Mēs iekļaujam produktus, kas, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs, iespējams, nopelnīsim nelielu komisiju. Lūk, mūsu process.
Vai tas rada bažas?
Pēdu pietūkumu var izraisīt tādi faktori kā pārmērīga lietošana, operācija vai grūtniecība. Parasti tas ir īslaicīgs un nerada bažas. Tomēr, tā kā tas var būt neērti un apgrūtinoši, jūs joprojām vēlēsities veikt pasākumus, lai mazinātu pietūkumu. Tādā veidā jūs varat samazināt sāpes, kas jums rodas, un atsākt ikdienas aktivitātes.
Ja jūsu kājas paliek pietūkušas vai tām ir pievienoti citi simptomi, tas varētu būt cita veselības stāvokļa pazīme. Turpiniet lasīt, lai uzzinātu, kā jūs varat samazināt pietūkumu kājās, kā arī to, kādus veselības stāvokļus tas varētu norādīt.
Kad meklēt neatliekamo medicīnisko palīdzību
Dažos gadījumos pietūkušas pēdas nepieciešama steidzama aprūpe. Nekavējoties sazinieties ar medicīnisko palīdzību, ja kopā ar pietūkušām kājām rodas šādi simptomi:
- neizskaidrojams, sāpīgs pēdu vai kāju pietūkums
- siltums, apsārtums vai iekaisums skartajā zonā
- pietūkums, ko papildina drudzis
- jauns pēdu pietūkums grūtniecības laikā
- elpas trūkums
- tikai vienas ekstremitātes pietūkums
- sāpes krūtīs, spiediens vai necaurlaidība
1. Tūska
Tūska ir izplatīts stāvoklis, kad ķermeņa audos ir ieslodzīts liekā šķidruma daudzums. Tas izraisa audu pietūkumu un pietūkumu tieši zem ādas jūsu pēdās, potītēs un kājās. Tas var ietekmēt arī rokas un rokas.
Pie citiem simptomiem pieder:
- izstiepta vai mirdzoša āda
- āda, kurā saglabājas pūtīte pēc tam, kad vairākas sekundes esat to nospiedis
- palielināts vēdera izmērs
- grūtības staigāt
Bieži vien viegla tūska izzūd pati no sevis. Citas ārstēšanas iespējas ietver:
- samazinot sāls daudzumu uzturā
- guļus ar kājām un kājām augstāk par sirdi
- praktizē kāju augšupcelšanu
- valkā atbalsta zeķes
- diurētisko zāļu lietošana
- pielāgojot recepšu medikamentus
2. Grūtniecība
Daži pēdu pietūkumi ir ārkārtīgi bieži grūtniecības laikā, jo jūsu ķermenis saglabā vairāk ūdens un ražo vairāk asiņu un ķermeņa šķidrumu. Jums var būt lielāka nosliece uz pietūkušām pēdām vakarā un it īpaši pēc tam, kad visu dienu esat uz kājām. Tas kļūst īpaši pamanāms no piektā mēneša līdz grūtniecības beigām.
Grūtniecības laikā samazinātu un pārvaldītu pietūkušās pēdas:
- Izvairieties no ilgstošas stāvēšanas.
- Uzturieties gaisa kondicionētājā karstā laikā.
- Paceliet kājas atpūšoties.
- Valkājiet ērtus apavus un izvairieties no augstiem papēžiem.
- Valkājiet atbalsta zeķubikses vai zeķes.
- Atpūtieties vai peldieties baseinā.
- Izvairieties no apģērba, kas ir stingri pie potītēm.
- Uz skartajām vietām uzklājiet aukstu kompresi.
- Palieliniet ūdens uzņemšanu.
- Izvairieties no sāls uzņemšanas vai samaziniet to.
Šeit varat iegādāties aukstās kompreses.
Pēkšņs vai pārmērīgs pietūkums rokās un sejā varētu būt preeklampsijas pazīme. Tas ir nopietns stāvoklis, kad urīnā rodas paaugstināts asinsspiediens un olbaltumvielas. Parasti tas notiek pēc 20. grūtniecības nedēļas.
