Bieža saaukstēšanās ir vīrusu infekcija, kas ietekmē augšējos elpošanas ceļus.
Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centriem, saaukstēšanās ir viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc cilvēki palaiž garām skolu vai darbu. Pieaugušajiem ir vidēji divi līdz trīs saaukstēšanās gadā, savukārt bērniem tas ir vēl vairāk.
Inkubācijas periods ir laiks starp baktēriju vai vīrusu iedarbību un simptomu attīstību. Aukstuma inkubācijas periods parasti ir no vienas līdz trim dienām.
Inkubācijas perioda ilgumu var ietekmēt vairāki faktori, tostarp:
- vīrusa daudzumu, ar kuru esat saskāries, sauc par infekciozo devu
- imūnsistēmas stiprums
- ceļš, pa kuru vīruss iekļuva jūsu ķermenī
Kad tas ir lipīgs?
Parastā saaukstēšanās ir lipīga slimība, kas nozīmē, ka tā var izplatīties starp cilvēkiem. Dažas dienas pirms simptomu parādīšanās jūs varat izplatīt saaukstēšanos citiem. Tas nozīmē, ka jūs, iespējams, varat to izplatīt citiem cilvēkiem, pat nezinot.
Jūs joprojām esat lipīgs, kamēr jums ir simptomi. Atveseļošanās no saaukstēšanās parasti ilgst 7 līdz 10 dienas. Tā kā jūs esat lipīgs pirms simptomu parādīšanās, līdz tie uzlabojas, jūs varat potenciāli izplatīt vīrusu citiem līdz pat divām nedēļām.
Kā tas tiek izplatīts?
Vīruss, kas ir atbildīgs par saaukstēšanos, var iekļūt jūsu ķermenī caur degunu, muti vai acīm. Jūs to varētu iegūt, izmantojot tiešu kontaktu.
Piemēram, kādam ar saaukstēšanos vīruss var būt uz rokām. Ja jums būtu ar viņiem kratīt rokas un pēc tam pieskarties sejai, degunam vai mutei, jums var parādīties saaukstēšanās.
Jūs varat arī saaukstēties, ieelpojot daļiņas, kad cilvēks ar aukstu šķauda vai klepo netālu no jums.
Piesārņoti priekšmeti un virsmas var arī pārnēsāt vīrusu. Parasti piesārņoti priekšmeti ir durvju rokturi, ēšanas trauki un kopīgas rotaļlietas.
Kādi ir saaukstēšanās agrīnie simptomi?
Saaukstēšanās mēdz parādīties pakāpeniski. Jūs varat sākt pamanīt agrīnos simptomus vienu līdz trīs dienas pēc vīrusa iedarbības.
Daži agrīni saaukstēšanās simptomi ir:
- kutēšana vai skrāpējumi rīkles aizmugurē
- šķauda
- nogurums
Vai agrīna ārstēšana var saīsināt saaukstēšanos?
Saaukstēšanās nav ārstējama. Tā vietā ārstēšana balstās uz simptomu atvieglošanu.
Daži aizsardzības līdzekļi sola saīsināt saaukstēšanās laiku, kad tos lieto, tiklīdz sākat pamanīt simptomus.
Šeit ir apskatīti daži no populārākajiem.
Perorāls cinks
Daži pētījumi liecina, ka cinka lietošana iekšķīgi var samazināt saaukstēšanās ilgumu 24 stundu laikā pēc simptomu pamanīšanas.
Tā kā perorāla cinka lietošana var izraisīt blakusparādības, pirms lietojat to kā ārstēšanas iespēju, vislabāk ir parunāt ar savu veselības aprūpes sniedzēju.
Izvairieties no intranazāla cinka, ko jūs ievietojat degunā. Tas ir saistīts ar neatgriezenisku ožas izjūtas zaudēšanu.
C vitamīns
Klīnisko pētījumu 2013. gada pārskatā tika atklāts, ka regulāra C vitamīna papildināšana nemazina jūsu saaukstēšanās iespējamību. Dažreiz tas var samazināt aukstuma ilgumu vai smagumu.
Tomēr jāņem vērā, ka šajos pētījumos C vitamīnam nebija lielas ietekmes, ja to lietoja pēc simptomu parādīšanās.
Ehinaceja
Ir dažādi pierādījumi par ehinacejas efektivitāti saaukstēšanās ārstēšanā. Klīnisko pētījumu 2014. gada pārskatā tika atklāts, ka ehinaceja ir ietekmējusi saaukstēšanās ilgumu tikai divos no sešiem pārskatītajiem izmēģinājumiem.
Cik ilgi notiek saaukstēšanās?
Slimības progresēšanas laikā var rasties papildu simptomi, piemēram:
- iesnas vai aizlikts deguns
- klepus
- galvassāpes
- vieglas ķermeņa sāpes un sāpes
- zemas pakāpes drudzis
Pilnīga atveseļošanās no saaukstēšanās var ilgt no 7 līdz 10 dienām. Jūs, visticamāk, sākat pamanīt uzlabojumus apmēram pēc trim līdz piecām dienām.
Apakšējā līnija
Parastā saaukstēšanās ir lipīga vīrusu infekcija ar inkubācijas periodu no vienas līdz trim dienām. Tas nozīmē, ka simptomu pamanīšana pēc vīrusa iedarbības var aizņemt pat trīs dienas.
Aukstu nevar izārstēt, bet perorāla cinka lietošana pie pirmajām saaukstēšanās pazīmēm vai regulāra C vitamīna piedevas lietošana var saīsināt saaukstēšanās ilgumu.
Vairumā gadījumu jums vienkārši būs jāļauj ķermenim atpūsties, jo tas cīnās ar infekciju un jāsāk atveseļošanās process.
