Ja jūs kaut ko iegādājaties, izmantojot saiti šajā lapā, mēs, iespējams, nopelnīsim nelielu komisiju. Kā tas darbojas.
Man 2007. gadā tika diagnosticēta multiplā skleroze (MS). Es nezinu, vai tik spilgti atceros šo vasaru, jo gadu gaitā esmu par to runājis un rakstījis. Vai arī, ja tas vienkārši ir iestrādāts manā MS ar prātu saistītajā miglā, jo tas bija sākums tik daudzām gaidāmajām izmaiņām. Tā bija starta līnija sacensībām, kurās nebūtu uzvarētāju un beigu.
Es sēžu pludmalē, kāju pirksti tik tikko pieskaras ūdens malai, vēroju, kā bērni lēkā pa viļņiem, un savācu mēness želejas. Es pārbīdu svaru un nospiežu labo kāju. Lai arī es neesmu sēdējis smieklīgā vai neveiklā stāvoklī, šķiet, ka mana pēda ir aizmigusi.
Ir tik smaga, mirusi sajūta, ka rodas, kad pēda aizmiedz. Tas, ko jūs saņemat, pirms stomāt vai pakratīt kāju, kā arī saņemt tapas un adatas. Un tā, es, sēžot uz sava boogie dēļa, ūdens malā, es sastingu. Es staipos un staipos, un staipos, līdz bērni domā, ka tā ir kāda jauna spēle, ko esmu izdomājis, un skrienu tam klāt.
Tas esam četri no mums, kas sēž pie ūdens malas, stumjot līdz vētrai. Jūs domājat, ka pienāks adatas un adatas, ka mana pēda notraipīs savu auglīgumu, un tas būs stāsta beigas.
Tikai tas nav noticis. Mana pēda palika sastindzis un likās, ka es vasarā gulēju prom. Pirmajā vasarā bija arī citas pazīmes un simptomi. Mana redze aizmiglotu, un es atceros elektrisko šoku, kas skrēja man mugurā, kad es biju dušā. Katrs šķita, ka nāks un aiziet, kā tas iepriecināja, ieslīgdams manā dzīvē un izejot no tā.
Es biju dzīves posmā, kad es beidzot biju nolēmis pamest mazuļa svaru un sāku pievērsties manai fiziskajai sagatavotībai. Es arī biju mamma trim bērniem, kas jaunāki par septiņiem gadiem, tāpēc teikt, ka es biju aktīva, būtu par maz. Neviens no iepriekšminētajiem simptomiem neapturēja mani no visām manām darbībām, tie bija tikai kaitinošs blakusprodukts brauciena laikā. Es pats sev diagnosticēju saspiestu nervu un sapratu, ka tas galu galā sadzīs, un es drīz aizmirstu savu iespringšanas vasaru.
Tas bija tik daudz kas cits kā saspiests nervs
Tad es nezināju, ka es piedzīvoju savu pirmo uzliesmojumu MS. Es arī nezināju, ka karstums saasina visus simptomus, kurus es varētu piedzīvot, vai arī to, ka mana skriešana, neskatoties uz karstumu, vairāk nekā iespējams, spēlēja manas mirušās pēdas.
Šajās dienās es joprojām strādāju ārā. Es joprojām dodos uz pludmali, ja man ir kāda iespēja. Man patīk iet kempingā un pavadīt laiku uz mūsu zvejas laivas. Bet visas šīs lietas bieži ir saistītas ar karstu laiku un apstākļiem, kas var izraisīt pat mazākos simptomus kā nevēlamu apmeklētāju.
Es mīlu vasaru un mani sasodīs, ja sēdēšu iekšā. Es gribu, lai varētu izbaudīt atrašanos ārpus telpām, saulē, iemērcot šo D vitamīnu.
Bet, tā kā gadi pagājuši, es, iespējams, esmu mazliet nobriedis. Es daudz biežāk mēģinu novērst simptomus, pirms tie kļūst slikti, nevis tikai ļauju viņiem pārņemt un tad mēģinu tos ignorēt. Šeit ir mans saraksts ar lietām, kuras vasarā regulāri izmantoju, lai pieveiktu karstumu:
1. Dzesēšanas veste
Nesen es saskāros ar ThermApparel dzesēšanas vesti ar nosaukumu UnderCool - un tieši laika ziņā! Tā ieradās, kad temperatūra sasniedza 96 grādus! Lai gan es nedarīju ļoti daudz - tikai dažus vieglus mājas un pagalma darbus -, to nēsāšana zem mana tanka augšdaļas palīdzēja tonnā! Es noteikti redzu, ka tas ir noderīgi un neuzkrītoši trenažieru zālē, un es noteikti redzēšu, vai tas palīdzēs, kad karstās dienās mēs makšķerēsim uz laivas.
2. Dzesēšanas pārsējs
Es mīlu šo, jo tas tiešām nav pamanāms kā dzesēšanas produkts. Tas, ko izmantoju, izskatās gluži kā parasts pārsējs, ko nēsāju matos.
3. Rokas ventilators
Es ierados mājās no nedēļas nogalē ilga futbola turnīra, kurā es stundām ilgi stāvēju uz laukiem nepielūdzamā karstumā, un uzreiz pasūtīju vienu no tiem. Es arī uzskatu, ka tas ir lieliski, kad mēs kempamies un atrodamies laivā.
4. Dzesēšanas dvielis
Tas, kas man šobrīd ir - oranžā krāsā MS! - ir jaunākais garajā dzesēšanas dvieļu rindā, kas man gadu gaitā piederējis. Man tas vienmēr ir līdzi, un es uzskatu, ka tas tiešām palīdz pazemināt ķermeņa temperatūru.
