Mēs iekļaujam produktus, kas, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs, iespējams, nopelnīsim nelielu komisiju. Lūk, mūsu process.
Jūs domājat, ka tīrīšanas bizness būs diezgan vienkāršs, bet kā jūs zināt, ka darāt to pareizi?
Tur tiešām trūkst konsekventu zināšanu par vannas higiēnu. Pareiza tehnika var ietekmēt jūsu veselību un komfortu.
Nepareizi noslaukot, var palielināties urīnceļu infekciju (UTI) risks un izplatīties baktērijas, kas citus var padarīt slimus. Nepareiza noslaukšana var izraisīt arī anālo diskomfortu un niezi.
Lasiet visu informāciju, kas saistīta ar tīrīšanu, par kuru jūs vilcinājāties jautāt, tostarp to, vai noslaucīt priekšpusē patiešām ir tik slikti, kā notīrīt pēc caurejas un kā rīkoties, ja nav papīra.
Vai ir slikti noslaucīt priekšā?
Tas ir atkarīgs no. Lai gan tas varētu justies vieglāk nekā noslaukot no priekšas uz aizmuguri, šī kustība var palielināt risku pārnest baktērijas uz jūsu urīnizvadkanālu.
Ja jums ir vulva
Ja jums ir vulva, urīnizvadkanāls un anālo atveri dzīvo diezgan šaurās vietās. Tas nozīmē, ka jūsu izredzes izplatīt baktērijas urīnizvadkanālā, kas var izraisīt UTI, ir daudz lielākas.
Ja vien jums nav fizisku ierobežojumu, kas neļauj to darīt (vairāk par to vēlāk), vislabāk ir aizsniegt ķermeni, aiz muguras un caur kājām. Šī pozīcija ļauj noslaucīt anālo atveri no priekšpuses uz aizmuguri, nodrošinot, ka ekskrementi vienmēr attālinās no urīnizvadkanāla.
Ja jums ir dzimumloceklis
Ja jums ir dzimumloceklis, ja vēlaties, varat noslaucīt anālo atveri priekšā, priekšā no aizmugures, uz augšu, uz leju un visapkārt. Tas, kurš jūtas vislabāk un saņem darbu.
Jūsu biti atrodas tālāk viens no otra, tāpēc fekāliju izplatīšanās urīnizvadkanālā ir daudz mazāka.
Ko darīt, ja man ir caureja?
Ja jums ir caureja, jūs vēlaties rīkoties ar aizmugures virsmu īpaši uzmanīgi. Biežas iesnas ar zarnu var kairināt jau tā maigo ādu ap anālo atveri. Tas var padarīt noslaukot neērti.
Izrādās, noslaukot šajā gadījumā pat nav labākais gājiens. Starptautiskais kuņģa un zarnu trakta traucējumu fonds iesaka mazgāt, nevis noslaucīt, ja jums ir anālais diskomforts.
Ja esat mājās, jūs varat:
- Nomazgājieties dušā ar remdenu ūdeni, īpaši, ja jums ir rokas dušas galva.
- Tikai vienu vai divas minūtes iemērciet siltā ūdens sitz vannā. Vairs tas varētu kairināt ādu.
- Izmantojiet bidē, ja jums tāda ir.
Ja jums ir darīšana ar caureju, atrodoties ceļā, varat to mazgāt ar mitru tualetes papīru, nevis noslaucīt vai izmantot mitrās salvetes, kas nesatur aromātu un ir paredzētas jutīgai ādai.
Dažās mitrās salvetēs ir smaržas un ķīmiskas vielas, kas var izžūt vai kairināt ādu, tāpēc noteikti pārbaudiet sastāvdaļas. Hipoalerģiskas salvetes varat iegādāties tiešsaistē.
Ja sausais tualetes papīrs ir jūsu vienīgā iespēja, mēģiniet berzēšanas vietā izmantot maigu kustību.
