Nikotīns ir stimulants, kas atrodams gandrīz visos tabakas izstrādājumos, kā arī e-cigaretēs. Tas ir labi pazīstams ar ietekmi, ko tas var atstāt uz jūsu smadzenēm, kas tieši padara smēķēšanu vai vapingu tik atkarīgu.
Šajā rakstā mēs apskatīsim, cik daudz nikotīna ir vidējā cigaretē, kā arī citos tabakas izstrādājumos vai vaping izstrādājumos. Mēs izskaidrosim arī to, kā darbojas nikotīns un kāpēc šis stimulants apgrūtina smēķēšanas ieraduma veidošanos.
Cik daudz nikotīna ir cigaretē?
- Nikotīna saturs cigaretē var ievērojami atšķirties no viena zīmola uz otru.
- Zemākajā līmenī viena cigarete var saturēt apmēram 6 miligramus (mg) nikotīna. Augstākajā galā - apmēram 28 mg.
- Vidējā cigarete satur apmēram 10 līdz 12 mg nikotīna.
- Jūs neieelpojat katru nikotīna miligramu, jo tas sadedzina. Iespējams, ka katras cigaretes beigās jūs ieelposit apmēram 1,1–1,8 mg nikotīna.
- Tas nozīmē, ka 20 cigarešu iepakojumā jūs, iespējams, ieelpojat no 22 līdz 36 mg nikotīna.
Jūsu ķermenis ļoti ātri absorbē nikotīnu. Tiklīdz jūs ieelpojat, dažu sekunžu laikā nikotīns no plaušām nonāk asinsritē un tieši līdz smadzenēm.
Kas vēl ir cigaretē?
Nikotīns nav vienīgā cigarešu sastāvdaļa. Faktiski, saskaņā ar Amerikas plaušu asociācijas datiem, vidējā neapgaismotā cigarete var saturēt līdz 600 dažādām vielām.
Kaut arī tā deg, cigarete var radīt 7000 ķīmisku vielu. Vismaz 69 no viņiem ir bijuši saistīti ar vēzi.
Šeit ir tikai dažas no ķimikālijām un vielām, kuras atradīsit vidējā cigaretē:
- Acetons. Tas ir propāna radinieks, kas ir kopīga sastāvdaļa nagu lakas noņēmējā.
- Amonjaks. Šis savienojums satur slāpekli un ūdeņradi. To izmanto daudzos tīrīšanas līdzekļos.
- Arsēns. Dabiski sastopama ķīmiska viela, to izmanto daudzos kļūdu un nezāļu iznīcinātājos.
- Benzols. Šo savienojumu izmanto degvielās. Ir zināms, ka tas izraisa vēzi.
- Butāns. Uzliesmojošs savienojums, tas atrodams jēlnaftā un parasti tiek izmantots ugunsgrēku izcelšanai.
- Oglekļa monoksīds. Tā ir gāze bez smaržas, kas atrodama arī automašīnu izplūdes gāzēs, kas ir toksiska augstā līmenī.
- Formaldehīds. Parasti to izmanto kā rūpniecisko baktēriju un fungicīdu, un tas ir tieši saistīts ar vēzi.
- Svins. Šī toksiskā ķīmiskā viela ir pazīstama ar tās kaitīgo iedarbību uz smadzenēm un nervu sistēmu, īpaši bērniem.
- Darva. Tas ir biezs šķidrums, kas rodas no oglekļa bāzes sadedzināšanas. To bieži izmanto ceļu bruģēšanai.
Cik daudz nikotīna ir citos smēķēšanas produktos?
Lūk, cik daudz nikotīna parasti ir atrodams citos tabakas izstrādājumos.
| Produkts | Nikotīna daudzums (vidēji) |
| Cigārs | 13,3–15,4 mg (lieli cigāri) |
| E-cigarete | 0,5–15,4 mg (15 dvesmas) |
| Pīpe (tabaka) | 30,08–50,89 mg |
| Košļājamā tabaka | 144 mg (vesela kārba) |
| Ūdenspīpe | 1,04 mg (uz dvesas) |
Ne daudzi cilvēki saprot, ka e-cigaretes, tāpat kā JUUL, satur arī nikotīnu. Nikotīna līmenis e-cigaretēs var ievērojami atšķirties no viena zīmola uz otru.
