Mēs visi esam tur bijuši: Dažreiz jūs izlaižat tik lielu kaudzi, ka neesat pārliecināts, vai jums vajadzētu piezvanīt savam ārstam vai piešķirt zelta medaļu.
Liela mašīna var būt tāpēc, ka jums bija liela maltīte - vai tikai tāpēc. Tas varētu nozīmēt arī to, ka jums ir kaut kas uzlabojums, ja nepieciešams uzturēt jūsu gremošanas sistēmu.
Lasiet mūsu ceļvedi par to, kā noteikt, kad lielas bakas rada bažas.
Kas īsti ir liels kaudzīte?
Poop nāk no sagremota pārtikas materiāla, ko jūs ēdat, un tam var būt dažādas formas, izmēra un krāsas. Lielāko daļu laika, ja ir viena vai divas epizodes, kas saistītas ar neparasti formas vai neparasti krāsainu kaku, tas neuztrauc.
Tomēr var būt gadījumi, kad jūs vai pat mazais jūsu mājsaimniecībā izveidojat neparasti lielu ruporu. Dažas no liela poda īpašībām ietver arī podu:
- tik liels, ka tas aizsērē jūsu tualeti
- tik liels, ka tas aizpilda lielāko daļu tualetes poda
- atgādina lielus, cietus bumbiņas
- varbūt sākotnēji grūti nokārtot, pēc tam, šķiet, turpinās
Dažreiz jums jāņem vērā makšķerēšanas materiāla vidējais izmērs, pēc tam salīdziniet, vai makšķerēšanas kopa ir kļuvusi ievērojami lielāka.
Vidējais rotas izmērs
Ticiet vai nē, patiesībā ir redzes skala, ko sauc par Bristoles izkārnījumu formas skalu, kas nodrošina dažādu tipu attēla attēlus, kas visi ir parastā diapazonā.
Skala mums saka, ka daži cilvēki sagrauj gabalos, bet citi sagrauj lielākus, garākus apjomus. Neviens nav nepareizs. Lielākā daļa podu ir vairāku collu lielumā, jo tas ir daudzums, kas piepilda un izstiepj taisnās zarnas, norādot jums, ka jums ir nepieciešams saplēst.
“Ideālais” kaugs ir tāds, kas vai nu atgādina kukurūzu uz vālītes, vai desu, jo tās parasti ir mīkstākas un vieglāk iziet.
Kāpēc mans kaķis ir tik liels?
Dažreiz jūsu makšķerēšana ir tik liela, ka jūs vienkārši ēdat lielāku ēdienu. Ja jums bija daudz šķiedrvielu un ūdens (kas gan palielina ātrumu, kāds izkārnījumos pārvietojas zarnās), tad izkārnījumi ātrāk un lielā daudzumā iziet no ķermeņa.
Citreiz bažas var radīt tas, ka jums ir liela mašīna. Daži no šo laiku piemēriem:
- Aizcietējumi. Aizcietējums rodas, ja jums ir pogas, kuras ir grūti iziet, vai arī izkārnījumi netiek izvadīti ļoti bieži (parasti trīs reizes vai mazāk nedēļā). Tas var radīt izkārnījumus, kas ir ļoti lieli un grūti izlaižami.
- Megakolons. Cilvēki, kuriem ir hronisks aizcietējums vai kuriem ir zarnu aizsprostojums anamnēzē, var attīstīt kaut ko sauc par megakolonu. Tas ir tad, kad resnās zarnas (resnās zarnas) tiek pārslogotas. Tad resnajā zarnā būs vairāk izkārnījumu, un tāpēc tas var nozīmēt lielāku kaktiņu. Megakolons var būt zarnu iekaisuma slimības (IBD) komplikācija un radīt bažas.
- Encopresis. Encopresis ir stāvoklis, kas var rasties bērniem, īpaši bērniem, kuri cīnās ar hronisku aizcietējumu. Bērns zaudē spēju uztvert, kad taisnajā zarnā ir lielāks izkārnījumu daudzums, un galu galā iziet ļoti liela zarnu kustība (bieži vien apakšveļā), jo viņi neatzīst izkārnījumu sajūtu.
Šie ir tikai daži potenciālo cēloņu piemēri, kas izraisa lielus kaudzes.
Ko es varu darīt, lai samazinātu savu kabatu izmērus?
