Psoriāze ir hroniska ādas slimība. Daudzi cilvēki, kas dzīvo ar psoriāzi, tā dēļ piedzīvo zemāku pašnovērtējumu. Ja esat viens no šiem cilvēkiem, tas, ko jūs valkājat, var ievērojami palīdzēt atjaunot lepnumu un pārliecību.
Mērci, kad jums ir psoriāze, prasa nedaudz vairāk uzmanības veltīt detaļām. Šie padomi un paņēmieni var palīdzēt apģērbties pārliecinoši, vienlaikus aizsargājot arī ādu.
Padomi ģērbšanai ar psoriāzi
Apsveriet tekstūru: Daži audumi ir niezoši un kairinoši. Piemēram, vilna var kairināt ādu. Ja Jums ir psoriāzes uzliesmojums un jums ir plāksnītes, šķiedras var vilkties vai pievilkt bojājumus. Tas var būt ļoti sāpīgi. Meklējiet audumus, kas ir maigāki uz jūsu ādas, piemēram, kokvilnu, zīda maisījumus vai kašmira.
Ielieciet slāni starp ādu un drēbēm: Ja jūs joprojām vēlaties valkāt audumus, kas var kairināt jūsu ādu, varat tik ilgi, kamēr starp šādiem audumiem un ādu uzklājat gludu slāni. Kokvilnas vai zīda camisole vai apakšveļa var palīdzēt aizsargāt jūsu ādu.
Izvēlieties elpojošus audumus: novēršiet mitruma uzkrāšanos uz ādas, valkājot elpojošus un porainus audumus. Kokvilna un lins ir divas lieliskas iespējas. Daži ražotie materiāli ir veidoti tā, lai tie būtu elpojošāki, un apģērbu ražošanas uzņēmumi uz šīm priekšrocībām norāda arī etiķetes.
Izvēlieties drēbes, kas piesūcina mitrumu: Vingrošanas laikā jūsu ķermenis rada sviedru un mitrumu. Ja jūsu valkātais apģērbs nav paredzēts mitruma novēršanai, jūs varat kairināt jutīgo ādu.
Esiet krāsains: ja uz kakla vai galvas ir zvīņainas plāksnes, svari ir viegli redzami uz tumšām drēbēm. Viegli, gaiši toņi var būt labāki, lai risinātu šo kopējo psoriāzes problēmu.
Glabājiet šalles vai paraustītos plecus: ne tikai šalles un plecus ir lielisks veids, kā piekļūt tiem, tos var pārvilkt pāri pleciem vai aizmugurē, lai būtu viegli aizsegt bojājumus.
Atbrīvojieties: saspringtas drēbes var kairināt ādu un pasliktināt simptomus. Apģērbi, kas berzē pret bojājumiem, var tos padarīt aizkaitinātākus. Ierobežojošās drēbes var izraisīt asiņošanu. Brīvi pieguļošas drēbes, ieskaitot apakšveļu, var ļoti palīdzēt.
Piemērots apaviem: neērti kurpes, stīvi materiāli un cieši pirksta kastes var saasināt simptomus un padarīt iekaisušas vietas neērtākas. Tomēr joprojām varat atrast stilīgus apavus, kas atbilst jūsu iecienītākajām drēbēm. Plānas zeķes var atvieglot berzi starp ādu un apaviem, ļaujot valkāt kurpes, kuras jums, iespējams, nāksies nomest.
Esiet drosmīgs: jūsu drēbes ir vienkāršs veids, kā izteikt savu personību, tāpēc meklējiet jautras krāsas, modeļus un gabalus, kas palīdz justies ērti un nedaudz izklaidēties.
Aizsargājiet ādu no drēbēm
Bieži mitrina : Zemā mitruma un vēsākajos mēnešos āda var viegli izžūt. Sausa āda var aizķerties un vilkt drēbes, kas var būt ļoti neērti un kairinoša. Regulāri mitriniet ar nesmaržotu losjonu, ziedi vai krēmu, lai novērstu sausu ādu.
Izmantojiet pareizo mazgāšanas līdzekli: Smaržas un krāsvielas var izjaukt iekaisušo ādu, tāpēc meklējiet mazgāšanas līdzekļus, kas nesatur šīs piedevas. Ja izmantojat ķīmisku tīrītāju, jautājiet, vai viņiem ir risinājums, kas ir labāks cilvēkiem ar jutīgu ādu.
Uzklājiet sauļošanās līdzekli: drēbes ir labs dabīgais saules bloķētājs, taču ne katrs apģērba gabals bloķē visus saules starus. Kad jūs zināt, ka ilgstoši atradīsities saulē, lietojiet sauļošanās līdzekli visā ķermenī, pat vietās, kuras parasti pārklāj ar drēbēm. Tas ietver rokas, plecus un kājas. Vaļīgas cepures, piemēram, salmu cepures, pārklāj jutīgo galvas ādu, ļaujot mitrumam izplūst, vienlaikus saglabājot atdzist galvas ādu.
Atrodiet efektīvu ārstēšanu : Kad jūsu āda attīrās no veiksmīgas ārstēšanas, jūsu pārliecība noteikti atjaunosies. Strādājiet ar ārstu, lai atrastu ārstēšanas plānu, kas atvieglo stāvokļa pazīmes un novērš smagas uzliesmojumus nākotnē. Paturiet prātā, ka procedūras var nedaudz darboties, un pēc tam pārstāj darboties. Jums var nākties mainīt terapiju, lai sasniegtu labus rezultātus. Ārsts par to runās ar jums un palīdzēs orientēties šajā procesā.
Izskatieties vislabāk, bet zināt, ka jums nav jāslēpjas
Ja esat pārliecināts par savu apģērbu, varat daudz atjaunot pašpārliecinātību un stāvokli. Skaistu, modernu apģērbu nēsāšana var palīdzēt atgūt pašnovērtējumu, kas mazina depresijas vai trauksmes sajūtas. Bet, atklāti un godīgi runājot par stāvokli un to, ko tas nozīmē jūsu dzīvei, jūs varat justies tikpat labi. Atcerieties, ka jūs, iespējams, nevarēsit pats kontrolēt psoriāzi, bet jūs varat kontrolēt, kā jūs ar to dzīvojat, un reaģēt uz to.
Šis raksts ir iecienīts šādiem psoriāzes aizstāvjiem: Nitika Chopra, Alisha Bridges un Joni Kazantzis
