Pārskats
Laiku pa laikam nokošana ar lūpu nav problēma. Tomēr dažos gadījumos cilvēki nespēj kontrolēt ieradumu, un tas kļūst par to, kas pazīstams kā uz ķermeni vērsta atkārtota uzvedība (BFRB).
Kaut arī tas nav īpaši minēts garīgo traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatas (DSM-5) jaunākajā izdevumā, hroniska lūpu nokošana ietilpst “citos noteiktos obsesīvi kompulsīvos un saistītos traucējumos”, īpaši BFRB.
BFRB atšķiras no tā, kurš tikai reizēm izrāda izturēšanos, piemēram, lūpu nokošana. Cilvēkiem ar BFRB izturēšanās rada personai briesmas vai traucē viņu funkcionēšanai.
Smagums var ievērojami atšķirties. BFRB netiek uzskatīti par pašsakropļošanās veidu, piemēram, griešanu. Kaut arī daži BFRB rada miesas bojājumus, cilvēki ar BFRB tīši nenodara sev kaitējumu.
Kas izraisa lūpu nokošanu?
Stress un trauksme parasti ir saistīti ar lūpu nokošanu. Bet ir arī daži pierādījumi, ka cilvēkiem var būt bioloģiska nosliece uz BFRB, piemēram, lūpu nokošana. Citi faktori, kas var būt saistīti ar BFRB attīstību:
- Vecums. Lielākā daļa BFRB attīstās vecumā no 11 līdz 15 gadiem.
- Sekss. Sievietes BFRB attīstās biežāk nekā vīrieši.
Temperatūrai un videi var būt nozīme arī BFRB attīstībā.
Saskaņā ar TLC Fonda fokusētu atkārtotu uzvedību, pētījumi norāda, ka lielākā daļa BFRB nav saistītas ar traumām vai citiem neatrisinātiem psiholoģiskiem jautājumiem.
Dažos gadījumos hroniska lūpu nokošana ir nejauša un ir zobu stāvokļa rezultāts. Tie ietver:
Malocclusion
Nepareiza pieeja ir stāvoklis, kad jūsu kodums ir nepareizi izlīdzināts. Tas varētu likt tev iekost lūpu.
Temporomandibular locītavas (TMJ) traucējumi
TMJ traucējumi ir apstākļu grupa, kuru dēļ TMJ rodas sāpes un disfunkcija. Šī ir locītava, kas savieno apakšējo žokli ar galvaskausu. Tas var izraisīt arī to, ka cilvēki nejauši iekoda lūpu.
Saistītie nosacījumi
Citas BFRB
BFRB attiecas uz saistītu traucējumu grupu, kurā cilvēki atkārtoti pieskaras matiem vai ķermenim fiziski kaitīgā veidā. TLC fonda pētījumi liecina, ka 3 vai vairāk procenti iedzīvotāju cieš no BFRB. Tomēr daudzi gadījumi netiek diagnosticēti. Citas BFRB ir:
- trichotillomania, nekontrolējama matu vilkšana
- izdalīšanās traucējumi, kompulsīva ādas savākšana
- onihofagija, hroniska nagu nokošana
- hroniska mēles košļāšana
- trichophagia, matu piespiedu ēšana
Cēloņa diagnosticēšana
Ja lūpas nokošana jūtas nejauša, sazinieties ar zobārstu. Viņi var novērtēt, vai jums varētu būt zobu stāvoklis, kas jums liek iekost lūpu.
Ja jūsu lūpu nokošana ir kaut kas tāds, ko jūs darāt, lai mazinātu stresu vai iegūtu baudas sajūtu, kas jūtama ārpus jūsu kontroles, meklējiet garīgās veselības konsultantu. Viņi pārskatīs jūsu simptomus un jūsu psihisko un medicīnisko vēsturi, lai noteiktu labāko ārstēšanas kursu.
Ārstēšana lūpu nokošana
Daudzi cilvēki nezina, ka viņi to iekaro lūpā. Bieži pirmais solis ir izpratne par izturēšanos. To var panākt, apmācot sevi pamanīt jūtas, kas izraisa lūpu nokošanu, vai reģistrējot tajā laikā uzvedību un apstākļus, izmantojot žurnālu.
Citas ārstēšanas iespējas parastajai lūpu nokošana var ietvert:
- kognitīvā uzvedības terapija
- konsultācijas
- relaksācijas paņēmieni
- hipnoze
- akupunktūra
- recepšu nomierinošie līdzekļi
- protezēšanas vairogi vai mīksti mutes aizsargi
- aizstājoša izturēšanās, piemēram, košļājamā gumija
Ja lūpu nokošanu izraisa zobu problēmas, ārstēšana var ietvert:
- breketes
- operācija
- zobu noņemšana
- vadi vai plāksnes, lai stabilizētu žokļa kaulu
- žokļa vingrinājumi
- operācija
Lūpu nokošanas komplikācijas
Ja lūpu nokošana notiek pastāvīgi, dažos gadījumos tas var izraisīt komplikācijas. Tie ietver:
- apsārtums
- iekaisums
- sāpīgas čūlas
- psiholoģiskais stress, piemēram, vainas sajūta un bezcerība
Kā novērst lūpu nokošana
Stresa pārvaldīšana, veicot vingrinājumus, elpošanas vingrinājumus un citu veselīga dzīvesveida izvēli, dažos gadījumos var palīdzēt novērst BFRB. Var palīdzēt arī piesardzības prakse, kad runa ir par jebkuru uzvedību, kas sāk justies atkārtoti, un uzvedības novirzīšana.
Ir arī svarīgi atzīmēt, ka BFRB var atkārtoties. Esiet modrs par simptomiem pat pēc veiksmīgas BFRB ārstēšanas. Parasti atkal var izmantot iepriekš efektīvas stratēģijas. Dažos gadījumos būs jāizpēta jaunas ārstēšanas metodes.
Kāda ir perspektīva?
Ja jūs laiku pa laikam iekožat lūpu, tas, iespējams, nav par ko uztraukties. Tomēr ir gadījumi, kad lūpu nokošana var kaitēt jūsu veselībai un labsajūtai. Ja atklājat, ka lūpu nokošana nav nekontrolējama, un jūs pats to nevarat apturēt, meklējiet profesionālu palīdzību. Ir dažādas iespējas, kā palīdzēt apstāties un dzīvot pilnvērtīgu un veselīgu dzīvi.
