Ir daudz mītu, kas saistīti ar intravertu un ekstravertu jēdzienu - viens no galvenajiem, ka tā ir “vai nu vai” situācija.
Jūs esat vai nu ekstraverts, vai intraverts. Stāsta beigas.
Bet realitāte ir nedaudz sarežģītāka.
Ekstroversija un intravertība dzīvo divos pretējos spektra galos. Veids, kā jūs saņemat un izliekat enerģiju, palīdz noteikt, kur jūs nonākat šajā spektrā. Bet jūs varat iekrist jebkur šajā spektrā, ne vienmēr vienā vai otrā galā.
Otrs milzīgais mīts? Intraverti ir kautrīgi, un ekstraverti ir izejoši.
Megana Makkutena, LPC, vēl skaidro, ka "cilvēki dažkārt pieņem, ka intraverti vienmēr ir sociāli uztraukti vai nepatīk atrasties apkārt citiem, savukārt ekstraverti vienmēr ir skaļi, agresīvi un rosīgi."
Šeit ir reālāk apskatīts, kā izskatās ekstraverts-intraverts spektrs un kāpēc viens gals nav ne labāks, ne sliktāks par otru.
Ko nozīmē būt ekstravertākam
Cilvēki, kuriem ir tendence krist netālu no lietu ekstravertās gala, iegūst enerģiju no ārpasaules: cilvēkiem, vietām un apkārt esošajām lietām.
Jums patīk strādāt grupā
Ekstravertie cilvēki mēdz justies visērtāk, strādājot ar citiem cilvēkiem neatkarīgi no tā, vai uzdevums ir darba projekts, ballīšu plānošana kopā ar draugiem vai skolas uzdevums.
Jūs varētu organizēt grupu, netraucēti darboties tajā vai pat iejusties kā vadītājs.
Neatkarīgi no tā, kā jūs piedalāties, jūs, visticamāk, jūtaties uzmundrināts darīt labāko darbu, kad tas ir saistīts ar aktīvu sadarbību ar citiem cilvēkiem.
Jūs vienmēr esat gatavs izmēģināt kaut ko jaunu
Vai esat pārliecināts un izejošs? Nebaidāties izmantot iespēju kaut ko tādu, ko jūs nekad iepriekš neesat izdarījis, pat ja tas ir nedaudz riskants? Varbūt jums ir viegli mainīt plānus vai pielāgoties jaunai situācijai.
Ja tā, iespējams, ka jums ir ekstravertāka personība.
Ekstroverti mēdz rīkoties, nevis apdomā. Kad esat izlēmis kaut ko darīt, jūs parasti to darāt, pārāk neuztraucoties par to, kas varētu notikt.
Jūs, iespējams, nepavadāt daudz laika, ņemot vērā visus iespējamos rezultātus, un cilvēki jūs pat var raksturot kā impulsīvu.
Runāšana par problēmu bieži palīdz to atrisināt
Cilvēkiem, kas ir ekstraverti, ir vieglāk izprast un risināt problēmas, ja viņi var sarunāties ar viņiem, atkārtot tos saviem vārdiem vai meklēt citu cilvēku ieguldījumu.
Kāda ir jūsu galvenā pieeja, saskaroties ar izaicinājumu vai sarežģītu problēmu?
Saka, ka jums ir darīšana ar mājas darbu, nepatīkama situācija ar draugu vai grūts darbs darbā. Vai jūs par to runājat pēc iespējas vairāk cilvēkiem, lai iegūtu dažādas perspektīvas? Kārtot savas domas skaļi?
Ja tā, jūs, iespējams, vairāk esat ekstraverts.
Jums ir viegli izteikt sevi
Cilvēkiem, kas ir ekstraverti, parasti ir maz vai nav problēmu izteikt domas, jūtas un viedokli. Tās var svārstīties no nelielām vēlmēm, piemēram, ēdieniem, kas jums nepatīk, līdz dziļākām emocijām, ieskaitot romantiskas jūtas.
Pavadot laiku vien, jūs varat aizplūst
Ekstroverti cilvēki vislabāk uzlādējas citu cilvēku kompānijā. Jūs varētu pāriet no viena sociālā stāvokļa uz otru, piemēram, būt lielākajai daļai laika apkārtējo cilvēku un pēc iespējas izvairīties no laika pavadīšanas.
"Ja laika pavadīšana kopā ar citiem cilvēkiem dod enerģiju pēc garas un saspringtas dienas, jūs, visticamāk, esat ekstraverts," skaidro MacCutcheon.
