Augšstilbu Beršana: Cēloņi, Procedūras Un Profilakse

2024 Autors: Jesus Peterson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 11:20

Mēs iekļaujam produktus, kas, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs, iespējams, nopelnīsim nelielu komisiju. Lūk, mūsu process.

Augšstilbu beršana, iespējams, ir viena no visizplatītākajām ar augšstilbiem saistītajām ādas problēmām. Tas notiek berzes rezultātā, kad jūsu augšstilbi berzē viens pret otru, sabojājot ādu. Kad notiek augšstilba beršana, jūs varat pamanīt sarkanus, pūslīšiem līdzīgus bojājumus, kas var arī sadedzināt.

Lai gan ir taisnība, ka augšstilbu berzi var pasliktināt mitrums un ar treniņu saistīti sviedri, tomēr nevēlaties, lai berzēšana atturētu jūs no iecienītākajām darbībām.

Izmantojot mājas aizsardzības līdzekļu un ārpusbiržas līdzekļu kombināciju, jūs varat palīdzēt ārstēt un novērst berzi, lai tas netraucētu jūsu ikdienas dzīvi.

Augšstilbu berzes simptomi

Augšstilbu beršana notiek gar jūsu augšstilbiem pēc tam, kad tie berzē viens pret otru. Jums varētu būt darīšana ar beršanu, ja šajā apgabalā pamanāt šādus simptomus:

• apsārtums
• pūslīši līdzīgi bojājumi vai vārīšanās
• plakanie izsitumi
• dedzinošas sajūtas
• sāpes
• nieze, kamēr āda dziedē

Ja jums bieži notiek berze, jūs varat sākt pamanīt brūnus plankumus uz augšstilba iekšējās daļas. Tās veidojas, kad jūsu āda dziedē pēc berzes epizodes, bet tās var atkārtoties, ja jums ir nepārtraukta beršana.

Augšstilbu berzes cēloņi

Augšstilbu beršana rodas, kad augšstilbi berzē viens pret otru un izraisa berzi, līdzīgi kā valkājot stingrus apavus, kas rada pūtītes uz kājām. Jums var būt paaugstināts augšstilba berzes risks, ko izraisa:

• svīšana vai nu no fiziskām aktivitātēm, vai no ikdienas aktivitātēm
• ejot vai skrienot
• valkājot plānas legingus, svārkus vai šortus, kas nenodrošina pietiekamu barjeru starp augšstilbiem
• karstums un mitrums
• valkājot kokvilnu vai citus audumus, kas neuzsūc pietiekami daudz mitruma
• notverto mitrumu starp ādas krokām

Augšstilbu berzes ārstēšana

Augšstilbu beršana var notikt ātri. Lai palīdzētu ārstēt un novērst radušos izsitumus, apsveriet dažus no šiem pasākumiem. Tas ietver ārpusbiržas procedūru, kā arī speciāla apģērba kombināciju.

Ir svarīgi ārstēt augšstilbu berzi, lai izsitumi nepasliktinātos. Sazinieties ar ārstu, ja jums ir aizdomas par infekciju, kas var ietvert tādus simptomus kā pietūkums, strutas un pārmērīga jutība.

Augšstilbu joslas

Augšstilbu lentes ir mazi elastīgi aksesuāri, kurus nēsājat visā augšstilbu platumā, lai palīdzētu izvairīties no berzes. Tie darbojas īpaši labi, ja valkājat svārkus vai kleitu, kur augšstilbi tieši saskaras viens ar otru, bet tos varat valkāt arī zem šortiem, biksēm un arī sporta apģērbā.

Kā bonusu jūs varat paslīdēt uz augšstilbu joslām, pat ja jūsu augšstilbi jau ir nodiluši, lai aizsargātu ādu no vēl lielākiem ievainojumiem.

Iegādājieties šīs joslas tiešsaistē.

Augšstilbu berzes šorti

Ja jūs meklējat augšstilbu joslas ar nelielu papildu pārklājumu, tad piemērotāka iespēja var būt augšstilbu berzēšanas šorti. Tās darbojas tāpat kā augšstilbu joslas, turklāt ar papildu piemaksu par papildu sviedru absorbēšanu. Augšstilbu berzes šorti īpaši labi darbojas zem kleitām.

Kompresijas šorti, kā arī citi cieši pieguļoši sportiski šorti var labi darboties, novēršot augšstilbu piepūšanos.