Jums var būt arī:
- galvassāpes
- slikta dūša
- vemšana
- reti urinēšana
- apgrūtināta elpošana
- sāpes vēderā
- redzes izmaiņas
Nekavējoties sazinieties ar ārstu, ja rodas pēkšņs pietūkums, īpaši, ja tam ir pievienoti citi simptomi.
3. Alkohols
Alkohola lietošana var izraisīt pietūkušas pēdas, jo jūsu ķermenis pēc dzeršanas saglabā vairāk ūdens. Parasti tas pazūd dažu dienu laikā. Ja pietūkums šajā laikā neizzūd, tas var radīt bažas.
Ja, lietojot alkoholu, pietūkums rodas pēdās bieži, tas var liecināt par aknu, sirds vai nieru darbības traucējumiem. Tas varētu būt arī pazīme, ka patērē pārāk daudz alkohola.
Lai ārstētu pietūkušas pēdas alkohola lietošanas dēļ:
- Palieliniet ūdens uzņemšanu.
- Samaziniet sāls patēriņu.
- Atpūties ar paceltām kājām.
- Iemērciet kājas vēsā ūdenī.
4. Karsts laiks
Pēdas pietūkušas bieži karstā laikā, jo jūsu vēnas izplešas kā daļa no ķermeņa dabiskā dzesēšanas procesa. Šī procesa ietvaros šķidrumi nonāk tuvumā esošos audos. Tomēr dažreiz jūsu vēnas nespēj atgūt asinis sirdī. Tā rezultātā šķidrums uzkrājas potītēs un pēdās. Cilvēki ar asinsrites traucējumiem ir īpaši pakļauti tam.
Šeit ir daži dabiski līdzekļi pietūkuma mazināšanai:
- Iemērciet kājas vēsā ūdenī.
- dzert daudz ūdens.
- Valkājiet kurpes, kas ļauj jūsu kājām elpot un brīvi pārvietoties.
- Atpūties ar paceltām kājām.
- Valkājiet atbalsta zeķes.
- Veiciet dažas minūtes pastaigas un veiciet vienkāršus kāju vingrinājumus.
5. Lymphedema
Lymphedema rodas bojātu vai noņemtu limfmezglu rezultātā, bieži kā daļa no vēža ārstēšanas. Tas liek jūsu ķermenim saglabāt limfātisko šķidrumu un var izraisīt pietūkušas pēdas.
Pie citiem simptomiem var piederēt:
- necaurlaidības vai smaguma sajūta
- ierobežots kustību diapazons
- sāpes
- atkārtotas infekcijas
- ādas sabiezēšana (fibroze)
Jūs nevarat izārstēt limfedēmu, bet jūs varat pārvaldīt šo stāvokli, lai mazinātu pietūkumu un kontrolētu sāpes. Smagas limfedēmas gadījumā var būt nepieciešama operācija.
Ārstēšanas iespējas ietver:
- vieglie vingrinājumi, kas veicina limfas šķidruma aizplūšanu
- pārsēji pēdas vai kājas iesaiņošanai
- manuālā limfodrenāžas masāža
- pneimatiskā saspiešana
- kompresijas apģērbi
- pilnīga dekongestīvā terapija (CDT)
6. Traumas
Pēdu traumas, piemēram, kaulu, celmu un sastiepumu dēļ, var izraisīt pietūkušas pēdas. Kad jums sāp pēda, pietūkums rodas, asiņiem plūstot uz skarto zonu.
Pēdu traumu ārstēšanai bieži tiek ieteikta RICE pieeja. Šī metode ietver:
- Atpūta. Pēc iespējas atpūtiniet skarto ekstremitāti un izvairieties no tā spiediena.
- Ledus. Lediet kāju 20 minūtes vienā dienā visu dienu.
- Saspiešana. Lai apturētu pietūkumu, izmantojiet kompresijas pārsēju.
