Vienmērīga cigarešu smaka ir ne tikai smakojoša, bet arī bīstama veselībai. Pazīstams kā trešo personu dūmi, cigarešu smaka, kas pieķeras apģērbam, ādai, matiem un jūsu videi, satur aktīvās ķīmiskās vielas, kas saistītas ar vairākām veselības problēmām, tostarp:
- vēzis
- pēkšņas zīdaiņa nāves sindroms (SIDS)
- hroniska obstruktīva plaušu slimība (HOPS)
Ja jūs smēķējat, jūs, iespējams, esat pieradis pie smaržas un nesaprotat, cik tā ir spēcīga. Ja vēlaties atbrīvoties no cigarešu smakas, palīdzēs kāds nesmēķētājs izšņaukt situāciju. Protams, labākais veids, kā pilnībā novērst trešo personu dūmu smaku, ir cigarešu izņemšana no dzīves.
Varbūt nesen esat pārtraucis smēķēšanu un vēlaties noņemt visas pēdas no sevis un mājām. Vai arī jūs nesen esat iegādājies automašīnu, kuras iepriekšējais īpašnieks bija smēķētājs. Vai arī jūs esat pavadījis vakaru dūmakainā baseina zālē un vēlaties pārtraukt smaku kā dūmakainā baseina zālē.
Iemesli atbrīvoties no trešo personu dūmiem ir bezgalīgi. Lasiet, lai uzzinātu par tīrīšanas līdzekļiem, kas palīdzēs atbrīvoties no cigarešu smakas un tās toksiskajiem atlikumiem.
Kā cigarešu dūmi iesūcas ādā, matos un elpā
Cigarešu dūmi ietekmē ādas, matu un ķermeņa smaržu gan no iekšpuses, gan no ārpuses.
Ārpusē cigarešu dūmi uz visiem kancerogēniem atlikumiem novieto visu, kam tas pieskaras, ieskaitot matus un ādu. Jūs to varbūt nejūtat, bet tas ir tur, izdalot dūmu smaku.
Nikotīna uzsūkšanās gan plaušās, gan caur ādu ietekmē arī sviedru dziedzerus. Nikotīns liek jums vairāk svīst un sabojā to, kā jūsu sviedri smaržo. Ja jūs svīstat bagātīgi, jūsu āda sāks smaržot pēc sasmakušiem dūmiem.
Cigarešu dūmi pārklāj muti, smaganas, zobus un mēli. Kā jums pateiks jebkurš nesmēķētājs, kurš jebkad ir skūpstījis smēķētāju, cigaretes padara jūsu elpu un muti smaržu un garšu kā netīrs pelnu trauks.
Šie risinājumi palīdzēs noņemt cigarešu smaku no ādas, matiem un elpas.
Cigarešu smakas noņemšana no ādas
- Mazgājiet rokas. Turot cigareti, pirksti smaržo. To var novērst, mazgājot rokas tūlīt pēc smēķēšanas. Pievienojiet tējkaroti cepamā soda vairākām strūklām šķidru roku ziepēm plaukstā, samaisiet kopā un enerģiski berzējiet zem silta ūdens. Pievērsiet uzmanību ādai zem nagiem un zonai starp katru pirkstu.
- Aizklāt. Pēc iespējas vairāk ādas pārklāšanas, kamēr smēķējat, tas palīdzēs noturēt smaku no ādas.
- Notīriet seju. Sejas tīrīšanas spilventiņu lietošana uz sejas palīdzēs novērst cigarešu dūmu atlikumus, lai gan tas arī nozīmēs, ka jums būs jāpieskaras jebkuram aplauzumam, ko valkājat.
- Izmantot roku dezinfekcijas līdzekli. Daži smēķētāji izmanto uz alkohola balstītu roku tīrīšanas līdzekli visās pakļautās ādas vietās. Tas noņem kādu smaku, lai arī tas var arī sadedzināt vai kairināt jutīgu ādu, un to nevajadzētu lietot ap acīm.
- Ieiet dušā. Pēc katras cigaretes vannā vai dušā var būt nepraktiski, taču noteikti peldieties pēc iespējas biežāk, it īpaši pēc darbībām, kas liek svīst.
