Olīvu lapu ekstrakts
Olīvu lapu ekstrakts ir dabisks labsajūtas avots ar ārstnieciskām īpašībām, kas ir:
- gastroprotective (aizsargā gremošanas sistēmu)
- neiroprotektīvs (aizsargā centrālo nervu sistēmu)
- pretmikrobu (kavē mikroorganismu augšanu)
- pretvēža līdzeklis (samazina vēža risku)
- pretiekaisuma līdzeklis (samazina iekaisuma risku)
- antinociceptive (samazina sāpju stimulus)
- antioksidants (novērš oksidāciju vai šūnu bojājumus)
Šīs īpašības nozīmē, ka olīvu lapu ekstrakts var palīdzēt svara zudumam, sirds veselībai un herpes izpausmēm. Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kā olīvu lapu ekstrakts var jums būt noderīgs, informāciju par devu un citu.
Olīvu lapu ekstrakta dozēšanas vadlīnijas
Dienas papildu deva ir no 500 līdz 1000 miligramiem. Jūs varat sadalīt daudzumu dažās devās dienā. Sāciet ar mazāku devu, kad pirmo reizi sākat lietot ekstraktu, un pakāpeniski palieliniet devu, cik jūsu ķermenis to atļauj. Olīvu lapu ekstrakta lietošana var palīdzēt:
Olīvu lapu ekstrakts
- samazina sirds un asinsvadu risku, piemēram, aterosklerozi
- pazemina asinsspiedienu
- palīdz ārstēt 2. tipa cukura diabētu
- atbalsta svara zudumu
- novērš brīvos radikāļus
- paaugstina imunitāti
- cīnās ar herpes
- samazina iekaisumu
- novērš vēzi
Uzmanīgi izlasiet un ievērojiet visus norādījumus, kas pievienoti jūsu izvēlētajam olīvu lapu ekstrakta zīmolam. Stiprums un devas dažādiem ražotājiem var atšķirties.
Kā olīvu lapu ekstrakts jums noderēs?
Olīvu lapu ekstrakts nāk no olīvu auga lapām. Tas satur aktīvo sastāvdaļu, ko sauc par oleuropeīnu. Tiek uzskatīts, ka šī barības viela veicina olīvu lapu ekstrakta pretiekaisuma un antioksidanta īpašības.
Jūs, iespējams, esat dzirdējuši, kā Vidusjūras reģiona diēta ir saistīta ar hronisku slimību, īpaši sirds un asinsvadu slimību, samazināšanos. Tiek uzskatīts, ka tas notiek tāpēc, ka uzturā uzmanība tiek pievērsta olīveļļai, lapām un augļiem. Tā jau gadsimtiem ilgi tiek izmantota kā tradicionālā medicīna tādās valstīs kā Grieķija, Maroka un Tunisija.
Lūk, ko pētījumi vēsta par olīvu lapu ekstrakta lielākajām ziņotajām priekšrocībām.
Ārstē herpes
Lai ārstētu herpes ar olīvu lapu ekstraktu, nometiet 1 līdz 2 pilienus uz kokvilnas bumbiņas un novietojiet uz pušuma. Vienā pētījumā atklājās, ka olīvu lapu ekstrakta pretvīrusu un pretmikrobu faktori samazina herpes vīrusa spēju iebrukt apkārtējās šūnās.
Aizsargā smadzenes pret Alcheimera un Parkinsona slimībām
Ir arī pierādīts, ka oleuropeīnam ir aizsardzība pret Alcheimera slimību. Olīvu lapu ekstrakta antioksidanta iedarbība var arī palīdzēt novērst dopamīna neironu bojājumus vai zudumus, kas saistīti arī ar Parkinsona slimību.
