Kas ir pēcdzemdību depresija?
Jūs droši vien esat dzirdējuši par “bērnu blūzu”. Tas ir tāpēc, ka diezgan bieži jaunām mātēm ir mazliet skumji, satraukti vai noguruši. 80 procentiem māšu šādas sajūtas rodas nedēļu vai divas pēc dzemdībām. Tas ir pilnīgi normāli un parasti izzūd pēc dažām nedēļām.
Kaut arī daži no simptomiem izklausās vienādi, pēcdzemdību depresija atšķiras no zīdaiņa blūza.
Pēcdzemdību depresija ir daudz spēcīgāka un ilgst ilgāk. Tas izriet no apmēram 15 procentiem dzimušo bērnu, kas pirmoreiz dzimuši bērniem, un tiem, kuri jau ir dzemdējuši. Tas var izraisīt smagas garastāvokļa svārstības, izsīkumu un bezcerības sajūtu. Šo jūtu intensitāte var apgrūtināt rūpes par bērnu vai sevi.
Pēcdzemdību depresiju nevajadzētu uztvert viegli. Tas ir nopietns traucējums, bet to var pārvarēt, ārstējot.
Kādi ir pēcdzemdību depresijas simptomi?
Lai arī pēc bērna piedzimšanas ir normāli justies garastāvoklim vai nogurt, pēcdzemdību depresija to pārsniedz. Tās simptomi ir smagi un var traucēt jūsu spējai darboties.
Pēcdzemdību depresijas simptomi katram cilvēkam ir atšķirīgi un pat katru dienu. Ja Jums ir pēcdzemdību depresija, iespējams, esat iepazinies ar vairākiem no šiem rādītājiem:
- Jūs jūtaties skumji vai daudz raudājat, pat ja nezināt, kāpēc.
- Jūs esat izsmelts, bet nevarat gulēt.
- Jūs gulējat pārāk daudz.
- Jūs nevarat pārtraukt ēst, vai arī jūs vispār neinteresē ēdiens.
- Jums ir dažādas neizskaidrojamas sāpes, sāpes vai slimības.
- Jūs nezināt, kāpēc jūs esat aizkaitināms, satraukts vai dusmīgs.
- Jūsu garastāvoklis mainās pēkšņi un bez brīdinājuma.
- Jūs jūtaties ārpus kontroles.
- Jums ir grūti atcerēties lietas.
- Jūs nevarat koncentrēties vai pieņemt vienkāršus lēmumus.
- Jums nav interese par lietām, kuras jūs kādreiz baudījāt.
- Jūs jūtaties atvienots no mazuļa un domājat, kāpēc jūs neesat piepildīts ar prieku, kā jūs domājāt.
- Viss jūtas milzīgs un bezcerīgs.
- Jūs jūtaties nevērtīgs un vainīgs par savām jūtām.
- Jums liekas, ka nevarat atvērties nevienam, jo viņi uzskatīs, ka esat slikta māte vai paņem jūsu bērnu, tāpēc jūs atsaucaties.
- Jūs vēlaties aizbēgt no visiem un visa.
- Jums ir uzmācīgas domas par kaitējumu sev vai mazulim.
Jūsu draugi un ģimenes locekļi var pamanīt, ka jūs atkāpjaties no viņiem un sociālajām aktivitātēm vai ka vienkārši nešķiet kā jūs.
Simptomi, visticamāk, sākas dažu nedēļu laikā pēc dzemdībām. Dažreiz pēcdzemdību depresija neizpaužas tikai mēnešus vēlāk. Simptomi var atbrīvoties dienu vai divas, un pēc tam atgriezties. Bez ārstēšanas simptomi var turpināt pasliktināties.
Pēcdzemdību depresijas ārstēšana
Ja jums ir pēcdzemdību depresijas simptomi, pēc iespējas ātrāk jāredz ārsts, lai jūs varētu sākt ārstēšanu.
Pēcdzemdību depresijas ārstēšanai ir divas galvenās ārstēšanas metodes: medikamenti un terapija. Abas no tām var lietot atsevišķi, taču tās var būt efektīvākas, ja tās lieto kopā. Ir svarīgi arī savā ikdienas rutīnā izdarīt dažas veselīgas izvēles.