Ko dara nikotīns?
Jūsu smadzenes ir darbības strops, un miljardiem neironu visu laiku apstrādā, glabā un sūta informāciju.
Ziņas no viena neirona uz otru nonāk caur īpašiem ķīmiskiem kurjeriem, ko neironi rada, ko sauc par neirotransmiteriem.
Nikotīns ir veidots līdzīgi neirotransmiteram, ko sauc par acetilholīnu. Tas var to atdarināt, kad organismā uzsūcas nikotīns. Tas var izraisīt signālu aktivitātes palielināšanos jūsu smadzenēs, kad smēķējat, liekot jums justies vairāk enerģijas.
Laika gaitā jūsu smadzenēs esošie neironi sāk kompensēt šo paaugstināto aktivitāti, padarot mazāk acetilholīna receptoru. Kad jūs pārtraucat smēķēšanu un nikotīna līmenis pazeminās, jūsu ķermenis to alkst, jo jūsu smadzenes pats nespēj radīt pietiekami daudz acetilholīna.
Nikotīnam ir arī spēja imitēt dopamīnu. Šī “justies labi” ķīmiskā viela tiek atbrīvota, kad esat atalgojošās situācijās.
Būtībā, apkopojot visu, nikotīns maina ķīmiskās funkcijas jūsu smadzenēs. Tas attiecas gan uz sabiedrības veselības organizācijām, gan uz medicīnas aprindām.
Kāda ir nikotīna ietekme uz veselību?
Papildus tam, ka nikotīns ir potenciāli atkarību izraisoša viela un maina jūsu smadzeņu ķīmiju, tas var ietekmēt jūsu veselību daudzos dažādos veidos. Daži citi nikotīna ietekmes uz veselību veidi ir:
- sašaurināti asinsvadi, kas ierobežo asiņu plūsmu visā ķermenī un var izraisīt asinsvadu bojājumus
- paaugstināts asinsspiediens no sašaurinātiem asinsvadiem
- paaugstināts insulta un sirdslēkmes risks no paaugstināta asinsspiediena un bojātiem asinsvadiem
- paaugstināts plaušu slimību, piemēram, HOPS un hroniska bronhīta, risks plaušu audu un elpceļu bojājumu dēļ
- DNS bojājumi visā ķermenī, kas var palielināt daudzu vēža risku, ieskaitot plaušu, mutes, rīkles, urīnpūšļa, nieru un dzemdes kakla vēzi, kā arī asinis (leikēmija)
- pastāvīgs klepus no elpceļu bojājumiem
- dzirdes zudums no asins plūsmas trūkuma ausī
- redzes zudums un paaugstināts acu problēmu risks, piemēram, glaukoma, makulas deģenerācija un katarakta
- ādas elastības zudums samazinātas asins plūsmas dēļ, kas var izraisīt ādas priekšlaicīgu novecošanos
- paaugstināts aborts grūtniecēm un lielāks pēkšņas zīdaiņu nāves sindroma (SIDS) risks jaundzimušajiem, kuru māte ir smēķējusi
Apakšējā līnija
Nikotīns ir atkarību stimulējošs līdzeklis, kas atrodams cigaretēs, cigāros un lielākajā daļā produktu.
Dažādiem produktiem ir atšķirīgs nikotīna līmenis. Vidējais nikotīna daudzums vienā cigaretē ir aptuveni 10 līdz 12 mg. Dažādos zīmolos tas var ļoti atšķirties.
Papildus nikotīnam cigaretēs ir simtiem citu vielu, no kurām daudzas var kaitēt jūsu veselībai. Kaut arī e-cigaretes satur mazāk kaitīgu vielu, tās joprojām satur ķīmiskas vielas, kas saistītas ar vēzi.
Atmest smēķēšanu vai smēķēšanu var būt grūti nikotīna atkarības izraisošās ietekmes dēļ, taču tas nav neiespējami. Sazinieties ar ārstu, lai saņemtu palīdzību. Viņi var sastādīt jums atmešanas plānu un palīdzēt jums palikt pamestiem.
