Mana vēsture ar ēšanas traucējumiem sākās, kad man bija tikai 12 gadi. Es biju vidusskolas karsējmeitene. Es vienmēr biju bijis mazāks par klasesbiedriem - īsāks, šķībāks un sīks. Tomēr septītajā klasē es sāku pilnveidoties. Es ieguvu collas un mārciņas visā savā jaunajā ķermenī. Un man nebija īsti viegli nodarboties ar šīm izmaiņām, kad visas skolas priekšā nēsāju īsus svārkus, kad notika mītiņi.
Mani traucējumi sākās ar ēdiena uzņemšanas ierobežošanu. Es mēģinātu izlaist brokastis un tik tikko paēst pusdienas. Mans kuņģis visu dienu ritēja un čāpo. Es atceros, ka biju samulsis, ja klase bija pietiekami klusa, lai citi dzirdētu dārdoņu. Neizbēgami es atgriezīšos mājās pēcpusdienā pēc karsto karsēšanās prakses. Es piepūlējos visam, ko es varētu atrast. Cepumi, konfektes, čipsi un visa cita veida neērti ēdieni.
Ievadiet bulīmiju
Šīs bingēšanas epizodes arvien vairāk un vairāk nekontrolējamas. Es turpināju ēst mazāk dienas laikā un pēc tam vairāk nekā vakaros to kompensēju. Pagāja vairāki gadi, un mani ēšanas paradumi svārstījās. Es nekad pat nebiju domājusi pamest, līdz es redzēju Lifetime filmu par meiteni, kurai bija bulīmija. Process šķita tik viegls. Es varēju ēst visu, ko es gribēju, lai cik ļoti gribētos, un tad vienkārši atbrīvoties no tā ar vienkāršu tualetes izskalojumu.
Pirmā reize, kad es šķīstījos, bija tad, kad es mācījos 10. klasē pēc tam, kad biju apēdusi pusi šokolādes saldējuma kannas. Tas nav pārsteidzoši, jo vairums bulīmijas gadījumu sākas sievietēm pusaudžu vecumā līdz 20 gadu vecumam. To pat nebija grūti izdarīt. Pēc tam, kad biju atbrīvojusies no apvainojošajām kalorijām, es jutos vieglāka. Es arī nedomāju tikai šī vārda fiziskajā nozīmē.
Redzi, bulīmija man kļuva par sava veida pārvarēšanas mehānismu. Rezultāts bija ne tik daudz par pārtiku, kā par kontroli. Vēlāk vidusskolā es tiku galā ar lielu stresu. Es biju sākusi apmeklēt koledžas, es vedu SAT un man bija kāds draugs, kurš mani krāpās. Manā dzīvē bija daudz lietu, kuras es vienkārši nespēju pārvaldīt. Es iedzēru un steidzos ēst tik daudz pārtikas. Tad es gribētu vēl lielāku, labāku steigu pēc visa tā atbrīvošanās.
Ārpus svara kontroles
Šķita, ka neviens nepamana manu bulīmiju. Vai arī, ja viņi to darīja, viņi neko neteica. Vienā vidusskolas vecākā gada laikā es gandrīz pie 5'7 kadra nonācu līdz 102 mārciņām. Līdz brīdim, kad es nokļuvu koledžā, es katru dienu bingēju un šķīstos. Bija tik daudz pārmaiņu, kas notika, pārceļoties prom no mājām, apmeklējot koledžas kursus un pirmo reizi nodarbojoties ar dzīvi galvenokārt es pats.
Dažreiz es pabeidzu iedzeršanas attīrīšanas ciklu vairākas reizes dienā. Es atceros, ka kopā ar dažiem draugiem devos ceļojumā uz Ņujorku un izmisīgi meklēju vannas istabu pēc pārāk daudz picas ēšanas. Es atceros, ka atrados kopmītnes istabā pēc tam, kad apēdu cepumu kārbu un gaidīju, kad meitenes zālē beigs grimēt vannas istabā, lai es varētu iztīrīties. Tas nokļuva līdz vietai, kurā es arī īsti neuzdzenos. Es attīrītu pēc ēšanas normāla izmēra maltītes un pat uzkodas.
