Kā Runāt Ar ārstu Par Depresiju

2024 Autors: Jesus Peterson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 11:20

Vai ir gaidāma pārbaude pie ārsta par depresiju? Mūsu Labais iecelšanas ceļvedis palīdzēs jums sagatavoties, zināt, ko jautāt, un zināt, ar ko dalīties, lai pēc iespējas labāk izmantotu apmeklējumu.

Kā sagatavoties

• Turiet ikdienas garastāvokļa žurnālu. Tajā katru dienu jāiekļauj sava garastāvokļa vērtējums. Apsveriet iespēju izmantot skalu no 1 līdz 10, kur 10 attēlo labāko garastāvokli, ko jūs jebkad esat piedzīvojis, un 1 attēlo nomākto, ko jūs jebkad esat izjutis. Jums vajadzētu arī reģistrēt garastāvokļa, miega, apetītes un motivācijas svārstības. Ņemiet vērā visus citus simptomus, kā arī atbilstošo informāciju, piemēram, sliktu ziņu saņemšanu vai dzīves izaicinājumus.
• Veiciet ikdienas zāļu žurnālu, ja lietojat vairākas tabletes, ieskaitot piedevas. Reģistrē visu uzņemto, ieskaitot gadījumus, kad esat izlaidis devas. Iecelšanas dienā apkopojiet visas recepšu un bezrecepšu zāles (un visas piedevas), lai parādītu pakalpojumu sniedzēju. Ir svarīgi skaidri saprast visu, ko lietojat, jo tas var ietekmēt jūsu vispārējo ārstēšanu.
• Izveidojiet to jautājumu sarakstu, kurus varat pievienot nedēļās pirms jūsu iecelšanas. Ņemiet vērā visus jaunus simptomus vai simptomus, par kuriem jums rodas jautājumi. Zemāk skatiet jautājumus, kurus jūs varētu uzdot. Izmantojiet laiku kopā ar savu ārstu, lai pārliecinātos, ka jūs pilnībā saprotat galvenās depresijas traucējumu (MDD) pamatus.

Ko jautāt ārstam

• Kā es varu noteikt, vai zāles darbojas?
• Vai es pareizi lietoju medikamentus? (Dienas laiks, ar ēdienu vai bez tā utt.)
• Kas man jādara, ja man pietrūkst zāļu devas? Un vai jums ir kādi padomi, kas varētu man palīdzēt nepalaist garām devas?
• Ko darīt, ja man nepatīk veids, kā zāles (-s) liek man justies?
• Cik ilgi es pavadīšu zāles (-es)?
• Vai ir kādas ar pētniecību saistītas, papildinošas vai papildu terapijas, kuras es varētu izmantot, lai palīdzētu pārvaldīt savu depresiju?
• Visbeidzot, uzdodiet visus jautājumus par lietām, kuras esat lasījis internetā un kas saistītas ar jūsu stāvokli. Tiešsaistes informācija par veselību var būt no lieliskas līdz pilnīgi nepatiesai, un bieži vien ir grūti pateikt atšķirību. Ārsts var pārbaudīt faktus par jums un norādīt uz ticamiem avotiem.

Lietas, kuras ārsts vēlas, lai jūs zināt

• Ārsts var palīdzēt pārvaldīt zāļu blakusparādības. Blakusparādības var uztvert kā mulsinošas (piemēram, seksuālas blakusparādības, piemēram, erektilās grūtības vai nespēja sasniegt orgasmu). Tas var pievienot depresīvas sajūtas. Dažreiz pacienti var apzināti izlaist devas, lai izvairītos no blakusparādībām, vai vispār pārtraukt zāļu lietošanu. Kad ārsts zina, ka medikamentiem ir nevēlama blakusparādība, viņi var sadarboties ar jums, lai to novērstu, vai nu dodot jaunu stratēģiju, vai atrodot citas zāles.
• Cilvēkiem bieži ir nepamatotas bailes kļūt atkarīgiem no medikamentiem. Ārsts var palīdzēt jums izprast atkarības fizioloģiju un paziņot, vai tā var notikt ar kādu no lietotajiem medikamentiem. Ja jums vienkārši nepatīk ideja ilgstoši lietot medikamentus un vēlaties paātrināt “uzlabošanos”, tie var arī palīdzēt jums atrast ar pētniecību pamatotu papildinošu terapiju, kas varētu būt efektīva depresijas gadījumā. Piemēram, pievienojot ikdienas vingrošanu (pat nelielu daudzumu), var uzlabot garastāvokli.
• Jūs varat atvest draugu. Daži cilvēki “sasalst”, atrodoties ārsta kabinetā. Citiem vienkārši ir grūti atcerēties lietas. Ja tas esat jūs, ņemiet līdzi uzticamu draugu vai ģimenes locekli, kurš palīdzēs pilnīgāk sazināties ar ārstu par simptomiem, jautājumiem un izaicinājumiem, kā arī veikt piezīmes par jums un palīdzēt atcerēties, ko ārsts saka.

Ko dalīties ar ārstu

• Runājiet godīgi un atklāti par to, kā jūsu simptomi ietekmē jūsu ikdienas dzīvi. Ļaujiet savam ārstam zināt, kādas lietas jūsu simptomi traucē jums darīt, it īpaši lietas, kas jums jādara, lai veiksmīgi izietu dienu. Tas ļaus ārstam palīdzēt jums veikt izmaiņas medikamentos un vispārējās vadības stratēģijās.
• Pastāstiet savam ārstam par visām idejām, bažām vai šaubām, kas jums rodas par depresijas ārstēšanu. Jūs pazīstat sevi labāk nekā jebkurš, un jūs varat būt pats savas veselības aizstāvis.