Pēc pārāk daudz laika pavadīšanas noguruma, kaprīza vai ārēja izskata dēļ jūs arī domājat, ka esat ekstraverts.
Jūs atradīsit labo it visā
Optimisms ir viens no galvenajiem veidiem, kā bieži parādās ekstraversija.
Paturiet prātā, ka optimistiskumam nav jānozīmē, ka esat nerimstoši jautrs un nekad nav skumjš. Ja notiek kaut kas slikts, tas joprojām ietekmē jūs, un jums, iespējams, joprojām ir dienas, kurās jūtaties slikti - tāpat kā vairums cilvēku.
Bet jums var būt vieglāk atrast sudraba oderējumu negatīvā situācijā. Jūs, visticamāk, koncentrēsities uz tiem un vieglāk atleksities atpakaļ, kad notiks kaut kas slikts, tā vietā, lai justos nosusināts un satriekts.
Jūs viegli iegūstat draugus
Cilvēki, kas ir ekstraverti, parasti ir ļoti sabiedriski.
Ja jūs iekristu šajā spektra galā, jūs varētu:
- ir liels draugu loks
- priecājieties satikt jaunus cilvēkus
- jums ir viegli sarunāties no sirds ar svešiniekiem vai cilvēkiem, kurus jūs ļoti labi nepazīstat
Ko nozīmē būt intravertam
Cilvēki, kas atrodas apgrieztā spektra galā, dažreiz saņem sliktu repu.
Bieži tiek teikts, ka viņi:
- kautrīgs vai sociāli neveikls
- trūkst spēcīgu starppersonu prasmju
- nedari labus vadītājus
Bet šīm īpašībām nav īsti nekāda sakara ar introversiju, kas vienkārši nozīmē, ka jūsu enerģija nāk no iekšienes - nevis no cilvēkiem un apkārt esošām lietām.
Jūs rūpīgi pārdomājat lietas
Saskaroties ar jaunu iespēju vai jebkuru lielu lēmumu, jūs, iespējams, pavadāt daudz laika, pārdomājot to, pirms plānojat rīkoties.
Jums labāk patīk izvairīties no konfliktiem
Vispārīgi runājot, intravertiem cilvēkiem ir mazāka iespēja iesaistīties sarunās ar cilvēkiem, kurus viņi labi nepazīst, vai pat ar cilvēkiem, kurus viņi labi pazīst.
Tas var attiekties uz priekšroku iekšējam dialogam un pārdomām. Bet arī konflikta nepatika var būt nozīmīga.
Pētījumi liecina, ka intravertiem bieži ir augstāka jutība pret negatīvām atsauksmēm. Ja jūs uztraucaties, ka kāds jūs varētu kritizēt vai uztvert jūs sliktā gaismā, jums nebūs lielas intereses sevi nostādīt situācijā, kas noved pie šāda iznākuma.
Ja jūs pievienojaties debatēm vai diskusijām, iespējams, ka jūs dalīsities ar savām idejām rakstiskā formā, anonīmi vai abās. Atbildēšana rakstiski dod jums iespēju pārdomāt, ko vispirms vēlaties pateikt, kas, iespējams, ir tas, kas jums šķiet visērtākais.
Jūs labi protat vizualizēt un radīt
Cilvēki, kas atrodas spektra invertētākajā galā, bieži pavada daudz laika savās galvās. Jūsu draugi un tuvinieki varētu teikt, ka jūs vienmēr atrodaties savā pasaulē vai kaut kas tamlīdzīgs.
Bet šī pasaule ir tā, kur jūs darāt savu labāko darbu. Jūs varētu pārdomāt izaicinājumus vai izmantot savu iztēli, lai prātā izdomātu jaunas idejas.
Dalība šajās domās un jūtās skaļi, iespējams, jums nenāks par labu, taču rakstīt, ilustrēt vai iestatīt mūziku varētu šķist pilnīgi dabiski.
Jūs esat dabisks klausītājs
Ja esat intraverts, socializēšanās var iztukšot jūsu dabiskās enerģijas rezerves, tāpēc jums labāk patīk klausīties un absorbēt apkārt notiekošo.
Dodoties darbā, draugu lokā vai citos sociālos apstākļos, jūs parasti ērti novietojaties fonā.
Mīts, ka intraverti ir kautrīgi vai sociāli nemierīgi, izriet no šīs dabiskās tieksmes klusi novērot.
Protams, jūs varētu izvairīties no mazām sarunām, dodiet priekšroku ļaut ļaužu troksnim mazgāties virs jums vai jūtaties labāk, ja varat visus noskaņot ar austiņām. Bet jūs arī uzmanīgi klausāties un izsverat idejas, un, kad jums tiek lūgts izteikt savu viedokli, bieži vien jums ir kvalitatīvas idejas, kurās piedalīties.