Var paiet daži mēģinājumi, lai uzzinātu, kāda ārstēšana jums noder. Uzturiet atklātu saziņu ar savu ārstu.
Zāles
Antidepresanti tieši ietekmē smadzenes. Viņi maina ķīmiskās vielas, kas regulē garastāvokli. Viņi tomēr nedarbosies uzreiz. Medikamentu lietošana var ilgt vairākas nedēļas, pirms pamanāt atšķirīgu garastāvokli.
Dažiem cilvēkiem antidepresantu lietošanas laikā ir blakusparādības. Tie var būt nogurums, samazināta dzimumtieksme un reibonis. Ja šķiet, ka blakusparādības pasliktina simptomus, nekavējoties pasakiet to savam ārstam.
Daži antidepresanti ir droši lietojami, ja barojat bērnu ar krūti, bet citi var nebūt. Noteikti pastāstiet ārstam, ja barojat bērnu ar krūti.
Ja estrogēna līmenis ir zems, ārsts var ieteikt hormonu terapiju.
Terapija
Psihiatrs, psihologs vai cits garīgās veselības speciālists var sniegt konsultācijas. Terapija var palīdzēt jums saprast destruktīvas domas un piedāvāt stratēģijas darbam ar tām.
Pašu aprūpe
Šī ārstēšanas daļa var būt nedaudz grūtāka, nekā izklausās. Praktizēt pašaprūpi nozīmē samazināt sevi nedaudz.
Jums nevajadzētu mēģināt uzņemties lielāku atbildību, nekā varat rīkoties. Citi var instinktīvi nezināt, kas jums nepieciešams, tāpēc ir svarīgi viņiem to pateikt. Paņemiet nedaudz man laika, bet neizolējiet sevi. Apsveriet iespēju pievienoties atbalsta grupai jaunajām māmiņām.
Alkohols nomāc, tāpēc jums no tā vajadzētu izvairīties. Tā vietā dodiet savam ķermenim visas iespējas dziedēt. Ēdiet sabalansētu uzturu un katru dienu vingrojiet, pat ja tā ir tikai pastaiga pa apkārtni.
Ārstēšana palīdz lielākajai daļai sieviešu justies labāk sešu mēnešu laikā, lai arī tā var ilgt ilgāk.
Vai ir dabiski līdzekļi pēcdzemdību depresijas ārstēšanai?
Pēcdzemdību depresija ir nopietna, un tā nav kaut kas tāds, kas jums jācenšas ārstēt bez ārsta iemaksas.
Līdztekus medicīniskajai terapijai simptomus var uzlabot arī dabiski līdzekļi, piemēram, vingrošana un pareiza miega daudzums. Masāža, meditācija un citas uzmanības novēršanas prakses var palīdzēt justies labāk. Uzturiet uzturu, kurā ir daudz barības vielu, bet pārstrādātos pārtikas produktos tas ir maz. Ja jūs nesaņemat uzturā nepieciešamās barības vielas, jautājiet savam ārstam ieteikt pareizos uztura bagātinātājus.
Piedevas
Ārstniecības augi var būt pievilcīgi. Tomēr ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) neregulē uztura bagātinātājus tādā pašā veidā, kā tie regulē medikamentus. Aģentūra uzrauga piedevas drošībai, taču tā nenovērtē veselīguma norāžu pamatotību.
Arī dabiskie piedevas joprojām var mijiedarboties ar medikamentiem un radīt problēmas. Pastāstiet ārstam vai farmaceitam par visiem uztura bagātinātājiem un to daudzumiem, pat ja tie šķiet nekaitīgi. Daudzas lietas, ko esat ieņēmis, var nonākt mātes pienā, kas ir vēl viens iemesls, lai informētu ārstu.
Asinszāle ir ārstniecības augs, kuru daži cilvēki lieto depresijas ārstēšanai. Saskaņā ar March of Dimes, vienkārši nav pietiekami daudz pētījumu, lai zināt, vai šis papildinājums ir drošs pēcdzemdību depresijas ārstēšanai.
Ir daži pierādījumi, ka omega-3 taukskābju trūkums var būt saistīts ar pēcdzemdību depresiju. Tomēr nav pietiekami daudz pētījumu, lai zināt, vai omega-3 piedevu lietošana uzlabotu simptomus.
