Rasels Vinvuds bija aktīvs un piemērots 45 gadus vecs, kad viņam tika diagnosticēta 4. stadijas hroniska obstruktīva plaušu slimība jeb HOPS. Bet tikai astoņus mēnešus pēc šīs liktenīgās vizītes ārsta kabinetā 2011. gadā viņš pabeidza savu pirmo Ironman notikumu.
Neskatoties uz to, ka plaušu kapacitāte bija no 22 līdz 30 procentiem, un gandrīz 10 gadus pirms tam pārcietis insultu, Vinvuds atteicās ļaut diagnozei apturēt viņu no tā, ko mīl. Austrālijas fitnesa entuziasts kopš tā laika ir pabeidzis nedaudz maratonu un triatlonu, ieskaitot Ņujorkas pilsētas maratonu.
2015. gada 1. novembrī viņš pievienojās 55 000 citu cilvēku 26,2 jūdžu pārgājienā pāri Lielajam ābolam. Lai gan viņš noteikti nebija viens, Vinvuds kļuva par pirmo cilvēku ar 4. posma HOPS. Rasela pabeidza sacīkstes un ieguva USD 10 000 Amerikas plaušu asociācijas labā.
Mēs tikām galā ar Winwood dienu pirms sacensībām, lai runātu par viņa apmācību, mērķiem un to, kas ir, piemēram, būt fitnesam, kad jums ir HOPS beigu posmā.
Kas jums ir bijis lielākais izaicinājums kopš diagnosticēta HOPS?
Izaicinājums normālām idejām par to, ko var veikt 4. stadijas HOPS pacients. Daudzi cilvēki skeptiski vērtē to, kā es varu darīt to, ko es daru, jo cilvēki ar manu slimības stadiju nedara Ironman pasākumus vai neskrien maratonus. Bet patiesība ir tāda, ka veselīgs dzīvesveids, kas ietver daudz fizisko vingrinājumu, sniegs labāku dzīves kvalitāti.
Kādas bija pirmās lielās sacensības, kurās piedalījāties pēc diagnozes noteikšanas?
Austrālijas Ironman Port Macquarie bija mans pirmais notikums pēc manas diagnozes noteikšanas. Es jau biju ieradies pasākumā piecus mēnešus pirms man tika diagnosticēts. Bija sapnis pabeigt kādu no šīm sacensībām, kas paredz 2,4 jūdžu peldēšanu, 112 jūdžu ciklu un noslēdzas ar maratonu. Mana elpošanas speciāliste man teica, ka es to nepabeigšu, bet tas man lika apņēmīgāk pabeigt pasākumu.
Kuras sacensības līdz šim ir bijušas vissarežģītākās, un kāpēc?
Šīs sacensības bija vissarežģītākās vairāku iemeslu dēļ. Pirmkārt, man nācās trenēties savādāk: lēnas, garas, zemas intensitātes treniņu sesijas, koncentrējoties uz savu vingrinājumu pakāpenisku veidošanu. Otrkārt, laiks, kas man bija jāapmāca pirms sacensībām, bija ierobežots, tāpēc es vienmēr zināju, ka es sacentīšos nepietiekami labi. 10 minūtes pirms sacensībām bija ļoti patīkami pabeigt sacensības, taču sagatavošanās trūkuma dēļ tas man bija ļoti smagi fiziski un emocionāli.
Gan jūsu sieva, gan dēls ir piedalījušies dažās sacensībās. Vai tas ir kaut kas tāds, kurā viņi vienmēr ir iesaistījušies, vai arī jūs piedalīšanās palīdzēja viņus motivēt?
Mans dēls bija atbildīgs par to, lai es uzsāktu riteņbraukšanu, kas pārtapa par triatloniem. Viņš bija dedzīgs riteņbraucējs, kurš ik pa laikam veica triatlonu. Mana sieva Leanne mīl būt aktīva un, ņemot vērā šo notikumu laika apņemšanos, nolēma tos darīt kopā ar mani, tāpēc mēs [varētu pavadīt] vairāk laika kopā. Mūsu draugi viņu sauc par “veicinātāju”! Daži no maniem draugiem un ģimenes locekļiem ir devušies uz triatloniem un maratoniem pēc tam, kad bija ieradušies man skatīties sacīkstes.
