J: Kopš man ir diagnosticēts krūts vēzis, man ir bijis daudz problēmu ar depresiju un trauksmi. Dažreiz es raudu bez redzama iemesla un esmu zaudējis interesi par daudzām lietām, kuras man patika. Man ir brīži, kad man ir panika un es nevaru pārtraukt domāt par to, kas notiks, ja ārstēšana nedarbosies, ja tā atgriezīsies, vai par jebkuru citu briesmīgu scenāriju
Mani draugi un ģimenes locekļi man saka, lai redzētu terapeitu, bet es nedomāju, ka ar mani būtu kaut kas “nepareizi”. Kurš nebūtu nomākts un nemierīgs, ja viņiem būtu f * cking vēzis? Terapeits to negrasās labot
Es redzu tevi, draugs. Visas jūsu reakcijas izklausās absolūti gaidītas un normālas - neatkarīgi no tā, ko nozīmē “normāla”, pat tādā situācijā kā šī.
Gan depresija, gan trauksme ir izplatīta cilvēkiem ar vēzi. Viens pētījums pat liek domāt, ka cilvēkiem ar krūts vēzi (kā arī tiem, kuriem ir kuņģa vēzis) ir visaugstākais depresijas un trauksmes līmenis vēža slimnieku vidū. Tā kā garīgās slimības joprojām tiek stigmatizētas, statistikai par to ir tendence par zemu novērtēt tās patieso izplatību.
Depresija vai trauksme nenozīmē, ka jums ir kaut kas nepareizs neatkarīgi no tā, vai jums ir vēzis vai nē. Bieži vien tās ir saprotamas reakcijas uz lietām, kas notiek cilvēku dzīvē: stress, vientulība, ļaunprātīga izmantošana, politiski notikumi, izsīkums un daudz citu iemeslu.
Jums acīmredzami ir taisnība, ka terapeits nevar izārstēt jūsu vēzi. Bet tie var palīdzēt jums izdzīvot un plaukt citos veidos
Viena no vissmagākajām un izolējošākajām lietām par ārstēšanu ir tas, cik grūti lielākajai daļai no mums ir dalīties bailēs un bezcerībā ar saviem mīļajiem, kuri bieži cīnās ar šīm pašām izjūtām. Terapeits rada jums iespēju atbrīvot šīs sajūtas, neuztraucoties par to, kā tās ietekmēs kādu citu.
Terapija var arī palīdzēt jums atrast un noturēt tās mazās prieka un apmierinātības kabatas, kas joprojām pastāv jūsu dzīvē. Lai gan jums ir pilnīga taisnība, ka depresija un nemiers dabiski rodas daudziem cilvēkiem ar vēzi, tas nenozīmē, ka viņi ir neizbēgami vai ka jums ir tikai jātiek caur tiem.
Doties uz terapiju nenozīmē, ka jums jākļūst perfektam, lai tiktu galā un vienmēr skatieties uz The Bright Side ™. Neviens to negaida. Jūs to nevienam neesat parādā
Jums vienalga būs sliktas dienas. Es noteikti to izdarīju. Es atceros vienu tikšanos ķīmijas laikā, kad onkologs jautāja par manu garastāvokli. Es viņam teicu, ka nesen esmu devusies uz Barnes & Noble un pat nevarēju to izbaudīt. ("Nu, es tagad zinu, ka pastāv nopietna problēma," viņš atšņācās, beidzot ienesot man sejā smaidu.)
Bet terapija var dot jums rīkus, kā izdzīvot šīs sliktās dienas un pārliecināties, ka jums ir tik daudz labu, cik vien iespējams. Jūs to esat pelnījis.
Ja jūs nolemjat izmēģināt terapiju, es iesaku lūgt ārstniecības komandu nosūtījumu. Ir daudz izcilu un labi kvalificētu terapeitu, kas specializējas darbā ar izdzīvojušajiem vēzi.
Un, ja galu galā jūs nolemjat, ka terapija nav jums, tā ir arī pamatota izvēle. Jūs esat eksperts tajā, kas jums šobrīd nepieciešams. Jums ir atļauts pateikt attiecīgajiem mīļajiem: “Es jūs dzirdu, bet es to saņēmu.”
Tā ir arī lieta, par kuru jūs jebkurā laikā varat mainīt savas domas. Jūs varat justies ērti bez terapijas tūlīt un vēlāk izlemjat, vai labāk to darīt. Tas ir labi
Esmu ievērojis, ka cilvēkiem ar vēzi ir trīs īpaši izaicinoši laiki: starp diagnozes noteikšanu un ārstēšanas sākumu, tūlīt pēc ārstēšanas beigām un turpmākām pārbaudēm. Ārstēšanas beigas var būt dīvaini novēršamas un novērš antiklimaktiku. Ikgadējās pārbaudes var izraisīt visādas dīvainas sajūtas, pat pa gadiem.
Ja tas notiek ar jums, atcerieties, ka šie ir arī likumīgi iemesli, lai meklētu terapiju.
Lai ko jūs izvēlētos darīt, zināt, ka tur ir gādīgi un kompetenti profesionāļi, kas var likt lietām sūkāt mazliet mazāk.
Jūsu izturība
Miri
Miri Mogiļevskis ir rakstnieks, skolotājs un praktizējošs terapeits Kolumbusā, Ohaio. Viņiem ir bakalaura grāds psiholoģijā no Ziemeļrietumu universitātes un maģistra grāds sociālajā darbā no Kolumbijas universitātes. Viņiem tika diagnosticēts 2.a stadijas krūts vēzis 2017. gada oktobrī, un ārstēšana tika pabeigta 2018. gada pavasarī. Miri no savām ķīmijas dienām pieder apmēram 25 dažādi parūkas un viņam patīk tos stratēģiski izvietot. Bez vēža viņi raksta arī par garīgo veselību, savdabīgu identitāti, drošāku seksu un piekrišanu, kā arī dārzkopību.
