Pārskats
Slikta dūša, vemšana un čūlas mutē ir visas biežās krūts vēža ārstēšanas blakusparādības. Kad jūtat dūšu vēderā un sāp mute, jūs varat sākt baidīties no ēdienreizēm.
Tomēr sabalansēta uztura ēšana ir īpaši svarīga, ja Jums ir krūts vēzis. Pareiza uzturs palīdz jūsu ķermenim dziedēt no ārstēšanas. Ēdot pareizi, jūs saglabāsit veselīgu svaru un palīdzēsit saglabāt jūsu muskuļu spēku.
Ja jums ir grūtības ēst pietiekami daudz, izmantojiet šos padomus, lai ikdienas uzturā iegūtu vairāk uztura.
Ēdami ēdieni
Noteikta pārtikas izvēle cilvēkiem ar krūts vēzi ir labāka nekā citas. Šeit ir īss ceļvedis.
- Augļi un dārzeņi. Košās krāsas augļos un dārzeņos ir daudz augu barības vielu, ko sauc par fitoķīmiskajām vielām. Krustziežu dārzeņi, piemēram, brokoļi, ziedkāposti, kāposti un Briseles kāposti, var būt īpaši laba izvēle, jo tiem piemīt antiestrogēna īpašības. Ogas, āboli, ķiploki, tomāti un burkāni ir arī izdevīga izvēle. Centieties katru dienu apēst vismaz piecas augļu un dārzeņu porcijas.
- Pilngraudi. Pilngraudu maize, auzu pārslu, kvinoja un citi veseli graudi satur daudz šķiedrvielu. Ēdot papildu šķiedras, tas var palīdzēt izvairīties no aizcietējumiem, ko var izraisīt noteiktas vēža zāles. Centieties katru dienu apēst vismaz 25 līdz 30 gramus šķiedrvielu.
- Lēcas un pupiņas. Šajos pākšaugos ir daudz olbaltumvielu un zemu tauku saturu.
- Olbaltumvielas. Izvēlieties veselīgus olbaltumvielu avotus, kas palīdzēs jūsu ķermenim saglabāt spēku. Piemēri ir vistas un tītara krūtiņas bez ādas un treknas zivis, piemēram, tuncis un lasis. Jūs varat arī iegūt olbaltumvielas no nedzīvniekiem, piemēram, tofu un riekstiem.
Pārtika, no kuras jāizvairās
No otras puses, ir daži pārtikas produktu veidi, kas jums jāapsver kā ierobežot vai pilnībā izvairīties. Tas iekļauj:
- Gaļa un piena produkti ar augstu tauku saturu. Šajos pārtikas produktos ir daudz neveselīgu piesātināto tauku. Ierobežojiet taukaino sarkano gaļu (burgeri, orgānu gaļa), pilnpienu, sviestu un krējumu.
- Alkohols. Alus, vīns un dzēriens var mijiedarboties ar jūsu lietotajām vēža zālēm. Alkohola lietošana ir arī krūts vēža attīstības riska faktors.
- Saldumi. Cepumi, kūkas, konfektes, sodas un citi saldie ēdieni izraisa svara pieaugumu. Viņi arī mazāk atstās diētu veselīgai pārtikai.
- Negatavoti ēdieni. Vēža ārstēšanas dēļ balto asins šūnu skaits var samazināties. Nepietiekot ar šīm imūnās cīņas šūnām, jūsu ķermenis paliek neaizsargātāks pret infekcijām. Ārstēšanas laikā izvairieties no neapstrādātiem pārtikas produktiem, piemēram, suši un austeres. Pirms gaļas ēšanas vāriet visu gaļu, zivis un mājputnus drošā temperatūrā.
Keto diēta
Ja esat lasījis par krūts vēzi, iespējams, esat saskāries ar stāstiem tiešsaistē, apgalvojot, ka viena vai otra diēta var jūs izārstēt. Esiet piesardzīgs no šīm ļoti pārspīlētajām pretenzijām.