Uzziniet vairāk par dabiskajiem līdzekļiem pēcdzemdību depresijas ārstēšanai »
Kas izraisa pēcdzemdību depresiju?
Precīzs iemesls nav skaidrs, taču ir daži faktori, kas var veicināt pēcdzemdību depresiju. Pēcdzemdību depresiju var izraisīt fizisku izmaiņu un emocionālu stresoru kombinācija.
Fizikālie faktori
Viena no lielākajām fiziskajām izmaiņām pēc dzemdībām ir saistīta ar hormoniem. Kamēr esat stāvoklī, estrogēna un progesterona līmenis ir augstāks nekā parasti. Dažu stundu laikā pēc dzemdībām hormonu līmenis pazeminās iepriekšējā stāvoklī. Šīs pēkšņas izmaiņas var izraisīt depresiju.
Daži citi fiziski faktori var ietvert:
- zems vairogdziedzera hormonu līmenis
- miega trūkums
- nepietiekams uzturs
- pamata slimības
- narkotiku un alkohola lietošana
Emocionālie faktori
Jums, visticamāk, attīstīsies pēcdzemdību depresija, ja jums iepriekš ir bijuši garastāvokļa traucējumi vai ja jūsu ģimenē valda garastāvokļa traucējumi.
Emocionālie stresori var ietvert:
- nesena šķiršanās vai tuvinieka nāve
- jums vai jūsu bērnam ir nopietnas veselības problēmas
- fiziskā izolācija
- finansiālais slogs
atbalsta trūkums
Pēcdzemdību depresijas fakti un statistika
Depresija pret blūzu
Apmēram 80 procentiem māšu bērnu blūzs rodas nedēļās pēc dzemdībām. Turpretī liela mēroga 2013. gada pētījumā tika atklāts, ka tikai 14 procentiem māšu skrīnings bija pozitīvs attiecībā uz depresiju. No šīm sievietēm 19,3 procenti domāja par savainošanu un 22,6 procenti iepriekš nebija diagnosticējuši bipolārus traucējumus.
Riska faktori
Pētījumā atklājās, ka sievietes, kurām bija depresija, biežāk bija:
- jaunāki
- mazāk izglītoti
- publiski apdrošināts
- Afroamerikānis
Sākusies
Pētījuma autori, veicot mājas vizītes vai intervijas pa tālruni ar 973 sievietēm, arī secināja:
- 26,5 procentiem depresijas bija pirms grūtniecības
- 33,4 procentiem simptomu sākās grūtniecības laikā
- 40,1 procents pamanīja simptomus pēc dzemdībām
Palīdzības saņemšana
Saskaņā ar bezpeļņas pēcdzemdību progresu tikai aptuveni 15 procenti sieviešu ar pēcdzemdību depresiju saņem profesionālu palīdzību. Turklāt šie skaitļi atspoguļo tikai sievietes, kurām bija dzimušas dzīvības. Tajos nav iekļauta pēcdzemdību depresija sievietēm, kuras veica abortu vai kuru bērni bija nedzīvi dzimuši. Tas nozīmē, ka faktiskais pēcdzemdību depresijas biežums varētu būt lielāks, nekā mēs domājam.
Cita statistika
- Pēcdzemdību trauksme ir izplatīta, un tā skar vairāk nekā 1 no 6 sievietēm pēc dzemdībām. Starp pirmreizējām mātēm šis rādītājs ir 1 no 5.
- Tiek teikts, ka pašnāvība ir iemesls apmēram 20 procentiem nāves gadījumu pēc dzemdībām. Tas ir otrais biežākais nāves cēlonis sievietēm pēcdzemdību periodā.
- Pēcdzemdību OKT ir diezgan reti. Tiek ietekmēti apmēram 1 līdz 3 no 100 sievietēm reproduktīvajā vecumā.
- Pēcdzemdību psihoze ir reti sastopama 1 līdz 2 no 1000 sievietēm pēc dzemdībām.
- Tiek lēsts, ka līdz 25 procentiem tēvu depresija rodas pirmajā gadā pēc dzemdībām.
- Pārsniedzot pirmo gadu pēc dzemdībām, 2010. gada pētījumā tika atklāts, ka 39 procentiem māšu un 21 procentam tēvu bija depresijas epizode līdz bērna 12 gadu vecumam.
