Ja stundas esat pavadījis sporta zālē, cenšoties zaudēt svaru, jūs droši vien zināt, ka saggy āda var būt pārāk izplatīta blakusparādība. Piesātināta āda gan uz sejas, gan ķermeņa bieži ir saistīta ar tauku zaudēšanu.
Kolagēna un elastīna līmeņa pasliktināšanās vai samazināšanās dermā ir vēl viens iemesls saggy ādai.
Lai arī ikviens var iegūt sagruvu ādu, tas, visticamāk, rodas cilvēkiem novecojot. Arī cilvēki, kuri ir zaudējuši ievērojamu svara daudzumu, ir jutīgāki. Iemesls var būt arī noteiktas slimības.
Ādas novājēšanu var būt grūti apstrādāt mājās, taču ir arī ādas pievilkšanas iespējas, sākot no bezrecepšu līdzekļiem līdz ķirurģiskiem risinājumiem.
Kas izraisa saggy ādu?
Stingra āda var viegli izstiepties un nofiksēties atpakaļ vietā. Kad āda zaudē šo spēju, tā sāk samazināties. Saggy āda var notikt gandrīz jebkurā ķermeņa vietā. Bieži sastopamās vietas, kur varētu redzēt sagruvušu ādu:
- plakstiņi
- žokļi
- zods
- rīkle
- augšdelmi
- kuņģī
Ir vairāki saggy ādas cēloņi. Tajos ietilpst:
Novecošanās
Ādai novecojot, tā zaudē divus svarīgus dermā ražotos proteīnus - elastīnu un kolagēnu.
Kā norāda nosaukums, elastīns piešķir ādai elastību. Tas nodrošina tvirtu ādu ar iespēju atlēkt atpakaļ, kad tā ir izstiepta.
Kolagēnu ražo fibroblasti. Kad āda ir saspringta un stingra, tai ir kolagēns, par ko pateikties. Kolagēns sastāv no stingri konstruētām šķiedrām, kas palīdz ādai saglabāt tās struktūru un tvirtumu.
Gan elastīna, gan kolagēna ražošana samazinās, novecojot cilvēkiem. Laika gaitā šos divus proteīnus var pasliktināt arī ārēji faktori, piemēram:
- UV iedarbība
- vidē esošie piesārņotāji, ieskaitot cigarešu dūmus
- daži dzīvesveida faktori, piemēram, slikta uztura un alkohola lietošana pārmērīgi
Pārāk daudz saules iedarbības un nerūpēšanās par savu ādu vai veselību var paātrināt ādas novecošanās procesu. Tas jaunākā vecumā var padarīt jūsu ādu sagruvušu un grumbu.
Svara zudums
Papildu svara nēsāšana ilgāku laiku var sabojāt kolagēna un elastīna šķiedras ādā. Tas apgrūtina ādas atjaunošanos, zaudējot svaru. Ja jūs zaudējat ievērojamu svara daudzumu - 100 mārciņas vai vairāk, var rasties ievērojams daudzums sagging ādas.
Ādas saguršana, visticamāk, rodas, ja svara zudums ir ātrs, piemēram, pēc bariatriskās operācijas. Dažos gadījumos šīs svara zaudēšanas procedūras var izraisīt lielu daudzumu saggingo, nokaitošo ādu, kas karājas uz ķermeņa.
Tā kā jaunāka āda vieglāk atkāpjas, jūsu vecumam svara zaudēšanas laikā var būt nozīme arī tam, cik sagrupa jūsu āda.
Grūtniecība
Iegūstot zināmu saggy pakāpi, pēc grūtniecības parasti ir vaļīga āda. Sievietes, kuras nēsā daudzkārtņus, piemēram, dvīņus vai trīnīšus, ap vēderu var redzēt vairāk saggingošu ādu nekā sievietes, kuras nēsā vienu bērniņu. Arī mātes vecumam var būt nozīme.
Slimība
Ir daži medicīniski apstākļi, kurus raksturo sagrupa āda. Viens no tiem ir ļoti reti sastopams ādas T-šūnu limfomas apakštips, kas pazīstams kā granulomatoza ādas ļenganums.
Cilvēki ar šo stāvokli redz ļoti pakāpenisku ādas atslāņošanos uz elkoņiem un ceļgaliem. Granulomātiskas, ļenganas ādas radītā satrauktā āda parasti labi nereaģē uz ārstēšanu.
Ehlers-Danlos sindroms
Vēl viens nosacījums, kas izraisa saggy ādu, ir Ehlers-Danlos sindroms (EDS), rets, iedzimts saistaudu traucējums. Cilvēkiem ar EDS ir konstatēts defekts kolagēna ražošanā, kā rezultātā āda ir sarena, mīksta, bieži uz sejas.
Ārstēšanas iespējas sagrīgai ādai
Ja jūs uztrauc saggy āda, ir lietas, kuras varat darīt, lai to mazinātu vai likvidētu.
Saggy ādas daudzums var būt no neliela līdz nozīmīgam. Lemjot par ārstēšanas iespējām, ņemiet vērā šādus faktorus:
- ķermeņa vietas, kur notiek sagging
- sagging daudzums
- jūsu jūtas par jūsu stāvokli
Lai samazinātu nelielu sagging
Ja jums ir neliela sagging vai jūs būsit apmierināts ar pieticīgiem rezultātiem, mājās ir iespējas, ko varat izmēģināt uz sejas un ķermeņa. Tajos ietilpst:
Vingrinājums
Piesātinātu ķermeņa ādu, ko izraisa mērens svara zudums vai grūtniecība, var uzlabot ar fiziskiem vingrinājumiem. Jebkura kustība, kas palielina muskuļu masu vai savelk muskuļus, var mazināt nelielas ādas sagging izskatu. Piemēram:
- Svaru celšanas vai pretestības treniņš. Treniņš ar svariem, mašīnām vai pretestības joslām palīdz palielināt muskuļu masu.