Noteiktu veidu ēšanas plāni, piemēram, Vidusjūras reģiona vai diēta ar zemu tauku saturu, varētu palīdzēt uzlabot dažu vēža slimnieku izredzes. Viens pētījums saistīja zemu tauku diētu ar labākām izdzīvošanas iespējām pēc krūts vēža diagnozes.
Turpretī ketogēnā diēta ir ēšanas plāns ar augstu tauku saturu, ar zemu ogļhidrātu daudzumu, kas nesen ieguvis popularitāti. Jūs dramatiski sagriežat ogļhidrātus, lai jūsu ķermenis nonāktu ketozes stāvoklī, kur tas ir spiests sadedzināt uzkrātos taukus enerģijas iegūšanai.
Lai arī daži pētījumi parādīja, ka ketogēna diēta ir daudzsološa noteiktu vēža veidu gadījumā, tas nav pierādīts krūts vēža ārstēšanā. Un tas var mainīt ķīmisko līdzsvaru jūsu ķermenī, kas varētu būt riskanti.
Jebkurā uzturā, kuru mēģināt, jābūt veselīgam uzturvielu, olbaltumvielu, kaloriju un tauku līdzsvaram. Pārāk ekstrēmi var būt bīstami. Pirms izmēģināt jebkuru jaunu diētu, sazinieties ar dietologu un ārstu, lai pārliecinātos, ka tas ir drošs jums.
Uz augu bāzes veidota diēta
Augu uzturs nozīmē, ka jūs galvenokārt ēdat tādus pārtikas produktus kā augļi, dārzeņi, graudi, rieksti un sēklas. Tas ir līdzīgi veģetāriem vai vegāniem domātiem diētas veidiem, taču daudzi cilvēki, kas ievēro diētas uz augu bāzes, joprojām ēd dzīvnieku produktus. Tomēr viņi ierobežo uzņemšanu.
Amerikas vēža pētījumu institūts vēža profilaksei iesaka ievērot uz augu balstītu diētu. Viņu pētījumi liecina, ka no šīs diētas var gūt labumu arī vēža pārdzīvojušie. Šī diēta ļauj jums saņemt šķiedrvielas, vitamīnus, minerālvielas un fitoķīmiskās vielas no augu pārtikas, vienlaikus iegūstot olbaltumvielas un barības vielas arī no dzīvnieku izcelsmes produktiem.
Mērķis ir piepildīt divas trešdaļas šķīvja ar augu pārtiku, bet vienu trešdaļu - ar zivīm, mājputniem vai gaļu vai pienu. Centieties izvairīties no sarkanās gaļas un apstrādātas gaļas vai to ierobežot.
Ieguvumi no ēšanas veselīgi
Ēst veselīgu uzturu ir izdevīgi, ja dzīvojat ar krūts vēzi, īpaši vēža ārstēšanas laikā un pēc tās. Labs uzturs uztur jūsu ķermeni veselīgu un stipru, kā arī palīdz ātrāk justies labāk.
Veselīgs uzturs var jums palīdzēt:
- uzturēt veselīgu ķermeņa svaru
- uzturēt ķermeņa audus veselīgus
- mazināt vēža simptomus un ārstēšanas blakusparādības
- uzturēt spēcīgu imūnsistēmu
- uzturēt spēkus un samazināt nogurumu
- uzlabot savu dzīves kvalitāti
Padomi, kā ēst veselīgi
Krūts vēža simptomi un blakusparādības ārstēšanā var izraisīt sliktu pašsajūtu, lai gatavotu ēdienu, plānotu maltītes vai ēst, kā parasti. Šeit ir daži padomi, kas palīdzēs padarīt ēšanu veselīgu.