5. Dzesēšanas spilvenu paklājs
Es uzskatu, ka karstās naktīs tonnu palīdz atdziest galva un seja ar atvēsinošu spilvenu paklāju, jo es cenšos izzust miegā. Es ātrāk gulēju un, šķiet, gulēju mazliet labāk.
6. Ideāla ūdens pudele
Mēs visi zinām, cik svarīgi ir palikt mitrinātai vasarā. Es zvēru ar šo Klean Kanteen ūdens pudeli. Man ir bijusi raktuve 14 gadus, un pēc izskata tas ilgs vēl 14 un pēc tam dažus. Reiz es to pludmales dienā atstāju mašīnā, un, kad atgriezos, tajā joprojām peldēja ledus!
7. “Granny” brilles
Es gadiem ilgi esmu nēsājis Ray-Ban saulesbrilles, bet, ja man ir problēmas ar acīm, es nevaru valkāt savus kontaktus. Tātad, es nopirku pāris “pāri brillēm” saulesbrilles. Shawn un bērniem patīk izklaidēties no manis un manas vecās kundzes saulesbrillēm … bet, hei, es domāju, ka labāk ir redzēt, nekā uztraukties par savu tēlu.
8. Kovboja cepure
Es esmu cepuru valkātājs. Jebkurā gadalaikā man bieži uzmet galvā vāciņu - lai arī šajās dienās tas varētu būt vairāk saistīts ar gultas rotājumu vai dušas nelietošanu, nevis laika apstākļu novēršanu. Vasarā es zinu, ka valkājot cepuri, kas nodrošina ēnojumu kaklam un sejai, tas tiešām var palīdzēt! Viens no maniem standartiem ir kovboju cepure. Esmu iemīlējusies kokvilnā, kuru ieguvu pirms dažiem gadiem. Tas ir viegli iesaiņojams, un jūs vienmēr varat to iemest ūdenī vai izsmidzināt, lai iegūtu papildu dzesēšanas efektu.
9. Pārnēsājams ēnu nojume
Mums tagad ir viens no tiem kempingiem. Lai gan es cenšos iegūt vietnes ar ēnas vietas, tas ne vienmēr ir iespējams. Pēc dažiem pārāk daudziem braucieniem ar ierobežotu saules nokrāsu, es nolauzos un saņēmu vienu. Tagad es domāju, kāpēc es tik ilgi gaidīju, jo esmu uzzinājis, ka pat 20 minūtes no tiešās saules var patiešām uzlabot redzi un citas problēmas no karstuma.
10. Bērnu baseins
Sen jau mums vienmēr bija viens no tiem bērniem, bet nesen es izgāju ārā un ieguvu vēl vienu. Smieties, ja vēlaties, bet patiešām karstās dienās nav nekas labāks kā piepildīt bērnu rotaļlietu baseinu un iemērkt pēdas iekšpusē. Plus, arī suņi to mīl - es bieži uzskatu, ka cīnos par istabu!
11. Pareizās uzkodas
Es domāju, ka es uz visiem laikiem slīdēšu ap “māmiņas somu” - jūs zināt, tā ir pietiekami liela, lai ietilptu visu, un virtuves izlietne tajā. Pat pirms kļūšanas par mammu, man vienmēr vajadzēja sagatavoties. Un viena lieta, kurā es nekad neesmu bez, ir uzkodas.
Esmu iemācījusies, ka neēšana un nesaprašana ar cukura līmeni asinīs nekad nav laba lieta, un tā noteikti var pastiprināt manus simptomus. Bieži vien karstumā es nejūtu daudz ēst, tāpēc mazu uzkodu, kas iesaiņo perforatoru, darbība man der - man vienkārši jāpārliecinās, lai bērni man nepaliktu prom, pretējā gadījumā viņi pazūd!
- Mandeles: Tas ir lielisks veids, kā iegūt kādu olbaltumvielu, un jums nav jāuztraucas par to, ka viņi sabojājas karstumā.
- Džerijs: Es neēdu liellopu gaļu, bet tītara saraustītās ir lieliskas uzkodas kempingam, pārgājienam vai dienai pludmalē.
- Svaigi augļi: Īpaši banāni un āboli, kurus ir viegli iesaiņot un kuriem nav nepieciešama sakopšana.
- Sagriezti dārzeņi: Pēdējā laikā esmu ticis pie redīsu un zirnekļa spieķa, bet maisījumā bieži ir ziedkāposti, burkāni un jicama.
Grunts līnija
Vasara vienmēr ir bijusi mana iecienītākā sezona. Man patīk atrasties saulē, uz ūdens vai pie ūdens vai tikai ārpus visa, ko daba var piedāvāt. Žēl, ka manam dzīves partnerim MS nepatīk karstums, bet es noteikti neļaušu tam liegt man piedalīties aktivitātēs, kuras es mīlu.
Es domāju, ka ir lieliski, ka arvien vairāk ir tādu izstrādājumu, kas var palīdzēt mazināt dažus ar siltumu saistītos jautājumus, ar kuriem es saskāros, un palīdzēt man izbaudīt vasaru!
Mēs izvēlamies šos priekšmetus, pamatojoties uz produktu kvalitāti, un uzskaitām katra plusus un mīnusus, lai palīdzētu noteikt, kurš no jums derēs vislabāk. Mēs sadarbojamies ar dažiem uzņēmumiem, kas pārdod šos produktus, kas nozīmē, ka Healthline var saņemt daļu no ieņēmumiem, kad kaut ko iegādājaties, izmantojot iepriekš norādītās saites
Meg Lewellyn ir trīs bērnu mamma. Viņai tika diagnosticēta MS 2007. gadā. Plašāku informāciju par viņas stāstu varat lasīt savā emuārā BBHwithMS vai sazināties ar viņu Facebook.
