Pārskats
Fobijas ir ārkārtējas bailes no noteiktiem objektiem vai situācijām. Termins trofofobija nāk no grieķu vārdiem, kas nozīmē “mati” (trichos) un “bailes” (fobija). Personai, kurai ir trofobija, pastāvīgas bailes no matiem, it īpaši, redzot vai pieskaroties vaļējiem matiem uz ķermeņa, apģērba vai citur. Šīs bailes var izraisīt vairākus simptomus, kas var traucēt ikdienas dzīvi.
Trikofobijas simptomi
Trikofobijas un citu specifisku fobiju simptomi ir individuāli. Tas nozīmē, ka īpaši fiziski vai emocionāli simptomi, ar kuriem cilvēki izjūt bailes, dažādiem cilvēkiem ir atšķirīgi.
Fiziskie simptomi var ietvert:
- palielināts sirdsdarbības ātrums
- skolēnu dilatācija
- svīšana
- karstas vai aukstas zibspuldzes
- paaugstināts asinsspiediens
- apgrūtināta elpošana
- kratot
- reibonis vai galvassāpes
- slikta dūša
Emocionālie simptomi var ietvert:
- trauksme vai panikas lēkmes
- milzīga nepieciešamība izvairīties no situācijām, kas izsauc bailes
- kontroles zaudēšanas sajūta
- jūtas bezspēcīga
- justies atrautai no sevis
- sajūta, ka jūs varat izzust vai nomirt
Bērni ar fobijām bieži piedzīvo atšķirīgu simptomu kopumu. Viņi, iespējams, nespēj izteikt savas bailes tik viegli kā pieaugušie. Rezultātā bērns, baidoties, var raudāt, būt dedzīgs vai pieķerties savam aprūpētājam.
Trikofobija izraisa
Var būt grūti precīzi noteikt jūsu trofobijas cēloni. Bailes var rasties pēkšņi vai laika gaitā pakāpeniski attīstīties. Daži pētnieki uzskata, ka tas var rasties no:
- stress vai nemiers
- depresija vai citi garīgās veselības stāvokļi, piemēram, trichotillomania
- obsesīvi kompulsīvi traucējumi
Citi riska faktori var arī padarīt cilvēku jutīgāku arī pret īpašām fobijām. Tajos ietilpst:
- Pieredze. Tas var nozīmēt sliktu pieredzi ar matiem, matu griezumiem vai citu ar matiem saistītu traumatisku situāciju, piemēram, rakstainu matu izkrišanu.
- Vecums. Ir zināms, ka fobijas ietekmē bērnus un pieaugušos. Daži cilvēki var parādīties jau 10 gadu vecumā vai arī vēlāk.
- Ģimene. Ja jums ir tuvs radinieks, kurš nodarbojas arī ar fobijām vai trauksmi, jūs varat arī pakļauties lielākam riskam attīstīt bailes pats. Tas var būt ģenētiski iedzimts vai iemācījusies uzvedība.
- Dispozīcija. Cilvēkiem ar jutīgāku temperamentu var būt lielāks fobiju attīstības risks.
- Informācija. Cilvēkiem var rasties arī bailes, lasot vai dzirdot par traumatiskām situācijām, kurās iesaistīts baidītais priekšmets.
Trikofobijas diagnoze
Ja bailes no matiem sāk pārņemt jūsu dzīvi, ir palīdzība. Kaut arī pati trofofobija tiek uzskatīta par retu, eksperti lēš, ka no 7 līdz 9 procentiem iedzīvotāju ietekmē īpašas fobijas.
Fobijas oficiāli atzīst Amerikas Psihiatru asociācija un tās ir iekļautas Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatā, piektajā izdevumā (DSM-5). Trikofobija ietilpst fobiju kategorijā “cits”. Jūsu ārsts var izmantot DSM-5, lai palīdzētu noteikt jūsu fobiju, pamatojoties uz dažādiem kritērijiem.
Jūs varat sev pajautāt:
- Vai manas bailes ir noturīgas sešus mēnešus vai ilgāk?
- Vai es pārāk paredzu situācijas, kurās varētu būt iesaistīti mati, piemēram, matu griezumus?
- Vai es jūtu paniku vai bailes, kamēr esmu ap matiem vai pieskaros matiem?
- Vai es atzīstu, ka manas bailes no matiem var būt neracionālas?