Ja uzskatāt, ka jūs pastāvīgi veidojat lielus kauliņus, tas varētu norādīt uz izmaiņām jūsu uzturā un aktivitātēs. Šīs izmaiņas varētu padarīt jūsu izkārnījumus vieglāku, lai samazinātu varbūtību, ka jūsu pāksts būs neparasti liels.
Daži veicamie soļi:
- Palieliniet pārtikas daudzumu, kas bagāts ar šķiedrvielām, piemēram, veseli graudi, dārzeņi un augļi. Šķiedra palielina izkārnījumu masu, kas padara to vieglāku. Mēģiniet ikdienas ēdienkartei pievienot porciju vai divas, lai redzētu, vai tas uzlabo to, cik bieži jūs sapucējat.
- Palieliniet fizisko aktivitāšu līmeni. Kā piemērus var minēt pastaigas, peldēšanu vai citas aktivitātes, kas var stimulēt papildu kustības zarnās.
- Mēģiniet ēst vairākas mazas maltītes visu dienu, nevis ļoti lielas maltītes vienā sēdē. Tas var samazināt pārtikas daudzumu, ko vienlaikus apstrādā jūsu zarnas, un ideālā gadījumā uzturēt vienmērīgu cukura līmeni asinīs.
- Dzeriet daudz ūdens (pietiekami, lai jūsu pīrāga būtu gaiši dzeltenā krāsā). Tas var padarīt izkārnījumus mīkstākus un vieglāk caurlaidīgus.
- Mēģiniet katru dienu iet uz vannas istabu vienmērīgā laikā. Kā piemēru var minēt no rīta un naktī, dodoties mājās no darba vai skolas. Nodrošiniet sev dažus brīžus, kad nemierīgi doties, bet mēģiniet nesēdēt uz tualetes ilgāk par 10 minūtēm. Sasprindzinājums vai cīņa ar bakstīšanu var nodarīt vairāk ļauna nekā laba.
- Vienmēr bakstiet, kad jūsu ķermenis jums saka, ka jums tas jādara. Turēšana izkārnījumos var palielināt aizcietējumu rašanos.
- Atturieties no caurejas līdzekļu (medikamentu, kas liek jums izkļūt) lietošanas, ja vien ārsts jums to īpaši nav ieteicis.
Varat arī runāt ar ārstu, ja šie padomi neko daudz nedara, lai mainītu zarnu kustības lielumu.
Vai man vajadzētu redzēt ārstu?
Lai gan viena liela pākša atsevišķa epizode parasti nerada bažas, ir gadījumi, kad jāmeklē ārsts, ņemot vērā izkārnījumu lielumu un simptomus, kas bieži rodas ar to. To piemēri:
- Konsekventi dodas trīs dienas vai ilgāk, neveicot zarnu kustības. Tas var norādīt uz hronisku aizcietējumu.
- Piedzīvo pēkšņus, neizskaidrojamus mudinājumus sagrābt un iepīt ievērojamu daudzumu. Tas varētu norādīt uz IBD vai taisnās zarnas masu, kas ietekmē nervu sajūtas jūsu zarnās.
- Pēc lielā poda pagatavošanas piedzīvo ievērojamas līdz stipras sāpes vēderā. Tas varētu norādīt uz vairākiem kuņģa-zarnu trakta cēloņiem.
Jūsu ārsts, visticamāk, jautās jums par:
- jūsu parastie zarnu paradumi
- jebkādus modeļus, kurus varat pamanīt, ja jums ir liels pāksts
- diētu
- jebkuras zāles, ko lietojat
Viņi var ieteikt turpmākas dzīvesveida izmaiņas, kā arī izrakstīt zāles, kas var palīdzēt jums doties biežāk. Biežāk veicot zarnu kustības, tiek samazināta iespējamība, ka jums būs ārkārtīgi liela mašīna.
Tiek piemērots vispārīgais noteikums, ka, ja kaut kas attiecas uz jums, jums tas jāpārliecinās. Iecelšana pie ārsta vai gastroenterologa (ja jums tāda ir) var nodrošināt mieru.
Izņemšana
Īpaši lieli kausi var būt ļoti lielas maltītes ēšanas rezultāts vai hroniska aizcietējuma rezultāts, kas maina jūsu zarnu paradumus.
Ja esat mēģinājis palielināt savu fizisko aktivitāti un palielināt šķiedrvielu un ūdens patēriņu, un jūsu kucēni joprojām aizpilda tualeti, ir pienācis laiks parunāt ar ārstu. Tas var radīt mieru un neļaut lietot virzuli.