Kur atrast atbalstu pēcdzemdību depresijai
Vispirms konsultējieties ar savu OB-GYN, lai risinātu savus fiziskos simptomus. Ja jūs interesē, ārsts var jūs novirzīt pie terapeita vai citiem vietējiem resursiem. Jūsu vietējā slimnīca ir vēl viena laba vieta, kur saņemt nosūtījumus.
Varētu justies ērtāk, sazinoties ar citiem, kuri ir pārdzīvojuši to pašu. Viņi saprot, ko jūs jūtaties, un var piedāvāt atbalstu bez sprieduma. Apsveriet iespēju pievienoties jauno māmiņu grupai. Daži no viņiem var arī dzīvot ar depresiju, trauksmi vai pēcdzemdību depresiju.
Šīs organizācijas var palīdzēt jums nokļūt atbilstošos resursos:
- Pēcdzemdību depresijas atbalsta grupas ASV un Kanādā: Šis ir visaptverošs atbalsta grupu saraksts visā ASV (pa valstīm) un Kanādā.
- Vecāki pēcdzemdību izglītībā pa tālruni 805-564-3888: apmācīti brīvprātīgie atbild uz “silto līniju” 24/7, lai sniegtu atbalstu.
- Progress pēcdzemdību periodā: šai organizācijai ir informācija un atbalsts grūtniecēm un jaunām māmiņām, kurām ir pēcdzemdību depresija un trauksme.
- Postpartum Support International pa tālruni 800-944-4PPD (800-944-4773): Šis resurss piedāvā izglītību, tiešsaistes atbalstu un informāciju par vietējiem resursiem.
Ja jums nepatīk viena atbalsta sistēma, ir vērts izmēģināt citu. Mēģiniet, līdz atrodat nepieciešamo palīdzību.
Kā tikt galā ar pēcdzemdību depresiju: 4 padomi
Pēc konsultēšanās ar ārstu ir dažas citas lietas, ko varat darīt, lai cīnītos ar pēcdzemdību depresiju.
1. Komunicē
Jums var rasties kārdinājums saglabāt savas jūtas pret sevi, it īpaši, ja jūs esat dabiski rezervēts cilvēks. Bet varētu būt noderīgi pārrunāt lietas ar kādu, kam uzticaties. Jūs varat uzzināt, ka neesat viens un ka citi vēlas ieklausīties.
2. Cīņa pret izolāciju
Paliekot nošķirtībā ar savām jūtām, tas var nonākt depresijā. Nevajag būt virpuļviesuļu sabiedriskajai dzīvei, taču mēģiniet saglabāt savas tuvākās attiecības. Tas var palīdzēt justies savienotiem.
Ja jums patīk grupas iestatījumi, varat pievienoties depresijas atbalsta grupai vai īpaši jaunu māmiņu grupai. Ja esat pārtraucis dalību iepriekš izbaudītajās grupas aktivitātēs, mēģiniet vēlreiz, lai redzētu, vai tas palīdz. Atrodoties grupā var palīdzēt koncentrēties uz citām lietām un mazināt stresu.
3. Atgrieziet darbus
Ja neveicat darbus un uzdevumus, atlaidiet tos. Izmantojiet savu enerģiju, lai rūpētos par pamatvajadzībām jums un jūsu mazulim. Ja iespējams, iesaistiet ģimenes un draugu palīdzību.
4. Atpūties un atpūties
Gan ķermenim, gan garam ir nepieciešams labs nakts miegs. Ja jūsu mazulis ilgstoši negulē, sazinieties ar kādu, lai viņš varētu gulēt. Ja rodas grūtības novirzīties, izmēģiniet karstu vannu, labu grāmatu vai visu citu, kas palīdz atpūsties. Meditācija un masāža var palīdzēt mazināt spriedzi un aizmigt.
Uzziniet vairāk par to, kā rīkoties ar pēcdzemdību depresiju »
Zāles pēcdzemdību depresijas ārstēšanai
Selektīvie serotonīna atpakaļsaistes inhibitori
Paroksetīns (Paxil), fluoksetīns (Prozac) un sertralīns (Zoloft) ir selektīvi serotonīna atpakaļsaistes inhibitori (SSRI). Tie ir visbiežāk lietotie antidepresanti. Šīs zāles ietekmē serotonīnu - smadzenēs esošo ķīmisko vielu, kas regulē garastāvokli. Viņiem parasti ir mazāk blakusparādību nekā citiem antidepresantiem.
