Kas ir paaugstināts asinsspiediens?
Asinsspiediens ir asinsrites spēka mērījums pret artēriju iekšējām sienām. Artērijas ir asinsvadi, kas asinis ved no sirds uz pārējo ķermeni. Vēnas asinis atgriežas sirdī.
Nekontrolēts augsts asinsspiediens (hipertensija) bojā jūsu artērijas. Vājinātas artērijas ir mazāk efektīvas, pārvietojot asinis visā ķermenī. Holesterīna plāksne var veidoties arī rētaudos, ko rada ilgstoša hipertensija.
Augsts asinsspiediens ir insulta, sirdslēkmes un citu sirds un asinsvadu problēmu riska faktors.
Paaugstināta asinsspiediena cēloņi
Primārā vai esenciālā hipertensija ir tad, kad laika gaitā paaugstinās asinsspiediens bez skaidra iemesla.
Sekundārā hipertensija ir augsts asinsspiediens, kam ir specifiski (“sekundāri”) cēloņi. Tie var ietvert:
- nieru darbības traucējumi
- vairogdziedzera slimība
- obstruktīva miega apnoja
- sirds slimība, ar kuru esat dzimis
- reti vielmaiņas traucējumi
Augsts asinsspiediena risku var palielināt arī šādi gadījumi:
- ir liekais svars vai aptaukošanās
- smēķēšana
- mazkustīgs dzīvesveids
- dzerot pārāk daudz alkohola
- patērē pārāk daudz nātrija
- vecums
Hipertensijas ģimenes anamnēzē ir arī galvenais paaugstināta asinsspiediena riska faktors.
Ārstē paaugstinātu asinsspiedienu
Jūs, iespējams, varēsit pazemināt asinsspiedienu, mainot dzīvesveidu. Šīs izmaiņas var ietvert:
- zaudēt svaru
- samazinot nātrija uzņemšanu
- regulāri vingrojot
- miega kvalitātes uzlabošana
- samazinot alkohola patēriņu līdz mērenam vai zemam līmenim
Ja jums ievērojami jāsamazina asinsspiediens, jums, iespējams, būs nepieciešami citi medikamenti un dzīvesveida izmaiņas.
Parastie medikamenti hipertensijas ārstēšanai ir:
- diurētiskie līdzekļi
- kalcija kanālu blokatori
- beta blokatori
- angiotenzīnu konvertējošā enzīma (AKE) inhibitori
- angiotenzīna receptoru blokatori (ARB)
Medikamenti ir visefektīvākie, ja tie ietilpst kopējā ārstēšanas plānā. Jūsu ārstēšanas plānā jānovērš citi kardiovaskulāri riski, piemēram, smēķēšana, aptaukošanās un augsts holesterīna līmenis.
Statīni un paaugstināts asinsspiediens
Ārsts var izrakstīt zāles, kas palīdzēs kontrolēt asinsspiedienu. Statīni ir zāļu veids, ko parasti lieto holesterīna līmeņa pazemināšanai.
Statīni ir izstrādāti, lai samazinātu zema blīvuma lipoproteīnu (ZBL) jeb “sliktā” holesterīna līmeni. Viņi to dara, samazinot holesterīna aplikuma daudzumu, kas veidojas artērijās.
Holesterīna plāksne sašaurina jūsu asins ceļu. Tas samazina asiņu daudzumu, kas nonāk jūsu orgānos un muskuļos. Ja artērija galu galā aizsprostojas, var rasties nopietnas veselības problēmas.
Ja koronārā artērija ir aizsprostota, rodas sirdslēkme. Ja asins plūsma smadzenēs tiek bloķēta, notiek insults.
Statīnu veidi
Pastāv vairāki dažādi statīnu veidi. Galvenā atšķirība starp tām ir viņu potence. Statīnu tips, kuru ārsts izrakstījis, galvenokārt ir atkarīgs no jūsu ZBL līmeņa:
- Ja holesterīna līmenis ir ļoti augsts, jums var izrakstīt stiprāku statīnu, piemēram, rosuvastatīnu (Crestor).
- Ja jūsu ZBL holesterīna līmenis ir tikai nedaudz jāsamazina, var ieteikt vājāku statīnu, piemēram, pravastatīnu (Pravachol).
Kam vajadzētu lietot statīnus?
Statīnus vislabāk lieto cilvēki, kuriem ir sirds un asinsvadu slimību ģimenes anamnēze un augsts sirds problēmu risks.
