5 Gatavas Receptes, Kā Mierināt, Kad Esat Pārāk Izsmelts, Lai ēst

2024 Autors: Jesus Peterson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 11:20

Pasaulē, kurā mēs vienmēr esam ieslēgti, sākot no nebeidzamā Slack ziņojumu un e-pastu straume līdz prasībām uzturēt sabiedrisko dzīvi un visu, kas pa vidu, atcerēšanās ēst var dažreiz nonākt malā.

Bet kā ir ar tiem laikiem, kad jūs vienkārši nevarat atrast enerģiju ķermeņa barošanai - vai tas būtu tāpēc, ka jūs piedzīvojat depresīvu epizodi, jūsu nemiers ir īpaši slikts vai stresa līmenis ir caur jumtu?

Šajos brīžos, samērcējot enerģiju piecelties un gatavot sevi - izdomāt, ko ēst, atrast recepti, pārliecināties, ka jums ir sastāvdaļas, kā arī tikai pūles patiesībā košļājot - var justies kā liekot uz augšu 200 mārciņu svaru Kalns.

Bet šeit ir lieta, neēdot, jūs varat justies vēl izsmelti un vāji.

Tātad, kas jums jādara, nonākot šajās situācijās?

Kā tas notiek, Healthline ir cilvēki, kuri pārāk labi izprot šo pieredzi, un viņiem ir savas receptes, kā šos brīžus sajust.

Lai dotu jums nelielu iedvesmu, šie Healthliner ir dalījušies ar personīgajām izlasēm. Pārbaudiet tos zemāk:

Džeimijs Elmers, kopiju redaktors: Crockpot Chicken Salsa

Kathryn Chu, programmatūras inženieris: Green Smoothie

Christal Yuen, Wellness redaktore, skaistumkopšana: pelmeņi un Napa kāposti

Sam Dylan Finch, garīgās veselības un hronisko slimību redaktors: Veggie Hummus Wrap

Ginger Wojcik, Redakcijas producents: Bagel, Olu un Sieru

Kopīgojiet vietnē Pinterest

Ešlija Besa Lane ir redaktore, kas kļuvusi par ārštata redaktoru. Viņa ir īsa, izveicīga, džina cienītāja, un viņas galva ir pilna ar bezjēdzīgiem dziesmu tekstiem un filmu citātiem. Viņa ir Twitter.