Pateicoties viņu leģendārajām masāžām, spa dienas ir pazīstamas ar relaksējošu un mirdzošu pieredzi. Pēc tam jūs ne tikai jūtaties kā mierīga peļķe, bet arī tad, ja saņēmāt sejas masāžu, jūsu āda, iespējams, ir atjaunota un mirdzoša.
Jums nav jāgaida nedēļas nogale, lai iegūtu tos pašus labumus. Sejas masāža mājās var diezgan labi darboties, atbrīvojoties no dvesināšanas un ļaujot izskatīties izskalotai un dzīvai. Turklāt tas ir arī lielisks stresa mazinātājs un garastāvokļa pacēlājs.
Mēs atlasījām piecus labākos videoklipus no interneta, kas aptvēra DIY sejas masāžu mākslu. Atcerieties, ka neatkarīgi no tā, kuru masāžu jūs galu galā izvēlaties, paturiet prātā, ka tā nav atbilde uz visām jūsu ādas problēmām. 2014. gada pārskatā tika atklāts, ka sejas masāžas ir pozitīvas un daudzsološas, taču, lai panāktu nozīmīgu secinājumu, tās joprojām ir jāizpēta kopā ar vairāk cilvēku.
Bet sejas masāžas jēga ir mazāka par zinātni un vairāk par jums. Dzirdiet to no mums: Šīs sejas masāžas mierina AF.
1. Iesācējiem izdomājiet, kādas eļļas vēlaties izmantot
Ja esat pilnīgi jauns sejas masāžas pārstāvis, Abigail James video ir lieliska vieta, kur sākt. Viņa sniedz padomus, kā izvēlēties un lietot labākās masāžas eļļas (viņa iesaka augu eļļas bez sintētikas), kā arī to, kā veikt masāžu pašam.
2. Pievienojiet rīku, lai 5 minūtes lidotu
Skuju velmēšana ir bijusi ierasta prakse Ķīnā gadsimtiem ilgi, un pēdējā laikā tā ir kļuvusi izplatītāka citās valstīs. Un pamatota iemesla dēļ: 2018. gada pētījumā tika atklāts, ka ir palielināta asins plūsma ādā 10 minūtes pēc piecu minūšu sejas masāžas. Tas var palīdzēt vairāk barības vielu nokļūt ādā.
Šis Gothamista video iemācīs jums, kā iegūt sejas masāžas priekšrocības, kā arī papildu ieguvumus no skuķu ripināšanas, lai jūs patiešām varētu pārliecināties, ka serumi iekļūst jūsu ādā.
3. Neaizmirstiet kakla un krūškurvja zonu
Lieciet asinīm plūst uz šīm vietām, lai mazinātu jebkādu spriedzi. Šis video, ko iemācījies iemācīties, sejas masāžu attiecina arī uz kakla un krūšu augšdaļu. Un tas ir bonuss: Kakls un krūtis, kas ir vienādi pakļauti saules ultravioletajiem stariem, bieži tiek novārtā atstātas ādas kopšanas vietas. Turklāt nomierinošā fona mūzika ļaus jums justies atviegloti, pirms sākat nodarboties ar sevi.
4. Padariet to par relaksācijas rituālu
Šis relaksējošais un informatīvais oksfordjasmīna video iemācīs jums, kā sev dot spalike sejas masāžas kvalitatīvai drenāžai. Viņa īpaši koncentrējas uz spiediena punktiem, lai palīdzētu atbrīvot spriedzi jūsu pieres un ap acīm. Tā ir ideāla apmācība tiem, kas no rīta vēlas justies uzmundrināti.
5. Ekspertiem izmantojiet cietinošu krēmu, kas palīdz mīkstināt grumbas
Shiseido ir galvenais japāņu ādas kopšanas zīmols, tāpēc nav pārsteigums, ka viņu ātrais video sniedz profesionālu grunti, kā masēt ādu ar to nostiprinošo masku (jūs varat izmantot jebkuru mitrinošu krēmu). Josephine Wong īpaši māca jums, kā notīrīt ādu, vienlaikus mīkstinot grumbas ap pieri, acīm, zodu un žokļa līniju.
Šīs sejas masāžas nav jāveic tieši tā, kā norādīts video. Ideja ir izstrādāt ērtu rutīnu, kas jums der un nomierina. Sejas masāžas priekšrocības, it īpaši, ja to veic sejas tīrīšanas laikā, var radīt brīnumus, lai jūsu poras aizsērētu un attīrītu.
Ja jums šķiet, ka piecas minūtes sejas masēšanas ir garlaicīgas un laikietilpīgas, padariet to par vienu minūti. Masāžu varat arī padarīt par daļu no tīrīšanas rutīnas vai arī to darīt, kamēr esat dušā.
Emīlija Kada ir rakstniece un redaktore, kura dzīvo Sanfrancisko. Brīvo laiku viņa pavada, klausoties mūziku, skatoties filmas, tērējot dzīvi internetā un dodoties uz koncertiem.
