Pārskats
Cepamā soda vannas ir lēts, drošs un bieži vien efektīvs veids, kā rūpēties par ādu un ārstēt veselības problēmas.
Cepamā soda vannas atšķiras no Epsom sāls vannām, kuras tiek izmantotas dažādu apstākļu ārstēšanai. Cepamais sodas vannas biežāk tiek izmantotas rūpēm par ādu, savukārt Epsom sāls vannas ārstē tādas problēmas kā asinsrites veselība, asinsspiediens un nervu darbība. Dažās vannu receptēs ir ieteikts kombinēt cepamo sodu un Epsom sāli.
Turpiniet lasīt, lai uzzinātu, kā jūs varat izmantot cepamais sodas vannas, lai uzlabotu savu veselību.
Kā
Pirms cepamā soda vannas vienmēr dzeriet daudz ūdens. Apsveriet relaksējošas atmosfēras radīšanu, izmantojot sveces, maigas gaismas un nomierinošu mūziku, lai palīdzētu atpūsties peldoties. Jūs varētu vēlēties iepriekš nožūt ādu. Vannai:
- Pievienojiet vannai no 2 ēdamkarotēm 2 tases cepamā soda no 5 ēdamkarotēm. Summa ir atkarīga no stāvokļa, kuru vēlaties ārstēt.
- Swish to apkārt, lai pārliecinātos, ka tas labi izšķīst.
- Iemērciet vannā 10 līdz 40 minūtes.
Pēc vannas ieteicams skalot ar svaigu ūdeni. Tas palīdz atbrīvoties no toksīniem un atlikumiem. Jūs varat izmantot mazgāšanas lupatiņu vai lufu, lai salapotu un noņemtu atmirušās ādas šūnas.
Ūdenim jābūt ērti siltam, bet ne pārāk karstam. Tas palīdz novērst dedzināšanu, ģīboni un galvassāpes. Karsts ūdens var arī noņemt mitrumu no jūsu ādas. Izmantojot remdenu ūdeni, jūsu āda palīdzēs absorbēt mitrumu. Ja kādā brīdī jūtaties pārāk karsts, varat pievienot vairāk vēsa ūdens, līdz tā ir ideāla.
Pēc vannas:
- dvielis sauss
- mitrina
- dzert ūdeni
Pārvietojieties lēnām un apsēdieties, ja pēc tam jūtaties vājš, nosusināts vai apreibis.
Kādus apstākļus cepamais sodas vanna var palīdzēt ārstēt?
Siltas vannas uzņemšana var palīdzēt atpūsties. Vannas arī palīdz:
- maziniet spriedzi un sāpes
- veicina svīšanu
- palielināt cirkulāciju
- veiciniet dziedināšanu
Cepamā soda pievienošanai vannai var būt papildu priekšrocības, no kurām daudzas ir saistītas ar ādu. Daži no šiem lietojumiem ir aprakstīti zemāk:
Rauga infekcijas
Cepamā soda vannas var nomierināt un mazināt rauga infekcijas simptomus, piemēram:
- nieze
- dedzināšana
- pietūkums
Cepamā soda var arī pozitīvi ietekmēt maksts pH.
2014. gada pētījumā tika atklāts, ka cepamais soda nogalināja Candida šūnas, kas izraisa rauga infekcijas. Ir arī konstatēts, ka cepamā soda ietekmē vispārēju pretsēnīšu iedarbību.
Autiņbiksīšu izsitumi
Ja jūsu bērnam ir neapstrādāta āda no autiņbiksīšu izsitumiem, skarto zonu varat iemērc cepamā soda vannā trīs reizes dienā. Dariet to tikai 10 minūtes vienlaikus. Cepamā soda var palīdzēt nomierināt neapstrādātu ādu un veicināt ātrāku dziedināšanu. Pirms uzliekat jaunu, tīru autiņu, pārliecinieties, ka tas ir pilnībā nožuvis.
Zīdaiņiem un maziem bērniem lietojiet tikai 2 ēdamkarotes cepamās soda. Nelietojiet pārāk daudz, jo cepamais soda organismā caur ādu var uzsūkties caur alkalozi.
Ekzēma
Cepamā soda vanna var palīdzēt nomierināt un dziedēt ekzēmu. Pievienojiet vannai 1/4 tase cepamās soda, lai mazinātu niezi. Ir svarīgi, lai jūs mitrinātu ādu tūlīt pēc vannas, kamēr jūsu āda joprojām ir mitra.
Jums vajadzētu arī izvairīties no ādas beršanas ar dvieli, lai to nosusinātu. Tas var kairināt ādu. Tā vietā izmantojiet dvieli, lai maigi paglābtu ādu.