Maratons ir pagrūti, pat pieredzējušiem skrējējiem, kuriem nav HOPS. Kāds ir jūsu dzinējspēks?
Informētības palielināšana par HOPS, astmu un citām elpošanas ceļu slimībām ir galvenais iemesls, kāpēc es sacenšos NYC maratonā. Tik daudz darāmā, lai palīdzētu cilvēkiem ar šīm slimībām dzīvot labāku dzīves kvalitāti, kā arī izglītotu cilvēkus par to, kā novērst elpceļu slimības attīstību. Mans sekundārais mērķis ir skriet, nevis staigāt maratonu nepilnu sešu stundu laikā. To nekad nav izdarījis kāds no maniem HOPS posmiem.
Kādus papildu apsvērumus kādam no jūsu stāvokļa ir nepieciešams veikt pirms, pēc sacensībām, kā arī pēc šīm sacensībām?
Šo sacensību veikšana rada izaicinājumus, ar kuriem es iepriekš neesmu ticis galā, jo īpaši skrējienus vidē, kurā ir auksts un kurā ir piesārņojums. Kamēr esmu trenējies aukstumā, lai mans ķermenis spētu pielāgoties, grūti apmācīt piesārņojumu. Citi svarīgi faktori, kas jāņem vērā, ir sirdsdarbība, asinsspiediens un skābekļa līmenis. Treniņu laikā es regulāri uzraugu visus šos pasākumus. Atjaunošanās laiks starp treniņiem ir svarīgs, jo izturības treniņš var radīt postu jūsu imūnsistēmai.
Kā HOPS slimnieks es ļoti labi apzinos, kā stiprināt savu imūnsistēmu, lai nekļūtu slims. Sacensību nedēļa ir paredzēta atpūtai un muskuļu atsvaidzināšanai pirms sacensību dienas. Atpūta pēc šiem notikumiem ir svarīga tā paša iemesla dēļ. Tas no jums prasa daudz, un ir svarīgi ne tikai rūpēties par savu ķermeni, bet arī klausīties to.
Kā jūsu medicīniskā komanda ir reaģējusi uz jūsu aktīvo dzīvesveidu?
Mana medicīnas komanda ir devusies no skolotājiem pie studentiem. Tā kā HOPS pacienti nedara to, ko es daru, tā mums visiem ir bijusi mācību pieredze. Bet vingrošana cilvēkiem ar elpceļu slimībām ir ļoti iespējama un ļoti nepieciešama, ja viņi vēlas labāku dzīves kvalitāti. Tas viss ir par kustību spēju palielināšanu pakāpeniski un konsekventi.
Kā apmācība Ņujorkas pilsētas maratonam atšķīrās no iepriekšējām sacīkstēm?
Apmācības ir ļoti atšķirīgas no iepriekšējiem pasākumiem. Šoreiz mans treneris Dougs Belfords manā programmā ir ieviesis augstas intensitātes treniņus, kas mani ir uzmundrinājuši stiprāk nekā jebkad. Tas ir ļoti atšķirīgs no Ironman treniņiem, un rezultāti tiks uzzināti 1. novembrī.
Kāds ir jūsu mērķa sasniegšanas laiks?
Es labprāt noskrietu mazāk par sešām stundām un uzstādītu mērķa laiku piecas stundas, 45 minūtes. Viss iet labi, esmu pārliecināts, ka būšu tuvu šim laikam.
Jūs veidojat dokumentālo filmu par Ņujorkas pilsētas maratona skriešanu. Kas lika jums izlemt to padarīt?
Treneris Dougs izdomāja nofilmēt dokumentālo filmu par šo ceļojumu. Ņemot vērā, ka tas, ko es cenšos panākt, vispirms būs pasaule kādam ar manu stāvokli, mēs domājām, ka cilvēki varētu būt ieinteresēti. Ziņojums, ko mēs vēlamies, lai cilvēki noņemtu no filmas, ir tas, kas ir iespējams pacientiem ar elpceļu slimībām, un, cerams, motivēs viņus būt aktīviem.
Noskatieties Rasela ziņojumu par Pasaules HOPS dienu zemāk:
Plašāku informāciju par Raselu Vinvudu varat lasīt viņa vietnē, COPD sportista vietnē, vai arī satikt viņu vietnē Twitter @ russwinn66.
