Ja jūs kaut ko iegādājaties, izmantojot saiti šajā lapā, mēs, iespējams, nopelnīsim nelielu komisiju. Kā tas darbojas.
Vēsas dienas, pelēkas debesis, sausa āda un atvēsināšana telpās. Šie ir tikai daži no iemesliem, kāpēc sūdzēties par bargajiem ziemas mēnešiem. Tomēr dāņu gadalaika perspektīvā jūs, iespējams, vienkārši svinēsit strauji augošos tempus un apledojušo laiku, nevis svārstīsities.
Ar nosaukumu hygge (izrunā ho-gah) šis dāņu jēdziens šobrīd slauc pasauli.
Kas tas īsti ir? Higiēze aptuveni nozīmē mājīguma, komforta, relaksācijas un vispārējās labsajūtas sajūtu.
Iestatīsim galveno hygge ainu:
- sprakšķoša uguns
- siltas adītas zeķes
- pūkaina sega
- tējas tējkanna uz plīts
- svaigi cepti smalkmaizītes
- daudz draugu un ģimenes, ar kuriem kopīgi pavadīt laiku
Izklausās diezgan jauki, vai ne? Būtībā hygge ir domāšanas veids, kas aptver ziemas mēnešus un tos svin, atjaunojot laiku, kas pavadīts telpās, sazinoties ar mīļajiem.
Kā hygge palīdzēs manai veselībai?
Iespējams, ka dāņi uz kaut ko attiecas. Dānija tiek konsekventi klasificēta kā viena no laimīgākajām valstīm pasaulē, neskatoties uz aukstajām ziemeļnieku ziemām ar īsām, tumšām dienām. Tikmēr ASV ieņem 13. vietu.
Hygge ir viss, kas jūtas drošs, drošs un klātesošs, un tas ir kaut kas tāds, no kā mēs visi varam atpalikt. Patiesībā hygge ir tik vēlama koncepcija tieši tagad, kad pēdējos mēnešos par šo tēmu ir uzrakstīts ļoti daudz bestselleru grāmatu, tai skaitā Mazā Hygge grāmata: dāņu laimīgas dzīves noslēpumi un mājīgā dzīve: no jauna atklājiet vienkāršā prieku. Lietas caur dāņu koncepciju Hygge.
Kā higiēniski: labākais ceļvedis
Ja ziemas nomākums jūs nomāc, zemāk ir minēti daži vienkārši veidi, kā izjust higiēnas garu, lai tiktu galā ar atlikušajiem ziemas mēnešiem.
1. Pavadiet kvalitatīvu laiku kopā ar mīļajiem
Laiks iekāpt! Izslēdziet televizoru, izslēdziet savu mobilo tālruni un uz dažām stundām atslēdzieties no sociālajiem plašsaziņas līdzekļiem, lai jūsu uzmanība tiktu pievērsta draugiem un ģimenes locekļiem. Viens no mūsdienu tehnoloģiju negatīvajiem aspektiem ir tas, ka lielāko dienas daļu mēs pavadām izolēti vai nepārtraukti, veicot daudzuzdevumus, tā vietā, lai patiesi atrastos.
Nākamreiz, kad rodas kārdinājums dekompresēt ar Netflix iedzeršanas sesiju, tā vietā veltiet laiku sēdēšanai ar mīļajiem un saturīgām sarunām, spēlējot galda spēles vai kopīgi pagatavojot jaunu recepti. Attiecību veidošana, kvalitatīva laika pavadīšana un uzturēšanās klāt ir pārliecinoši veidi, kā vairot apmierinātības sajūtu.
2. Audzējiet mājīgu atmosfēru
Kamēr hygge ir domāts par prāta stāvokļa kultivēšanu, nevis par produktu iegādi, jūs varat iekārtot savu māju, lai justos mājīgāk un ērtāk. Vienkāršs sveces apgaismojums var mainīt garastāvokli ar maigo apgaismojumu un aromterapijas priekšrocībām. Faktiski pētījumi rāda, ka smaržai var būt liela nozīme spēcīgu emocionālu atmiņu izsaukšanā, tāpēc nomierinošos efektus izmantojiet ar lavandas vai vaniļas aromātu sveci.
Skandināvi ir slaveni arī ar savu minimālistisko dizaina estētiku, tāpēc jucekļa samazināšana var radīt mierīguma sajūtu. Turklāt, izslēdzot gaismu, atskaņojot relaksējošu mūziku un uzvelkot iecienīto kašmira džemperi, visi ir veidi, kā izraisīt cildenu mājīgumu.
3. Nolaidiet sporta zāli par labu dabai
Neļaujiet šiem aukstajiem tempiem jūs nolaist! Laika pavadīšana ārpus telpām var būt uzmundrinoša un atjaunojoša ziemā. Hygge ir saistīts ar dabas baudīšanu, jo īpaši tāpēc, ka dienasgaismas ir tik maz stundu. Ja jums patīk ziemas sporta veidi, tagad ir īstais laiks slēpošanai, snovbordam, sniega kurpei vai slidot. Pat kaut kas tik vienkāršs kā pastaiga ārā var uzlabot garastāvokli un notīrīt galvu. Noteikti sakomplektējiet!
4. Izbaudiet vienkāršās lietas
Svaigs sniegputenis, karsta putojoša latte, sprakšķoša uguns aukstā dienā, cepumu smarža, kas cepusi… hygge nozīmē visu laiku veltīt tam, lai ļautos un novērtētu vienkāršus priekus. Lai arī mēs, iespējams, nespējam kontrolēt āra klimatu (vai politisko klimatu šajā jautājumā), mēs varam tos pieņemt un novērtēt to pozitīvos aspektus. Patiesībā pateicības praktizēšana un nozīmes atrašana sīkumos var uzlabot jūsu labsajūtu. Tagad tas ir hygge.
Grunts līnija
Dānijas higiēnas prakse var palīdzēt pārveidot jūsu ziemu par mājīgāku, mierinošu un apliecinošu sezonu. Tādas vienkāršas lietas kā laika pavadīšana kopā ar ģimeni, jaunas receptes cepšana un uguns iedegšana var palielināt jūsu apmierinātības sajūtu, līdz parādās pavasaris.
Vai esat gatavs noslaucīt savas mājas? Lūk, kas jums būs nepieciešams:
Higiēnas piederumi
- mini kamīna sildītājs
- ugunskura svece
- mākslīgās kažokādas dekoratīvs mest
- vilnas zeķes
- tējas kanna