Indes efeja un indes ozols
Peldēšanās palīdz ierobežot turpmāku sevis un citu cilvēku inficēšanos, ja jums ir indes efeja vai indes ozola izsitumi. Pēc saskares arī jums vajadzētu peldēties pēc iespējas ātrāk. Tas palīdz novērst eļļu iesūkšanos ādā un izraisīt izsitumus.
Cepamā soda vanna var palīdzēt mazināt niezi un kairinājumu.
- Siltā ūdens kublā izšķīdina 1/2 tasi cepamās soda.
- Mērcē līdz 30 minūtēm.
Psoriāze
Ārstnieciskās vannas bieži ir viena no pirmajām psoriāzes ārstēšanas līnijām. 2005. gada pētījumi atbalsta cepamais sodas vannu izmantošanu psoriāzes ārstēšanai. Tika pierādīts, ka cepamais sodas vannām ir labvēlīga ietekme uz psoriāzi, ieskaitot mazāku niezi un kairinājumu. Jūs varat arī lietot auzu pārslu vannu psoriāzes ārstēšanai.
Detox vanna
Cepamā soda ir tīrīšanas un detoksikācijas īpašības, kas var palīdzēt attīrīt ķermeni un paaugstināt imunitāti. To var apvienot ar Epsom sāli, jūras sāli un maltu ingveru, lai izveidotu detox vannu. Jūs varat arī pievienot ēteriskās eļļas un citas dabiskas sastāvdaļas pēc jūsu izvēles.
Vējbakas
Cepamā soda vannas var izmantot trīs reizes dienā, lai mazinātu niezi, ko izraisa vējbakas.
- Izmantojiet 1 glāzi cepamā soda uz katru collu dziļa remdena ūdens.
- Ļaujiet jums vai jūsu bērnam iemērkt 15 līdz 20 minūtes.
Urīnceļu infekcijas (UTI)
Mērcēšana cepamais sodas vannā var palīdzēt neitralizēt skābi urīnā, noņemt mikrobus un palīdzēt dziedēt. Tas var arī atvieglot sāpīgu urinēšanu.
- Pievienojiet vannai 1/4 tase cepamā soda.
- Mērcējiet līdz 30 minūtēm vai maziem bērniem no 10 līdz 15 minūtēm.
- Dariet to divreiz dienā.
Vulvara vestibulīts
Mērcēšana cepamais sodas vannā var palīdzēt mazināt vulvas niezi un dedzināšanu.
- Pievienojiet 4 līdz 5 ēdamkarotes cepamā soda remdenai vannai.
- Samērcē līdz trīs reizes dienā 15 minūtes.
Aizcietējumi
Cepamā soda vannas uzņemšana var palīdzēt mazināt taisnās zarnas sāpes, ko izraisa aizcietējumi. Tas var arī palīdzēt atslābināt anālo sfinkteru un veikt zarnu kustības.
- Pievienojiet vannai 2 unces cepamā soda.
- Mērcē 20 minūtes.
Drošība
Parasti vairums cilvēku cepamās soda vannas labi panes.
Nelietojiet cepamā soda vannu, ja:
- esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti
- ir paaugstināts asinsspiediens
- ir diabēts
- atrodas narkotiku vai alkohola reibumā
- ja jums ir atvērtas brūces vai nopietnas infekcijas
- ir nosliece uz ģīboni
Pirms cepamais sodas lietošanas uz ādas vienmēr veiciet ādas plākstera pārbaudi. Iekšējā apakšdelma iekšpusē uzklājiet cepamā soda pastu. Noskalojiet to un pēc tam pagaidiet 24 stundas pirms cepamais sodas vannas uzņemšanas, lai redzētu, vai notiek kāda reakcija. Ja jūs veidojat detox vannu un pievienojat ēteriskās eļļas, jums vajadzētu veikt ādas plākstera testu arī šīm.
Pirms mazuļiem lietojat sodas vannas, konsultējieties ar sava bērna pediatru. Parasti tas ir droši, ja jūs izmantojat tikai nelielu daudzumu cepamais sodas un ierobežojat viņu vannā pavadīto laiku. Kopš 1981. gada ir bijis vismaz viens gadījums, kad bērniņš saņem hipokalemisku metabolisma alkalozi, absorbējot cepamais sodas caur ādu.
Izņemšana
Pirms sākt jaunu ārstēšanu, konsultējieties ar ārstu. Pārrunājiet savu ārstēšanas plānu, kā arī nosacījumus, kurus vēlaties ārstēt. Pievērsiet uzmanību savam ķermenim un atzīmējiet, kā jūsu simptomi reaģē uz vannām.
Pārtrauciet lietošanu, ja rodas kādas blakusparādības. Ja pēc dažām dienām jūsu stāvoklis neuzlabojas, jums jāmeklē medicīniskā palīdzība.
