Pārskats
Nutrisystem ir maltīšu plāna sistēma, kas izstrādāta, lai ļautu zaudēt svaru. Uzņēmums, kas darbojas aiz šīs sistēmas, nodrošina visu ēdienu, kas jums būs nepieciešams brokastīs, pusdienās un vakariņās, piegādājot ēdienu tieši pie jūsu durvīm.
Šīs ēdienreizes ir pagatavotas vai vienkārši saliekamas, un tās ir lieliski sadalītas porcijās, lai jums nebūtu jāaprēķina kalorijas vai jācīnās, lai paši nākt klajā ar sabalansētu uzturu.
Nutrisystem darbojas jau vairāk nekā 40 gadus, un tai ir ēdienreižu plāni, kas raksturīgi sievietēm, vīriešiem, veģetāriešiem un diabēta slimniekiem. Sieviešu maltīšu plāni ir nedaudz lētāki nekā vīriešu. Viņi nāk ar brokastīm, pusdienām, vakariņām un uzkodām. Ēdienu plāni vīriešiem tiek piegādāti ar papildu uzkodām.
Kā Nutrisystem darbojas?
Nutrisystem piedāvā veselīgas receptes un proporcionālas ēdienreizes, kas ir sasaldētas un pilnībā sagatavotas.
Jūs varat izvēlēties vairāk nekā 150 pārtikas preces. Pašlaik vairāk nekā 120 no šīm ēdienreizēm ir ar zemu nātrija saturu un nesatur konservantus un transtaukskābes. Uztura plānā ietilpstošo ēdienu izvēles piemēri ir kanēļa rullīši, vistas parmezāns un siera tortellini.
Pieturoties pie jums piedāvātā ēdiena, teorētiski jūs varat zaudēt svaru, neatsakoties no ēdieniem, kas jums patīk, vai pavadot diētas dienas izsalkuši. Maltītēs ir daudz šķiedrvielu un olbaltumvielu, un tajās tiek izmantoti sarežģītāki ogļhidrāti, lai uzturētu cukura līmeni asinīs un novērstu alkas.
Nutrisystem programmas laikā ieteicams izvairīties no alkohola lietošanas vai to ierobežot.
Nutrisystem plāni un izmaksas
Jūs varat izvēlēties vairākus dažādus Nutrisystem plānus.
Pamatplāns
Pamata plāns ir 28 dienu plāns, izmantojot viņu ātro zvaigžņu Lean13 plānu, kas ļauj pirmajā mēnesī zaudēt līdz 13 mārciņām un 7 collām. Tas ir iespējams, izmantojot Turbo Pacelšanās sistēmu, kurā ietilpst īpaši atlasīti ēdieni, kas piedāvā tādas priekšrocības kā:
- atbalsts gremošanas veselībai
- palīdzība piepūšanās pukstēšanā
- izsalkuma samazināšana un cukura līdzsvars asinīs starp ēdienreizēm
Pamatplānā ietilpst brokastis, pusdienas, vakariņas, kratīšana un bārs katrai dienai. Nutrisystem izvēlēsies, kuras maltītes iegūsit. Sievietēm tas maksā 274,99 USD ar automātisko piegādi (vai USD 9,82 dienā) un vīriešiem 314,99 USD ar automātisko piegādi (11,25 USD dienā). Ja izvēlaties jaunināt uz pielāgoto izvēlni, lai izvēlētos savus priekšmetus, tas maksā USD 296,97 sievietēm un USD 336,97 vīriešiem.
Pamatplāns
Pamatplānā ir ietverts tas viss, bet vairāk ēdienu izvēles. Izmantojot Nutrisystem, jūs iegūsit arī daudz priekšrocību, tostarp piekļuvi dietologiem, konsultantiem, izsekotājiem un citiem vērtīgiem resursiem. Šis plāns sākas ar USD 10,54 dienā un maksā 294,99 USD ar automātisko piegādi sievietēm un 334,99 USD vīriešiem. Šīs paketes pielāgotā versija maksā tikpat.
Unikāli jūsu plāns
Nutrisystem unikāli jūsu plāns sākas no USD 11,96 dienā, un tajā ir iekļauts visu 150 ēdienu pilns klāsts - ieskaitot plānam pievienot tik daudz saldētu ēdienu, cik vēlaties. Tas maksā USD 334,99 sievietēm ar automātisko piegādi un $ 374,99 vīriešiem.