Netipiski antidepresanti
Šie jaunākie antidepresanti ir vērsti arī uz vairākiem smadzeņu neirotransmiteriem. Netipisko antidepresantu piemēri ir duloksetīns (Cymbalta) un venlafaxine (Effexor).
Tricikliskie antidepresanti un monoamīnoksidāzes inhibitori
Šie vecāki antidepresanti ietekmē smadzeņu neiromediatorus. Tās mēdz radīt blakusparādības, un parasti tās netiek parakstītas, ja vien visas pārējās iespējas nedarbojas.
Antidepresantu blakusparādības un apsvērumi
Visi antidepresanti var izraisīt blakusparādības, piemēram:
- sausa mute
- slikta dūša
- reibonis
- galvassāpes
- bezmiegs
- nemiers
- nogurums
- svara pieaugums
- svīšana
- caureja
- aizcietējums
- samazināta dzimumtieksme
- trauksme
- trīce
Antidepresanti bieži sāk darboties vairākas nedēļas, tāpēc nepieciešama pacietība. Tie jālieto tieši tā, kā noteikts, neizlaižot devas. Jūs sāksit ar mazāko devu, bet ārsts var nedaudz palielināt devu vienlaikus, ja tā nedarbojas. Lai atrastu jums labākās zāles un pareizo devu, var būt nepieciešams izmēģinājums un kļūda. Lietojot antidepresantus, jums regulāri jāapmeklē ārsts.
Ja lietojat lielu devu vai ilgstoši lietojat antidepresantus, jums, iespējams, būs jāsamazinās, kad esat gatavs apstāties. Pēkšņa apstāšanās var pastiprināt blakusparādības.
Hormonu terapija
Hormonu terapija var būt iespēja, ja estrogēna līmenis ir pazemināts. Hormonu terapijas blakusparādības var ietvert:
- svara izmaiņas
- sāpes krūtīs vai jutīgums
- slikta dūša un vemšana
Hormonu terapija var arī palielināt noteiktu vēža attīstības risku.
Pirms zāļu vai hormonu terapijas lietošanas pastāstiet ārstam, ja barojat bērnu ar krūti. Dažas no šīm zālēm var nodot jūsu mazulim caur mātes pienu.
Kas ir smaga pēcdzemdību depresija?
Bez ārstēšanas pēcdzemdību depresija var pakāpeniski pasliktināties. Tas ir visbīstamākais, ja tas liek domāt par kaitējumu sev vai citiem. Tiklīdz šīs domas sāk parādīties, nepieciešama medicīniska iejaukšanās.
Smagas pēcdzemdību depresijas pazīmes ir:
- halucinācijas, kā arī tādu lietu redzēšana, dzirdēšana, ošana vai sajūta, kuras patiesībā tur nav
- maldiem vai neracionālu uzskatu iegūšanai, pārāk lielas nozīmes piešķiršanai nenozīmīgām lietām vai vajāšanas sajūtai
- dezorientācija, apjukums un runājošas muļķības
- dīvaina vai neparasta uzvedība
- niknas vai vardarbīgas darbības
- domas par pašnāvību vai pašnāvības mēģinājums
- domas par kaitējumu jūsu mazulim
Tās visas ir pazīmes, ka nepieciešama neatliekamā medicīniskā palīdzība. Var būt nepieciešama hospitalizācija. Smaga pēcdzemdību depresija var būt bīstama dzīvībai, taču to var veiksmīgi ārstēt.
Kādi ir pēcdzemdību depresijas riska faktori?
Jebkura jauna māte var saslimt ar pēcdzemdību depresiju neatkarīgi no vecuma, etniskās piederības vai tā, cik daudz bērnu viņai ir.
Šīs lietas var palielināt jūsu risku:
- iepriekšējā depresija vai citi garastāvokļa traucējumi
- depresijas ģimenes anamnēze
- nopietnas veselības problēmas
- nesenais stress, piemēram, šķiršanās, nāve vai nopietna mīļotā cilvēka slimība
- nevēlama vai grūta grūtniecība
- kam ir dvīņi, trijnieki vai citi daudzkārtņi
- bērna piedzimšana priekšlaicīgi vai ar veselības problēmām
- atrodoties ļaunprātīgās attiecībās
- izolācija vai emocionāla atbalsta trūkums
- slikta diēta
- narkotiku vai alkohola lietošana
- miega trūkums un izsīkums
Ja jums ir daži no šiem riska faktoriem, konsultējieties ar ārstu, tiklīdz pamanāt simptomus. Pēcdzemdību depresija var palielināt risku pārmērīgi lietot narkotikas vai nodarīt kaitējumu sev vai mazulim.