Cigarešu smakas noņemšana no matiem
Ja kādreiz esat atstājuši dūmakainu vidi tikai tāpēc, lai pēc tam, kad jūsu galva iesitos pret spilvenu, vēlreiz pārskatīt cigarešu smaku, jūs zināt, cik daudz dūmu mati var absorbēt.
- Noskalo un atkārto. Matu mazgāšana ar šampūnu un kondicionēšana ir labākais veids, kā noņemt cigarešu smaku. Tas attiecas arī uz bārdām un ūsām.
- Izsmidziniet uz kāda sausa šampūna. Ja nevarat mazgāt matus, sausa mazgāšana ar šampūnu var palīdzēt mazināt cigarešu smaku.
- Paķeriet žāvētāja loksni. Varat arī mēģināt noberzt žāvētāja palagu pa matiem, ausīm un kakla aizmugurē. Pārliecinieties, lai berzētu visu matu galvu, ieskaitot apakšējos slāņus.
Cigarešu smakas noņemšana no elpas
- Iztīri zobus. Smaržojot, vislabāk smēķēt, sloti vai slīpēt, tīrīt ar mutes skalošanu un lietot mēles tīrīšanas līdzekli pēc katras cigaretes. Zobu tīrīšana pēc katras cigaretes arī palīdzēs mazināt traipu, ko darva un nikotīns var izraisīt jūsu zobiem.
- Izmēģiniet devu. Cietās konfektes, klepus pilieni, elpu kaltes un gumija var arī palīdzēt uzturēt smaku kontrolē.
Paturiet prātā, ka cigaretes izraisa deguna iekšpuses smaku, kas var ietekmēt arī elpas smaku.
Cigarešu smakas noņemšana no jūsu apģērba
Pat ja jūs dodaties ārā smēķēt, jūs noteikti atnesīsit atpakaļ cigarešu smaku, ja vien to nekavējoties nenoņemsit no drēbēm un apaviem. Ja pēc katras lietošanas nenomazgājat apģērbu, arī jūsu skapis smaržos pēc cigaretēm. Šie risinājumi var palīdzēt:
Mazgāt mašīnā vai ar rokām ar cepamo sodu
- Nomazgājiet apģērbu parastajā mazgāšanas līdzeklī, pievienojot tasi cepamās soda. Ja iespējams, ļaujiet tai nožūt. Ja ar vienu mazgāšanu nepietiek, lai novērstu smaku, pirms žāvēšanas mašīnā mazgājiet tik reizes, cik nepieciešams. Žāvētāji var iekļūt smaržā, padarot to grūtāk noņemt.
- Lai mazgātu delikātus priekšmetus ar rokām, varat pievienot cepamo sodu ziepjūdenī.
Izmantojiet žāvētāja loksnes
Ja šķipsniņā no apģērba ir jānoņem cigarešu smaka, tas palīdzēs, noberzējot žāvētāja loksni uz visa apģērba, uz kura esat. Neaizmirstiet cepures, šalles, cimdus, apavus vai zābakus.
Izmēģiniet dezodorējošu aerosolu
Apģērba izsmidzināšana ar audumam paredzētu gaisa atsvaidzinātāju vai pretsviedru ar smidzinātāju ir vēl viens veids, kā no apģērba noņemt cigarešu smaku. Šis kapātība tomēr var būt milzīgs, ņemot vērā to, ka, lai iegūtu rezultātus, jums ir jāizsmidzina viss apģērba gabals.
Slēpj smaku
Ēterisko eļļu aerosoli neuzsūks trešās puses dūmu smaku, taču dažas smaržas zināmā mērā var efektīvi maskēt to. Tie ietver apelsīnu, greipfrūtu, eikaliptu un lavandu.
Nelieciet neatšķaidītas ēteriskās eļļas tieši uz ādas.
Kā no mājām noņemt cigarešu smaku
Trešās puses dūmi uzkrājas ar katru izsmēķēto cigareti. Pēc tam, kad pēdējā cigarete ir izsmēķēta, tā var turpināt māju izplatīšanos vairākus mēnešus vai ilgāk.
