D tipa personības “D” nozīmē satraukumu. Saskaņā ar 2005. gada pētījumu D tipa personībai ir tendence vienlaikus piedzīvot spēcīgu, negatīvu reakciju un sociālo kavēšanu.
Citiem vārdiem sakot, cilvēki ar D tipa personību piedzīvo lielu emocionālu ciešanu pakāpi, vienlaikus nomācot savas jūtas.
Pēc Hārvarda universitātes datiem, cilvēki ar D tipa personību ir noraizējušies pesimisti, kas ir neērti citiem cilvēkiem, tāpēc viņi nevar saņemt atbrīvojumu no emocionālās tuvības. Tomēr garīgās veselības ārstēšana var uzlabot dzīves kvalitāti cilvēkiem ar D tipa īpašībām.
Lasiet vairāk, lai uzzinātu vairāk par D tipa personības iezīmēm un fiziskās un garīgās veselības problēmām, kas saistītas ar šīm iezīmēm.
Kas padara D tipa personību unikālu?
Cilvēkus ar augstu šādu divu personības īpašību līmeni klasificē kā D tipa personības:
- Viņi piedzīvo pasauli negatīvā veidā un viņiem ir tendence tikt patērētiem ar negatīvām emocijām.
- Viņi saņem augstu novērtējumu par sociālo kavēšanu (izvairīšanos no sociālās mijiedarbības) un viņiem ir tendence šīs emocijas neizpaust.
D tipa personības veselības problēmas
Saskaņā ar 2010. gada pārskatu cilvēkiem ar D tipa personību ir potenciāls vispārēju psiholoģisku ciešanu risks, kas, kā zināms, ietekmē gan garīgo, gan fizisko veselību.
Šis risks ir saistīts ar ar darbu un veselību saistītām problēmām veseliem cilvēkiem. Piemēram, cilvēki ar D tipa personības pieredzi:
- vairāk distresa, trauksmes un depresijas simptomu
- vairāk somatisko sūdzību (piemēram, sāpes un nogurums) un ievērojami zemāks veselības stāvoklis
D tipa personība un sirds
Bieži vien medicīnas speciālisti var paredzēt iespējamās veselības problēmas, pamatojoties uz uzvedību. Piemēram, novērtējot personu, kas intensīvi lieto tabakas izstrādājumus, medicīnas darbinieks var paredzēt lielāku plaušu vēža un HOPS risku nekā parasti.
Saskaņā ar 2008. gada pētījumu, kopā ar depresijas simptomiem, D tipa personība var būt neatkarīgs hroniskas sirds mazspējas prognozētājs.
Kāpēc D tipa personībām ir zemāks veselības stāvoklis
Saskaņā ar šo 2008. gada pētījumu cilvēkiem ar D tipa personību parasti var būt slikta fiziskā veselība, jo viņi parasti nepraktizē ar veselību saistītu pašapkalpošanās izturēšanos, piemēram:
- ēst sabalansētu uzturu
- regulāru medicīnisko pārbaužu veikšana
- izvairīšanās no tabakas izstrādājumiem
- pavadīt laiku ārpus telpām
D tipa personas darbā
Saskaņā ar 2006. gada pētījumu, salīdzinot ar cilvēkiem, kuriem nav D tipa personības, cilvēkiem ar D tipa īpašībām:
- identificēt viņu darba vietu kā stresainošāku
- parādīt zemāku personīgā sasnieguma sajūtu
- piedzīvot augstu izdegšanas līmeni
Cilvēki ar D tipa personību var arī:
- ir vairāk nokavētu dienu no darba
- ziņot par PTSS simptomiem
- ziņojiet par būtiska izsīkuma simptomiem
Ārstē D tipa personības iezīmes
Psihiatriskā ārstēšana var uzlabot dzīves kvalitāti cilvēkiem ar D tipa personību:
- labākas pašaprūpes veicināšana
- stresa samazināšana
- depresijas un trauksmes mazināšana
- pašcieņas uzlabošana
Ja jums ir D tipa personība, sākumā var šķist, ka ir grūti nodibināt kontaktus ar terapeitu. Atcerieties, ka ir pareizi izmēģināt atšķirīgu terapeitu un terapeitisko pieeju, līdz atradīsit to, kas jums noder.
Līdzņemšana
Cilvēki ar D tipa (satrauktām) personības īpašībām izjūt augstu emocionālās ciešanas pakāpi. Tajā pašā laikā viņi nomāc savas jūtas. Tas var izraisīt psiholoģisku (trauksme un depresija) un fizisku (sāpes un nogurums) diskomfortu.
Psihiatriskā ārstēšana var palīdzēt cilvēkiem ar D tipa personību pārvaldīt šīs īpašības un atrast jaunus, veselīgus pārvarēšanas mehānismus.