Jums nepieciešams daudz laika sev
Saskaņā ar MacCutcheon teikto, ja akumulatori jāuzlādē pēc garas dienas, baudot klusu dīkstāvi, tas liek domāt par intravertu raksturu.
Tas nenozīmē, ka jūs vienmēr izvairāties no cilvēkiem, bet jums, iespējams, nav liela sociālā tīkla. Tā vietā jūs, visticamāk, dalīsities ar pieejamo sociālo enerģiju ar nedaudziem tuviem draugiem.
Pat ja jūs nedraudzējaties viegli un neredzat vajadzību paplašināt savu loku, jūs ļoti augstu vērtējat cilvēkus, ar kuriem jūs jūtaties ērti.
Ko tas nozīmē, ja jūs iekrītat starp diviem
"Bet pagaidiet," jūs domājat, "neviens neizklausās kā es!"
Varbūt jūsu personībai vislabāk atbilst divu sarakstu īpašību kombinācija. Piemēram, jums varētu aizņemt nedaudz laika, lai pārdomātu lēmumu, kas saistīts ar zināmu risku, bet tad rīkojaties izlēmīgi, neatskatoties.
Nu, tur ir vārds tam.
Ambversija apraksta personības stilu, kas atrodas kaut kur starp introversiju un ekstroversiju. Ja esat ambiciozs, jūs esat tuvāk spektra vidum, tāpēc reizēm jūs varētu justies vairāk intraverts un citi.
Ja zemāk redzamās pazīmes attiecas uz jums un jūs nekad neesat pilnībā identificējies ar introversiju vai ekstroversiju, jūs vienkārši varētu būt ambīcija.
Jums labi veicas sociālajā vidē un vienatnē
Introverti cilvēki pēc daudzas socializācijas parasti jūtas izsmelti un nolietoti. No otras puses, kad ekstraverti cilvēki daudz laika pavada vieni, viņi bieži pamana garastāvokļa un enerģijas līmeņa pazemināšanos.
Kā ambicioza jūs, iespējams, nejutīsities pārāk nosusināts nevienā no situācijām. Varbūt jums patīk pavadīt laiku sev un apkārtējiem cilvēkiem vienādās daļās.
Aktīva klausīšanās dabiski nāk pie jums
Galvenā komunikācijas prasme, aktīva klausīšanās pārsniedz vienkāršu klausīšanos.
Aktīvi klausoties, jūs iesaistāties sarunā. Jūs pārdomājat sacīto un piedāvājat pārdomātas atbildes.
Sarunās jūs, visticamāk, uzmanīgi klausāties un bieži atsaucīgi reaģējat, tā vietā, lai mierīgi absorbētu sarunu vai nekavējoties sāktu rīkoties.
Jūs esat elastīgs, risinot problēmas
Iespējams, ka ambīciju pārstāvji nejūtas pārāk apņēmušies nevienu pieeju lietu izdomāšanai. Jums varētu būt patīkami sarunāties par dažu veidu problēmām, savukārt, risinot citas, jūs varētu vēlēties veikt piezīmes vai izveidot logotipu.
Tas var būt ļoti noderīgi, jo jaunas metodes izmēģināšana dažreiz var piedāvāt jaunu viedokli, kuru jūs vēl neesat apsvēris.
Tu esi izlēmīgāks nekā impulsīvs
Intravertiem ir tendence pārdomāt lietas pārdomāti, savukārt intraverti vairāk parāda tieksmi uzņemties iespējas, netērējot pārāk daudz laika, pārdomājot iespējamos rezultātus.
Kā ambiciozu jūs, iespējams, vēlēsities izmantot iespējas pēc tam, kad būsit nedaudz padomājis. Kad esat izdomājis kaut ko darīt, jūs parasti pārāk daudz laika neatvēlat pārdomām.
Citu izvilkšana ir dabisks talants
Ambivertiem bieži ir jāpanāk, lai grupas dinamika ritētu nevainojami.
Cilvēku grupā jūs ērti runājat, kad tas ir nepieciešams, bet esat arī gatavs dot citiem iespēju pateikt savu skaņdarbu. Ja saruna kavējas, jūs varat pievienot ātru komentāru vai uzdot pārdomātu jautājumu, kas liek cilvēkiem atkal runāt.
