Vai ir kāds savienojums?
Vai aukstais laiks padara jūs slimu? Gadsimtiem ilgi šis mīts ir licis vecmāmiņām uzstāt, lai bērni sēdētu prom no caurumiem, aukstā laikā turētu cepuri un izvairītos no došanās ārā ar mitriem matiem.
Bet, ja tas ir mīts, kāpēc saaukstēšanās un gripas maksimums ziemā? Atbildes ir sarežģītas un aizraujošas.
Vainīgie
Infekcijas slimību ziņā baktērijas padara jūs slimu, nevis pats auksts laiks. Lai saaukstētos, jums ir jāsaskaras ar rinovīrusiem. Un, lai saslimtu ar gripu, jums jābūt inficētam ar gripas vīrusiem.
Rinovīrusu maksimums ir pavasarī un rudenī, un gripas vīrusu maksimums ir ziemā.
Lai arī saaukstēšanās nevar būt vienīgais iemesls, starp atdzišanu un saslimšanu pastāv saistība: auksts gaiss var veicināt apstākļus, kas noved pie slimības.
Vīrusi un imūnsistēma
Daži vīrusi faktiski izplatās aukstā laikā. Rinovīruss (saaukstēšanās cēlonis) labāk atkārtojas vēsākā temperatūrā, piemēram, degunā (33 ° līdz 35 ° C), salīdzinot ar ķermeņa serdes temperatūru (33 ° līdz 37 ° C).
Tomēr viens pētījums atklāja, ka imūnsistēmas šūnas ierosina spēcīgāku pretvīrusu aizsardzību plaušu temperatūrā salīdzinājumā ar deguna dobuma temperatūru. Tas varētu nozīmēt, ka ķermenis var arī necīnīties ar vīrusu, ja vides aukstums pazemina deguna un augšējo elpceļu temperatūru.
Daži pētījumi apgalvo, ka gripas vīruss ir visstabilākais vēsā, sausā temperatūrā. Tomēr citi pētījumi liecina, ka slimība ir izplatīta arī mitrā, siltā klimatā. Citi faktori, kas tiek ierosināti kā potenciāli ietekmē imūnreakciju, ir pēkšņas temperatūras izmaiņas vai tumšu un gaismas ciklu ietekme.
Tomēr vissvarīgākais ir tas, ka aukstums neizraisa slimības, lai gan laika apstākļi vai citi faktori var vājināt jūsu spēju cīnīties pret slimībām.
Centrālā apkure
Auksts gaiss piespiež tevi iekšā, kur ir silts. Sausais gaiss, kas saistīts ar centrālo apkuri, ļauj saaukstēšanās un gripas vīrusiem viegli iekļūt sausajos deguna kanālos.
Bet domas par to, vai šī teorija ir pareiza, ir atšķirīgas.
Mitrums telpās un ventilācija
Sausais iekštelpu gaiss tevi neslimo. Bet tam var būt nozīme, ļaujot aerosola pilieniem no šķaudīšanas izdzīvot un plaukt.
Pētnieki Tianjinas universitātē Ķīnā atklāja, ka studenti kopmītnes istabās ar sliktu ventilāciju piemeklēja vairāk saaukstēšanās slimību.
Turklāt Virginia Tech pētnieki atklāja, ka laba ventilācija, kā arī augsts relatīvais mitrums telpās padara A gripas vīrusu neaktīvu.
Lieliski brīvā dabā
Sauss gaiss ārā, ko mēra ar absolūto mitrumu, var būt saistīts arī ar gripas uzliesmojumiem. Saskaņā ar Nacionālajiem veselības institūtiem (NIH) sausais ziemas gaiss ļauj gripas vīrusam izdzīvot un pārnest sevi.
Papildu NIH pētījumi liecina, ka gripas vīrusa pārklājums kļūst stingrāks temperatūrā, kas ir tuvu sasalšanai, padarot to aktīvāku, izturīgāku un vieglāk pārnēsājamu ziemā.
Vairāk norāžu uz to, kāpēc jūs šņukstējat
Iespējams, ka aukstā laikā atrodoties ārpusē, tiek kavēta gļotu un deguna matiņu spēja izvadīt slimības ierosinātājus no deguna.
Ir arī iespējams, ka, nonākot atpakaļ telpā ar aizvērtiem logiem un cilvēku šņaukāšanos, jūs, visticamāk, esat pakļauts baktērijām.
Tā kā cilvēki rudenī atgriežas koledžā, skolā, darbā un dienas aprūpē, vīrusi atrod ideālus apstākļus, lai pārvietotos no viena saimnieka uz otru, pirms aukstais laiks pat iestājas.
Hipotermijas briesmas
Hipotermija ir ārkārtas situācija, kurai nepieciešama tūlītēja medicīniska aprūpe. Šis stāvoklis rodas, ja jūsu ķermenis zaudē pārāk daudz siltuma. To var izraisīt ārkārtīgi auksta laika un elementu iedarbība.
Aukstas temperatūras ietekmē ceļotāji, bezpajumtnieki, ļoti jauni un ļoti veci cilvēki var drebēt, sajaukt un pat zaudēt samaņu.
Ja esat aukstā laikā un sastopaties ar kādu no šiem stāvokļiem, jūs ātri nonāksit ārkārtas medicīniskajā situācijā:
- tiek pakļauti daudz vējam vai lietum
- kļūst piesūkušies ar sviedriem
- iegremdējoties ūdenī
Ja jūsu ķermenis zaudē pārāk daudz siltuma, sasildieties un saņemiet palīdzību.
Auksts laiks un astmatika
Ja jums patīk skriet, bet jums ir bijusi astma vai augšējo elpošanas ceļu slimības, auksts laiks var radīt problēmas. Pamazām iesildieties, pirms sākat visu savu soli ārā, un valciet kakla gaiteru virs mutes, lai palīdzētu sasildīt gaisu, kas nonāk plaušās.
Plānojiet arī savu maršrutu, lai izvairītos no iespējamiem astmas izraisītājiem, piemēram, lapu dedzināšanas vai skursteņa dūmiem.
Mīta sekas
Cilvēki, kuri patiesi tic, ka aukstais laiks izraisa infekcijas slimības, iespējams, nesaprot, kā baktērijas ietekmē ķermeni. Lai gan citu iemeslu dēļ ir svarīgi aizsargāties no ārkārtējas temperatūras, tie nav slimības cēlonis.
Pētījumos Džordža Vašingtonas universitātē tika atklāts, ka mazi bērni biežāk tic, ka auksts laiks izraisa slimības. Tas nozīmē, ka bērni, iespējams, nesaprot labāko veidu, kā novērst saslimšanu ar saaukstēšanos un gripu.
Zināšanas, kā darbojas baktērijas, var palīdzēt veselības pedagogiem iemācīt efektīvu saaukstēšanās un gripas profilaksi, piemēram, veicināt labu roku higiēnu.
