Sirds Mazspēja Kreisajā Pusē: Padomi Komplikāciju Mazināšanai

2024 Autors: Jesus Peterson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 11:20

Komplikācijas un sirds mazspēja

Sirds mazspēja palielina daudzu citu veselības problēmu risku, ieskaitot nieru un aknu bojājumus. Tas var arī palielināt neregulāru sirdsdarbības vai sirds vārstuļu problēmu attīstības risku.

Ja jums ir diagnosticēta sirds mazspēja, tas nozīmē, ka jūsu sirds vairs tik spēcīgi nepārsūknē asinis visā ķermenī. Sirds mazspēja var sākties sirds kreisajā vai labajā pusē.

Ir daži sirds mazspējas veidi. Kreisās puses sirds mazspēja ir biežāka, un tā ietver sistolisko un diastolisko. Abi veidi palielina tāda paša veida komplikāciju risku. Piemēram, bieži sastopama kreisās puses sirds mazspējas komplikācija ir labās puses sirds mazspēja.

Ja jūs dzīvojat ar sirds mazspēju, varat veikt pasākumus, lai samazinātu saistīto komplikāciju risku. Labs sākums ir pieturēšanās pie ārstēšanas plāna un veselīga dzīvesveida maiņa.

Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par komplikāciju izredžu samazināšanu un vienkāršus padomus, kā pārvaldīt sirds mazspēju.

Pieturieties pie sava ārstēšanas plāna

Viena no vissvarīgākajām lietām, ko varat darīt, lai samazinātu sirds mazspējas komplikāciju risku, ir sākt strādāt pie ārsta ieteiktā ārstēšanas plāna un pieturēties pie tā.

Kad jūsu stāvoklis tiek labi pārvaldīts, tā pasliktināšanās iespēja ir mazāka. Jūs, iespējams, jutīsities arī labāk, lietojot medikamentus kā paredzēts un ievērojot ārsta norādījumus.

Tas var būt izaicinājums atcerēties lietot medikamentus katru dienu vai pārvaldīt ārstēšanas izmaksas. Faktiski 2013. gada pētījumā, kas publicēts JAMA Internal Medicine, atklājās, ka starp 178 102 sirds mazspējas pacientiem Amerikas Savienotajās Valstīs tikai 52 procenti regulāri lietoja zāles.

Ja jūs saskaraties ar finansiāliem šķēršļiem ārstēšanai, informējiet ārstu. Viņi, iespējams, var piedāvāt salīdzināmu ārstēšanu, kas ir lētāka. Ja jums ir grūtības atcerēties lietot medikamentus, mēģiniet iestatīt ikdienas trauksmi vai palūdziet ģimenei vai draugiem palīdzēt atcerēties.

Pārvaldiet savu stāvokli, izmantojot lietotni

Kad jums ir sirds mazspēja, pārvaldot savu stāvokli un veselību, jūs varat justies kā daudz strādāts. Viedtālruņa lietotne var palīdzēt jums sekot līdzi medikamentiem, tikšanās reizēm, simptomiem un prāta stāvoklim. Amerikas Sirds mazspējas biedrībai ir pieejama bezmaksas lietotne Sirds mazspējas sižeti, un ir arī daudzi citi.

2018. gada pētījumā tika pārskatīti 18 iepriekšējie ziņojumi par mobilajām veselības lietotnēm sirds mazspējas novēršanai. Pētījuma autori atzīmēja vispārēju tendenci, kas liek domāt, ka lietotnes ievērojami ietekmē cilvēkus, kuri tos izmanto. Viņi arī ziņoja, ka lietotnes bija rentablas un mudināja cilvēkus iesaistīties pašu aprūpē.

Ēd pēc sirds

Sirds veselīgas pārtikas izvēles izdarīšana ir svarīgs sirds mazspējas pārvaldības aspekts. Ārsts var ieteikt apmeklēt dietologu, lai palīdzētu jums atrast maltītes plānu, kas jums derētu.

Divas plaši ieteicamas diētas cilvēkiem ar sirds mazspēju ir plāns hipertensijas apturēšanai (DASH) un Vidusjūras reģiona uzturs.

2017. gada pārskatā tika norādīts, ka abas diētas un jo īpaši DASH plāns varētu būt noderīgi cilvēkiem ar sirds mazspēju. Autori ieteica turpmākus pētījumus par Vidusjūras reģiona diētu un atzīmēja, ka DASH plāns var sniegt tādas priekšrocības kā uzlabotu sirds darbību.

Ja nevēlaties ievērot noteiktu diētu, cita iespēja ir koncentrēties uz regulāru sirds veselībai nekaitīgu izvēli. Amerikas Sirds asociācija (AHA) cilvēkiem iesaka ievērot dažus galvenos principus.