Pēcdzemdību depresijas profilakse
Absolūta novēršana nav īsti iespējama. Tomēr daži faktori var padarīt jūs lielāku noslieci uz pēcdzemdību depresiju, tāpēc jūs, iespējams, varēsit veikt dažas lietas, lai samazinātu savu risku.
Pirmkārt, esiet aktīvs. Grūtniecības laikā pastāstiet ārstam, ja:
- jums ir bijusi iepriekšēja pēcdzemdību depresijas epizode
- Jums kādreiz ir bijusi smaga depresija vai citi garastāvokļa traucējumi
- Jums šobrīd ir depresijas simptomi
Iespējams, ārsts var izrakstīt atbilstošu terapiju un jau iepriekš sniegt ieteikumus.
Jūs, iespējams, varēsit samazināt arī pēcdzemdību depresijas izredzes, ievērojot šos padomus:
- Pirms mazuļa piedzimšanas izveidojiet savu atbalsta sistēmu.
- Izveidojiet rīcības plānu un pierakstiet to. Iekļaujiet sava ārsta, vietējo atbalsta dienestu un ģimenes locekļa vai drauga kontaktinformāciju.
- Nodrošiniet, lai bērnu aprūpe būtu pareiza. Ja parādās simptomi, jūs precīzi zināt, kā rīkoties.
- Uzturiet veselīgu uzturu un katru dienu mēģiniet nedaudz vingrot.
- Neatsakieties no aktivitātēm, kuras jums patīk, un mēģiniet daudz gulēt.
- Saglabājiet sakaru līnijas ar mīļajiem.
Jauns bērniņš mājā maina ģimenes dinamiku un maina miega paradumus. Jums nav jābūt perfektam, tāpēc dodieties viegli uz sevi. Nekavējoties ziņojiet ārstam par simptomiem. Agrīna ārstēšana var palīdzēt ātrāk atgūties.
Kas ir pēcdzemdību psihoze?
Smagākā pēcdzemdību depresijas forma ir pēcdzemdību psihoze. Pēcdzemdību psihoze ir reta parādība. Kad tas notiek, tas parasti notiek dažu pirmo nedēļu laikā pēc piegādes. Psihoze ir lielāka iespējamība, ja anamnēzē ir garastāvokļa traucējumi.
Psihoze nozīmē, ka jūs vairs neesat pamatots realitātē. Pēcdzemdību psihoze ir reti sastopama. Kad tas notiek, tas parasti notiek dažu pirmo nedēļu laikā pēc dzemdībām. Bieži vien pēcdzemdību psihoze ir saistīta ar bipolāru slimību.
Agrākie simptomi ir nemiers, aizkaitināmība un bezmiegs. To var viegli nepamanīt kā mazuļa blūzu vai pat miega trūkumu.
Halucinācijas un maldi ir arī bieži sastopami simptomi, kas ietver lietu redzi, dzirdi, ožu un sajūtu lietās, kas šķiet reālas, bet nav. Piemēram, jūs varētu dzirdēt balsi, kas saka, ka jūs varat nodarīt kaitējumu jūsu mazulim, vai jūtat, ka jūsu āda pārmeklē kļūdas.
Maldinājumi ir neracionālas vai grandiozas idejas vai vajāšanas jūtas, neskatoties uz pierādījumiem par pretējo. Piemēram, jūs varat ticēt, ka cilvēki izturas pret jums. Maldinājumi var griezties arī ap jūsu mazuli.