Ko darīt, ja noslaucīt priekšu un aizmuguri ir neērti?
Piekļūšana apkārt, lai iegūtu labu priekšu un aizmuguri, nav ērta vai pieejama visiem. Ja tas attiecas uz jums, ir arī citi paņēmieni un produkti, kas var palīdzēt.
Ja jums ir vieglāk aizsniegt starp kājām, nevis ap muguru, lai noslauktu, tad ejiet pa to. Noteikti noslaukiet priekšpusi un aizmuguri, ja jums ir vulva, un rīkojieties īpaši uzmanīgi, lai pārliecinātos, ka saņemat visu.
Ja mobilitātes problēmas vai sāpes neļauj jums saliekties vai sasniegt, ir produkti, kas var palīdzēt.
Jūs varat iegādāties tualetes papīra palīglīdzekļus ar gariem rokturiem, kas tur tualetes papīru uz gala, vai knaiblēm līdzīgus izstrādājumus, kas satver tualetes papīru starp spailēm. Dažiem pat ir mazas somiņas, lai jūs varētu tās izmantot ceļā.
Vai bidē tiešām ir labākas?
Bidejas pamatā ir tualetes, kas izsmidzina ūdeni jūsu dzimumorgānos un apakšā. Tos var izmantot arī kā seklas vannas, lai mazgātu apakšējos gabalus. Tie ir diezgan standarti vannas istabās Eiropā un Āzijā. Viņi beidzot sāk ķerties Ziemeļamerikā.
Nav vienprātības par to, vai bidē ir labāka par tualetes papīru. Bet, ja jums ir grūti noslaucīt vai jums ir hroniska caureja kāda stāvokļa, piemēram, kairinātu zarnu sindroma, dēļ bidē var būt dzīvības glābējs.
Pētījumi arī liecina, ka bidē var būt veids, kā iet, ja jums ir hemoroīdi un nieze ani, kas ir iedomāts termins niezošai anai.
Tradicionālās bidē var būt dārgi pirkt un uzstādīt, it īpaši, ja jums ir daudz zvanu un svilpienu.
Tomēr, ja jūsu sirds ir iestatīta uz bidē un jūs vēlaties atteikties no tādām greznībām kā derjera žāvētājs vai dezodorētājs, ir arī lētākas alternatīvas. Bidetes pielikumus var iegādāties tikai par USD 25.
Citi noslaukšanas padomi
Pat ja jūs to darāt vairākas reizes dienā, noslaukšana var būt sarežģīta līdzsvarošanas darbība. Jūs vēlaties pārliecināties, ka esat tīrs, bet nevēlaties pārspīlēt un berzēt sevi neapstrādātu.
Tālāk ir sniegti daži vispārīgi padomi, kā saglabāt zemākos reģionus tīru:
- Nesteidzieties, pārliecinoties, ka jūs neatstājat nekādus nekārtības. Jūsu stulbums jums pateiksies vēlāk.
- Lietojot tualetes papīru, izvēlies noslaucīt noslaukot vai berzējot.
- Nosmērējiet kādu īpaši mīkstu tualetes papīru. Ja nepieciešams, varat to saglabāt gadījumiem, kad nepieciešama papildu tīrīšana.
- Izmantojiet mitru tualetes papīru, ja jūsu tūpļa ir kairināta vai maiga.
- Ja jums bieži ir caureja vai vaļīgi izkārnījumi, nēsājiet hipoalerģiskas salvetes.
- Palieciet prom no aromatizētā tualetes papīra. Tas var kairināt maigo ādu starp vaigiem.
(Tīrā) apakšējā līnija
Rūpīgas tīrīšanas veikšana pēc vannas istabas lietošanas ir viena no svarīgākajām lietām, ko ikdienā darāt savas veselības labā.
Laba salvete ne tikai uztur sajūtu un svaigu smaržu, bet arī samazina noteiktu infekciju risku.