Uzlabo sirds veselību
Pētnieki uzskata, ka olīvu lapu ekstrakts var pozitīvi ietekmēt aterosklerozi vai artēriju sašaurināšanos, kas ir visaugstākais sirds slimību riska faktors. Augsts ZBL līmenis jeb “sliktais” holesterīns un kopējais holesterīns ir šīs slimības attīstības riska faktori. Vienā pētījumā ar dzīvniekiem no 2015. gada tika vērtēta olīvu lapu ekstrakta ietekme uz holesterīna līmeni. Žurkām, kuras lietoja ekstraktu astoņas nedēļas, holesterīna līmenis bija ievērojami pazeminājies.
Pazemina asinsspiedienu
Olīvu lapu ekstrakts var palīdzēt pazemināt sistolisko un diastolisko asinsspiedienu. 2017. gada pētījumā tika atklāts, ka olīvu lapu ekstrakts veiksmīgi pazemināja asinsspiedienu. Zemāks asinsspiediens var samazināt insulta un sirdslēkmes risku.
Ārstē 2. tipa cukura diabētu
Pārskatā par olīvu lapu ekstraktu un 2. tipa cukura diabētu tika atklāts, ka olīvu lapu eļļas ekstrakts var palīdzēt uzlabot insulīna sekrēciju šūnās. Pētījumi ar dzīvniekiem parādīja, ka olīvu lapu ekstrakts var:
- samazināt hiperglikēmiju
- samazināt hiperinsulinēmiju (pārāk daudz insulīna asinīs)
- samazina glikozes līmeni asinīs, plazmas malondialdehīdu un citas oksidatīvā stresa pazīmes (brīvo radikāļu nelīdzsvarotība, kas var kaitēt ķermenim)
- samazināt holesterīna līmeni
- samazināt glikozes līmeni serumā
- palielināt seruma insulīnu
Tomēr ir nepieciešami vairāk pētījumu, lai pārbaudītu olīvu lapu ekstraktu cilvēkiem. Vienā cilvēku pētījumā atklājās, ka cilvēki, kuri lietoja olīvu lapu ekstrakta tabletes, pazemināja vidējo cukura līmeni asinīs un tukšā dūšā insulīna līmeni plazmā. Tomēr insulīna līmeni pēc ēšanas būtiski neietekmēja.
Atbalsta svara kontroli
Līdztekus sirds veselībai labvēlīgiem ieguvumiem un 2. tipa diabēta aizsardzībai ir jēga, ka olīvu lapu ekstrakts varētu palīdzēt arī svara zaudēšanai. Dzīvnieku pētījumā no 2014. gada tika pētīta olīvu lapu ekstrakta ietekme uz tauku satura, uztura izraisīta aptaukošanās novēršanu. Tiek uzskatīts, ka olīvu lapu ekstrakts novērš aptaukošanos, regulējot gēnu izpausmes, kas ietekmē svara pieaugumu. Tas var arī palīdzēt samazināt pārtikas daudzumu.
Samazina vēža risku
Vienā šūnu pētījumā tika pierādīts, ka olīvu lapu ekstrakti aptur vēža šūnu augšanu. Pētnieki norāda, ka ekstraktam ir spēcīgas antioksidanta īpašības, taču šis ir arī viens no pirmajiem olīvu lapu ekstraktu un to pretvēža efektu pētījumiem. Lai pierādītu šo ieguvumu, nepieciešami vairāk pētījumu.
Olīvu lapu blakusparādības
Ja lietojat kādus asinsspiediena medikamentus vai asins atšķaidītājus vai Jums ir cukura diabēts, pirms olīvu lapu ekstrakta lietošanas konsultējieties ar ārstu. Ir iespējams attīstīt smagas elpceļu alerģiskas reakcijas.
Izņemšana
Pirms olīvu lapu ekstrakta izmēģināšanas konsultējieties ar ārstu. Atcerieties, ka dažas izmaiņas laika gaitā var būt smalkas un pakāpeniskas. Iespējams, ka olīvu lapu ekstraktā izmaiņas arī nebūs. Tas nav ārstniecisks papildinājums, bet tas var palīdzēt sasniegt mērķus svara zaudēšanai, uzlabot veselību un palielināt imunitāti.