Es pārdzīvoju labos un sliktos periodus. Dažreiz paiet nedēļas vai pat vairāki mēneši, kad es tik tikko iztīrīšos. Un tad būs citi laiki - parasti, kad es biju pielicis stresu, piemēram, fināla laikā -, kad bulīmija apstādinātu savu neglīto galvu. Es atceros šķīstīšanos pēc brokastīm pirms skolas beigšanas. Es atceros, ka, meklējot savu pirmo profesionālo darbu, man bija ļoti slikts attīrīšanās periods.
Atkal bieži tas bija saistīts ar kontroli. Tiek galā. Es nevarēju kontrolēt visu savu dzīvi, bet es varēju kontrolēt šo vienu aspektu.
Aizgājušā desmitgade
Kaut arī bulīmijas ilgtermiņa ietekme nav pilnībā zināma, komplikācijas var ietvert jebko, sākot ar dehidratāciju un neregulāriem periodiem līdz depresijai un zobu samazināšanai. Jums var rasties sirdsdarbības traucējumi, piemēram, neregulāra sirdsdarbība vai pat sirds mazspēja. Es atceros, ka diezgan sliktos bulīmijas periodos es bieži aptumšoju stāvēšanu. Atskatoties atpakaļ, tas šķiet neticami bīstams. Tajā laikā es nespēju sevi apturēt, neskatoties uz to, ka baidījos par to, ko tas nodara manam ķermenim.
Es galu galā uzticējos tagadējam vīram par ēšanas jautājumiem. Viņš mani mudināja runāt ar ārstu, ko es izdarīju tikai īsi. Mans ceļš uz atveseļošanos bija garš, jo es daudz ko centos paveikt pats. Tas beidzās ar diviem soļiem uz priekšu, vienu soli atpakaļ.
Man tas bija lēns process, bet pēdējā reize, kad es šķīstījos, bija tad, kad man bija 25 gadi. Jā. Tie ir 10 manas dzīves gadi burtiski aizplūšanas vietā. Līdz tam laikam epizodes bija reti sastopamas, un es biju iemācījusies dažas prasmes, lai palīdzētu man labāk tikt galā ar stresu. Piemēram, es tagad regulāri skrienu. Es uzskatu, ka tas paaugstina manu noskaņojumu un palīdz man strādāt caur lietām, kas mani traucē. Es nodarbojos arī ar jogu un esmu iemīlējusies gatavot veselīgus ēdienus.
Lieta ir tāda, ka bulīmijas komplikācijas pārsniedz fiziskās. Es nevaru atgriezties šajā desmitgadē, tāpēc pavadīju bulimijas kaites. Šajā laikā manas domas tika iztērētas ar pukstēšanu un šķīstīšanos. Tik daudz svarīgu mirkļu manā dzīvē, piemēram, mana balva, mana pirmā koledžas diena un mana kāzu diena, ir atmiņās par šķīstīšanos.
Izņemšana: nekļūdieties
Ja jums ir darīšanas ar ēšanas traucējumiem, es aicinu jūs meklēt palīdzību. Jums nav jāgaida. To var izdarīt jau šodien. Neļaujiet sev dzīvot ar ēšanas traucējumiem vēl nedēļu, mēnesi vai gadu. Ēšanas traucējumi, piemēram, bulīmija, bieži nav tikai svara zaudēšana. Viņi arī griežas ap kontroles jautājumiem vai negatīvām domām, piemēram, ar sliktu paštēlu. Var palīdzēt veselīgu pārvarēšanas mehānismu apgūšana.
Pirmais solis ir sev atzīt, ka jums ir problēma un vēlaties pārtraukt ciklu. Turpmāk uzticams draugs vai ārsts var palīdzēt jums nokļūt ceļā uz atveseļošanos. Tas nav viegli. Jūs varat justies samulsis. Jums var būt pārliecība, ka varat to izdarīt pats. Palieciet spēcīgi un meklējiet palīdzību. Neveiciet manu kļūdu un aizpildiet atmiņu grāmatu ar atgādinājumiem par jūsu ēšanas traucējumiem, nevis patiesi nozīmīgiem mirkļiem jūsu dzīvē.
Meklējiet palīdzību
Šeit ir daži resursi palīdzības saņemšanai saistībā ar ēšanas traucējumiem:
- Nacionālā ēšanas traucējumu asociācija
- Ēšanas traucējumu akadēmija