Citi plāni
Citi unikāli plāni ietver:
- veģetārie plāni, kas sievietēm maksā 11,96 USD dienā un vīriešiem 13,39 USD dienā
- diabēta slimnieku plāns, kas sākas no USD 9,82 sievietēm un USD 11,25 par vīriešiem
NuMi by Nutrisystem
NuMi ir Nutrisystem pārtikas izsekošanas lietotne, kas ir izstrādāta, lai palīdzētu tiem, kas to izmanto, maksimizēt panākumus, precīzi izsekojot un reģistrējot to, ko viņi ēd. NuMi automātiski ir pieejama visu Nutrisystem ēdienu informācija par uzturvērtību un tā atbilst jūsu precīzam plānam, lai ietaupītu laiku, ievadot šo informāciju.
Lietotne piedāvā arī ikdienas padomus un Nutrisystem komandas iedvesmojošus citātus, kā arī aktivitātes ieteikumus. Tas arī sinhronizējas ar Fitbit, Jawbone un Apple Health, lai jūs varētu pilnībā un visaptveroši apskatīt savu svara zaudēšanas plānu un to, kā jūs darāt.
Vai Nutrisystem darbojas?
Plusi
Nutrisystem veselīgākās, perfekti porcionētās maltītes var palīdzēt zaudēt ķermeņa tauku daudzumu no 1 līdz 3 mārciņām nedēļā. Ja regulāri vingrojat, šie ieguvumi tiks pastiprināti. Ēdienreizes plāns ar augstu olbaltumvielu daudzumu ir ideāls cilvēkiem, kuri aktīvi vēlas veidot muskuļus un vienlaikus zaudēt taukus.
Fakts, ka Nutrisystem ir plāni arī īpaši veģetāriešiem un diabēta slimniekiem, ir milzīga priekšrocība. Tas nodrošina uztura plānu klientiem, kuriem iepriekš bija grūti atrast risinājumu. Citi uztura plāni, ieskaitot Dženiju Kreigu, nesniedz tikpat ērtu lietošanu kā Nutrisystem īpašie plāni.
Viena īpaša diēta, ko Nutrisystem šobrīd nepiedāvā, ir plāns tiem, kas nesatur lipekli. Pašlaik viņi nepiedāvā sertificētus pārtikas produktus bez lipekļa. Lai gan viņi piedāvā vairākus priekšmetus, kas nesatur lipekli un teorētiski var izveidot ēdienkarti, kas nesatur kviešus, krusteniskā piesārņojuma iespēja ir pārāk liela, kamēr viņi to neapstiprina ar oficiālu sertifikātu, kas nesatur lipekli. To vajadzētu ņemt vērā arī tiem, kam ir citas smagas alerģijas - vai īpaši jāievēro diētas medicīnisku iemeslu dēļ.
Mīnusi
Nutrisystem produkti ietver tādus alergēnus kā olu, kviešus, soju, koku riekstus un kviešus, tāpēc tie var nebūt piemēroti cilvēkiem, kuri cenšas izvairīties no kāda no šiem alergēniem.
Viņu produkti nav bioloģiski vai bez ĢMO.
Tikai 1000 kaloriju dienā var justies ierobežojoši un cilvēki var palikt izsalkuši, ja tas ir viss, ko viņi patērē. Tas ir īpaši mazs daudzums tiem, kuri vingro. Pārmērīgs kaloriju ierobežojums var būt tikpat neveselīgs kā pārēšanās. Vislabāk ir atrast labu līdzsvaru, pamatojoties uz augumu, svaru un aktivitātes līmeni.
Lai arī kalorijas tiek kontrolētas, sastāvdaļu kvalitāte ir zema. Nutrisystem satur daudzus konservantus, kā arī pārstrādātus un rafinētus cukurus. Tiem, kas jutīgi pret tiem, Nutrisystem var nebūt lieliska izvēle.
Dalība līdzīgā programmā, iespējams, nav ilgtspējīga vai reāla ilgtermiņā.
Nutrisystem salīdzinājumā ar citām diētām
Nutrisystem nav vienīgā svara zaudēšanas programma, kas darbojas, nodrošinot klientiem maltītes. Gan Jenny Craig, gan Medifast ir līdzīgi biznesa modeļi.
