Kas ir priekšlaicīga ejakulācija?
Ejakulācija ir spermas izdalīšana no dzimumlocekļa orgasma laikā. Ja ejakulācija notiek ātrāk, nekā jūs vai jūsu partneris vēlētos, to sauc par priekšlaicīgu ejakulāciju (PE).
PE ir izplatīta parādība. Aptuveni katrs trešais vīrietis vecumā no 18 līdz 59 gadiem kādā brīdī piedzīvo PE.
PE ir arī pazīstams kā:
- ātra ejakulācija
- priekšlaicīga kulminācija
- agrīna ejakulācija
Vai priekšlaicīga ejakulācija ir seksuālās disfunkcijas veids?
PE tiek uzskatīts par seksuālās disfunkcijas veidu. Seksuāla disfunkcija attiecas uz jebkuru no vairākiem problēmu veidiem, kas pārim neļauj pilnībā izbaudīt seksuālās aktivitātes.
PE nav tas pats, kas erektilās disfunkcijas (ED). ED ir nespēja sasniegt un uzturēt erekciju, kas ļauj gūt apmierinošu seksuālo pieredzi. Tomēr var rasties PE kopā ar ED.
Kādi ir priekšlaicīgas ejakulācijas simptomi?
Reizēm PE epizodes parasti nav par ko uztraukties. Jums var būt nepieciešama ārstēšana, ja PE rodas bieži vai ir noticis ilgāku laika periodu.
Galvenais PE simptoms ir regulāra nespēja atlikt ejakulāciju vairāk nekā minūti pēc iespiešanās dzimumakta laikā. Ātra kulminācija masturbācijas laikā var būt problēma arī dažiem cilvēkiem.
Ja dažreiz rodas priekšlaicīga ejakulācija un citreiz ir normāla ejakulācija, jums var tikt diagnosticēta dabiska mainīga priekšlaicīga ejakulācija.
PE parasti klasificē kā mūža vai iegūtu.
Mūža (primārais) PE nozīmē, ka šī pieredze jums ir bijusi vienmēr vai gandrīz vienmēr kopš pirmās seksuālās pieredzes.
Iegūtais (sekundārais) PE nozīmē, ka jums dzīvē ir bijušas ilgstošākas ejakulācijas, bet esat attīstījis PE.
Kas izraisa priekšlaicīgu ejakulāciju?
PE ir psiholoģiski vai emocionāli komponenti, bet ir arī citi faktori, kas to veicina.
Daži psiholoģiski komponenti var būt īslaicīgi. Piemēram, cilvēks, iespējams, ir pieredzējis PE agrīnas seksuālās pieredzes laikā, bet, tā kā viņi kļuva vecāki un viņiem bija vairāk seksuālu tikšanos, viņi apguva stratēģijas, lai palīdzētu aizkavēt ejakulāciju.
Tāpat PE var kļūt par problēmu, jo cilvēks kļūst vecāks un viņam ir lielākas grūtības saglabāt erekciju.
PE var izraisīt arī pamata slimības vai garīgās veselības problēmas, tostarp:
- slikts ķermeņa tēls vai slikts pašnovērtējums
- depresija
- seksuālas izmantošanas anamnēzē vai nu kā vardarbības veicējs, vai kā upuris vai apgādnieka zaudējums
Vaina var izraisīt arī steigu seksuālās attiecībās, kas var izraisīt PE.
Citas lietas, kas var izraisīt PE, ir:
- uztraucoties par pārāk agru ejakulāciju
- satraukums par ierobežotu seksuālo pieredzi
- problēmas vai neapmierinātība jūsu pašreizējās attiecībās
- stresa
Fiziskiem cēloņiem var būt liela nozīme arī PE. Ja ED dēļ ir grūtības uzturēt erekciju, jūs varat pāriet dzimumakta laikā, lai jūs to pabeigtu pirms erekcijas zaudēšanas.