Samaziniet ēdienu daudzumu
Slikta dūša, vēdera uzpūšanās un aizcietējums var apgrūtināt ēšanas trīs lielas ēdienreizes dienā. Lai iegūtu vajadzīgās kalorijas, nogaidiet mazākās porcijās piecas vai sešas reizes dienā. Uz krekeriem vai āboliem pievienojiet uzkodas, piemēram, granola batoniņus, jogurtu un zemesriekstu sviestu.
Tikties ar reģistrētu dietologu
Dietologs var palīdzēt jums izveidot veselīgu ēdienu plānu, kas atbilst jūsu ēdiena vēlmēm un uztura vajadzībām. Viņi var arī iemācīt jums, kā pārvaldīt vēža ārstēšanas blakusparādības, piemēram, nelabumu, lai jūs varētu ēst sabalansētāku uzturu.
Ja varat, strādājiet ar dietologu, kuram ir pieredze cilvēku ar krūts vēzi ārstēšanā. Jautājiet savam onkologam vai medmāsai kādam ieteikt.
Izmantojiet dažādus traukus
Dažreiz ķīmijterapija var atstāt sliktu garšu mutē, kas ēdienam piešķir nepatīkamu garšu. Daži pārtikas produkti, piemēram, gaļa, var iegūt metāla garšu.
Lai uzlabotu ēdiena garšu, izvairieties no metāla piederumiem un ēdiena gatavošanas piederumiem. Tā vietā izmantojiet plastmasas galda piederumus un gatavojiet ar stikla traukiem un pannām.
Plānojiet un sagatavojiet maltītes pirms laika
Vēža ārstēšana var aizņemt daudz jūsu dienas, un jūs varat justies izsmelti. Ēdiena gatavošanu var uzlabot ēdienu pagatavošana. Turklāt, ja maltītes gatavojat pirms laika, jūs, visticamāk, pieturēsities pie veselīgas ēšanas plāna.
Izveidojiet maltītes plānu visai nedēļai. Palūdziet savam dietologam ieteikt veselīgas, vēzim draudzīgas receptes vai atrodiet ieteikumus tādās organizācijās kā Amerikas vēža biedrība.
Gatavojiet visu nedēļas ēdienu nedēļas nogalē, kad jums ir vairāk laika. Ja esat pārāk noguris gatavot ēdienu vai nevarat izturēt tā smaržu, palūdziet draugam vai radiniekam sagatavot jums maltītes.
Pievienojiet vairāk šķidrumu
Ja jūsu mute sāp pārāk daudz, lai ēst cietu pārtiku, iegūstiet uzturu no šķidrumiem. Dzeriet kokteiļus vai uztura dzērienus.
Turklāt tādas ārstēšanas blakusparādības kā vemšana un caureja var jūs dehidrēt. Mēģiniet katru dienu izdzert vismaz 2 līdz 3 litrus ūdens, augļu sulas un citus dzērienus, kas nesatur kofeīnu. Ja jūtat nelabumu, dzeriet zāļu tēju ar ingveru vai piparmētru, lai nokārtotu vēderu.
Izņemšana
Ēdot barojošu diētu, ja jums ir krūts vēzis, ir daudz ieguvumu veselībai. Tas ne tikai var likt jums justies labāk ātrāk, bet arī var palielināt jūsu imūnsistēmu un uzturēt jūs stipru. Ja apsverat jaunas diētas izmēģināšanu vai rodas grūtības ievērot veselīgas ēšanas plānu, konsultējieties ar ārstu vai dietologu.
Varētu būt noderīgi arī sazināties ar citiem, lai saņemtu atbalstu. Mūsu bezmaksas lietotne - krūts vēža veselības līnija - savieno jūs ar tūkstošiem citu sieviešu, kas dzīvo ar krūts vēzi. Uzdodiet jautājumus, kas saistīti ar uzturu, un lūdziet padomu sievietēm, kuras to iegūst. Lejupielādējiet lietotni iPhone vai Android.
