Kā Es Iemācījos Iekarot Savu Uztraukumu Psoriāzes Dēļ

2024 Autors: Jesus Peterson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 11:20

Psoriāze ir redzama slimība, tomēr tai ir daudz neredzamu faktoru, tai skaitā depresija un trauksme. Man ir bijusi psoriāze kopš 10 gadu vecuma, un es atceros, ka piedzīvoju sacīkšu domas, sviedru paduses, aizkaitināmību un diskomfortu.

Tikai tad, kad es biju pieaudzis pilnā vecumā, es sapratu, ka man ir darīšana ar trauksmi. Kā pusaudzis es domāju, ka šīs neidentificējamās sajūtas ir kaut kas tāds, kas nāk ar psoriāzi. Man bija zems pašnovērtējums, un es nenojautu, ka ir patiess nosaukums tam, ko piedzīvoju. Šīs sajūtas bija visaugstākās, kad es valkāju apģērbu, kas atklāja manu ādu un parādīja manu psoriāzi.

Šie ir divi svarīgi mirkļi manā dzīvē, kas katrs man iemācīja nodarbības par to, kā tikt galā ar manu nemieru un psoriāzi.

Ceļojums uz spa

Pirms dažiem gadiem es pārdzīvoju par lielu stresu. Draugs man pastāstīja par kūrortu šeit, Gruzijā, kurš bija atvērts 24 stundas. Bija vīriešu un sieviešu puse, un visi bezmērķīgi staigāja dzimšanas dienas kostīmos, baudot dažādus pakalpojumus.

Tajā laikā mani pārņēma psoriāze, bet es biju dzīves posmā, kurā es jutu, ka varu tikt galā ar skatieniem un komentāriem. Spa bija apmēram stundas attālumā no manām mājām. Braucot tur un pietuvojoties, uztraukums piemeklēja. Es sāku domāt par to, ko cilvēki domā par mani, cik neērti viņu skatieni liks man justies un kā viņi izturējās pret mani, ieraugot manu ādu.

Es pievilku līdz iestādei, noparkojos un izplūdu asarās. "Ko es pats iekļuvu?" ES domāju. Es izkāpu no savas automašīnas, piegāju pie klientu apkalpošanas dienesta un pajautāju sievietei pie kases, vai viņas ir pazīstamas ar psoriāzi. Viņa teica jā. Tomēr tas man nebija pietiekami labs. Es viņai teicu, ka būšu tūlīt atpakaļ, devos uz savu mašīnu, raudāju un braucu atpakaļ mājās. Es nekad neatgriezos.

Skaists

Manā dzimtajā pilsētā Mičiganā notiek ikgadējs vasaras pasākums, ko sauc par Belvillas nacionālo zemeņu festivālu. Cilvēki ierodas no visas štata, lai apmeklētu šo karnevāla stila pasākumu. Viena no galvenajām atrakcijām ir konkurss, kurā meitenes vecumā no 12 līdz 16 gadiem sacenšas par vainagu.

Meitenes tiek vērtētas četrās kategorijās: dejošana, talants, modelēšana un intervija. Modelēšanas daļa sastāv no vakara halāta nēsāšanas. Es nezinu, kas man piemita, lai iekļūtu šajā konkursā, bet es to izdarīju. Tajā laikā 90 procentus mana ķermeņa pārklāja ar psoriāzi. Bet es par to nerunāju, un nevienam nerādīju. Es izdomāju, ka uztrauksies par kleitas nēsāšanu, kad būs laiks.

Viss par šo konkursu manī satrauca. Kad man bija jāiet pirkt kleita, man veikalā bija panikas lēkme un es sāku raudāt. Kad bija laiks ģērbšanās mēģinājumam, es pārtraucu raudāt, baidoties no tā, ko domās apkārtējie. Apmēram mēnesi vai divus pēc mēģinājumiem es biju pieņēmis lēmumu iziet no konkursa, jo doma parādīt manu ādu kļuva pārāk liela.

Bet tad mana vecmāmiņa ieteica lietot ķermeņa aplauzumu, lai man būtu ērtāk. Es turpināju konkursu, izmantoju ķermeņa aplauzumu un domāju, ko? ES uzvarēju! Tas bija viens no aizraujošākajiem mirkļiem un līdzšinējiem manas dzīves sasniegumiem.

Lai arī šajos divos konkrētajos brīžos es cīnījos ar satraukumu, esmu iemācījusies ar to tikt galā. Šeit ir trīs padomi, kas man ir palīdzējuši un var arī jums palīdzēt:

• Padomājiet uz priekšu. Es aicinu jūs iet ārā un vicināt savas vietas, bet es saprotu, cik milzīgs tas var būt. Ja jūs nolemjat iziet šortos vai kreklā bez piedurknēm, nēsājiet rezerves drēbes, piemēram, jaku vai aizsegu, tikai gadījumā, ja pēkšņi satriecaties vai esat apzināts.
• Nēsājiet līdzi psoriāzes kartes. Es izstrādāju psoriāzes kartes tiem, kas dzīvo ar šo slimību. Priekšpusē viņi saka: “Nelieciet panikā”, un ir svarīgi fakti par psoriāzi un to, kur uzzināt vairāk par to. Viens no iemesliem, kāpēc es tik ļoti negribēju iziet publiski, parādot savu ādu, bija tas, ka es zināju, ka man, iespējams, nebūs laika izskaidrot savu stāvokli visiem, kurus redzēju. Šīs kartes palīdzēs jums runāt. Nododiet tos ikvienam, kuru redzat starojošu.
• Skatiet terapeitu. Es esmu garīgās veselības aizstāvis un aicinu visus sarunāties ar kādu. Liela daļa no tā, ar ko mēs nodarbojamies, sākas iekšēji, un tam ir ļoti maz sakara ar ārējiem spēkiem. Ja jums ir darīšana ar trauksmi psoriāzes dēļ, terapeits varēs jums piedāvāt rīkus, kā pārvaldīt, tikt galā ar un apstrādāt savas domas, kad rodas šie brīži.