Parasti jūs vēlēsities koncentrēties uz:

Atsevišķu pārtikas produktu un priekšmetu ierobežošana. Centieties samazināt nātrija, piesātināto tauku, holesterīna un cukura daudzumu. Vislabāk ir izvairīties no transtaukiem.
Izvēlieties ļoti barojošus ēdienus. Mēģiniet ēdienreizēs iekļaut vienkāršus, pilnvērtīgus ēdienus, piemēram, dārzeņus, augļus, liesas olbaltumvielas un veselus graudus. Pieturieties pie piena produktiem ar zemu tauku saturu vai bez taukiem.

Pārrunājiet vingrinājumu plānu un sāciet darbu

Ārsts var ieteikt izturēties pret vingrošanu kā daļu no vispārējā sirds mazspējas pārvaldības plāna. Konsultējieties ar savu ārstu par jums piemērotāko vingrinājumu līmeni un to, kā jūs varat sākt. Atkarībā no jūsu stāvokļa viņi var ieteikt sirds rehabilitācijas programmu.

Daudziem cilvēkiem lielisks sākšanas vingrinājums ir vienkārši pastaigas. Uzlabojoties jūsu fitnesa līmenim, jūs varat uzcelties pakāpeniski, ejot ilgāku laiku un ātrāk. Ja jums ir grūti noteikt mērenu aktivitāti, informējiet ārstu un redziet, ko viņš iesaka.

Pārsteidzoši, ka dažas programmas var izmantot augstas intensitātes intervāla apmācību (HIIT). Šis vingrinājumu veids aizvieto ļoti intensīvu kardio vingrinājumu ar īsiem pārtraukumiem.

2018. gada pētījumā tika atklāts, ka HIIT patiešām palīdz sirds mazspējas pacientiem, un tas ir labākais, ja to apvieno ar tradicionālākām vingrinājumu metodēm. Nemēģiniet šo pieeju, vispirms neapspriežot to ar ārstu.

Apsveriet savu garīgo labsajūtu un sasniedziet

Sirds mazspējas gadījumā emocionālas ciešanas var apgrūtināt uzturēšanos veselībā. Klīvlendas klīnika atzīmē, ka stress un depresija var palielināt risku saslimt ar sirds slimībām, piemēram, sāpēm krūtīs un sirdslēkmi. Bet sirds mazspēja pati par sevi var radīt stresu, un tas faktiski var novest pie tā, ka cilvēki jūtas nomākti.

Ja esat piedzīvojis sarežģītas emocijas, satraukumu vai stresu, konsultējieties ar ārstu. Viņi, iespējams, var jums sniegt padomus par garīgās veselības pakalpojumiem jūsu reģionā. Jūs pats varat meklēt terapeitu vai citu garīgās veselības speciālistu.

Svarīgi ir arī emocionāla atbalsta iegūšana no cilvēkiem jūsu dzīvē. Sazinieties ar draugiem un ģimeni un paziņojiet viņiem, ka vēlaties runāt. Jūs varētu arī apsvērt iespēju meklēt atbalsta grupu. AHA piedāvā vietu, kur sākt ar tiešsaistes atbalsta tīklu.

Sirds mazspējas komplikācijas

Sirds mazspējas komplikācijas var būt nopietnas, un dažas no tām ir bīstamas dzīvībai. Tāpēc ir tik svarīgi veikt pasākumus, lai samazinātu risku tos piedzīvot.

Dažas no visbiežāk sastopamajām komplikācijām:

Neregulāra sirdsdarbība. Neregulāra sirdsdarbība, pazīstama arī kā aritmija, var izraisīt jūsu sirds sitienu ātrāk vai ar mazāk efektīvu ritmu. Tas savukārt var novest pie tā, ka asinis veidojas un veidojas asins recekļi. Tas var būt bīstams dzīvībai, ja tie izraisa insultu, sirdslēkmi vai plaušu emboliju.
Sirds vārstuļu problēmas. Sirds mazspēja var mainīt jūsu sirds lielumu un radīt spiedienu uz četriem vārstiem, kas pārvieto asinis tajā un no tās. Šīs izmaiņas var ietekmēt vārstu darbību.
Nieru bojājumi. Samazināta asins plūsma nierēs var tos sabojāt un pat izraisīt neveiksmi. Nopietnākajos gadījumos cilvēkiem var būt nepieciešama dialīze.
Aknu bojājumi. Sirds mazspēja rada lielāku spiedienu uz aknām, kas var izraisīt rētas un ietekmēt to darbību.

Līdzņemšana

Rīcība, lai samazinātu sirds mazspējas komplikāciju risku, ir svarīga jūsu veselības pārvaldības sastāvdaļa. Stingrā terapijas plāna ievērošana, sirds veselīga uztura ievērošana, fiziskās aktivitātes un rūpes par savu emocionālo veselību var mainīt. Ja jūs uztrauc sirds mazspējas komplikācijas, konsultējieties ar ārstu, lai uzzinātu vairāk par to, ko jūs varat darīt, lai samazinātu savu risku.