Pārskats
Bronhīts ir izplatīta elpceļu slimība, ko izraisa vīrusi, baktērijas, kairinātāji, piemēram, dūmi, un citas daļiņas, kas saasina bronhu caurules. Šīs caurules ienes gaisu no deguna un mutes uz plaušām.
Jūs, iespējams, varēsit patstāvīgi ārstēt akūtu bronhītu bez medicīniskas ārstēšanas. Daudzu iemeslu dēļ simptomi uzlabojas divu nedēļu laikā.
Lai nodrošinātu ātru atveseļošanos, ir svarīgi ārstēt simptomus jau pēc pirmajām to pazīmēm. Ar pienācīgu pašaprūpi jums vajadzētu būt iespējai ātri atgūties atpakaļ. Bet, ja bronhīts pasliktinās un plaušas izklausās pārslogotas, meklējiet medicīnisko palīdzību.
7 mājas aizsardzības līdzekļi
Ir iespējams ārstēt akūtu bronhītu mājās, izmantojot dabiskus līdzekļus. Arī daudzas no šīm metodēm var sniegt papildu ieguvumus veselībai.
1. Ingvers
Daži pētnieki ir atraduši pierādījumus, ka ingveram var būt pretiekaisuma iedarbība pret elpceļu infekcijām. Jūs varat lietot ingveru vairākos veidos:
- Košļājiet žāvētu, kristalizētu ingveru.
- Tējas pagatavošanai izmantojiet svaigu ingveru.
- Ēdiet to neapstrādātu vai pievienojiet pārtikai.
- Ņemiet to kapsulu formā, kā norādīts.
Visdrošāk ingveru lietot dabīgā formā, nevis kapsulās vai piedevās. Jūs varat būt jutīgs pret ingveru, tāpēc lietojiet to nelielos daudzumos, ja neesat pieradis. Ik pa laikam ēst ingveru ir droši visiem, taču nelietojiet ingveru kā papildinājumu vai medikamentu, ja:
- esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti
- ir diabēts
- ir sirds problēmas
- ir jebkāda veida asins slimības
Uzziniet vairāk: Kādas ir ingvera ūdens priekšrocības un blakusparādības? »
2. Ķiploki
Mēdz teikt, ka ķiplokiem ir neskaitāmas ārstnieciskas īpašības. 2016. gada pētījuma rezultāti liecina, ka ķiploki efektīvi kavēja infekciozā bronhīta vīrusa augšanu. Šis atradums liek domāt, ka ķiplokus var izmantot kā dabisku līdzekli pret bronhītu.
Vislabāk ir svaigi ķiploki, bet, ja jums nepatīk garša, ķiplokus var lietot kapsulu veidā.
Lietojiet ķiplokus piesardzīgi, ja Jums ir asiņošanas traucējumi. Vienmēr lietojiet to nelielos daudzumos, lai pārliecinātos, ka tas neizjauc jūsu vēderu.
Uzziniet vairāk: Pārtika ar dziedinošu spēku: Ķiploku priekšrocības »
3. kurkuma
Kurkuma ir garšviela, ko bieži izmanto Austrumindijas ēdienos. 2011. gada pētījumā tika konstatēts, ka kurkuma nodrošina vairāk pretiekaisuma iedarbību nekā ingvers. Kurkuma arī palielina antioksidantu aktivitāti. Tas nozīmē, ka tas var palīdzēt mazināt kairinājumu un paaugstināt imunitāti.
Lai ņemtu kurkumu:
- Pievienojiet salātiem svaigu kurkumu vai izmantojiet to marinēšanai.
- Sajauciet 1/2 tējkarotes kurkuma pulvera un 1 tējkaroti medus, lai pagatavotu pastu. Lietojiet pastu 1 līdz 3 reizes dienā, kamēr simptomi saglabājas.
- Paņemiet kurkumu kapsulas formā, kā norādīts.
- Tējas pagatavošanai izmantojiet pulverveida vai svaigu kurkumu.
Kurkuma lietošana kā garšviela pārtikā parasti ir droša, ja vien jūs neesat jutīgs. Nelietojiet kurkumu kā medikamentu, ja:
- kuņģa problēmas
- žultspūšļa problēmas
- asiņošana vai asins slimības
- hormoniem jutīgi apstākļi
- dzelzs deficīts
Ja esat stāvoklī vai barojat bērnu ar krūti, nelietojiet kurkumu lielos daudzumos.
Uzziniet vairāk: 7 veidi, kā kurkuma tēja sniedz labumu jūsu veselībai »
4. Tvaiks
Tvaiks palīdz sašķelt gļotas, lai jūs varētu tās vieglāk izvadīt. Vienkāršākais tvaika izmantošanas veids ir vannā vai dušā. Padariet dušu tik karstu, cik vien varat rīkoties, ieejiet iekšā, pēc tam dziļi elpojiet caur muti un degunu.
Karstais ūdens palīdzēs arī atslābināt muskuļus, kas var būt saspringti no klepus. Varat arī apmeklēt tvaika istabu sporta zālē vai spa, ja tāda ir pieejama un ja jums ir pietiekami daudz enerģijas. Vislabāk nav mērcēties karstā vannā, ja jūtaties slikti vai elpas trūkums.
Vēl viena tvaika iespēja ir saistīta ar karstā ūdens ievietošanu bļodā, galvas pārklāšanu ar dvieli un tvaika ieelpošanu. Daži cilvēki karstajam ūdenim pievieno mentolētu tvaiku berzi, lai palīdzētu pārvietojošajām gļotām. Bļodu un dvieļu metode tomēr var būt bīstama, jo ūdens var būt karstāks, nekā jūs paredzējāt, un tas var izraisīt tvaika sadedzināšanu jūsu elpceļos. Neuzturas virs karstā ūdens vairāk nekā minūti vai divas vienlaicīgi un neturpiniet ūdens sildīšanu.