- Pilates. Pilates, pazīstams arī kā kontroles metodika, izmanto kontrolētas kustības, lai savilktu un nostiprinātu ķermeņa kodolu, glutes, kājas un rokas.
- Sejas vingrinājums. Ir neliels daudzums pierādījumu, ka sejas vingrinājumi var mazināt saggy ādu ap zodu, žokļiem un rīkli. Daudzi jogas aizstāvji uzskata, ka noteikti vingrinājumi ir noderīgi, lai samazinātu saggi sejas ādu. Lieliska poza, ko izmēģināt, ir simhasana (Lion Pose).
Piedevas
Vairāki pētījumi ir atraduši perorālos piedevas, kas satur tādas sastāvdaļas kā kolagēns un hialuronskābe, lai palīdzētu samazināt ar vecumu saistītu sagging ādu.
Aktuālas procedūras
Krēmi, losjoni un serumi, kas satur tādas sastāvdaļas kā retinols, var uzlabot elastību ap acu zonu un sejas ādu. Var palīdzēt gan ārpusbiržas (ārpusbiržas) produkti, gan recepšu medikamenti.
Recepšu retinoīdi, piemēram, tretinoīns un retin-A, veicina kolagēna ražošanu. Parasti tie sniegs nozīmīgākus rezultātus nekā to ārpusbiržas rezultāti.
Dzīvesveida izmaiņas
Atlikušais hidratācija, sauļošanās līdzekļa nēsāšana un tādu kaitīgu ieradumu kā smēķēšana novēršana var palīdzēt jūsu ādai izskatīties svaigai un mazāk saķeri.
Uzziniet vairāk par dzīvesveida izvēli un veidiem, kā uzlabot ādas elastību.
Lai samazinātu mērenu sagging
Neinvazīvas un minimāli invazīvas procedūras var uzlabot saggingās ādas toni un elastību. Tās parasti ir visefektīvākās, ja tās apvieno ar veselīga dzīvesveida izvēli, piemēram, nesmēķē cigaretes un nekad nedeg. Šīs procedūras veic dermatologs, un tajās ietilpst:
- Lāzera terapija. Vairāku veidu lāzera terapijas procedūras var palīdzēt palielināt kolagēna ražošanu un uzlabot vispārējo ādas toni. Lielākā daļa cilvēku redz labākos rezultātus pēc vairākkārtējas ārstēšanas. Lāzera terapija var būt noderīga augšdelmu un kuņģa, kā arī citu ķermeņa zonu nostiprināšanai.
- Lāzera atjaunošana. Šajā ļoti efektīvajā procedūrā tiek izmantots arī lāzers, taču tā ir invazīvāka, un tai ir ilgāks atveseļošanās laiks, parasti apmēram divas nedēļas. Virsmas noņemšana ar lāzeru noņem augšējos ādas slāņus un sūta siltumu dziļi apakšējos slāņos. To dažreiz sauc par lāzera pīlingu.
- Mikrofokusēta ultraskaņa (MFU). Šis paņēmiens sūta karstumu dziļi ādas slāņos, atbalstot kolagēna ražošanu un paceļot sagging ādu. Var paiet vairāki mēneši, pirms sākat novērot ādas tvirtuma un elastības uzlabošanos. Ultraskaņas rezultāti nav pastāvīgi un parasti ilgst apmēram 1 gadu.
Lai samazinātu ievērojamu sagging
Pēc svara samazināšanas operācijas bieži tiek ieteiktas ķirurģiskas procedūras, lai noņemtu vaļīgu ādu. Vairumā gadījumu tās tiek uzskatītas par kosmētiskām procedūrām, un, iespējams, tās netiek apdrošinātas. Šīs procedūras ietilpst ķermeņa konturēšanas operācijas kategorijā.
Ķermeņa konturēšanas procedūras var atstāt zināmu redzamu rētu daudzumu tādās vietās kā augšdelmi. Viņiem ir nepieciešams arī ievērojams laiks atveseļošanai, kas ilgst no 2 nedēļām līdz 1 mēnesim. Jūs varat izvēlēties apstrādāt vienu ķermeņa zonu vai vairākus apgabalus.
Ķermeņa konturēšanas operāciju veidi ietver:
- vēdera iešūšana (vēdera dobuma plastika)
- rokas pacelšanas operācija (brahioplastika)
- sejas pacelšana
- kakla pacelšana
- ķermeņa apakšdaļas pacelšana
- ķermeņa augšdaļas pacēlums
- augšstilba mediālais pacēlums
Kāda ir prognoze, ja jums ir saggy āda?
Procedūras, kas paredzētas saggingai ādai mājās, var dot rezultātus no vidēja līdz vidēja.
Neķirurģiskas procedūras šim stāvoklim ir efektīvas, taču bieži īslaicīgas.
Ja jums ir ķirurģiska procedūra, lai noņemtu saggy ādu, ir svarīgi ievērot ārsta norādījumus par pastāvīgu svara kontroli.
Līdzņemšana
Saggy āda nav medicīnisks stāvoklis un tā nav problēma visiem. Bet dažiem tas var būt nomākts vai ietekmēt pašnovērtējumu. Ja jums ir saggy āda, kas nereaģē labi uz ārstēšanu mājās, sazinieties ar ārstu, lai apspriestu jūsu iespējas.
