Izmantojiet šos 8 Garšaugus Un Citas Sastāvdaļas, Lai Stiprinātu Imūno Sistēmu

2024 Autors: Jesus Peterson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 11:21

Uzturiet savu imūnsistēmu spēcīgu, vienu pilienu vienā reizē, ar šo rūgteni.

Lietojiet šo veselīgo toniku imūnsistēmas uzlabošanai. Tas ir izgatavots no sastāvdaļām, kas, kā pierādīts, atbalsta imūnsistēmas darbību:

• astragalus sakne
• angelica sakne
• medus
• ingvers

Par ārstniecības augiem

Astragalus, ķīniešu medicīnā ievērojamajam augam, piemīt pretiekaisuma un antibakteriālas īpašības. Pētījumi liecina, ka sakne var palielināt izturību pret infekcijām. Pētījumi, kas veikti ar dzīvniekiem, norāda, ka tas var regulēt ķermeņa imūno reakciju.

2020. gada marta pētījumā pat atklājās, ka astragalus uzņemšana, lai novērstu inficēšanos ar jauno koronavīrusu SARS-CoV-2, tagad Ķīnā ir izplatīta. Tomēr pagaidām nav pierādījumu, ka augi varētu palīdzēt apkarot SARS-CoV-2 vai slimību COVID-19.

Eņģeles dzimtene ir Krievija un daudzās Skandināvijas valstis. Sakne ir izmantota ķīniešu medicīnā, lai modulētu imūnsistēmu un ārstētu elpošanas kaites un saaukstēšanās simptomus.

Citas galvenās sastāvdaļas

Gan medus, gan ingvers ir spēcīgi antioksidanti, kuriem ir arī pretiekaisuma un antibakteriālas īpašības.

Medus aktivizē imūnsistēmas reakciju uz infekciju un novērš šūnu proliferāciju. Šūnu izplatīšanās kontrole ir nepatīkamu vīrusu apturēšanas atslēga.

Ingveram ir arī pretiekaisuma iedarbība, un tas var palīdzēt muskuļu sāpju gadījumā.

Šī recepte satur tikai nelielu daudzumu no:

• kumelīšu
• apelsīna miza
• kanēlis
• kardamona sēklas

Tomēr šeit ir jautrs fakts, kas jāpatur prātā. Mārciņa par mārciņu apelsīna miza satur gandrīz trīs reizes vairāk C vitamīna nekā pašos augļos.

Imūnsistēmu pastiprinošo rūgtvielu recepte

Sastāvdaļas

• 1 ēd.k. medus
• 1 oz. žāvēta astragalus sakne
• 1 oz. žāvēta angelica sakne
• 1/2 oz. žāvētas kumelītes
• 1 tējk. žāvēts ingvers
• 1 tējk. kaltēta apelsīna miza
• 1 kanēļa nūjiņa
• 1 tējk. kardamona sēklas
• 10 oz. alkohols (ieteicams: 100 pierādīts degvīns)

Norādījumi

1. Izšķīdiniet medu 2 tējkarotēs verdoša ūdens. Ļauj atdzist.
2. Apvienojiet medu un nākamās 7 sastāvdaļas Mason burkā un virsū ielejiet spirtu.
3. Cieši aizzīmogojiet un glabājiet rūgtumus vēsā, tumšā vietā.
4. Ļaujiet rūgtiem uzliet, līdz tiek sasniegts vēlamais stiprums. Tas prasīs apmēram 2–4 nedēļas. Regulāri krata burkas (apmēram vienu reizi dienā).
5. Kad gatavs, izkāš rūgtumus caur muslīna siera audumu vai kafijas filtru. Uzglabāt sasprindzinātos rūgtumus hermētiskā traukā istabas temperatūrā.

Kā to lietot: sajauciet šo rūgto daudzumu karstā tējā vai, pamostoties aizsardzībai aukstās un gripas sezonā, vispirms ieņemiet dažus pilienus.

J:

Vai ir kādas bažas vai veselības apsvērumi, kādēļ kādam nevajadzētu lietot šo rūgtu?

A:

No šī rūgtuma vajadzētu izvairīties cilvēkiem, kuri vēlas novērst vai izārstēt COVID-19. Nav zinātnisku pierādījumu, ka tam būtu kāda ietekme uz šo konkrēto vīrusu. Dodieties uz tuvāko piemēroto klīniku, lai pārbaudītu un ārstētu. Jāizvairās arī no bērniem, grūtniecēm vai laktācijas periodā, un cilvēkiem, kuriem ir kādi veselības stāvokļi, pirms terapijas uzsākšanas jākonsultējas ar ārstu.

- Ketrīna Marengo, LDN, RD

Atbildes atspoguļo mūsu medicīnas ekspertu viedokli. Viss saturs ir stingri informatīvs, un to nevajadzētu uzskatīt par medicīnisku padomu.

Tiffany La Forge ir profesionāls pavārs, recepšu izstrādātājs un ēdienu rakstītājs, kurš vada emuāru Pastinaki un smalkmaizītes. Viņas emuārs ir vērsts uz īstu pārtiku līdzsvarotai dzīvei, sezonālām receptēm un pieejamu veselības padomu. Kad viņa nav virtuvē, Tifānija izbauda jogu, pārgājienus, ceļojumus, bioloģisko dārzkopību un kopā ar savu corgi kakao pavadīto laiku. Apmeklējiet viņu savā emuārā vai vietnē Instagram.