Kādreiz esat bijis kalnos, pludmalē vai pērkona negaisā un pēkšņi sajutis milzīgas garastāvokļa izmaiņas? Tā nav tikai baiļu sajūta. Tas varētu būt negatīvie joni.
Negatīvie joni ir molekulas, kas peld gaisā vai atmosfērā un ir uzlādētas ar elektrību.
Negatīvie joni dabā pastāv daudzās vietās, ieskaitot:
- ultravioletie (UV) stari no saules
- elektrības izlādēšanās gaisā pēc pērkona aizsega vai zibens spēriena
- visur, kur ūdens saduras ar sevi kā ar ūdenskritumu vai okeāna krastu (radot Lenarda efektu)
- ražots daudzu augu normāla augšanas procesa ietvaros
Daudzi “negatīvās jonizācijas” pētnieki ir apgalvojuši, ka pakļaušana negatīvo jonu iedarbībai var būt pozitīva. Daļēji tas ir saistīts ar jonu ķīmiskajām reakcijām ar jūsu ķermeņa audiem un DNS.
Bet vai ir kādi pierādījumi par šiem apgalvojumiem?
Padziļināsimies pētījumos, kas saistīti ar negatīvās jonizācijas priekšrocībām (ja tādas ir), kādi riski un blakusparādības var būt iespējamas iedarbības rezultātā, kā arī negatīvo jonu atrašanā.
Negatīvo jonu priekšrocības
Negatīvās jonizācijas piekritēji izsaka daudz šķietami cēlu apgalvojumu par jo īpaši tās garīgās veselības ieguvumiem. Šeit ir tas, ko gadu pētījumi ir atraduši un nav atrasts.
Pētījumi atbalsta negatīvo jonu iedarbību:
- samazinot depresijas simptomus dažiem cilvēkiem
- kam ir aktivizējoša ietekme uz dažām ķermeņa sistēmām un izziņas veiktspēja
- antibakteriālas aktivitātes veicināšana
Nepietiek pierādījumu:
- serotonīna samazināšana, lai palīdzētu mazināt trauksmi
- asinsspiediena pazemināšanās
- elpošanas uzlabošana
Zinātniskās literatūras par negatīvo jonizāciju 2013. gadā pārskatā, kas publicēts laikposmā no 1957. līdz 2012. gadam, tika atklāts, ka jonizācijai nebija ietekmes uz cilvēku vispārējo garīgo veselību, bet tā bija ievērojama ietekme uz cilvēkiem ar depresiju.
- Negatīvu jonu iedarbības stundas var mazināt depresijas simptomus. Augsts negatīvo jonu iedarbības līmenis (piemēram, vairākas stundas vai ilgāk) cilvēkiem ar hronisku depresiju un sezonāliem afektīviem traucējumiem (VAD) pierakstīja zemākus depresijas simptomu apsekojumu rezultātus.
- Īsāks negatīvo jonu iedarbības ilgums var pozitīvi ietekmēt sezonālo depresiju. Ar zemāku iedarbības līmeni (tikai apmēram 30 minūtes) pietika tikai, lai palīdzētu VAD skartajiem cilvēkiem.
Ļoti nelielā 2015. gada pētījumā netika atklāta būtiska negatīvo jonu ietekme uz garastāvokli vai garīgo veselību. Bet šajā pētījumā tika konstatēti nelieli uzlabojumi izziņas veiktspējā pēc īslaicīgas paaugstinātu negatīvo jonu iedarbības.
2018. gada jonizācijas literatūras pārskatā tika atklāta arī negatīvās jonizācijas ietekme uz daudzām cilvēku veselības jomām. Pētnieki apskatīja 100 gadu pētījumus un atrada pierādījumus tam, ka negatīvie joni varētu:
- palīdz regulēt miega ieradumus un garastāvokli
- samazināt stresu
- palielināt imūnsistēmas darbību
- palielināt ogļhidrātu un tauku metabolismu
- nogalina vai kavē kaitīgo baktēriju, vīrusu un pelējuma sugu, piemēram, E. coli, Staphylococcus aureus un baktēriju, kas izraisa tuberkulozi, augšanu
Bet pētnieki arī atzīmēja, ka nav pierādījumu tam, ka negatīvie joni varētu:
- samazināt serotonīna līmeni, lai palīdzētu mazināt trauksmi
- asinsspiediena pazemināšanās
- uzlabot elpošanu
Un tas pats pētījums apskatīja, kā negatīvie joni ietekmē iekštelpu gaisa piesārņojumu. Daudzi negatīvo jonu ģeneratori vai “jonizatori” var palīdzēt samazināt piesārņojuma daļiņas, kas atrodas līdz 5 pēdām no zemes, pat par 97 procentiem.
Bet paturiet prātā, ka šis efekts galvenokārt tika pētīts kontrolētā vidē, kur gaisā nerodas galvenie jaunu piesārņotāju avoti.
