Mēs iekļaujam produktus, kas, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs, iespējams, nopelnīsim nelielu komisiju. Lūk, mūsu process.
Ja nesen esat atbrīvojies no melngalvju vai esat viņus profesionāli ārstējis, jums varētu rasties jautājums, kā novērst to atgriešanos. Pievienojiet šīs darbības iknedēļas ādas kopšanas rutīnā, lai panāktu ādu, kurā nav pūtīšu.
Kas atkal ir melngalves?
Melngalvju ir izplatīts pūtītes plankumu veids, kas veidojas, kad poras aizsērē ar lieko eļļu (sebumu) un ādas šūnām. Tās var parādīties gandrīz jebkur uz sejas, bet bieži sastopamas uz deguna, pieres un vaigiem.
Sāciet ar sejas mazgāšanu katru dienu
Vispārējā ādas kopšanas rutīnā tiek ievēroti divi svarīgi posmi: maiga tīrīšana un mitrināšana.
Zemāk ir norādītas papildu darbības, ko pievienot savai ikdienas kārtībai, kas var palīdzēt novērst šīs nepatīkamās melngalves. Dažus pasākumus var veikt katru dienu, bet citus - tikai dažas reizes nedēļā, atkarībā no jūsu ādas jutīguma.
Šeit ir daži dermatologu ieteikti produkti kopā ar padomiem, kā tos lietot, lai novērstu melngalvju rašanos.
Dermatologs ieteica
- Ādas tīrīšanas līdzeklis: bezmaksas un dzidrs vai vanicream maigs sejas tīrīšanas līdzeklis
- Benzoilperoksīda mazgāšana: PanOxyl 4%
- Mitrinātājs ar SPF: EltaMD UV Clear
- Bez eļļas, bez komedogēnas mitrināšanas: Neutrogena Hydroboost Gel
- Aktuāls retinoīds: OTC Differin vai recepšu retinoīds
- Ādas serums: SkinCeuticals līnija
Salicilskābe
- Kad: Jūsu ikdienas tīrīšanas vai mitrināšanas laikā.
- Kā: uzklājiet tieši uz ādas kā tīrīšanas vai mitrinātāja daļu vai arī uzklājiet uz vietas melngalvju ārstēšanai.
- Cik bieži: dažas reizes nedēļā vai katru dienu, ja jūsu āda to neizžāvē vai nekairina.
Salicilskābe ir izplatīta ādas kopšanas sastāvdaļa, kas cīnās ar pūtītēm. Tas darbojas, sadalot pūtītes bojājumus. Daudzi tirgū esošie ādas kopšanas līdzekļi, ieskaitot tīrīšanas līdzekļus un mitrinātājus, satur salicilskābi.
Ādas kopšanas līdzekļi, kas satur salicilskābi, mēdz pārmērīgi izžūt, tāpēc var būt grūti lietot šos produktus katru dienu.
Retinoīdi
- Kad: Naktī. Pirms sejas mazgāšanas nogaidiet vismaz 20 līdz 25 minūtes.
- Kā: uzklājiet zirņa lieluma daudzumu retinoīda un izklājiet vietās, kur ir nosliece uz pūtītēm.
- Cik bieži: katru nakti, ja iespējams, bet, ja rodas sausums vai kairinājums, to var lietot katru otro nakti vai ik pēc trim naktīm.
Retinoīdi ir A vitamīna atvasinājumi, ko parasti izmanto ādas novecošanās līdzekļos. Tomēr lokāli retinoīdi ir pirmās izvēles līdzeklis melngalvju ārstēšanai un novēršanai.
Retinoīdi darbojas, atbloķējot aizsprostotās poras un ietekmē ādas šūnu augšanu, kas palīdz novērst pūtīšu veidošanos. Retinoīdiem vajadzētu būt būtiskai jūsu ādas režīma sastāvdaļai.
Aktuāli Differin ir pieejami ārpusbiržas apvidū, savukārt spēcīgāki retinoīdi ir pieejami pēc receptes. Rezultātu skatīšana var aizņemt 3 mēnešus.
Jāapzinās, ka retinoīdi palielina jutību pret UV gaismu un var izraisīt paaugstinātu saules apdegumu risku. Lietojot lokālos retinoīdus, ievērojiet īpašu piesardzību, lai pasargātu sevi no saules.
Turklāt retinoīdus nedrīkst lietot cilvēki, kuri plāno grūtniecību vai jau ir stāvoklī.
Mitriniet
- Kad: no rīta un naktī.
- Kā: uzklājiet dažus pilienus mitrinātāja un iemasējiet tieši ādā.
- Cik bieži: katru dienu.
Mitrināšana ir būtisks pēdējais solis ikdienas ādas kopšanas rutīnā. Atkarībā no tā, kas nepieciešams jūsu ādai, tirgū ir daudz veidu mitrinātāju.
Mīkstinoši ir mitrinātāji, kas ir biezi un mitrina sausu ādu, kas pārslās vai lobās. Mitrinošie serumi ir lielisks veids, kā rehidrēt ādu, īpaši, ja tos atstāj uz nakti. Taukainai ādai gaišāki losjoni var palīdzēt ādai justies mazāk taukainai.
