Pirmā datuma vadīšana ar čūlaino kolītu
Cīnīsimies pret to, ka pirmie randiņi var būt grūti. Pievienojiet vēdera uzpūšanos, sāpes vēderā un pēkšņus asiņošanas un caurejas gadījumus, kas rodas ar čūlaino kolītu (UC), un tas ir pietiekami, lai jūs gribētu aizmirst blakus esošo hottie un palikt mājās.
UC bieži nonāk iepazīšanās gadu vidū: Saskaņā ar Amerikas Krona un Kolīta fondu lielākajai daļai cilvēku tiek diagnosticētas 15–35 gadu vecums. Bet tas vien, ka jums ir UC, nenozīmē, ka jūs nevarat baudīt laiku kopā ar draugiem vai dod romantikai iespēju.
Izmēģiniet šos padomus no cilvēkiem, kuri tur ir bijuši.
Izvēlieties labu atrašanās vietu
Izvēlieties vietu, kuru labi zināt, vai arī savlaicīgi izpētiet situāciju vannas istabā, ja dodaties kaut kur jaunā vietā. Vakariņas un filmas parasti ir droša likme, taču izvairieties no pārpildītiem bāriem, kur tualetēm var būt garas rindas. Iespējams, vēlēsities atteikties no pārgājienu, riteņbraukšanas vai smaiļošanas pēcpusdienas un tā vietā izmēģināt muzeju vai atrakciju parku.
Padariet sevi ērti
Dariet visu iespējamo, lai atvieglotu nervozitāti, it īpaši, ja šķiet, ka stress vai nervi pasliktina jūsu simptomus. Nēsājiet kaut ko tādu, kurā jūtaties labi un pārliecināti, un veltiet sev daudz laika, lai sagatavotos.
Un, protams, esiet gatavi ārkārtas situācijām. Mīkstās salvetes, rezerves pāris apakšveļas un jebkuras zāles makā vai somā - tikai gadījumā.
Ēd apzināti
UC ietekmē ikvienu atšķirīgi, tāpēc ir svarīgi zināt, kādi pārtikas produkti, ja tādi ir, izraisa jūsu simptomus. Problēmas var radīt kofeīns, gāzētie dzērieni, alkohols un pārtika ar augstu šķiedrvielu vai taukaino daudzumu.
Plānojiet, ko ēdat pirms datuma. Tas var palīdzēt novērst pārsteigumu agrīnu uzbrukumu. Tāpat arī iepriekš plānojiet, ko ēdat randiņa laikā. Daudzi restorāni tiešsaistē piedāvā izvēlnes, kas var mazināt spiedienu, kad pienāk laiks pasūtīt maltīti.
Uzziniet vairāk: pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās, ja jums ir UC »
Esiet atvērts tikai tad, ja vēlaties būt atvērts
Pat ja jūs nejūtaties vislabākais randiņa laikā, jums nevajadzētu justies spiedienam, lai parādītu savu stāvokli. Jūs esat vairāk nekā persona, kurai ir UC.
Izlemiet, vai dzīvot
Čūlainais kolīts dažkārt var būt kaitinošs, nomākts un pat ierobežojošs. Bet tam nav jākontrolē visa tava dzīve vai tava iepazīšanās dzīve. Daudzi cilvēki dzīvo laimīgu, produktīvu dzīvi ar šo stāvokli - un daudzi arī laimīgi iepazīstas vai arī ir precējušies!
