Skābekļa bārus var atrast lielveikalos, kazino un naktsklubos. Šie “stieņi” kalpo attīrītam skābeklim, ko bieži piepilda ar smaržām. Skābekli caur caurulīti ievada nāsīs.
Apstrādātais attīrītais skābeklis bieži tiek reklamēts kā 95 procenti skābekļa, bet tas var ļoti atšķirties atkarībā no izmantotās filtrēšanas iekārtas un plūsmas ātruma, kas to piegādā.
Dabīgais gaiss, ko ikdienā elpojam, satur apmēram 21 procentu skābekļa, un, apvienojumā ar piegādāto skābekli, tas atšķaida procentuālo daudzumu. Jo mazāks plūsmas ātrums, jo vairāk tas tiek atšķaidīts ar istabas gaisu un jo mazāk jūs faktiski saņemat.
Atpūtas skābekļa terapijas piekritēji apgalvo, ka attīrītā skābekļa triecieni palielina enerģijas līmeni, mazina stresu un var pat izārstēt paģiras, taču šo apgalvojumu apstiprināšanai nav daudz pierādījumu.
Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par skābekļa stieņu priekšrocībām un riskiem, kā arī to, kas sagaidāms, ja jūs to apmeklējat.
Kādas ir priekšrocības?
Lielākā daļa norāžu par skābekļa stieņu priekšrocībām nav zinātniski pierādītas.
Skābekļa stieņu atbalstītāji apgalvo, ka attīrīts skābeklis var palīdzēt:
- paaugstināt enerģijas līmeni
- uzlabot garastāvokli
- uzlabot koncentrēšanos
- uzlabot sporta sniegumu
- samazināt stresu
- nodrošina galvassāpju un migrēnas atvieglojumus
- veicina labāku miegu
Vecākā pētījumā no 1990. gada pētnieki aptaujāja 30 dalībniekus ar hroniskiem plaušu obstruktīviem traucējumiem (HOPS), kuri vairākus mēnešus izmantoja skābekļa terapiju. Lielākā daļa dalībnieku ziņoja par labsajūtas, modrības un miega paradumu uzlabošanos.
Tomēr dalībnieki ilgstoši izmantoja skābekļa terapiju vairākas stundas dienā paplašinātā laika posmā. Un, lai gan pacienti juta uzlabojumu, pētnieki nebija pārliecināti, cik daudz no uztvertajiem uzlabojumiem bija placebo efekta rezultāts.
Ir pierādījumi, ka papildu skābeklis var uzlabot miegu cilvēkiem ar miega apnoja. Miega apnoja ir stāvoklis, kura dēļ cilvēks miega laikā periodiski pārtrauc elpošanu. Cilvēkiem bez šī stāvokļa gulēt nav nekāda labuma.
Ir maz pierādījumu, ka skābekļa terapija var palīdzēt klasteru galvassāpēm. Netika novērota negatīva ietekme, lai gan ir vajadzīgi vairāk pētījumu.
Ja jums liekas, ka skābekļa stieņi ir relaksējoši, un jums nav tādu veselības traucējumu, kurus varētu pasliktināt papildu skābeklis, jūs varat novērot stresa ietekmes uzlabošanos.
Pozitīvā ietekme, ko ziņo cilvēki, kuri bieži lieto skābekļa līmeņa rādītājus, var būt psiholoģiska - pazīstama kā placebo efekts - vai varbūt ir priekšrocības, kuras vēl nav izpētītas.
Vai skābekļa stieņi ir droši?
Skābekļa stieņu priekšrocības nav īsti izpētītas, un nav arī risku.
Veselīga cilvēka normālais skābekļa līmenis asinīs ir no 96 līdz 99 procentiem, piesātināts ar skābekli, ieelpojot normālu gaisu, kas dažiem ekspertiem liek apšaubīt, kāda vērtība varētu būt papildu skābeklim.
Daži medicīniski apstākļi gūst labumu no papildu skābekļa, bet pat šiem cilvēkiem pārmērīga daudzuma iegūšana var būt kaitīga un pat nāvējoša, liecina pētījumi.
Skābekļa ievadīšana cilvēkiem, kuri hospitalizēti ar akūtām slimībām, ir ilgstoša standarta prakse. Tomēr 2018. gadā publicētajā pētījumā The Lancet tika atrasti pierādījumi, ka skābekļa terapija var palielināt nāves risku, ja to liberāli piešķir cilvēkiem ar akūtām slimībām un traumām.
