Pārskats
Šķaudīšana ir jūsu ķermeņa veids, kā noņemt kairinātājus no deguna vai rīkles. Šķaudīšana ir spēcīga, netīša gaisa izvadīšana. Šķaudīšana bieži notiek pēkšņi un bez brīdinājuma. Vēl viens šķaudīšanas nosaukums ir sternutācija.
Lai gan šis simptoms var būt diezgan kaitinošs, tas parasti nav nopietnu veselības problēmu rezultāts.
Kas jums liek šķaudīt?
Daļa no jūsu deguna darba ir iztīrīt elpoto gaisu, pārliecinoties, ka tajā nav netīrumu un baktēriju. Vairumā gadījumu deguns notver šos netīrumus un baktērijas gļotās. Pēc tam jūsu kuņģis sagremo gļotu, kas neitralizē visus potenciāli kaitīgos iebrucējus.
Tomēr dažreiz netīrumi un gruži var iekļūt degunā un kairināt jutīgās gļotādas deguna un rīkles iekšpusē. Kad šīs membrānas kļūst kairinātas, tas izraisa šķaudīšanu.
Šķaudīšanu var izraisīt dažādas lietas, tostarp:
- alergēni
- vīrusi, piemēram, saaukstēšanās vai gripa
- deguna kairinātāji
- kortikosteroīdu inhalācija caur deguna aerosolu
- narkotiku atsaukšana
Alerģijas
Alerģijas ir ārkārtīgi izplatīts stāvoklis, ko izraisa jūsu ķermeņa reakcija uz svešiem organismiem. Normālos apstākļos ķermeņa imūnsistēma aizsargā jūs no kaitīgiem iebrucējiem, piemēram, slimību izraisošām baktērijām.
Ja jums ir alerģija, ķermeņa imūnsistēma parasti nekaitīgos organismus identificē kā draudus. Alerģijas var izraisīt šķaudīšanu, kad ķermenis mēģina izraidīt šos organismus.
Infekcijas
Arī vīrusu izraisītas infekcijas, piemēram, saaukstēšanās un gripa, var šķaudīt. Ir vairāk nekā 200 dažādu vīrusu, kas var izraisīt saaukstēšanos. Tomēr lielākā daļa saaukstēšanās ir rinovīrusa rezultāts.
Mazāk izplatīti cēloņi
Citi, mazāk izplatīti šķaudīšanas cēloņi:
- deguna trauma
- izņemšana no noteiktām narkotikām, piemēram, opioīdiem
- ieelpojot kairinātājus, ieskaitot putekļus un piparus
- elpojot aukstu gaisu
Deguna aerosoli, kuros ir kortikosteroīdi, samazina deguna kanālu iekaisumu un samazina šķaudīšanas biežumu. Cilvēki ar alerģiju bieži lieto šos aerosolus.
Iegādājieties deguna aerosolus.
Kā ārstēt šķaudīšanu mājās
Viens no labākajiem veidiem, kā novērst šķaudīšanu, ir izvairīties no lietām, kas liek šķaudīt. Jūs varat arī veikt dažas vienkāršas izmaiņas savās mājās, lai mazinātu kairinātājus.
Mainiet filtrus uz krāsns, lai mājas filtrācijas sistēma darbotos pareizi. Ja jums ir mājdzīvnieki, kas izmitina, jūs varētu apsvērt iespēju nogriezt matus vai noņemt tos no mājām, ja viņu kažokādas jūs pārāk traucē.
Jūs varat nogalināt putekļu ērcītes uz loksnēm un citām veļām, mazgājot tās karstā ūdenī vai ūdenī, kura temperatūra pārsniedz 54,4 ° C. Jūs varētu arī nolemt iegādāties gaisa filtrēšanas mašīnu gaisa tīrīšanai jūsu mājās.
Ārkārtējos gadījumos jums var nākties pārbaudīt, vai mājās nav pelējuma sporas, kas var izraisīt šķaudīšanu. Ja pelējums inficē jūsu māju, jums, iespējams, būs jāpārvietojas.
Veikals gaisa filtrēšanas mašīnām.
Ārstējot šķaudīšanas pamatcēloņus
Ja šķaudīšana ir alerģijas vai infekcijas rezultāts, jūs un ārsts varat strādāt kopā, lai ārstētu cēloni un atrisinātu jūsu šķaudīšanu.
Ja šķaudīšana izraisa alerģiju, pirmais solis ir izvairīties no zināmiem alergēniem. Ārsts iemācīs jums atpazīt šos alergēnus, tāpēc jūs zināt, kā turēties prom no tiem.
Jūsu simptomu mazināšanai ir pieejami arī bezrecepšu un recepšu medikamenti, ko sauc par antihistamīna līdzekļiem. Dažas no visbiežāk sastopamajām antialerģiskajām zālēm ir loratadīns (Claritin) un cetirizīns (Zyrtec).
Ja Jums ir smagas alerģijas, ārsts var ieteikt saņemt alerģijas kadrus. Alerģijas kadri satur attīrītu alergēnu ekstraktus. Ķermeņa pakļaušana alergēniem mazās, regulētās devās palīdz novērst ķermeņa reakciju uz alergēniem nākotnē.
Ja jums ir infekcija, piemēram, saaukstēšanās vai gripa, jūsu ārstēšanas iespējas ir ierobežotākas. Pašlaik neviena antibiotika nav efektīva vīrusu, kas izraisa saaukstēšanos un gripu, ārstēšanā.
Jūs varat izmantot deguna aerosolu, lai atvieglotu sastrēgumu vai iesnas, vai arī varat lietot pretvīrusu zāles, lai paātrinātu atveseļošanās laiku, ja Jums ir gripa. Jums vajadzētu daudz atpūsties un dzert daudz šķidruma, lai palīdzētu jūsu ķermenim ātrāk atgūties.
