Ja jūs šobrīd barojat bērnu ar krūti vai plānojat barot bērnu ar krūti, iespējams, jūs jutīsities mazliet satriekts par visu informāciju, kas pieejama par šo tēmu.
Lai gan ir svarīgi būt informētam un zināt, kur vērsties, ja rodas jautājumi vai neskaidrības par zīdīšanu, ir svarīgi arī iet līdzi plūsmai, uzticēties savam ķermenim un mazulim, nevis pārdomāt procesu. (Dažreiz mēs to zinām vieglāk pateikt nekā izdarīt!)
Viena lieta, kuru var viegli pārdomāt, bet kurai parasti nav vajadzīgi īpaši apsvērumi vai darbības, ir nodrošināt, lai jūsu mazulim ar katru barību tiktu nodrošināts pietiekami daudz muguras piena.
Kas ir hindmk?
Ja esat pētījis zīdīšanu, iespējams, esat nedaudz lasījis vai dzirdējis par priekšpusi un pakapi. Lai arī varētu šķist, ka katrs ir atšķirīgs piena veids, patiesībā krūtis ražo tikai viena veida pienu. Šo pienu var klasificēt kā priekšpienu barošanas sākumā un aizmugurējo pienu atlikušajā barošanas laikā.
Parasti priekšpienam ir mazāks tauku saturs, savukārt pakaļpienam ir lielāks tauku saturs, un pilnvērtīgas barošanas laikā mazulis uzņem visu nepieciešamo priekšpusi un pakaļpienu.
Kad mazulis sāk barot, piens, kuram viņi vispirms piekļūst, ir piens, kas ir vistuvāk jūsu krūtsgals. Tā kā jūsu krūtis ražo pienu, tauki pielīp piena ražošanas šūnu malām, kamēr ūdens ūdeņainā daļa vieglāk plūst uz jūsu nipeli, kur tas sajaucas ar pienu, kas tur palicis kopš pēdējās barošanas beigām.
Palielinoties laikam starp barošanu, šis piens kļūst atšķaidītāks. Šis piens, kam jūsu mazulis piekļūst vispirms, kad viņš sāk barot, tiek saukts par priekšpusi. Priekšādiņā ir lielāks ūdens saturs nekā pienā, kas atrodas dziļāk krūts iekšpusē. Priekšpiens bieži izskatās vizuāli plānāks vai ūdeņains.
Kamēr jūsu mazulis turpina barot, viņi sāk pienu ievilkt no krūts dziļākas vietas, kur tiek glabātas taukainās piena šūnas. Šis piens, kas ir vairāk piepildīts ar taukiem nekā agrākais piens, tiek saukts par pakausu. Hindmilk bieži šķiet biezs un krēmīgs, un tas ir bagātāks un kaloriju blīvāks nekā priekšpiens.
Barībai nav jēgas, ja piens pēkšņi pārslēdzas no priekšpiena uz aizmugurējo pienu, tā vietā piens pakāpeniski mainās, turpinot barību.
Jo ilgāk jūs ejat starp barošanu, jo ūdeņaināks piens plūst uz leju līdz krūšu priekšpusei un jo ilgāk var paiet laiks, kamēr mazulis sāk piekļūt taukainam pienam, kas tiek glabāts dziļāk krūtiņā.
Kāpēc hindmilk ir svarīgs?
Hindmilk nav ļoti atšķirīgs no priekšpiena, un patiesībā ir svarīgi, lai mazulim būtu atļauts pabarot, līdz viņš ir pabeidzis, lai turpinātu pieprasījuma ziņošanu par piegādes un pieprasījuma procesu.
Zīdaiņi pieņemsies svarā atkarībā no kopējā piena daudzuma, ko viņi uzņem. Tas nav atkarīgs no paša piena tauku satura.
Lai gan jūs vēlaties dot viņiem plašu iespēju apmierināt sevi ar barību, viņu augšanu veicinās mātes piena daudzums kopumā, nevis priekšpiena vai pakaļpiena tilpums.
Kā jūs zināt, vai jūsu mazulim ir pietiekami daudz?
Par laimi tam nav jāuztraucas. Ja jūsu mazulis pienācīgi pieņemas svarā un viņam ir mitras un netīrās autiņbiksītes, jums nekas nav jādara, lai uzrunātu priekšpusi un pakausi.
Visi vecāki, kuri baro bērnu ar krūti, spēj nodrošināt savus mazuļus gan ar priekšpusi, gan ar pakausi. Vecs pētījums no 1988. gada radīja bažas, ka pārāk daudz priekšādiņu var radīt diskomfortu vai problēmas ar svara pieaugumu.
Tomēr jaunāki 2006. gada pētījumi liecina, ka tauku saturs pienā nav saistīts ar barošanas biežumu. Patiesībā, ja jūsu mazulis aug, kā paredzēts, jums vispār nav jāuztraucas par tauku saturu!