Tas var arī palīdzēt līdzsvarot draugu grupas vai citas sociālas situācijas. Jums, iespējams, ir vieglāk saprast, kā gan intraverti, gan ekstraverti varētu justies vienā un tajā pašā vidē. Rezultātā jums varētu būt labs instinkts, kā vislabāk iesaistīt jebkura veida personību.
Jūs viegli pielāgojaties jaunām situācijām
Pat ja jums ne vienmēr ir jābūt apkārtējiem cilvēkiem, jūs varētu justies diezgan ērti, sazinoties ar citiem, īsā laikā.
Varbūt jūs nejūtaties pārāk norūpējies, noliekot grāmatu sarunai ar cilvēku, kas jums blakus, lidmašīnā, pārejot no nakts uz nakti (vai otrādi) vai sanāksmē uzstājoties ar improvizētu runu.
Iespējams, ka tā nav bijusi jūsu pirmā izvēle, taču jūs parasti spējat strādāt ar apkārt notiekošo.
Vai jūs varat mainīt skalas kritumu?
Jūsu personība var palīdzēt jums izdarīt svarīgu dzīves izvēli: veicamo darbu veidu, vidi, kurā vēlaties dzīvot, pat tāda veida cilvēku, kādu vēlaties datēt.
Tāpat kā citi personības aspekti, arī jūsu pozīcija introversijas-ekstraversijas skalā ir iedzimta daļa no tā, kas jūs esat. Jūsu unikālā gēnu kombinācija veicina jūsu personību, un jūsu gēni nav kaut kas, ko jūs varat mainīt.
Pētījumi liecina, ka pastāv dažas galvenās atšķirības starp intravertu un intravertu cilvēku smadzenēm, ieskaitot atšķirības:
- mācīšanās un motora vadība
- valodas apguve
- valodas lietošana
Arī ekstravertiem cilvēkiem smadzenēs var būt augstāks dopamīna līmenis. Izmēģinot vairāk dopamīna izdalīšanās, izmēģinot jaunas lietas, iegūstot jaunus draugus vai vienkārši iesaistoties apkārtnē, šīs aktivitātes var saistīt ar paaugstinātām pozitīvām sajūtām, nostiprinot šīs ekstravertās īpašības.
Tas prasa visu veidu
Daži cilvēki uzskata ekstravertus par veiksmīgākiem un uzskata to par ideālu personību. Citi var domāt par ambīciju kā “labāko no abām pasaulēm”.
Ja kādreiz esat vēlējies, lai jūs varētu mainīt savu personības stilu, šeit jāpatur prātā dažas lietas:
- Neviens personības stils nav pareizs, nepareizs vai labāks par jebkuru citu stilu.
- Introversija un ekstroversija vienkārši norāda uz vēlmēm iegūt un tērēt enerģiju, taču ir iespējamas atšķirības.
- Cilvēki parasti nav tikai intraverti vai intraverti. Izpratne par jūsu dabu var palīdzēt jums uzzināt vairāk par to, kā jūs redzat pasauli un kā ar to rīkoties.
"Ja jūs jūtaties spiests mainīt savu intraverto / ekstraverto / mērķtiecīgo dabu," saka MakKutčons, "pajautājiet sev, kāpēc vēlaties mainīt."
Vai jūtat, ka jūsu dzīvē kaut kā trūkst? Vai arī kaut kas tāds, kurā vēlaties, lai jūs būtu labāks?
Tā vietā, lai mēģinātu mainīt savu personību, mēģiniet šo enerģiju veltīt mācībām un jaunu prasmju attīstīšanai, kas palīdzēs sasniegt šos mērķus.
Jūs, iespējams, nevarēsit mainīt savu dabu, taču varat spēlēt uz savām stiprajām pusēm un strādāt pie jaunu prasmju attīstīšanas.
Apakšējā līnija
Jūsu personība ir unikāla tieši jūsu - neatkarīgi no tā, vai jūs tiecaties uz ekstroversiju, introversiju vai ambīciju. Nevienam no šiem stiliem nav nekā slikta. Tie ir tikai veidi, kā aprakstīt, kā jūs saņemat savu enerģiju un saistāties ar pasauli.
Tas var palīdzēt uzzināt, kur jūs atrodaties, jo vairāk zināt par personības stilu var iemācīt jums vairāk par lēmumu pieņemšanas procesu, emocionālajām vajadzībām un ideālo pašaprūpes līdzekļu komplektu. Bet neļaujiet šīm zināšanām jūs aizkavēt.
"Patiesībā," secina Makkutons, "mēs visi dažādos apstākļos izmantojam abas spektra puses. Lai gūtu panākumus pasaulē, ir svarīgi attīstīt prasmes vingrināt abus galus.”