Atsevišķu hormonu, piemēram, testosterona, vai ķīmisku vielu, ko ražo nervu šūnas, ko sauc par neirotransmiteriem, līmeņa paaugstināšanās var veicināt PE. Prostatas vai urīnizvadkanāla iekaisums var izraisīt arī daudzus simptomus, ieskaitot PE un ED.
Kad meklēt palīdzību?
Konsultējieties ar ārstu, ja PE:
- notiek vai ir noticis pietiekami reizes, lai radītu attiecību problēmas
- liek justies pašapzinīgam
- neļauj turpināt intīmas attiecības
Jūs varat sākt ar primārās aprūpes ārstu vai meklēt urologu. Urologs ir ārsts, kura specializācija ir urīnceļu sistēmas veselība un vīriešu seksuālā funkcija.
Kad redzat ārstu, ir pieejama šāda informācija:
- Cik ilgi jūs esat bijis seksuāli aktīvs?
- Kad PE kļuva par bažām?
- Cik bieži rodas PE?
- Cik ilgs laiks paiet pirms ejakulācijas dzimumakta laikā un kad masturbējat?
- Vai jūs lietojat narkotikas vai medikamentus, kas var ietekmēt seksuālo sniegumu?
- Vai jums ir bijušas seksuālas tikšanās, kurās ietilpa “normāla” ejakulācija? Ja jā, kas bija atšķirīgs no šīs pieredzes un laikiem, kad PE bija jautājums?
Papildus darbam ar urologu vai citu ārstu jums var ieteikt sadarboties ar garīgās veselības speciālistu, kura specializācija ir seksuāla disfunkcija.
Kā ārstēt priekšlaicīgu ejakulāciju
Dažos gadījumos jūs, iespējams, varēsit ārstēt PE ar dažām izmaiņām jūsu seksuālajā rutīnā.
Jums var ieteikt masturbēt apmēram stundu pirms dzimumakta, jo tas var palīdzēt aizkavēt ejakulāciju ar savu partneri.
Jūs varat arī mēģināt uz laiku izvairīties no dzimumakta, iesaistīties citās seksuālās darbībās un spēlēties ar savu partneri. Tas var palīdzēt mazināt spiedienu izpildīt dzimumakta laikā.
Sākuma un apstāšanās un izspiešanas metodes
Divas stratēģijas, kuras jūs un jūsu partneris varat izmantot, ir sākuma un beigu metode un izspiešanas metode.
Izmantojot sākšanu un apturēšanu, jūsu partneris stimulē jūsu dzimumlocekli, līdz jūs esat tuvu ejakulācijai. Tad jūsu partnerim vajadzētu apstāties, līdz jūs jūtat, ka jūs atkal kontrolējat.
Palūdziet partnerim to atkārtot vēl divas reizes. Pēc tam iesaistieties ceturtajā mēģinājumā, ļaujot sev ejakulēt.
Amerikas Uroloģiskā asociācija iesaka to izmēģināt trīs reizes nedēļā, līdz jūtat, ka ejakulējot labāk kontrolējat.
Izmantojot izspiešanas metodi, jūsu partneris stimulē jūsu dzimumlocekli, līdz jūs esat tuvu ejakulācijai. Tad jūsu partneris stingri izspiež jūsu dzimumlocekli, līdz jūsu erekcija sāk vājināties. Tam vajadzētu palīdzēt jums labāk realizēt sensāciju tieši pirms kulminācijas, lai jūs varētu labāk kontrolēt un aizkavēt ejakulāciju.
Šīm stratēģijām var būt nepieciešamas vairākas nedēļas, lai tās būtu efektīvas, un nav garantijas, ka tās tikai atrisinās šo problēmu.
Iegurņa pamatnes vingrinājumi
Var palīdzēt arī noteikti muskuļu vingrinājumi. Īpaši jums var būt izdevīgi vingrinājumi vīriešu iegurņa pamatnei.