No tā var būt ļoti grūti atbrīvoties, jo trešajos dūmos ir toksiskas daļiņas un gāzes, kas var caurspīdēt gan cietas, gan mīkstas virsmas. Nikotīns pat piesārņo putekļus.
Kā noņemt veco, ieilgušo smaku
Ja jūs pārvietojaties vidē, kas smaržo pēc cigaretēm, izmēģiniet šādus risinājumus:
- Ventilējiet visu māju, atverot logus un darbinot ventilatorus.
- Pirms krāsošanas sienas notīriet ar īpaši šim nolūkam paredzētu tīrīšanas līdzekli, piemēram, ar nātrija fosfātu. Pēc tam izmantojiet grunti, kurā ir hermētiķis.
- Nogatavojiet visus paklājus un noņemiet sienas uz visām citām mīkstajām virsmām.
- Lakas koka grīdas.
- Notīriet flīzētās virsmas ar 90 līdz 10 ūdens un balinātāja vai ūdens un baltā etiķa šķīdumu.
- Pārliecinieties, vai HVAC sistēmā ir tīri filtri un vai gaisa vadi ir atvērti un tīri.
- Ja tas viss nedarbojas, var būt nepieciešama profesionāla ozona apstrāde.
Izvairieties no trešo personu dūmu uzkrāšanās
Ja jūs smēķējat mājās, proaktīvu pasākumu veikšana ikdienas smakas mazināšanai palīdzēs novērst uzkrāšanos. Šie pasākumi var ietvert:
- turot katrā telpā atvērtus kokogļu vai baltā etiķa traukus, lai absorbētu smaku, un katru nedēļu tos mainot
- vēdiniet apkārtējo vidi, iespējams, novirzot ventilatoru, lai izelpotu dūmus no loga, un smēķējiet cigaretes tikai pie atvērtiem logiem
- darbojas gaisa attīrītāji ar HEPA filtriem katrā telpā
- filtru nomaiņa un gaisa kondicionētāju, sildītāju vai kurtuvju gaisa vadu tīrīšana pēc iespējas biežāk, lai izvairītos no smakas atkārtotas ieviešanas
- mīksto mēbeļu, paklāju un citu mīksto virsmu tīrīšana ar tvaiku
- reizi nedēļā mazgājiet aizkarus, drapējumus, galdautus un priekšmetus, piemēram, pildītus dzīvniekus
- priekšmetu glabāšana skapjos hermētiski
- žāvētāja palagu izmantošana matraču un spilvenu, kā arī priekšmetu, kurus nevar mazgāt, ierīkošanai, piemēram, grāmatu
- grīdu, sienu, logu un citu cietu virsmu mazgāšana ar tīrīšanas līdzekļiem, kas satur cepamais sodas, balinātājus vai etiķi
- maskējot smaržu, sadedzinot vīraks vai izmantojot ēteriskās eļļas
Kā no automašīnas noņemt cigarešu smaku?
Ja jūs smēķējat automašīnā, smarža paliek lēna. To var samazināt, veicot:
- smēķēt tikai ar atvērtiem logiem
- mazgājot vējstikla iekšpusi pēc katras cigaretes
- izvairoties no cigarešu izsmēķu atstāšanas automašīnā
- automašīnu sēdekļu un paklāju mazgāšana vismaz reizi nedēļā ar balinātāja un ūdens, ūdeņraža peroksīda un ūdens vai baltā etiķa un ūdens šķīdumu
- gumijas paklāju novietošana ar mazgāšanas līdzekli
- turot mašīnā atvērtus kokogļu konteinerus
Līdzņemšana
Trešdaļas cigarešu dūmi gaisā atstāj spēcīgu smaku, kas nesmēķētājiem var būt redzamāka un nepatīkamāka. Šī smarža ir ne tikai nepatīkama, bet arī bīstama veselībai.
Jūs varat kosmētiski samazināt trešo personu smēķēšanu, bet labākais veids, kā to pilnībā novērst, ir nesmēķēšana.
Programmu un metožu skaits, kas palīdzēs jums atmest smēķēšanu, pēdējos gados ir dramatiski pieaudzis. Konsultējieties ar savu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju vai tiešsaistē pārbaudiet iespējas, kā palīdzēt atmest.