Negatīva jonu iedarbības riski
Vislielāko negatīvo jonu risku rada jonu ģeneratori, kurus izmanto mazās telpās, piemēram, guļamistabās.
Jonizatori rada negatīvos jonus, gaisā izlādējot elektriskās strāvas (piemēram, zibens vētras radītā korona izlādes ietekme).
Ozona daļiņas
Bet negatīvie jonizatori gaisā var atbrīvot zemes līmeņa (troposfēras) ozonu. Daži pētnieki apgalvo, ka tas var pasliktināt tādu stāvokļu simptomus kā astma (lai gan 2013. gada pētījumu pārskatā netika atrasti ticami, nozīmīgi pierādījumi par ietekmes - labvēlīgas vai kaitīgas - iedarbību uz astmu vai plaušu funkcijām).
Statiskās elektrības uzkrāšanās
Papildu elektriskie lādiņi, ko gaisā izlaiž jonizators, var izraisīt bīstamu elektrības lādiņu jūsu mājās.
Elpceļu kairinājums
Negatīvi uzlādētas daļiņas pielīp arī virsmām pēc tam, kad tās elektrisko lādiņu rezultātā izsit no gaisa. Tas var ietvert jūsu elpceļus (caurulīti un plaušu iekšpusi). Tas var izraisīt daļiņu uzkrāšanos elpošanas sistēmā. Tas var pasliktināt astmas simptomus vai palielināt plaušu slimības risku.
Cik veidojas negatīvie joni
Atomiem, kas veido molekulas, ir noteikts skaits elektronu, kas peld ap centrālo kodolu - kodolu. Daži elektroni ir pozitīvi lādēti. Citiem ir negatīva uzlāde. Šis elektronu līdzsvars var tikt traucēts, ja atomam tiek pielietota pietiekami daudz enerģijas. Pēc tam atoms kļūst par gaisa jonu.
Atoms kļūst par pozitīvu jonu, ja elektroni tiek pārvietoti no atoma. Bet tas kļūst par negatīvu jonu, ja atomā tiek iespiests papildu elektrons, lai tam būtu pārmērīgs elektronu skaits.
Negatīvie joni pret pozitīvajiem joniem
Pozitīvos jonus sauc par katjoniem. Viņi bieži tiek veidoti vienlaikus ar negatīviem joniem vai anjoniem. Otra puse no Lenarda efekta ir pozitīvi lādētu ūdens molekulu izveidošana vienlaikus ar negatīvi lādētu gaisa molekulu veidošanos.
Pozitīvos jonus rada daudz dažādi procesi. Īpaši mākoņainās dienās paaugstināts mitrums gaisā ātrāk izvada elektriskos lādiņus. Visi negatīvie joni ātri pievienojas arī daļiņām mitrā gaisā. Tas gaisā atstāj lielu pozitīvo jonu koncentrāciju. Tas var likt justies letarģiskam.
Pozitīvie joni var arī sliktāk justies. Iepriekš minētajā 2013. gada literatūras pārskatā tika atklāts, ka daudzi cilvēki, kuri bija pakļauti paaugstinātam pozitīvo jonu līmenim, ziņoja vairāk:
- nepatīkamība
- akūts elpceļu kairinājums
- locītavu simptomi
Negatīvu jonu atrašana un ģenerēšana
Dodieties ārā
Labākais veids, kā iegūt negatīvos jonus, ir doties uz turieni, kur tie dabiski pastāv. Nevar teikt, ka maz laika pavadītu ārā.
- Dodieties ārā lietū.
- Apmeklējiet ūdenskritumu, līci, upes krastu vai pludmali.
- Sēdiet blakus dekoratīvai ūdens strūklakai, kas bieži sastopama parkos, iepirkšanās zonās, kā arī biroju ēku un viesnīcu vestibilos.
Izlaist jonizatora ierīces
Lai gan daži pētījumi atbalsta negatīvu jonu iedarbības pozitīvo efektu, nav uz pierādījumiem balstītas zāles, kas atbalstītu negatīvu jonu terapiju.
Tāpēc neuztraucieties iegūt mājas negatīvos jonizatorus. Tie var radīt bīstamu iekštelpu ozonu un vienkārši izšķiest vietu un elektrību.
Jūs, iespējams, esat arī dzirdējis, ka Himalaju sāls lampas rada negatīvus jonus. Bet nav pierādīts, ka to saražotais daudzums, ja tāds ir, būtu ievērojams.
Līdzņemšana
Negatīvie joni ir visur dabā. Un viņiem ir dažas pierādītas priekšrocības.
Bet tie nav brīnumlīdzekļi visiem nosacījumiem, par kuriem jūs varētu lasīt vietnēs un mārketinga ieteikumos.
Nerēķinieties ar negatīvajiem joniem, lai jūsu dzīvē veiktu būtiskas medicīniskas izmaiņas. Izbaudi nākamo negaisu vai braucienu uz kaskādes ūdenskritumu, lai panāktu negatīvo jonu fiksāciju.