Pie citiem simptomiem pieder:
- muļķīga pļāpāšana, apjukums un dezorientācija
- niknuma sajūtas bez redzama iemesla
- nepareiza vai vardarbīga rīcība, piemēram, lietu izmešana, lietu salaušana un piesiešana apkārtējiem cilvēkiem
- strauji mainīgās noskaņās
- uztraukums par nāvi, kas var ietvert domas par pašnāvību vai pašnāvības mēģinājumu
- uzmācīgas domas par savu bērnu, piemēram, vainojot mazuli par to, kā jūtaties, vai vēloties, lai viņš aiziet
Pēcdzemdību psihoze ir smaga, dzīvībai bīstama ārkārtas situācija. Risks ievainot sevi vai savu mazuli ir reāls. Ja jums vai kādam no jums tuviem cilvēkiem šie simptomi parādās pēc dzemdībām, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību. Pēcdzemdību psihoze ir ārstējama. Parasti tā prasa hospitalizāciju un antipsihotiskos medikamentus.
Uzziniet vairāk par pēcdzemdību psihozi »
Kā ārstē pēcdzemdību psihozi?
Psihozes ārstēšanai tiek izmantoti vairāki medikamenti. Tos var izmantot atsevišķi vai kopā, un tie var ietvert:
- garastāvokļa stabilizatori
- antidepresanti
- antipsihotiskie līdzekļi
Šīs zāles var palīdzēt kontrolēt simptomus un uzturēt jūs stabilizētu. Ja viņi to nedara, cita iespēja ir elektrokonvulsīvā terapija (ECT). ECT izmanto elektriskās strāvas, lai izraisītu ķīmiskas izmaiņas smadzenēs. Parasti to labi panes un var efektīvi ārstēt pēcdzemdību psihozi.
Kad esat nostabilizējies, ārsti var ieteikt konsultēties ar terapeitu, kurš var palīdzēt jums izturēties pret jūsu jūtām.
Ārstēšana jāturpina pat pēc izrakstīšanas no slimnīcas. Pēc atveseļošanās jūsu zāles, iespējams, būs nedaudz jāpielāgo.
Ja jums ir arī bipolāri vai citi garīgās veselības traucējumi, jums arī turpmāk būs jāievēro ārstēšanas plāns, ņemot vērā šo veselības problēmu.
Pēcdzemdību trauksme
Pēcdzemdību depresijai tiek pievērsta lielāka uzmanība, bet biežāka ir pēcdzemdību trauksme. Tas ietekmē vairāk nekā 1 no 6 sievietēm pēc dzemdībām.
Tas ir normāli, kad jūtat nelielu stresu vai satraukumu, ievedot mājās jaunu bērnu. Dažreiz šīs sajūtas rada satraukumu, kas traucē ikdienas dzīvi.
Bieži sastopami simptomi ir hiperventilācijas epizodes un panikas lēkmes. Hiperventilācija notiek, kad elpojat tik ātri un dziļi, ka jums ir maz oglekļa dioksīda. Tas var radīt sajūtu, it kā jūs nevarat aizraut elpu.
Panikas lēkmes var atdarināt sirdslēkmes simptomus. Simptomi ir:
- sirdsklauves
- sāpes krūtīs
- svīšana
- elpas trūkums
Citi pēcdzemdību trauksmes simptomi ir:
- pārmērīgs satraukums, pat par nenozīmīgām lietām
- nespēja gulēt uztraukuma dēļ
- domājot par tām pašām problēmām, pat ja tās ir atrisinātas vai nav svarīgas
- slikta koncentrēšanās uztraukumu dēļ
- Pārmērīga mazuļa aizsardzība sakarā ar pastāvīgu satraukumu par to, kas varētu noiet greizi
- uztraucoties vai iedomājoties, ka jums ir dažādas slimības
Jums kopā var būt trauksme un depresija, tāpēc ir grūti izdomāt, kas notiek bez ārsta palīdzības.
Kaut arī pēcdzemdību trauksme var izzust pati, tā var arī pasliktināties. Ir laba ideja parunāt ar ārstu. Trauksmi var ārstēt ar medikamentiem un terapiju.
Uzziniet vairāk par trauksmi pēcdzemdību periodā »
Pēcdzemdību OKT
Jūs, iespējams, vēlaties audzināt bērnu veselīgā vidē, un jūs varētu just spiedienu, lai viss būtu nevainojami. Tās nav neparastas domas par jauno mammu. Bet spiediens dažreiz var kļūt par obsesīvi kompulsīviem traucējumiem (OKT).
Pēcdzemdību OKT nav īpaši izplatīts. Aptuveni 1 līdz 3 procentiem reproduktīvo sieviešu attīstās OKT. Parasti tas sākas nedēļas laikā pēc piegādes.
