Vai pamanāt, ka jūs bieži slimo ar saaukstēšanos, vai varbūt jūsu saaukstēšanās ilgst patiešām ilgu laiku?
Pastāvīgi slimojot, jūs varat satraukt un satraukt, un jums varētu rasties jautājums, vai imūnsistēma darbojas pareizi. Bet kā jūs zināt, vai jūsu imūnsistēma ir vājāka, nekā tai vajadzētu būt?
Ir svarīgi saprast, kas varētu vājināt imūnsistēmu un ko jūs varat darīt, lai saglabātu pēc iespējas veselīgāku veselību.
Ko nozīmē “vājināta imunitāte”?
Pavājināta imunitāte ir plašs termins, kas nozīmē, ka imūnsistēma ir vājāka, nekā gaidīts, un nedarbojas pareizi.
Imūnsistēmu veido dažādu veidu šūnu armija, kas darbojas, lai aizsargātu jūs pret baktērijām, vīrusiem un citām lietām, kas varētu izraisīt infekciju. Kad šī sistēma nedarbojas pareizi, ķermenis ir daudz jutīgāks pret slimībām.
Var dzirdēt arī vārdus imūndeficīts vai imūnsistēmas nomākums. Šie termini nozīmē, ka jums ir lielāks risks inficēties un saslimt.
Tomēr ir iespējams, ka dažādās pakāpēs tiek traucēts imūnsistēma.
Pavājināta imunitāte nav ieslēgts vai izslēgts gaismas slēdzis - tas darbojas uz spektru, vairāk kā dimmers.
Ja kādam ir nedaudz novājināta imunitāte, iespējams, ka viņš pārcieš saaukstēšanos. Citi, kam ir nopietns imūndeficīts, var saslimt ar saaukstēšanos un secināt, ka tas ir dzīvībai bīstams.
Imūnsistēmas vājināšanās var būt īslaicīga vai pastāvīga. Daudzos gadījumos, piemēram, vēža ārstēšanas laikā, imūnsistēma pēc kāda laika var atjaunoties. Ja pārkāpjošais cēlonis tiek novērsts, imūnsistēma var atjaunoties veselīgā stāvoklī.
Alternatīvi, ja imūndeficīts ir pastāvīgs, tāpat kā daudzu iedzimtu slimību gadījumā.
Cik ilgi jūsu imūnsistēma paliek novājināta, ir atkarīgs no cēloņa.
Kas var izraisīt imūndeficītu?
Nopietnu imūnsistēmu var izraisīt daudzi iemesli:
- hroniskas slimības, piemēram, sirds slimības, plaušu slimības, diabēts, HIV un vēzis
- autoimūnas slimības, piemēram, vilkēde, multiplā skleroze un reimatoīdais artrīts
- medikamentus vai ārstēšanu, piemēram, staru terapiju
- transplantāti, piemēram, kaulu smadzenes vai ciets orgāns
- paaugstināts vecums
- slikta uztura
- grūtniecība
- jebkura iepriekšminētā kombinācija
Kā es varu noteikt, vai man ir vājināta imunitāte?
Ir daži veidi, kā palīdzēt noteikt, vai imūnsistēma nav apdraudēta.
Jūs varat saslimt biežāk vai ilgāku laiku, salīdzinot ar citiem veseliem cilvēkiem.
Smagākos gadījumos ir arī iespējams, ka kādam ar novājinātu imūnsistēmu var nebūt normālu infekcijas pazīmju, piemēram, pietūkuma, drudža vai brūces pūtītes. Šīs pazīmes var būt izslēgtas vai vispār neparādīties, apgrūtinot infekcijas noteikšanu.
Ir pieejami dažādi asins testi, kas palīdz noteikt imūnsistēmas darbību, ieskaitot tos, kas pārbauda jūsu balto asins šūnu skaitu un imūnglobulīnus.
Vairāku veidu asins šūnas ir kritiski svarīgas, lai pareizi funkcionētu imūnsistēma, tāpēc veselības aprūpes speciālisti, novērtējot savu, var apsvērt daudzus testus.
Ko es varu darīt, lai paliktu vesels?
Ja jums ir kompromitēta imūnsistēma, varat veikt pasākumus, lai pasargātu sevi un paliktu veselīgi:
- Bieži mazgājiet rokas ar ziepēm un ūdeni.
- Izvairieties no cilvēkiem, kuri slimo ar lipīgu slimību.
- Izvairieties no pieskaršanās sejai (acīm, degunam un mutei), īpaši sabiedriskās vietās.
- Notīriet un dezinficējiet parasti pieskartās virsmas.
- Ēdiet sabalansētu uzturu.
- Nodrošiniet pietiekamu miegu.
- Atmest smēķēšanu.
- Samaziniet stresu (pēc iespējas labāk).
Nākamie soļi
Kaut arī imūnsistēmas kompromitēšana var būt sarežģīta, ir pieejami testi un stratēģijas, lai palīdzētu jums pēc iespējas veselīgāk uzturēties.
Ja neesat pārliecināts, vai tiek uzskatīts, ka esat pavājināts, nevilcinieties runāt ar savu veselības aprūpes komandas locekli.
Dr Amydee Morris, BSP, ACPR, PharmD, pabeidza farmācijas doktora pēcbakalaura sertifikātu Toronto Universitātē. Pēc karjeras uzsākšanas onkoloģijas farmācijā 30 gadu vecumā viņai tika diagnosticēts olnīcu vēzis. Viņa turpina strādāt vēža ārstēšanā un izmanto savas zināšanas un praktisko pieredzi, lai palīdzētu pacientiem atgriezties pie labsajūtas. Uzziniet par Dr Amydee personīgo vēža stāstu un padomus par labsajūtu viņas vietnē, Instagram vai Facebook.