Pārmērīgs piedāvājums dažreiz tiek uzskatīts par satraukumu, jo vecāki, kas uztraucas par savu mazuli, var nesaņemt pareizo piena līdzsvaru. Labās ziņas ir tādas, ka, ja rodas pārmērīgs piedāvājums, jūsu ķermenis parasti pielāgojas tikai dažu dienu laikā. Turpinot barot bērnu ar krūti pēc pieprasījuma, tiek nodrošināts, ka jūsu mazulis iegūs vajadzīgā piena līdzsvaru.
Dažas pazīmes, kas vecākiem licis uztraukties, ka viņu mazulim ir pārāk daudz priekšpiena un nepietiekams priekšpiena daudzums, ir šādas:
- gāzēšana, kas mazulim šķiet apgrūtinoša
- biežas raudāšanas vai kolikām līdzīgi simptomi
- vaļīgas vai zaļas zarnu kustības
- vēlme barot bērnu ar krūti biežāk nekā parasti
Jāatzīmē, ka šajā sarakstā ir arī simptomi un uzvedība, kas var būt pilnīgi normāla, vai arī tai var būt citi cēloņi vai vispār nav cēloņu. Atkal turpinot barot ar pieprasījumu, var palīdzēt atrisināt visas pamata problēmas.
Ja jūs uztraucaties, ka jūsu mazulis nesaņem pietiekami daudz piena, vienmēr sazinieties ar ārstu vai laktācijas konsultantu, lai saņemtu padomu. Ja ārsts vai laktācijas konsultants piekrīt, ka jūsu mazulim varētu būt noderīgas izmaiņas barībā, šeit ir norādītas dažas darbības, kuras viņi var ieteikt veikt.
Piedāvājiet krūti biežāk
Piedāvājot mazulim biežāk savu krūti, tas var palīdzēt jūsu ķermenim radīt vairāk piena. Barošana pēc pieprasījuma palīdz jūsu ķermenim un mazuļa ķermenim sadarboties, lai sazinātos un reaģētu uz piegādes vajadzībām.
Ļaujiet mazulim baroties tik ilgi, cik viņi vēlētos no katras krūtiņas
Lai arī var justies smieklīgi, ja barošana tiek pārtraukta, ja viena krūts ir pilnīgāka nekā otra, ļaujot mazulim pilnībā iztukšot krūti, tas palīdz jūsu ķermenim regulēt barību.
Jūs uzzināsit, ka viņu barošana ir pabeigta, kad vairs nedzirdēsit viņus guljam un rījam. Kaut arī viņi var turpināt zīst, to sauc par komfortablu (vai “barojošu”) māsu.
Sūknējiet, līdz jūsu krūtis ir tukšas
Ja esat vecāks, kas sūknē, jūs varat palielināt savu piegādi, nodrošinot, ka jūs sūknējat, līdz jūsu krūtis ir tukšas. Roku izpausme ir noderīga arī katras krūts pilnīgas iztukšošanas laikā sūknēšanas sesijas laikā.
Vai jūs varat padarīt vairāk hindmk?
Lai gan noteikti ir iespējams nopelnīt vairāk piena un tādējādi palielināt aizpiena piena daudzumu, tas nav jādara, ja vien jums vispār ir zems piena daudzums.
Priekšpiens un pakaļpiens nav atsevišķi piena veidi, un jūs nevarat panākt, lai jūsu ķermenis veidotu vairāk pakaļpiena, tikai vairāk piena. Jūs varat mēģināt palielināt mazuļa piena patēriņu, ievērojot iepriekš minētos ieteikumus, lai gan tas parasti nav noderīgs, ja vien jums nav vispārēju barošanas vai piena piegādes problēmu.
Izņemšana
Kā vecāks, kurš baro bērnu ar krūti, jūsu ķermenis ražo perfektu barību jūsu mazulim. Mātes piens ir dinamisks un pastāvīgi mainīgs, un tas nodrošina jūsu mazulim visas uzturvielas, kas vajadzīgas veiksmīgam dzīves sākumam.
Kaut arī ir svarīgi, lai jūsu mazulis patērētu pietiekami daudz mātes piena, lai augtu un zelt, vairumam vecāku, kas baro bērnu ar krūti, nav jādara nekas īpašs, lai nodrošinātu, ka tas notiek dabiski.
Ja jums ir bažas, ka jūsu mazulim ir problēma vai ka viņš nepieņem pietiekami daudz svara, konsultējieties ar ārstu vai laktācijas konsultantu.
Visticamāk, ir dažas vienkāršas darbības, kuras varat veikt, lai nodrošinātu, ka jūsu mazulis saņem pienu, kas vajadzīgs, lai justos pilnvērtīgi, mierīgi gulētu un augtu.