Labs mitrinātājs palīdzēs nomierināt ādu un atjaunot aizsargājošo ādas barjeru, kas veicina veselīgu ādu.
Izvairieties no comedogenic produktiem
Comedogenic produkti var izraisīt aizsērējušas poras, kas var izraisīt pūtītes plankumu, piemēram, melngalvju, palielināšanos. Ja jūs mēģināt novērst melngalvju atgriešanos, ādas kopšanas rutīnā izmantojiet produktus, kas nav komedogēni un nesatur eļļas.
Meklējiet tīrīšanas un mitrināšanas līdzekļus, kas ir viegli un maigi uz ādu. Smagi, ādu kairinoši produkti var padarīt jūs lielāku noslieci uz pūtītes plankumiem.
Sejas maska
Sejas maskas nav vajadzīgas vai ir īpaši noderīgas, lai novērstu melngalvju rašanos. Bet, ja jūs tos izbaudat, lūk, kā tos iekļaut ikdienas gaitās.
- Kad: tūlīt pēc jūsu ikdienas lobīšanās posma.
- Kā: ievērojiet produkta instrukcijas, lai uzklātu masku, un pirms skalošanas atstājiet to uz 10 līdz 15 minūtēm.
- Cik bieži: 1 līdz 2 reizes nedēļā.
Sejas maskas tiek nosauktas anekdotiski, lai tām būtu daudz dažādu priekšrocību ādas kopšanas rutīnā, sākot no tīrīšanas līdz pīlingai un beidzot ar mitrināšanu. Dažas maskas ir paredzētas, lai tās uzklātu un atstātu uz ādas, bet citas ir “maskas” formā, ko var pārvilkt virs sejas.
Tiek uzskatīts, ka gan kokogļu, gan māla maskas darbojas, lai novērstu melngalvju veidošanos, izvelkot eļļu un citus piemaisījumus no jūsu porām. Tomēr šāda veida maskas var izžūt jūsu ādu. Jums tos vajadzētu lietot tikai dažas reizes nedēļā.
Paturiet prātā, ka pierādījumi, kas apstiprina šo sejas masku izmantošanu jebkura veida pūtītēm, ir anekdotiski. Ir arī iespējams, ka, lietojot kādu no šīm maskām, var izcelties sliktāk vai rasties izsitumi, tāpēc rīkojieties piesardzīgi.
Rutīna
Šeit ir nedēļas rutīnas paraugs, kas ir lieliski piemērots arī jutīgai ādai. Tas saglabā maigu tīrīšanu un mitrināšanu pamatnē.
Diena 1
- maigs tīrīšanas līdzeklis un mitrinātājs ar SPF no rīta
- mitrinātājs bez eļļām dienas laikā
- maigs tīrīšanas līdzeklis naktī
- retinoīds naktī
2. diena
- maigs tīrīšanas līdzeklis un mitrinātājs ar SPF no rīta
- dienas laikā atkārtoti mitrina
- naktī tīrīšanas līdzeklis ar 4% benzoilperoksīdu vai 4% salicilskābi
- ādas serums naktī
3. diena
- maigs tīrīšanas līdzeklis un mitrinātājs ar SPF no rīta
- dienas laikā atkārtoti mitrina
- maigs tīrīšanas līdzeklis naktī
- retinoīds naktī
4. diena
- maigs tīrīšanas līdzeklis un mitrinātājs ar SPF no rīta
- dienas laikā atkārtoti mitrina
- naktī tīrīšanas līdzeklis ar 4% benzoilperoksīdu vai 4% salicilskābi
- ādas serums naktī
5. diena
- maigs tīrīšanas līdzeklis un mitrinātājs ar SPF no rīta
- dienas laikā atkārtoti mitrina
- maigs tīrīšanas līdzeklis naktī
- retinoīds naktī
6. diena
- maigs tīrīšanas līdzeklis un mitrinātājs ar SPF no rīta
- dienas laikā atkārtoti mitrina
- naktī tīrīšanas līdzeklis ar 4% benzoilperoksīdu vai 4% salicilskābi
- ādas serums naktī
7. diena
- maigs tīrīšanas līdzeklis un mitrinātājs ar SPF no rīta
- dienas laikā atkārtoti mitrina
- maigs tīrīšanas līdzeklis naktī
- retinoīds naktī
Jutīgākai ādai
Ja jūsu āda ir ļoti jutīga, apsveriet:
- jāizvairās no benzoilperoksīda vai salicilskābes pilnīgas mazgāšanas
- mazgāšanu lietojot retāk vai īsāku laiku
Līdzņemšana
Melngalvju var viegli veidoties no eļļas un ādas šūnu uzkrāšanās, un tas var būt satraucoši, ja viņi paliek mierīgi. Dažu papildu darbību pievienošana ādas kopšanas rutīnai var novērst melngalvju atgriešanos.
Kad jūsu pamata ādas kopšanas rutīna ir beigusies, apsveriet iespēju iknedēļas rutīnam pievienot iepriekšminētās darbības. Visas šīs darbības ir noderīgas, lai jūs pēc iespējas atbrīvotos no pūtītēm, kas var novērst melngalvju veidošanos un ļaut jūsu ādai palikt tīrai un mirdzošai.
