Pārskats
Mēs visi savā dzīves laikā esam pieredzējuši caurejas gadījumus. Bieži caurejas simptomi ir biežas, ūdeņainas izkārnījumi, krampjveida vēderā un vēdera uzpūšanās.
Caureja bieži ir jūsu ķermeņa veids, kā rīkoties ar traucējumiem kuņģa-zarnu trakta sistēmā. Akūta caureja ilgst mazāk nekā 2 nedēļas, un to var iegūt no daudziem avotiem, piemēram:
- vīrusu infekcija
- bakteriāla infekcija
- saindēšanās ar ēdienu
- nesena antibiotiku lietošana
- ūdens, kas piesārņots ar infekcijas izraisītāju
Infekciozā caureja ir izplatīta maziem bērniem, un to bieži izraisa vīruss. Ceļotāju caureja var rasties, ja jūs ceļojat uz nepietiekami attīstītām vietām ar piesārņotu ūdeni. Baktērijas, kas iegūtas nepareizi uzglabātos vai pagatavotos ēdienos, ir tipiski pārtikas saindēšanās cēloņi.
Lasiet tālāk par visefektīvākajiem veidiem, kā pārvaldīt akūtu caureju.
1. Hidratācija
Hidratācija ir ļoti svarīga caurejas gadījumā. Dehidratācija no caurejas var būt nāvējoša maziem bērniem un vecākiem pieaugušajiem. Turpiniet barot bērnu ar krūti vai barot ar krūti zīdaiņiem, kuri cieš no caurejas. Bezrecepšu bērnu hidratācijas šķīdumi, piemēram, Pedialyte, ir ieteicamie šķidrumi bērniem ar caureju. Bieži jāievada neliels daudzums hidratācijas šķīdumu. Šīs formulas ir arī popsicle preparātos.
Pētījumi liecina, ka pieaugušajiem ar viegliem caurejas simptomiem sporta dzērieni un bezrecepcijas rehidrācijas risinājumi ir vienlīdz efektīvi.
Hidratācijai nevajadzētu lietot alkoholu, pienu, soda un citus gāzētos vai caffeinated dzērienus, jo tie var pasliktināt jūsu simptomus.
2. Probiotikas
Probiotikas ir “labo” baktēriju avoti, kas darbojas jūsu zarnu traktā, veidojot veselīgu zarnu vidi. Tie būtībā ir dzīvi mikroorganismi, kas pastāv noteiktos pārtikas produktos, ieskaitot:
- nogatavināti mīkstie sieri
- biešu kvass
- biezpiens
- tumšā šokolāde
- zaļās olīvas
- kefīrs
- kimči
- kombucha
- skābēti kāposti
- miso
- natto
- marinēti gurķi
- skāba maize
- tempeh
- jogurts
Probiotikas ir arī pulvera vai tablešu formā.
Labās baktērijas, kas dzīvo jūsu zarnu traktā, ir nepieciešamas normālai kuņģa-zarnu trakta sistēmas darbībai. Viņiem ir svarīga loma jūsu zarnu aizsardzībā pret infekciju. Ja jūsu sistēma tiek mainīta ar antibiotikām vai pārņem neveselīgas baktērijas vai vīrusi, jūs varat caureja. Probiotikas var palīdzēt caurejas gadījumā, atjaunojot baktēriju līdzsvaru jūsu zarnās.
Saccharomyces boulardii ir rauga probiotika. Lai gan tā nav baktērija, tā darbojas kā viena. S. boulardii var uzlabot ar antibiotikām saistītu caureju. Šķiet, ka tas atvieglo arī ceļotāju caureju. Pētījumi liecina, ka tas var palīdzēt jūsu zarnām cīnīties pret nevēlamiem patogēniem un nodrošināt, ka tie absorbē barības vielas pareizi. Tā kā tas ir raugs, tas cilvēkiem ar nepietiekamu imūnsistēmu jālieto piesardzīgi.
Akūtas caurejas gadījumos ir svarīgi saņemt pienācīgu medicīnisko aprūpi. Pirms probiotisko piedevu lietošanas caurejas ārstēšanai konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.
3. Bezrecepšu medikamenti
Ārsta uzraudzībā vairāki bezrecepšu medikamenti var palīdzēt ar akūtu caureju, ja jūsu simptomi nav smagi. Pie parastajiem bezrecepšu medikamentiem pieder:
- bismuta subalicilāts (Pepto-Bismol un Kaopectate)
- loperamīds (Imodium)
Kaut arī šīs zāles var mazināt caurejas simptomus, tās neārstē galveno cēloni.
Ja Jums ir hroniska caureja, jums nevajadzētu lietot šīs zāles bez ārsta piekrišanas. Hroniska caureja ir caureja, kas ilgst vairāk nekā 14 dienas. Tam bieži ir dažādi cēloņi.
Jums jābūt īpaši piesardzīgiem, ja bērnam ir caureja. Caurejas izraisīta dehidratācija var būt bīstama un maziem bērniem ātri rasties. Smaga dehidratācija var būt bīstama dzīvībai. Bezrecepšu medikamenti nav ieteicami ārstēšanai bērniem, tāpēc ir svarīgi parunāt ar ārstu. Zīdaiņi, kas jaunāki par 3 mēnešiem un kuriem ir caureja, nekavējoties jānogādā pie ārsta.
Ja Jums ir asiņaina caureja, drudzis, vairāk nekā septiņu dienu simptomi, intensīvas sāpes vēderā vai caureja, kas pasliktinās, jums jāmeklē medicīniskā palīdzība.
4. Ēdami ēdieni
Kaut arī tas varētu šķist pretvēstīgs, ja jums ir caureja, noteiktu ēdienu lietošana var palīdzēt mazināt caurejas simptomus un nodrošināt, ka jūsu veselība nepasliktinās, ja neēdat. Pieturieties pie zema šķiedrvielu “BRAT” pārtikas produktiem, kas palīdzēs nostiprināt jūsu izkārnījumus. Tie ietver:
- banāni
- rīsi (balti)
- ābolu mērce
- grauzdiņš
Citi pārtikas produkti, kurus parasti labi panes caurejas gadījumā, ir šādi:
- auzu pārslu
- vārīti vai cepti kartupeļi (ar mizotām ādām)
- cepta vista ar noņemtu ādu
- vistas zupa (kas arī palīdz rehidratācijā)
5. Pārtika, no kuras jāizvairās
Cepti un taukaini ēdieni parasti nav labi panesami cilvēkiem ar caureju. Jums vajadzētu arī apsvērt tādu šķiedrvielu pārtikas ierobežošanu kā klijas, kā arī augļus un dārzeņus, kas var palielināt vēdera uzpūšanos. Pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās, ietver:
- alkohols
- mākslīgie saldinātāji (atrodami košļājamā gumijā, bezalkoholiskos dzērienos un cukura aizstājējos)
- pupiņas
- ogas
- brokoļi
- kāposti
- ziedkāposti
- aunazirņi
- kafija
- kukurūza
- saldējums
- zaļie lapu dārzeņi
- piens
- zirņi
- papriku
- žāvētas plūmes
- tēja