Iepērciet tiešsaistē šorti, kas nav saīsināti.

Augšstilbu berzes krēms vai balzams

Runājot par tikko nodilušu augšstilbu ārstēšanu, simptomu ārstēšanai var būt nepieciešams vairāk nekā šorti vai lentes. Šeit var noderēt augšstilbu berzes krēmi un balzami.

Speciālie krēmi un balzami ir viegli lietojami nūju aplikatoros. Tie ir izstrādāti ar smērvielām, kas palīdz novērst jūsu ādas salipšanu kopā, samazinot vēlāku berzi izraisošas pedeles risku.

Viens produkts, ko izmanto sportisti, ir BodyGlide, kas satur alantoīnu, lai palīdzētu aizsargāt ādu no berzes.

Pārbaudiet šos berzes balzamus tiešsaistē.

Bērnu pulveris

Zīdaiņu pulveri mitruma novēršanai var izmantot dažādos veidos, ieskaitot augšstilbu beršanu.

Lai iegūtu labākos rezultātus, pirms apģērbšanās uzklājiet mazuļa vai ķermeņa pulveri uz augšstilbu iekšējām virsmām un pēc tam atkārtoti uzklājiet visu dienu. Meklējiet formulas uz kukurūzas cietes bāzes, kas dabiski absorbē mitrumu. Jūs varat apsvērt iespēju atturēties no izstrādājumiem, kuru pamatā ir talki.

Pārbaudiet dažus visaugstāk novērtētos ķermeņa pulverus tiešsaistē.

naftas želeja

Vazelīns ir vislabāk pazīstams ar savu eļļošanas efektu. Tomēr tas var radīt barjeru berzes un berzes novēršanai. Apdeguma novēršanai varat lietot arī vazelīnu, kas nodīrāts ar augšstilbiem.

Vazelīns darbojas tikpat labi kā speciāli balināšanas balzami, kas saistīti ar berzes novēršanu. Lai gan jums varētu šķist, ka to pieteikšana ir nekārtīga, šī iespēja ir lētāka.

Iepērciet vazelīna produktus tiešsaistē.

Lūpu balzams

Kad esat ceļā un jums nav neviena līdzekļa, kas vērsts pret berzi, iecienītais lūpu balzams var ietaupīt dienu. Lūpu balzams satur aizsargājošus slāņus jutīgajām lūpām, un tas var arī aizsargāt jūsu augšstilbu maigo ādu.

Pievienojiet lūpu balzama slānim zonu tik bieži, cik jums nepieciešams.

Lūpu spīdums nedarbosies tāpat kā lūpu balzams, tāpēc izmantojiet tikai nūju versijas.

Augšstilbu berzes novēršana

Lai novērstu tā rašanos, pirmkārt, varat veikt šādas darbības:

• Treniņu laikā nēsājiet spandekss dibeni, jo tie nodrošina vairāk pārvietošanās iespēju, lai novērstu augšstilba iekšējo berzi.
• Lai iegūtu lielāku elpošanu, valkājiet poliestera vai spandeksa maisījumus, nevis kokvilnu, kas aiztur sviedru.
• Valkājiet vaļīgas bikses un šortus, lai novērstu augšstilba iekšējās sašaurināšanās un sviedru rašanos.
• Regulāri noslaukiet ādu, kad svīst, it īpaši pēc tam, kad esat ārā lielā karstumā un mitrumā.
• Palieciet hidratēts, lai pazeminātu ķermeņa temperatūru.
• Pievienojiet pulveri iekšējām augšstilbām, lai novērstu mitruma uzkrāšanos.
• Bieži nomainiet apģērbu, it īpaši pēc treniņiem vai atrodoties ārpusē siltumā.

Izņemšana

Augšstilbu beršana var būt sāpīga, un tas var atturēt jūs no iecienītākajām darbībām. Jūs varat palīdzēt novērst berzi, samazinot berzi un mitrumu šajā apgabalā, ko varat darīt, valkājot īpašus apakšveļus vai izmantojot ārpusbiržas produktus, lai samazinātu berzi.

Konsultējieties ar dermatologu, ja, neraugoties uz profilaktiskajiem pasākumiem, joprojām turpina ciest augšstilbi. Lai mazinātu simptomus, jums var būt nepieciešams lokāls steroīds.