Pārskats
Sekundārā progresīvā MS (SPMS) var ietekmēt gan fizisko veselību, gan kognitīvās spējas.
Saskaņā ar pārskatu, kas publicēts 2019. gadā, mazos pētījumos ir atklāts, ka aptuveni 55 līdz 80 procenti cilvēku ar SPMS piedzīvo kaut kādus izziņas traucējumus.
Stāvoklis var ietekmēt atmiņu un palēnināt ātrumu, ar kādu smadzenes apstrādā informāciju. Tas var arī samazināt komunikācijas spējas, argumentācijas spējas vai uzmanības koncentrēšanu. Šie izziņas efekti bieži ir viegli un viegli kontrolējami, taču tiem var būt dažāda smaguma pakāpe.
Ja dzīvojat SPMS, varat veikt pasākumus, lai palīdzētu saglabāt savu izziņas veselību. Lai pārvaldītu SPMS izziņas efektus, ir svarīgi būt proaktīviem. Šeit ir dažas no stratēģijām, kuras varat izmantot, lai identificētu un pārvaldītu izziņas izmaiņas.
Uzmanies no kognitīvo izmaiņu pazīmēm
SPMS ir progresīvs stāvoklis. Laika gaitā tas var izraisīt jaunu kognitīvo simptomu attīstību. Tas var arī izraisīt esošo simptomu pasliktināšanos.
Lai identificētu izziņas izmaiņas, dodieties uz regulāriem ekrāniem. Nacionālā multiplās sklerozes biedrība (NMSS) katru gadu iesaka cilvēkiem ar MS pārmeklēt izziņas izmaiņas.
Ir arī svarīgi informēt ārstu, ja pamanāt izmaiņas izziņas spējās. Piemēram, jums varētu būt izziņas izmaiņas, ja:
- aizmirstot lietas vairāk nekā jūs agrāk
- grūtības atrast pareizos vārdus, lai izteiktu sevi
- atrast grūtāk sekot sarunām vai pazīstamām darbībām
- parādot pavājinātas vērtēšanas vai lēmumu pieņemšanas prasmes pazīmes
- grūtāk orientēties sociālajās attiecībās
- sliktāku novērtējumu saņemšana skolā vai darbā
Ja pamanāt izmaiņas atmiņā, koncentrēšanās spējā vai citās kognitīvās spējās, informējiet ārstu. Viņi var izmantot vienu vai vairākus testus, lai pārbaudītu izziņas pasliktināšanos.
Nosakiet izmaiņu cēloni
Ja rodas izziņas pasliktināšanās, ārsts var izmantot vienu vai vairākus testus, lai identificētu šo izmaiņu cēloni.
SPMS ir viena no daudzajām lietām, kas var ietekmēt jūsu izziņas. Jūsu kognitīvās spējas var pasliktināt arī citi medicīniski apstākļi, noteiktas zāles vai dzīvesveida faktori.
Ārsta ieteiktais ārstēšanas plāns būs atkarīgs no kognitīvo izmaiņu cēloņa. Ārsts var arī novirzīt jūs pie psihologa vai cita speciālista pārbaudei un ārstēšanai.
Izmēģiniet izziņas vingrinājumus un aktivitātes
Lai pārvaldītu SPMS kognitīvos simptomus, veselības aprūpes sniedzējs var iemācīt jums veikt kognitīvās rehabilitācijas vingrinājumus. Šīs mācīšanās un atmiņas metodes izmēģinājumos ir parādījušas solījumu uzlabot kognitīvās spējas cilvēkiem ar MS.
Arī ārsts vai speciālists var mudināt jūs piedalīties garīgi stimulējošās aktivitātēs. Tas var palīdzēt veidot jūsu izziņas rezerves. Piemēram, jums varētu būt noderīgi aizpildīt krustvārdu mīklas, spēlēt kāršu spēles, rakstīt dzeju vai iemācīties spēlēt mūzikas instrumentu.
Ja ārsts vai speciālists uzskata, ka kognitīvās izmaiņas ir cita medicīniska stāvokļa rezultāts, viņi var ieteikt citu ārstēšanu, lai to pārvaldītu.
Ja viņi domā, ka kognitīvās izmaiņas ir blakusparādība medikamentiem, ko lietojat, viņi var ieteikt mainīt jūsu ārstēšanas plānu.
Viņi var arī ieteikt jums mainīt uzturu, fiziskās aktivitātes režīmu vai miega ieradumus. Vispārējs veselīgs dzīvesveids ir svarīgs, lai atbalstītu jūsu fizisko un garīgo veselību.
Veiciet nelielas izmaiņas ikdienas ieradumos
Dienas paradumu pielāgošana var palīdzēt pārvaldīt izziņas spēju izmaiņas.
Piemēram, tas varētu palīdzēt:
- Padariet vairāk laika atpūtai un paņemiet pārtraukumus, kad jūtaties noguris vai apjucis.
- Koncentrējieties uz vienu lietu vienlaikus un ierobežojiet daudzo uzdevumu veikšanu.
- Mēģiniet koncentrēties, samaziniet fona troksni un citus traucējumus.
- Izmantojiet darba kārtību, žurnālu vai piezīmju veikšanas lietotni, lai sekotu gaidāmajām tikšanās reizēm, uzdevumu sarakstiem, svarīgām idejām un citai informācijai.
- Viedtālrunī iestatiet brīdinājumus, lai atgādinātu sev par svarīgiem datumiem, termiņiem vai ikdienas uzdevumiem.
Ja jums ir grūti pārvaldīt savus pienākumus, jums, iespējams, būs jāmaina savas saistības darbā, skolā vai personīgajā dzīvē.
Ja SPMS kognitīvās iedarbības dēļ vairs nevarat strādāt, informējiet ārstu. Viņi var jūs novirzīt pie sociālā darbinieka vai cita profesionāļa, kurš var palīdzēt jums mācīties, ja esat tiesīgs saņemt valdības sponsorētus invaliditātes pabalstus.
Līdzņemšana
SPMS var potenciāli ietekmēt atmiņu un citas izziņas spējas. Daudzos gadījumos šīs izmaiņas var pārvaldīt, izmantojot rehabilitācijas terapiju, dzīvesveida izmaiņas vai citas pārvarēšanas stratēģijas.
Ja domājat, ka jums varētu rasties izziņas simptomi, informējiet ārstu. Viņi var palīdzēt noteikt šo izmaiņu cēloni un izstrādāt ārstēšanas plānu. Viņi var arī jūs novirzīt pie psihologa vai cita apmācīta eksperta, lai saņemtu palīdzību.