5. Sālsūdens
Gargling sālsūdens var palīdzēt sadalīt gļotas un mazināt sāpes kaklā. Izšķīdiniet tējkaroti sāls glāzē silta ūdens. Ieduriet nelielu daudzumu sālsūdens un gargojiet rīkles aizmugurē. Neuzņemiet ūdeni. Tā vietā izspļauj to izlietnē. Atkārtojiet tik bieži, cik vēlaties. Pēc tam jūs varētu vēlēties izskalot muti ar vienkāršu ūdeni.
6. Gulēt
Ieguliet daudz miega un ļaujiet ķermenim atpūsties. Apkarojot klepu, var būt grūti gulēt saprātīgi, taču uzmanieties, lai izvairītos no nevajadzīgām darbībām. Tieši dziļajās miega stadijās jūs labojat un uzlabojat imūno funkciju, lai jūsu ķermenis varētu labāk cīnīties ar iekaisumu.
7. Dzīvesveida izmaiņas
Veselīgs dzīvesveids iet roku rokā ar slimību profilaksi. Tas var palīdzēt ātrāk atgūties arī tad, kad esat slims. Neliela slimība pat var būt jūsu ķermeņa veids, kā likt jums palēnināties un atvieglot to.
Šīs izmaiņas var palīdzēt uzlabot atveseļošanos un samazināt risku nākotnē saslimt:
- Izvairieties no smēķēšanas un apkārtējās vides smēķēšanas.
- Izvairieties no piesārņotas vides.
- Ja esat pakļauts piesārņojumam, valkājiet ķirurģisko masku.
- Palieliniet imunitāti ar veselīgu uzturu.
- Vingro vismaz 3 reizes nedēļā, vismaz 20 minūtes katru reizi.
- Bieži mazgājiet rokas, lai novērstu infekcijas izplatīšanos.
- Izmantojiet mitrinātāju un regulāri notīriet to, ievērojot ražotāja norādījumus.
Tradicionālās procedūras
Bezrecepšu (OTC) zāles var savienot pārī ar ieteiktajiem dabiskajiem līdzekļiem. Var būt noderīgas šādas zāles:
- aspirīns (nelietojiet aspirīnu, ja lietojat citas zāles atšķaidošas zāles)
- ibuprofēns (Advil, Motrin)
- acetaminofēns (Tylenol)
- atkrēpošanas klepus sīrups
Antibiotikas darbosies tikai tad, ja bronhītu izraisa bakteriāla infekcija. Antibiotikas nav efektīvas pret vīrusiem vai kairinošu iekaisumu, tāpēc tās parasti neizmanto bronhīta ārstēšanai.
Bronhīta simptomi
Bronhīts izraisa lieko gļotu veidošanos un elpceļu savilkšanos. Paaugstināts flegma var apgrūtināt elpošanu un izraisīt pastāvīgu klepu.
Klepus var pavadīt šādi simptomi:
- baltas vai krāsainas gļotas
- necaurlaidība krūtīs
- elpas trūkums
- drudzis
- drebuļi
- muskuļu sāpes
- aizlikts deguns
- nogurums
Bronhīts bieži rodas, ārstējoties no saaukstēšanās vai vīrusu infekcijas.
Lasīt vairāk: Ko nozīmē mana flegma krāsa? »
Hronisks bronhīts
Ilgtermiņa bronhīts rodas vides kairinātāju elpošanas rezultātā. Cēlonis numur viens ir smēķēšana. Var rasties arī hronisks bronhīts, ieelpojot lietotus dūmus vai piesārņotu gaisu.
Ilgstošs bronhīts var rasties arī ilgstošas slimības dēļ. Zīdaiņiem un vecākiem pieaugušajiem ir īpaša nosliece uz hronisku bronhītu.
Hronisks bronhīts notiek bieži un ilgst vismaz 3 mēnešus no gada vismaz 2 gadus. Tas ir saistīts ar mitru klepu lielākajā daļā dienu mēnesī.
Ja Jums ir hronisks bronhīts, jums būs nepieciešama ārsta vai elpošanas terapeita medicīniskā aprūpe. Viņi palīdzēs jums izstrādāt jūsu stāvokļa pārvaldības plānu. Ir svarīgi ārstēt hronisku bronhītu, jo tas jūs padara neaizsargātus pret citām veselības komplikācijām.
Kad jāredz ārsts
Ja domājat, ka neatveraties normāli, apmeklējiet ārstu.
Jūs varat arī apsvērt iespēju apmeklēt ārstu, ja:
- klepus, kas ilgst vairāk nekā mēnesi
- ārkārtīgi sāpīgs klepus
- paaugstināts drudzis
- apgrūtināta elpošana
- stipras galvassāpes
- asinis ar klepu
- bieži bronhīta gadījumi
Outlook
Ārstējot mājās, akūta bronhīta simptomi parasti izzūd 1–2 nedēļu laikā. Pēc dažām dienām jums vajadzētu sākt justies pamanāmi labāk. Sauss klepus var ilgt līdz mēnesim. Atcerieties:
- Dzeriet daudz ūdens un siltus šķidrumus un ēdiet veselīgu pārtiku.
- Atpūsties, cik vien iespējams, līdz jūtaties pilnīgi vesels.
- Ikdienā iekļaujiet tik daudz veselīga dzīvesveida aspektu, lai saglabātu savu veselību.
Ja jūsu simptomi neuzlabojas mājas aprūpē vai ja jums bieži attīstās bronhīts, sazinieties ar ārstu. Jums var būt nepieciešama agresīvāka ārstēšana vai hronisks bronhīts.