- Paaugstinājums. Atpūšoties, kājas paceliet tā, lai tās būtu virs sirds, it īpaši naktī.
Atkarībā no savainojuma smaguma ārsts var ieteikt bezrecepšu vai recepšu sāpju mazinātājus. Jums, iespējams, vajadzēs valkāt lenci vai šķiedru. Smagos gadījumos var būt nepieciešama operācija.
Sazinieties ar ārstu, ja jūsu sāpes ir stipras vai jūs nevarat uzlikt svaru vai pārvietot kāju. Ja jūtat nejutīgumu, arī meklējiet medicīnisko palīdzību.
7. Hroniska vēnu mazspēja
Hroniska vēnu mazspēja (CVI) ir stāvoklis, kas izraisa pietūkušas pēdas bojātu vārstu dēļ vai ilgstošu stāvēšanu vai sēdēšanu. Tas ietekmē asiņu pārvietošanos uz sirdi no kājām un pēdām. Asinis var uzkrāties kāju un pēdu vēnās, kas noved pie pietūkuma.
Var rasties šādi simptomi:
- sāpīgums vai nogurums kājās
- jaunas varikozas vēnas
- ādaina kāju āda
- pārslveida, niezoša āda uz kājām vai pēdām
- stāzes vai venozās stāzes čūlas
- infekcijas
Sazinieties ar ārstu, ja Jums ir vēnu mazspējas pazīmes. Tas ir vieglāk ārstējams, jo agrāk tas tiek diagnosticēts.
Ārstēšana ietver:
- izvairoties no ilgstošas stāvēšanas vai sēdēšanas
- ilgstoši sēžot, veicot kāju, pēdu un potīšu vingrinājumus
- pārtraukumu veikšana, lai ilgstoši stāvētu
- regulāri ejot un vingrojot
- zaudēt svaru
- kājas pacelt virs sirds līmeņa, atpūšoties
- valkā kompresijas zeķes
- antibiotiku lietošana ādas infekciju ārstēšanai
- praktizē labu ādas higiēnu
8. Nieru slimība
Ja Jums ir nieru slimība vai ja nieres nedarbojas pareizi, asinīs var būt par daudz sāls. Tas liek jums saglabāt ūdeni, kas var izraisīt pietūkumu kājās un potītēs.
Var būt arī šādi simptomi:
- grūtības koncentrēties
- slikta apetīte
- noguruma un vāja sajūta
- kam ir mazāk enerģijas
- grūtības gulēt
- muskuļu raustīšanās un krampšana
- uzpūtīgas acis
- sausa, niezoša āda
- pastiprināta urinēšana
- slikta dūša un vemšana
- sāpes krūtīs
- elpas trūkums
- augsts asinsspiediens
Ārstēšanas iespējas ietver:
- paaugstināta asinsspiediena zāles
- diurētiskie līdzekļi
- holesterīna līmeni pazeminošas zāles
- anēmijas zāles
- diēta ar zemu olbaltumvielu daudzumu
- kalcija un D vitamīna piedevas
- fosfātu saistvielu medikamenti
Galu galā nieru mazspēju var ārstēt ar nieres transplantātu vai dialīzi.
9. Aknu slimība
Aknu slimība var izraisīt pēdu pietūkumu, jo aknas nedarbojas pareizi. Tas noved pie liekā šķidruma kājās un pēdās, kas izraisa pietūkumu. To var izraisīt ģenētiski faktori. Vīrusi, alkohols un aptaukošanās ir saistīti arī ar aknu bojājumiem.
Pie citiem simptomiem pieder:
- dzeltenīga āda un acis (dzelte)
- sāpīgs un pietūkušs vēders
- niezoša āda
- tumšs urīns
- bāla, asiņaina vai darvas krāsas izkārnījumi
- nogurums
- slikta dūša vai vemšana
- slikta apetīte
- zilumi viegli
Ārstēšanas iespējas ietver:
- svara zudums
- atturēšanās no alkohola
- medikamenti
- operācija
10. Asins receklis
Asins recekļi ir cieta asiņu salikums. Tās var veidoties jūsu kāju vēnās. Tas kavē asins plūsmu līdz jūsu sirdij un noved pie pietūkušām potītēm un pēdām. Bieži vien tas notiek vienā ķermeņa pusē.