Izmantotās smaržas piegādā, burbuļojot skābekli caur šķidrumu, kas satur vai nu bez eļļas, pārtikas piedevu, vai aromātisko eļļu, piemēram, ēterisko eļļu. Taukainu vielu ieelpošana potenciāli var izraisīt nopietnu plaušu iekaisumu, kas pazīstams kā lipoid pneimonija.
Smaržas, kas tiek izmantotas aromātiskajā skābeklī, var būt kaitīgas arī dažiem cilvēkiem, īpaši cilvēkiem ar plaušu slimībām. Saskaņā ar Plaušu asociāciju, smaržās esošās ķīmiskās vielas un pat tās, kas izgatavotas no dabīgiem augu ekstraktiem, var izraisīt alerģiskas reakcijas, kas var būt no vieglas līdz smagas.
Reakcija uz smaržu var ietvert šādus simptomus:
- galvassāpes
- reibonis
- elpas trūkums
- slikta dūša
- astmas pasliktināšanās
Uguns rada arī bažas, saskaroties ar skābekli. Skābeklis nav uzliesmojošs, bet atbalsta degšanu.
Kam vajadzētu izvairīties no skābekļa stieņiem?
Izvairieties no skābekļa stieņiem, ja jums ir elpošanas traucējumi, piemēram:
- HOPS
- cistiskā fibroze
- astma
- emfizēma
Pirms skābekļa stieņa lietošanas konsultējieties ar ārstu, ja Jums ir sirds slimība, asinsvadu traucējumi vai citi hroniski medicīniski traucējumi.
Kas notiek skābekļa bāra sesijas laikā?
Jūsu pieredze mainīsies atkarībā no uzņēmuma. Skābekļa stieņiem, kas izveidoti kā kioski tirdzniecības centros un sporta zālēs, parasti nav nepieciešama tikšanās, un jūs, iespējams, varēsit vienkārši aiziet līdz bārā un izdarīt izvēli.
Saņemot skābekļa terapiju spa, parasti ir nepieciešama tikšanās, un skābekļa procedūras bieži var kombinēt ar citiem labsajūtas pakalpojumiem, piemēram, masāžu.
Ierodoties jums tiks parādīts aromātu vai garšu klāsts, un darbinieks izskaidros katra aromāta priekšrocības. Lielākā daļa ir augļu aromāti vai ēteriskās eļļas aromterapijai.
Kad esat izvēlējies, jūs aizvedīs uz atpūtas vietu vai citu ērtu sēdvietu.
Kanula, kas ir elastīga caurule, kas sadalās divās mazās zariņās, brīvi atrodas ap galvu, un prongs atrodas tieši nāsīs, lai piegādātu skābekli. Pēc ieslēgšanas jūs normāli elpojat un atpūšaties.
Skābekli parasti piedāvā ar 5 minūšu soli, maksimāli no 30 līdz 45 minūtēm, atkarībā no uzņēmuma.
Kā atrast skābekļa stieni
Skābekļa bārus neregulē Pārtikas un zāļu pārvalde, un katrai valstij ir normatīvie akti. Tiešsaistes meklēšana var palīdzēt jums atrast skābekļa baru jūsu reģionā, ja tādi pastāv.
Izvēloties skābekļa stieni, tīrībai vajadzētu būt jūsu galvenajai prioritātei. Meklējiet tīru iekārtu un jautājiet par to sanitēšanas procesu. Nepareizi sanitāros caurulēs var būt baktērijas un pelējums, kas var būt kaitīgs. Caurules jāmaina pēc katra lietotāja.
Cik tas ir dārgi?
Skābekļa stieņi maksā no 1 līdz 2 USD minūtē atkarībā no atrašanās vietas un jūsu izvēlētās smaržas, ja tāda ir.
Atšķirībā no skābekļa terapijas, kas tiek nodrošināta personām ar medicīnisku nepieciešamību, piemēram, elpošanas ceļu slimībām, atpūtas skābeklis netiek apdrošināts.
Līdzņemšana
Kaut arī skābekļa stieņu lietošanas priekšrocības nav pierādītas, ja esat veselīgs un vēlaties to izmēģināt, tie, šķiet, ir droši.
Ja Jums ir elpošanas vai asinsvadu slimības, skābekļa stieni var būt kaitīgi, un no tiem vajadzētu izvairīties. Ja jums ir citas medicīniskas problēmas, ieteicams konsultēties ar ārstu pirms skābekļa stieņa lietošanas.