Lai atrastu iegurņa pamatnes muskuļus, koncentrējieties uz urinēšanas pārtraukšanu vidējā straumē vai noteiktu muskuļu izmantošanu, lai neļautu gāzei izplūst. Kad esat sapratis, kur atrodas muskuļi, varat praktizēt vingrinājumus, kas pazīstami kā Kegela manevri. Jūs varat darīt tos stāvot, sēžot vai guļus.
Veiciet Kegela manevrus:
- Pievelciet iegurņa pamatnes muskuļus trīs.
- Relaksējiet viņus, ja skaits ir trīs.
- Dariet to vairākas reizes pēc kārtas visu dienu
Katru dienu strādājiet līdz trim 10 atkārtojumu komplektiem.
Veicot Kegela vingrinājumus, esiet piesardzīgs un nelietojiet vēdera vai sēžamvietas muskuļus, nevis iegurņa pamatnes muskuļus.
Muskuļu apmācībai var būt vajadzīgas nedēļas vai mēneši, lai mainītu situāciju atkarībā no tā, vai tas ir jūsu PE pamatā.
Pazemināta jutība
Var palīdzēt arī dzimumlocekļa jutīguma samazināšana dzimumakta laikā.
Prezervatīva nēsāšana var mazināt jutīgumu tieši tik daudz, lai ilgāk saglabātu erekciju bez ejakulācijas.
Ir pat prezervatīvi, kas tiek tirgoti “kulminācijas kontrolei”. Šie prezervatīvi satur medikamentus, kas apgrūtina, piemēram, benzokaīnu, lai nedaudz samazinātu dzimumlocekļa nervu reakcijas.
Var būt noderīga arī sāpju novēršanas līdzekļu lietošana tieši uz dzimumlocekļa apmēram 15 minūtes pirms dzimumakta, taču vispirms apspriediet savas iespējas ar ārstu.
ED medikamenti
Ja ED ir veicinošs faktors, konsultējieties ar ārstu par ED medikamentiem, piemēram, tadalafilu (Cialis) un sildenafilu (Viagra). Tie var palīdzēt jums saglabāt erekciju, kas var novest pie aizkavētas ejakulācijas.
Šīs un citas ED zāles dažreiz var aizņemt stundu, lai sāktu strādāt. Pareizas devas iegūšana var aizņemt arī izmēģinājumus un kļūdas, tāpēc esiet gatavs sadarboties ar savu veselības aprūpes speciālistu, kurš izrakstījis zāles.
Saruna ar savu partneri
Ja jums rodas PE, ir svarīgi par to runāt ar savu partneri, nevis to ignorēt vai noliegt, ka tas eksistē. Esiet mierīgs un apspriediet savas iespējas.
Jums abiem vajadzētu saprast, ka:
- PE parasti ir ārstējams stāvoklis.
- Tas ir ļoti bieži.
- Pētot PE cēloņus un ārstēšanu, tas var palīdzēt atrisināt citus attiecību jautājumus vai izraisīt trauksmes, depresijas vai citu garastāvokļa traucējumu ārstēšanu, kā arī hormonālus vai citus fiziskus cēloņus.
Outlook
Jūs, iespējams, varēsit pārvarēt PE pēc terapijas, mājas stratēģiju vai medikamentu kombinācijas izmēģināšanas.
Iespējams, ka jūs un jūsu partneris varēsiet izbaudīt seksuāli piepildītas un intīmas attiecības, mazāk uzsverot dzimumaktu. Koncentrējoties uz orālo seksu un seksa rotaļlietu izmantošanu, meklējot PE ārstēšanu.
Vai arī meklējiet veidus, kā uzlabot savu emocionālo tuvību, izmantojot neseksualitātes.
Galvenais ir saprast, ka PE parasti var atrisināt un ka tā ir tikai viena no pāra fiziskajām attiecībām. Atbalsts un izpratne par otra vajadzībām un bažām ir labākais veids, kā tuvināties PE vai jebkuram izaicinājumam, ar kuru jūs saskaraties kā pāris.