- Vai es izvairos no situācijām, kad es varētu būt ap matiem vai esmu spiests pieskarties matiem?
Ja uz šiem jautājumiem atbildējāt apstiprinoši, apsveriet iespēju pierakstīties pie ārsta. Jums var derēt DSM-5 noteiktie diagnostikas kritēriji. Jūsu iecelšanas laikā ārsts, visticamāk, arī uzdos jums jautājumus par slimības vēsturi un sīkāku informāciju par simptomiem, ar kuriem jūs saskaraties.
Trikofobijas ārstēšana
Kaut arī fobija sākumā var justies kaitinoša, tā var izjaukt ikdienas uzdevumus, ietekmējot jūsu spēju darboties darbā vai sociālajās situācijās. Labā ziņa ir tā, ka pastāv dažādas procedūras, kas var palīdzēt pārvarēt bailes.
Terapija
Licencēts garīgās veselības speciālists var piedāvāt palīdzību trofobijas gadījumā. Visefektīvākās metodes ir kognitīvās uzvedības terapija un ekspozīcijas terapija.
- Kognitīvā uzvedības terapija (CBT) nozīmē pakļaut cilvēku lietai, no kuras viņi baidās, un izmantot citas metodes, lai tiktu galā ar bailēm. CBT uzmanības centrā ir pārliecības iegūšana par savām domām un jūtām - to apgūšana - salīdzinājumā ar to pārvarēšanu.
- Ekspozīcijas terapija nodrošina atkārtotu pakļaušanos objektam vai situācijai, no kuras baidās, - šajā gadījumā matiem - laika gaitā pakāpeniski. Ekspozīcijas laikā dažādu domu un jūtu pārdzīvojumi, kas saistīti ar bailēm, var palīdzēt nokļūt līdz fobijas saknei un atrast veidus, kā to pārvaldīt.
Zāles
Kaut arī terapija bieži ir pirmā fobiju ārstēšanas izvēle, noteikti medikamenti var būt noderīgi arī panikas lēkmju mazināšanai un vispārējā nemiera mazināšanai. Dažas medikamentu iespējas ietver:
- Beta blokatori bloķē adrenalīna iedarbību uz ķermeni - piemēram, paaugstinot asinsspiedienu vai liekot justies satricinātam.
- Nemierinošo iedarbību var mazināt arī sedatīvi līdzekļi, piemēram, benzodiazepīni. Tomēr cilvēkiem, kuriem anamnēzē ir bijusi atkarība no narkotikām vai alkohola, jāizvairās no sedatīviem līdzekļiem.
Medikamentu lietošana bieži tiek apskatīta kā īstermiņa risinājums īpašām vai retām situācijām, kad persona ir pakļauta viņu bailēm. Tā rezultātā tas var nebūt piemērots visās situācijās vai visiem cilvēkiem.
Alternatīva medicīna
Pastāv arī papildu līdzekļi, kas var palīdzēt ar bailēm no fobijām, kaut arī ir vajadzīgi vairāk pētījumu par trofobiju. Apmācīts naturopāts vai cits alternatīvs ārsts var palīdzēt jums, ja jūs interesē šīs iespējas. Tie var ietvert vienu no tiem vai to kombināciju:
- daži augu maisījumi, kas paredzēti ķermeņa un smadzeņu līdzsvarošanai
- chiropractic ārstēšana
- relaksācijas paņēmieni
- akupunktūra
Kāda ir perspektīva?
Ārstēšanas rezultāti būs atšķirīgi atkarībā no indivīda, pieejas un fobijas smaguma. Vieglas bailes var labi reaģēt uz dzīvesveida izmaiņām, kas ietekmē stresa līmeni un trauksmi, piemēram, dziļu elpošanu, staigāšanu vai jogu.
Par smagāku fobiju sazinieties ar ārstu. Jums var palīdzēt CBT vai noteiktas zāles, un tās var būt efektīvākas, jo ātrāk jūs tās sākat.
Bez ārstēšanas īpašas fobijas var izraisīt izolāciju, garastāvokļa traucējumus, vielu lietošanas traucējumus vai nopietnākas komplikācijas, piemēram, pašnāvību. Atcerieties, ka ir pieejams atbalsts, un jūs neesat viens. Sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, lai saņemtu norādes par atbalsta grupām un citiem resursiem.