Nutrisystem pret Jenny Craig
Gan Jenny Craig, gan Nutrisystem ir pieejami tiešsaistē, taču Nutrisystem ir vairākas galvenās priekšrocības, kuras daudzi klienti dod priekšroku. Viņi neprasa, lai jūs parakstītu līgumu par to, cik ilgi jūs izmantosit šo pakalpojumu, turpretim Dženija Kreigs to dara. Nutrisystem ir arī pielāgojamāki un specializētāki plāni. Dženijas Kreigas diētai ir atšķirīgi plāni vīriešiem un sievietēm, kā arī dažādām vecuma grupām, taču viņiem nav veģetāro vai diabētisko ēdienu plānu.
Nutrisystem ir arī vairāk nekā 150 pārtikas produkti, no kuriem daudzi ir “ikdienas” pārtikas produkti. Dženijai Kreigai ir aptuveni 80 preces, no kurām izvēlēties, no kurām daudzas nav “ikdienas ēdieni”. Dženija Kreigā ir arī daudz dārgāka. Vairumā gadījumu viņiem ir nepieciešama dalības maksa un maksa par piegādi, bet Nutrisystem to nepieprasa. Viņi arī nepiedāvā bezriska garantiju, kamēr Nutrisystem to dara.
Nutrisystem pret Medifast
Medifast maltīšu plānu var pielāgot, piemēram, Nutrisystem. Uzņēmumam ir arī plāni vīriešiem, sievietēm, veģetāriešiem un diabēta slimniekiem. Viņi piedāvā īpašus krataņus, piemēram, tādus, kas paredzēti locītavu veselībai vai koronāro veselībai. Tomēr abas programmas mudinās jūs kā uzkodu papildināt ēdienreizes plānus ar svaigu ēdienu no pārtikas veikala, piemēram, augļiem vai salātiem.
Medifast diētā dienā jūs patērēsit par aptuveni 100 kalorijām mazāk (ar 900 kalorijām) nekā Nutrisystem (ap 1000). Daudziem cilvēkiem šis paātrinātais svara zaudēšanas ātrums var būt riskants, tāpēc Medifast jālieto tikai ārsta uzraudzībā.
Atsauksmes par Nutrisystem
Kur nopirkt Nutrisystem
Nutrisystem ir pieejams šādā vietnē:
- viņu vietnē Nutrisystem.com
- no Costco
- no Walmart
Varbūt vienkāršākais veids, kā iegādāties Nutrisystem, ir tiešsaistē caur viņu vietni. Jūs varat reģistrēties plāniem un izvēlēties kādu no pieejamajām maltītēm (lai gan dažos gadījumos jums būs jājaunina saldētas maltītes).
Vairākās mazumtirdzniecības vietās, ieskaitot Walmart, varat iegādāties arī Nutrisystem pārtiku un dzērienus. Walmart parasti ir olbaltumvielu batoniņi, Nutrisystem satricinājumi vai kratīšanas maisījumi, kas pieejami veikalā vai tiešsaistē. Četru piecu krata maisījumu skaits maksā apmēram 35 USD, bet sešu olbaltumvielu batoniņu paciņu - apmēram 40 USD. Walmart ir arī Favorites 5 dienu diētas komplekts par 59,98 USD.
Dažreiz Nutrisystem jūs varat iegādāties pārdošanā, izmantojot Costco, kas arī pārdod Nutrisystem dāvanu kartes. Iespējams, ka Nutrisystem atlaides var atrast arī tādās vietnēs kā Groupon.
Līdzņemšana
Nutrisystem darbojas dažiem cilvēkiem, lai gan tas ne vienmēr darbojas visiem dažādu iemeslu dēļ, ieskaitot personīgās gaumes vai alerģijas ierobežojumus. Tā kā tie piedāvā naudas atmaksu, ir iespējams izmēģināt preces ar mazāku risku, lai redzētu, vai uzturs jums būtu piemērots.
Pirms jebkura veida diētas plāna uzsākšanas atcerieties, ka bieži ir laba ideja konsultēties ar ārstu vai reģistrētu dietologu, īpaši, ja jums ir kādi apstākļi. Viņi varēs jums ieteikt labāko uztura plānu jūsu konkrētajiem apstākļiem.
