savas negatīvās puses. Cilvēku kļūdu iespējamības dēļ tā ir viena no vismazāk uzticamajām dzimstības kontroles metodēm. Tas arī neaizsargā jūs no seksuāli transmisīvām infekcijām.
Man ir paveicies, jo mani cikli ir regulāri, tāpēc tas padara BBT grūtniecēm un izvairīšanos no grūtniecības skaidru. Ja jūsu cikli nav regulāri, var būt daudz grūtāk redzēt modeli, kas jums nepieciešams, lai palīdzētu izvairīties no grūtniecības, ja tas ir jūsu mērķis.
Apvienojot BBT izsekošanu ar citiem elementiem, piemēram, cikla izsekošanu modeļiem laika gaitā, kā es to darīju, izmantojot lietotni, un dzemdes kakla gļotu izsekošanu, to var padarīt efektīvāku dzimstības kontrolei.
Saskaņā ar Amerikas dzemdību speciālistu un ginekologu koledžu, līdz 5 procentiem sieviešu iestājas grūtniecība ar auglības apzināšanās metodi, ja viņi visu šo menstruālo ciklu konsekventi un pareizi izmanto. Bez “perfektas lietošanas” grūtniecības rādītāji palielinās līdz 12–24 procentiem.
Pareizai dzimstības kontrolei vajadzētu būt daudz izpētot un sarunājoties gan ar partneri, gan ar veselības aprūpes speciālistu. Šī metode darbojās man, bet tā varētu nebūt visiem.
Tas nozīmē, ka uzzināt vairāk par savu ciklu var dot iespēju un palīdzēt izprast savu ķermeni neatkarīgi no tā, vai jūs izmantojat BBT dzimstības kontrolei, ovulācijas izsekošanai vai vienkārši, lai izprastu savu auglību.
Devana Makginesa ir vecāku rakstniece un vairāku balvu saņēmēja, strādājot vietnē UnspokenGrief.com. Viņa koncentrējas uz palīdzības sniegšanu citiem vissarežģītākajos un labākajos vecāku periodos. Devana dzīvo Toronto, Kanādā, kopā ar savu vīru un četriem bērniem.