Apsēstības varētu būt saistītas ar jebko, bet tās, visticamāk, koncentrēsies uz mazuļa drošību. Piemēram, jūs varat uztraukties par to, ka jūsu bērns mirst nakts laikā vai tas, ka jūs viņu pametīsit.
Ja jums ir OKD pēc dzemdībām, jūs varētu iesaistīties rituālistiskā uzvedībā, kas saistīta ar šīm domām. Šie ir daži piemēri:
- baktēriju atkārtota organizēšana, tīrīšana un apsēstība, kas var nonākt saskarē ar jūsu mazuli
- atkārtoti pārbaudot savu mazuli nakts laikā, kaut arī jūs to darījāt nesen
- garīgas kompulsijas, piemēram, pastāvīgi lūdzieties par mazuļa drošību
- rituāli, piemēram, kaut kā pieskaitīšana vai pieskāriens kaut kam noteiktā veidā, domāšana, ka tas neļaus notikt sliktām lietām
- pavadot daudz laika, lai izpētītu jūsu vai mazuļa veselību
Iespējams, ka jūs nevarēsit kontrolēt šo uzvedību. Ja jums ir pēcdzemdību OKT simptomi, kas dažu nedēļu laikā neizzūd, sazinieties ar ārstu.
Pēcdzemdību OKT var ārstēt tikai ar terapiju vai ar antidepresantiem.
Pēcdzemdību depresija vīriešiem
Nav neparasti, ka jaunajiem tēviem reizēm ir blūzs. Tāpat kā jaunajām māmiņām, vīriešiem šīs sajūtas ir normālas un mēdz izzust, jo ikviens veic pāreju.
Vīrieši var arī attīstīt pēcdzemdību depresijas veidu, ko sauc par paternālo pēcdzemdību depresiju.
Simptomi un izplatība
Depresijas simptomi ir līdzīgi vīriešiem un sievietēm, bet tēviem tie var parādīties pakāpeniski. Tas var padarīt viņus grūtāk atpazīt. Jaunajiem tēviem nav arī papildu eksāmenu pie ārstiem, kā to dara jaunās mātes, tāpēc depresija var palikt nepamanīta. Ir arī mazāk informācijas un mazāk sistēmu, lai palīdzētu jaunajiem tēviem tikt galā ar šīm izjūtām.
Vīrieši retāk ziņo par depresijas simptomiem, taču lēš, ka līdz 25 procentiem tēvu depresijas sajūta ir pirmajā gadā pēc dzemdībām. Tēviem, kas pirmoreiz dzimuši, parasti ir lielāks nemiers nedēļās pēc dzemdībām.
Cēloņi
Nav daudz pētījumu par pēcdzemdību depresijas cēloņiem vīriešiem. Pētnieki teorizē, ka tam var būt kaut kas saistīts ar testosterona un citu hormonu līmeņa izmaiņām. Tas var būt saistīts ar miega trūkumu, stresu un mainīgo ģimenes dinamiku.
Riska faktori
Tēviem var būt lielāks pēcdzemdību depresijas risks, ja viņu partnerim ir depresija.
Vēl viens riska faktors ir iepriekšēja depresija vai citi garastāvokļa traucējumi. Ja tas tā ir, pirms bērna piedzimšanas jums jākonsultējas ar ārstu. Pieminiet visas depresijas pazīmes, lai arī cik nelielas.
Ārstēšana
Tēviem arī jācenšas iegūt atbalsta sistēmu. Tas varētu ietvert bērnu aprūpes organizēšanu, pievienošanos depresijas atbalsta grupai vai laika pavadīšanu kopā ar draugiem.
Tāpat kā jaunajām māmiņām, jaunajiem tēviem ir jāievēro barojošs uzturs, katru dienu jāveic fiziskās aktivitātes un jādod daudz atpūtas. Ja depresijas simptomi neizzūd vai ir smagi, jums jāredz ārsts, lai veiktu pareizu diagnozi.
Depresiju var ārstēt ar antidepresantiem vai nu atsevišķi, vai ar terapiju. Gadījumos, kad abiem vecākiem ir depresijas pazīmes, laba izvēle varētu būt pāru konsultācijas vai ģimenes konsultācijas.