Saskaņā ar Amerikas Kardioloģijas koledžas un Amerikas Sirds asociācijas datiem statīni var gūt labumu, ja jums ir:
- sirds un asinsvadu slimība
- ļoti augsts ZBL holesterīna līmenis
- diabēts
- augsts sirdslēkmes risks 10 gadu laikā (ZBL virs 100 mg / dL)
Statīnu ietekme uz dzīvesveida izmaiņām
Ja Jums ir paaugstināts asinsspiediens, jums jāveic nozīmīgas dzīvesveida izmaiņas, kas palīdz uzlabot statīnu iedarbību.
Svarīgi ir regulāri vingrot un ievērot sabalansētu uzturu. Īpaši izdevīgi ir kardio vingrinājumi, kas veicina asins plūsmu un sirds veselību. Daži piemēri tam ir skriešana, riteņbraukšana un pastaigas.
Paaugstinātu asinsspiedienu var arī uzlabot, uzturoties prom no trekniem, cukurotiem un sāļiem ēdieniem. Daži pārtikas produktu piemēri, kas palīdz pazemināt paaugstinātu asinsspiedienu:
- lapu zaļumi
- ogas
- kartupeļi
- bietes
- auzu pārslu
Izvairieties arī no smēķēšanas un stipra alkohola lietošanas.
Citas statīnu priekšrocības
Saskaņā ar Cardiovascular Pharmacology and Therapeutics žurnālu statīni jūsu artērijās var darīt vairāk, nekā tikai pazemināt holesterīna līmeni. Tas norāda, ka statīni var palīdzēt samazināt sašaurinātu artēriju risku. Viņi to dara, saglabājot artēriju muskuļu oderi veselīgu.
Tās var arī samazināt fibrīna nogulsnes artērijās. Fibrīns ir olbaltumvielu veids, kas iesaistīts asins recekļu veidošanā.
Saskaņā ar Iekšējās medicīnas arhīva datiem, pat ar nelieliem asinsspiediena uzlabojumiem, lietojot statīnus, sirdslēkmes un insulta risks joprojām samazināsies. Jebkurš, kas kaut nedaudz palīdz samazināt risku, ir apsveicams, it īpaši, ja jums ir augsts kardiovaskulāru notikumu risks.
Statīnu riski un brīdinājumi
Lielākā daļa cilvēku diezgan labi panes statīnus. Tāpat kā jebkurai narkotikai, tām ir dažas iespējamās blakusparādības:
- Visbiežākā statīnu blakusparādība ir muskuļu sāpes. Tomēr sāpes bieži izzūd, jo ķermenis pielāgojas narkotikām.
- Pastāv arī neliels paaugstināta cukura līmeņa asinīs un “izplūdušas” domāšanas risks, lietojot statīnus. Šie simptomi vairumam pacientu nerodas, un tie parasti izzūd, ja pārtraucat lietot narkotikas.
Izvairieties no statīnu sajaukšanas ar greipfrūtu. Greipfrūti palielina zāļu blakusparādības. Tas jūs varētu pakļaut muskuļu sabrukšanas, aknu bojājumu un nieru mazspējas riskam. Vieglāki gadījumi var izraisīt locītavu un muskuļu sāpes.
Greipfrūti nomāc fermentu, kas parasti palīdz ķermenim pārstrādāt statīnus. Šis ferments līdzsvaro, cik liela daļa no tā nonāk asinsritē. Greipfrūti var izraisīt lielāku zāļu daudzumu asinsritē.
Precīzs greipfrūtu daudzums, no kura jāizvairās, lietojot statīnus, nav zināms. Lielākā daļa ārstu iesaka no tā izvairīties vai patērēt ļoti mazās, mērenās devās.
Lietojot statīnus, jāizvairās arī no cigarešu smēķēšanas. Saskaņā ar vienu pētījumu smēķēšana samazina statīnu pozitīvo ietekmi. Smēķētājiem bija par 74 līdz 86 procentiem lielāks notikumu risks.
Konsultējieties ar ārstu
Ja asinsspiedienam ir ievērojami jāsamazinās, ārsts, iespējams, ieteiks citus medikamentus un dzīvesveida izmaiņas.
Ja ZBL holesterīna līmenis ir normālā vai veselīgā diapazonā, jums nevajadzētu lietot statīnu tikai citu labumu dēļ (piemēram, mērens asinsspiediena samazinājums).
Sirds veselīgs uzturs un regulāras fiziskās aktivitātes lielākajā daļā nedēļas dienu ir daļa no receptes, kā uzlabot asinsspiedienu un holesterīna līmeni. Konsultējieties ar ārstu par dzīvesveida izmaiņām un medikamentiem, lai kontrolētu asinsspiedienu.