Pietūkumu var pavadīt:
- sāpes
- maigums
- silta sensācija
- apsārtums vai krāsas izmaiņas skartajā zonā
- drudzis
Ārstēšanas iespējas un profilaktiskie pasākumi ietver:
- asins atšķaidītāju ņemšana
- izvairoties no ilgstošiem sēdēšanas periodiem
- regulāri vingrojot
- palielinot šķidruma uzņemšanu
- veselīga dzīvesveida izmaiņu veikšana
11. Infekcijas
Pēdu pietūkumu var izraisīt infekcijas un ar to saistītais iekaisums. Cilvēki ar diabētisku neiropātiju vai citiem pēdu nervu stāvokļiem ir vairāk pakļauti pēdu infekcijām. Infekcijas var izraisīt brūces, piemēram, pūslīši, apdegumi un kukaiņu kodumi. Var rasties arī sāpes, apsārtums un kairinājums.
Infekcijas ārstēšanai jums var izrakstīt perorāli vai lokāli lietojamas antibiotikas.
12. Zāļu blakusparādības
Dažas zāles kā blakusparādību var izraisīt pietūkušas pēdas, jo tās izraisa šķidruma uzkrāšanos, īpaši ķermeņa apakšdaļā.
Šīs zāles ietver:
- hormoni, piemēram, estrogēns un testosterons
- kalcija kanālu blokatori (asinsspiediena medikamentu veids)
- steroīdi
- antidepresanti
- AKE inhibitori
- nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL)
- diabēta zāles
Ja medikamenti izraisa pietūkušas pēdas, ir svarīgi redzēt ārstu. Kopā jūs varat noteikt, vai ir arī citas iespējas medikamentu vai devu ziņā. Jums var izrakstīt diurētisku līdzekli, kas palīdzēs samazināt lieko šķidrumu.
13. Sirds mazspēja
Sirds mazspēja notiek, ja jūsu sirds nespēj pareizi sūknēt asinis. Tas var izraisīt pietūkušas pēdas, jo asinis neplūst pareizi jūsu sirdij. Ja potītes pietūkst vakarā, tas varētu liecināt par labās puses sirds mazspēju. Tas izraisa sāls un ūdens aizturi.
Var rasties šādi simptomi:
- diskomforts guļus stāvoklī
- ātrāka vai patoloģiska sirdsdarbība
- pēkšņs, smags elpas trūkums
- klepojot sārtas, putojošas gļotas
- sāpes krūtīs, spiediens vai necaurlaidība
- grūtības vingrot
- spītīgs klepus ar asinīm piesātinātu flegmu
- palielināts nakts urinēšana
- pietūkušas vēdera
- ātrs svara pieaugums no ūdens aizturi
- apetītes zudums
- slikta dūša
- grūtības koncentrēties
- ģībonis vai smags vājums
Nekavējoties sazinieties ar ārstu, ja rodas šie simptomi.
Sirds mazspējai nepieciešama pārvaldība mūža garumā. Ārstēšanas iespējas ietver medikamentus, ķirurģiju un medicīniskās ierīces.
Apmeklēt ārstu
Nekavējoties sazinieties ar ārstu, ja jums ir pietūkušas pēdas, kam pievienoti šādi simptomi:
- āda, kurā pēc nospiešanas saglabājas pūtīte
- izstiepta vai salauzta āda skartajā zonā
- sāpes un pietūkums, kas neuzlabojas
- kāju čūlas vai pūtītes
- sāpes krūtīs, spiediens vai necaurlaidība
- elpas trūkums
- pietūkums tikai vienā pusē
Ārsts var veikt papildu pārbaudes, lai noteiktu diagnozi un ārstēšanas plānu.
Izlasiet šo rakstu spāņu valodā.
